Deine Gesundheit machst Du selbst!

In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert.

Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst, und wie Heilung geschehen darf.

Diese Meditation schenkt dir Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in die natürlichen Prozesse deines Körpers und deiner Seele.

✨ Mach mit, gönn dir diese Auszeit und...

In dieser besonderen Podcast-Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf eine heilsame Reise zu gehen – eine Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet und deine inneren Selbstheilungskräfte aktiviert.

Wir arbeiten mit der inneren Medizin, die in jedem von uns steckt, und begegnen dem inneren Arzt, der weiß, was dir guttut, was du brauchst, und wie Heilung geschehen darf.

Diese Meditation schenkt dir Raum für Ruhe, Verbindung und Vertrauen – in dich selbst und in die natürlichen Prozesse deines Körpers und deiner Seele.

✨ Mach mit, gönn dir diese Auszeit und...

In dieser Folge spreche ich über einen stillen Saboteur, der echte Liebe und somit auch Heilung verhindert – auch wenn wir sie uns tief im Herzen wünschen: unseren inneren Kampfmodus.
Wir sehnen uns nach Nähe, aber unser Nervensystem steht auf Schutz. Wir wollen empfangen, aber wir bleiben in der Kontrolle. Doch was wäre, wenn der Schlüssel zur Liebe nicht in noch mehr Leistung liegt – sondern im Loslassen?

Ich nehme dich mit auf eine Reise:

Warum Liebe und Kampf sich biologisch ausschließen

Wie du erkennst, ob du (noch) im Überlebensmo...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Selbstbewusstsein ein – und räumen direkt mit einem häufigen Missverständnis auf: Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut, stark oder dominant zu sein. Es bedeutet, sich seiner selbst bewusst zu sein. Zu erkennen, wer wir wirklich sind, was wir fühlen, denken und wozu wir imstande sind.

Du erfährst:

– Warum Selbstbewusstsein ein zentraler Baustein für Heilung und Gesundheit ist
– Wie ein schwaches Selbstbewusstsein uns anfällig macht für negative Einflüsse und Glaubenssätze
– Und vor allem: Wie du dein eigenes Selbstbewusstsein stärken kannst – s...

Willkommen zu einer ganz besonderen Folge, in der es um etwas geht, das dein Leben nachhaltig verändern kann – und zwar deine mentale Sauberkeit. Wir sprechen über Gedankenhygiene – was das ist, warum sie so entscheidend ist und wie du sie jeden Tag ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Denn seien wir ehrlich: Wir alle putzen zweimal täglich unsere Zähne – aber wann reinigen wir eigentlich unsere Gedanken? Wenn du ständig dieselben negativen Gedankenschleifen durchläufst, immer wieder im Stress landest oder dich in Sorgen verlierst, dann ist es höchste Zeit für einen mentalen Detox...

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Embodiment – ein Thema, das aktueller und relevanter nicht sein könnte. Du erfährst, was genau Embodiment bedeutet, warum dein Körper eine zentrale Rolle in deinem Denken, Fühlen und Handeln spielt und wie du dieses Wissen ganz praktisch für dich nutzen kannst.

Ob in der Stressregulation, Persönlichkeitsentwicklung oder Kommunikation – Embodiment ist kein Hype, sondern ein echter Gamechanger.

Du erfährst in dieser Folge:

Was Embodiment wirklich bedeutet (jenseits vom Trend)

Wie Körper und Geist untrennbar miteinander arbeiten

In dieser Folge tauche ich ein in ein oft unterschätztes, aber extrem relevantes Thema: den Zusammenhang zwischen Zahngesundheit und der Entstehung von Demenz.

Zähne und Gehirn – auf den ersten Blick weit voneinander entfernt. Doch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen: Der Zustand unseres Mundraums kann direkten Einfluss auf unsere kognitive Gesundheit haben.

Ich spreche über:

🔬 Was ist Demenz – und wie entsteht sie überhaupt?

🦷 Welche Rolle spielen Zahnherde, Parodontitis und Amalgam?

⚡ Warum chronische Entzündungen im Kiefer „silent killers“ fürs Gehirn sein können

...

In dieser Folge tauche ich tief in fünf häufige Fragen ein, die mir in der Praxis immer wieder begegnen – rund um Zahngesundheit, Implantatvorbereitung und ganzheitliche Therapien. Du bekommst nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst.

Wir sprechen über:
– Wann du Amalgamfüllungen wirklich entfernen lassen solltest – und was danach wichtig ist
– Ob jede Zahnlücke tatsächlich versorgt werden muss oder nicht
– Wie du dich körperlich und mental optimal auf ein Implantat vorbereitest
– Welche Nahrungsergänzungsmittel eine Parodontitis-Therapie sinnvoll unterstützen
– Und wie du langfristig mit dem...

