Mehrwert Hypnose

Ein Tag ohne Bewertung?

Wie ist es dir gestern ergangen? Ohne die ganzen Beschränkungen im Kopf? Oder hast du dich etwa erfolgreich dagegen gewehrt? Ich erzähle dir -- diesmal in unter 10 Minuten -- warum wir so gerne an alten Mustern festhalten, egal wie negativ die sein mögen. Ein bisschen geschnitten, technisch nicht sauber -- aber echt. :-)

Heute geht es weiter mit meinen kleinen Dezember-Impulsen. Keine ausgefeilte Podcastfolge, einfach von meiner Kaffeetasse direkt zu dir.

Erzähl mir, wie es dir ergangen ist und ob du heute noch einmal dabei bist - mit...

Sag mal - hast du vier Minuten Zeit? Hallo du! Heute ist ein ganz besonderer Tag, und ich erzähle dir in genau 4 Minuten, wie du ihn auch besonders für dich machst. Neugierig geworden? Versprich mir, dass du mir heute Abend oder morgen früh erzählst, wie er für dich gewesen ist. Wir hören uns - Anja 💚 PS: Ich kann auch kurz. Und ich kann KI frei und ohne SEO-Optimierung. 😎

Warum der gute Vorsatz nicht reicht

Schon wieder sind neun Monate ins Land gezogen bevor eine neue Podcastfolge online geht. Du erfährst in dieser Folge, was unsere persönlichen Gründe für die Pause gewesen sind, und dass wir jetzt voller Elan zurück sind!

Eine Hörerin hat einen expliziten Themen-Wunsch geäußert, den wir in dieser Folge gerne erfüllen:

Wie kann ich alte/ungesunde Gewohnheiten loswerden, und warum ist das in den meisten Fällen ein sehr mühsamer Weg? Wir erzählen von unserem eigenen Weg, wie wir ein paar ung...

Ein neues Format - Speer & Speer plaudern über Hypnose und mehr

Gemeinsam mit meinem Mann Stefan möchte ich euch ein neues Format vorstellen - den Sofatalk. Ihr seid dabei, wenn wir uns auf unserem Sofa über Themen der Hypnosetherapie und unsere verschiedenen Wege damit unterhalten. Wir lieben die Arbeit mit der Trance und verwenden doch sehr unterschiedliche Methoden. In den Sofatalks erfährst du etwas über unsere Arbeit, unseren Austausch und unsere Erfahrungen.

In der ersten Sofatalkepisode geht es um das Thema "Problemtrance". Warum Ratschläge, also Lösungsvorschläge zu einem bestehenden Problem meist auf Widersta...

War es ein Winterschlaf oder eher eine Schockstarre?

VIER Jahre hat dieser Podcast kein frisches Futter mehr bekommen, vier Jahre + einen Monat waren es ganz genau. Wo bin ich gewesen? Und warum komme ich doch wieder zurück? Bin ich immer noch Hypnosetherapeutin? Arbeite ich noch in eigener Praxis? Habe ich Neues dazu gelernt oder hatte ich schlichtweg keine Lust? All diese Fragen möchte ich dir in der 1. bzw. 19. Folge des Podcast Mehrwert Hypnose beantworten.

Ich habe es unterschätzt, was Angst mit den Menschen machen kann, obwohl ich selbst als Therapeutin schon so viele Angst-Klienten in...

Von Ängsten, Sorgen und Freuden einer ersten Hypnosesitzung

Wie ist das mit den Ängsten und Zweifeln eines(r) Klienten(in) vor einer Hypnose-Sitzung? Was hat er oder sie für Vorstellungen von Hypnose? Wie begegne ich diesen Gedanken vor der ersten Sitzung? Und was berichtet eine Klientin schließlich nach ihrer ersten Sitzung?

In dieser heutigen Folge haben wir (Stefan, mein Mann und ich) euch ganz live mitgenommen in eine "echte" Sitzung. Besser gesagt: wir interviewen eine Klientin (die auch eine gute Freundin ist) vor und nach ihrer ersten Hypnosesitzung.

Auch wenn die Rahmenbedingungen nicht ganz...

Oder - wie anstrengend muss ein glückliches Leben sein?

Alle reden von Selbstoptimierung und davon, wie eine "vernünftige" Morgenroutine aussehen muss. Das macht Stress. Das wirft womöglich die Frage auf: bin ich ein schlechter Mensch, weil ich all diese Optimierungen einfach nicht auf die Reihe bekomme?

In der heutigen Folge möchte ich dir, ganz aus meinem Bauch heraus, erzählen, warum ich nicht an DIE eine richtige Maßnahme glaube, die dir zu deinem glücklichen Leben verhelfen kann. Es ist nicht die perfekte Ernährung oder die regelmäßige Sporteinheit, es ist auch nicht...

Wie eine achtsame Mahlzeit dich in deine Mitte und zu einem tollen Ess-Erlebnis führt

Essen müssen wir alle. Wie viel Zeit und Ruhe sich jeder für eine Mahlzeit nimmt, ist jedoch sehr unterschiedlich. Und nicht immer bekommt Essen in unserem Leben den Raum und die Zeit, die es eigentlich verdient hätte.

In dieser Folge möchte ich dir von der Möglichkeit einer Ess-Meditation erzählen. Solch eine achtsame Mahlzeit hilft dir vielleicht sogar bei der Gewichtsreduktion. Aber vor allen Dingen bringt es dich in deine Mitte, zur Ruhe und in ein ganz neues E...

Wie du "deiner Wahrheit" ein Stück näher kommst

**WAS ist es, was meinem Leben wirklich Sinn und Richtung gibt? **

Wer sich diese Frage immer wieder stellt, der wird am Ende mit mehr Lebensqualität und - freude belohnt.

Deswegen darfst du heute Papier, Bleistift und ein bisschen Zeit mitbringen zu dieser neuen Folge.

Wir alle haben Träume, Sehnsüchte, Werte und Wahrheiten in uns, die große Wirkung auf unser Gefühlsleben besitzen. Wenn all das, was in uns schlummert in komplettem Gegensatz zu unserem realen "äußeren Leben" steht, dann hat...

Wie die Arbeit mit Hypnose wichtige Hilfestellung geben kann

Falls du den ersten Teil der Folge Angst- und Panikstörungen noch nicht gehört haben solltest, wäre es schön, du holst das nach. Denn heute erzähle ich dir, inwiefern Hypnose bei Angststörungen ganz praktische Hilfe leisten kann.

Wie kann ein Mensch, der von Ängsten beherrscht und bestimmt wird, aus dieser misslichen Lage und aus seiner Opferrolle aussteigen? Wie wichtig ist es, der Angst von Angesicht zu Angesicht zu begegnen?

Wenn du selber unter vermehrten oder übermäßigen Ängsten leidest oder einen Menschen in...

Warum wir darüber sprechen sollten!

Seit ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie tätig bin, begleiten mich die Angst- und Panikstörungen meiner meist weiblichen Klientinnen. Krankheitsbilder, die in unserer Gesellschaft noch nicht wirklich bekannt sind, weswegen die Betroffenen sich oft alleine und missverstanden fühlen mit ihren Problemen.

Ich möchte diese Themen aus ihrem Schattendasein holen und in diesem ersten Teil zum Thema Angst- und Panikstörungen erklären, was das überhaupt ist. Wie muss ich mir eine Panikstörung vorstellen? Wer ist betroffen? Was können die möglichen Ursachen sein?

Wir alle ken...

Wie ganz einfache Schritte dabei helfen, wieder in die eigene Mitte zu gelangen

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über verloren gegangene Routine und wie unwohl ich mich fühle, wenn ich keinerlei Meditations- oder Selbsthypnosepraxis in meinem Alltag nutze. Du lernst eine ganz einfache und kleine Übung kennen, die mit gerade einmal 15 Minuten täglichem Aufwand einen ganz wunderbaren Weg zurück in die eigene Mitte beschreibt.

Das sind zumindest meine Erfahrungen, die ich mit dir teilen möchte. Aber ebenso bin ich daran interessiert, was DU tust, um dich zu erden und in deinen...

Praktische Übung zum Entspannen, Wohlfühlen und Kontaktaufnehmen mit dem, was in dir ist

Heute lädst du ganz gezielt deinen inneren Berater ein, und erhältst damit vor der Sommerpause noch einmal eine Übung an die Hand. Du darfst dich dabei zunächst einmal zu den Klängen der Hapi-Drum entspannen und zurücklehnen. So kannst du deine Fähigkeit, dich in einen wunderbar entspannten Zustand zu versetzen, erneut trainieren. (Wie auch bereits in Folge 003, 006 und 009.)

Bitte nicht beim Autofahren oder Führen von schweren Maschinen anhören bzw. üben. Natürlich kannst du vor dem "Abspann" einf...

Wie du die eigene Intuition und innere Weisheit besser für dich nutzen kannst

Bestimmt hast du schon vom "Bauchgefühl" oder der Intuition gehört. Nicht für jeden Menschen ist das eine innere Weisheit, die er bewusst und gerne nutzt. Im Gegenteil, oft wird gerade bei wichtigen Entscheidungen davon abgeraten auf ein Bauchgefühl zu hören, stattdessen sollen wir uns lieber auf Fakten und den Verstand verlassen.

Ist das wirklich der beste Weg? Ich erzähle dir in dieser Folge, warum ich sehr viel von unserer inneren Weisheit halte, und wie du diese in Zukunft...

Lass dich verführen zum Hören, Träumen und Sein

Magst du die Geräusche des Sommers? Hörst du gerne dem Wind und dem Gluckern von Wasser zu und dem Summen von Insekten, Kinderstimmen und anderen Tönen eines ganz normalen Sommertages? Dann gönn dir doch mit dieser Folge Zeit für das Experiment des "Zuhörens".

Mit dieser Aufnahme möchte ich dich in die Welt des DASEINS entführen.** Auch diesmal empfehle ich dir, die Folge in Ruhe und am besten mit Kopfhörern zu hören. Natürlich kannst du auch nebenbei "rein...

Ein Beispiel für berufliches Hypnose-Coaching

Wie genau kann ein Business Coach mit Hypnose arbeiten? Heute habe ich das Mikrofon an Stefan übergeben, der dir erklärt, wie es ganz praktisch beim Business Coach mit der Arbeit von Hypnose zugehen kann. Du hörst ein Beispiel aus der Praxis und wirst feststellen, dass Hypnose auch hier ein ganz wunderbares Tool ist, um unser Unterbewusstsein schnell und effektiv für das Tagesbewusstsein zugänglich zu machen. Denn die Lösungen sind dort sehr oft sehr präsent. Viel Spaß beim Hören!

Mit einer Bewertung auf iTunes und/oder Komme...

Über Zapchen, Körpertherapie und unsere Verantwortung für die Glaubenssätze von kleinen Menschen

Diese Folge ist ganz spontan aus meinem "Unterbewusstsein" und Bauch heraus entstanden - deswegen erscheint sie etwas verspätet.

Am Wochenende war ich mit meinem Mann Stefan auf einem Kongress - "Reden reicht nicht". Dort haben wir uns vier Tage lang neues Wissen über diverse Körpertherapieformen und über ganz viele Tools und Methoden angeeignet, die deutlich mehr beinhalten als das gesprochene Wort. Ich zähle übrigens eine Hypnose-Sitzung auch dazu, wenn sich der Therapeut nicht nur auf seine Worte verlässt.

Bei a...

Praktisch und einfach, zum Üben und Nachmachen

Hinweis: Übung bitte nicht beim Autofahren ausüben!

In dieser Folge spreche ich über Alltags-Trancen, die wir alle kennen. Und damit du nicht in endlosen Theorien stecken bleibst und endlich anfangen kannst, aktiv mit dir und deinem Innersten zu arbeiten, gibt es heute eine ganz kleine Übung zur Selbsthypnose. Sie ist unspektakulär und erhebt keinerlei Anspruch auf "Veränderung von inneren Prozessen". Aber - um mit dem Innersten in Kontakt zu treten, müssen wir alle einmal starten.

Vielleicht bist du schon viel weiter, wenn du langjährige Med...

Interview mit Business Coach Stefan Speer

Heute habe ich einen Gast zu mir eingeladen. Stefan, mein Ehemann, erzählt von seinem Weg als Business Coach zur Hypnotherapie bzw. zum Hypnocoaching. Gerade in der Welt der Fakten und Zahlen ist der Begriff Intuition oder Bauchgefühl nicht unbedingt beliebt. Bis der Gedanke vom Hypnose-Coaching beim Business Coach tatsächlich angekommen ist, hatten wir interessante Diskussionen. Wir wünschen dir und euch viel Spaß beim Hören!

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CD Sammlung von Gunther Schmidt: Systemische und hypnotherapeutische Konzepte für Organisationsberatung, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung

Hier ein paar Lin...

Wie kommt Frau zur Hypnose, zur Stressbewältigung und zu echter Berufung?

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über meinen Weg von der Orthoptistin zur Hypnosetherapeutin, von der Frau und dreifachen Mutter, die von Entspannung nur träumte zur tiefenentspannten Heilpraktikerin für Psychotherapie, die das, was sie tut, wirklich liebt.

Du erfährst auch etwas über alle Zweifel, die es gerade gegenüber dem Wort und der Anwendung "Hypnose" gegeben hat. Ich erzähle ein bisschen etwas über meine Lehrer/-innen und darüber, dass ich nicht mehr ohne "innere Lehrer" sein mag. Links zu allem na...

Eine Folge zum "Abschalten"

In dieser Folge geht es um Entspannung - nimm dir Zeit für dich! Bitte höre diese Folge nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von schwerem Gerät. Heute darfst du es dir bequem machen und einfach nur abschalten. Auch Einschlafen ist erlaubt. 🙃

Hör' dir diese Folge ruhig öfter an, und gib deinem System die Möglichkeit, mehr und mehr in einen für dich guten Zustand zu gelangen, ohne diesen zu bewerten, zu kritisieren oder etwas zu erzwingen. Es ist wie es ist!

Wenn du mehr über mich und meine A...

MisterX möchte einfach einmal richtig abschalten

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Sitzung mit HerrnX - ein beliebiger, ganz normaler Klient, der gerne einmal "richtig abschalten" möchte.

HerrX (der natürlich auch FrauX sein könnte 😉) erfährt in dieser Sitzung, dass er in sich einen Ruhe-Ort kreieren kann. Und dass unser System nicht unterscheiden kann, ob es sich Bilder "nur" vorstellt oder ob diese Bilder echt sind. D.h. alle Phantasien, die in unserem Kopf herumschwirren, lösen den gleichen positiven (und leider auch negativen) Hormoncocktail aus, den "echte Erlebnisse" auslösen.

von der Kraft und dem Wissen, die in dir stecken!

Auf folgenden Seiten findest du mehr über mich und meine Arbeit:

Meine Praxis für Hypnotherapie & Stressbewältigung.

Außerdem gibt es die Hypnosepraxis Speer & Speer - die ich gemeinsam mit meinem Mann Stefan betreibe.

Und dann gibt es da auch noch meinen InstagramAccount "Anjas Freiraum". Dort findest du Bilder aus meinem Leben ganz allgemein.

Ich freue mich über Kommentare und Bewertungen und natürlich kannst du mir gerne eine Mail schreiben, wenn du mir etwas Persönliches sagen möchtest!

Sc...