Viele glauben, sie könnten unter der Woche durchpowern und den verlorenen Schlaf einfach am Wochenende nachholen. Doch genau das ist ein gefährlicher Irrglaube. In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf keine verhandelbare Ressource ist – und welche gesundheitlichen Risiken mit dauerhaftem Schlafmangel verbunden sind.

Ich erkläre dir, was im Körper passiert, wenn du zu wenig schläfst, warum du dadurch anfälliger für Krankheiten wirst – und was du tun kannst, um langfristig gesünder zu schlafen.

💡 Was du in dieser Folge lernst:

Warum du Schlaf nicht „nachholen“ kannst

Was Tiefsch...

Ein Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Rückzug so wertvoll sein kann, welche Gedanken und Impulse ich aus meinem letzten Retreat mitgenommen habe – und wie diese Erfahrung mich darin bestärkt hat, selbst einen Raum für andere zu schaffen.

Du erfährst, warum ein Retreat dein persönlicher Wendepunkt sein kann, was Well-Aging wirklich bedeutet – und warum es so wichtig ist, dir Zeit und Raum nur für dich zu nehmen.

💡 In dieser Folge erfährst du:

In diesem Podcast leite ich dich durch eine tiefgreifende Meditation.

Worum geht’s in dieser Meditation?
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden – mit deiner Resilienz. Du brauchst keine äußeren Lösungen, keine Perfektion – alles, was du brauchst, ist bereits in dir.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:
🧘‍♀️ zur Ruhe zu kommen
🌿 dein Nervensystem zu regulieren
💛 Ojas – deine ayurvedische Lebensenergie – zu stärken
🌀 emotionale Balance wiederzufinden
🪷 deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Durch bewusstes Atmen, Erdung, sanfte Visualisierungen und stärkende Affirmat...

In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz – auch um deine Fähigkeit– also um deine Fähigkeit, schwierige Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Ich zeige dir, was Resilienz aus ganzheitlicher Sicht bedeutet, welche Rolle dein Nervensystem, deine Ernährung und deine Gedanken spielen – und wie du mit Hilfe des Ayurveda deine innere Stärke aktivieren kannst.

Du erfährst:

Was Resilienz wirklich ist – und was sie nicht ist

Warum du auch in der Krise selbstwirksam bleiben kannst

Wie der Ayurveda dich dabei unterstützt, geistig & körperlich stabil...

Wusstest du, dass deine Darmflora direkten Einfluss auf deine Mundgesundheit hat?

Viele Menschen kämpfen mit Zahnfleischentzündungen, Parodontitis oder anderen Beschwerden im Kieferbereich – ohne zu wissen, dass die Ursache oft im Darm liegt. Denn eine gestörte Darmflora führt zu einem geschwächten Immunsystem, fördert stille Entzündungen und beeinflusst die Mundflora negativ. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Darmgesundheit gezielt verbessern kannst, um deine Zähne und dein Zahnfleisch nachhaltig zu schützen.

✨ Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
✅ Warum Mundflora und Darmflora eng miteinander verbunden sind
✅ Wie eine...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise.

Ich teile mit dir, wie ich nach meiner Krebserkrankung den Weg zu ganzheitlicher Gesundheit gefunden habe und warum es mir ein Herzensanliegen ist, dieses Wissen weiterzugeben. Das Well-Aging-Retreat ist dabei ein wichtiger Meilenstein: eine Vision, wie ich dich in deiner Gesundheit begleiten möchte – hin zu mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden.

✨ Das erwartet dich in dieser Podcastfolge:
✅ Meine persönliche Geschichte und wie ich nach meiner Diagnose neue Wege in der Gesundheit eingeschlagen habe
✅ Warum es einen großen Unterschied macht, ob wi...

Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Das Leben/Universum antwortet auf der gleichen Frequenz, auf der du dich befindest. 

Sicherlich kennst du den Spruch: “Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus”. Im Grunde genommen bringt es dieser Satz auf den Punkt: Wir erhalten die Energie, die wir aussenden. Daher sollten wir uns ganz genau überlegen, welche Energie wir aussenden wollen - oder eben, welche wir empfangen wollen. Natürlich wollen wir immer positive und helle Energie erhalten, unbewusst senden wir jedoch destruktive und negative Energie, wenn wir uns ärgern, jammern, über andere schlecht reden, negativ denken…<...

Der Begriff „Mindfuck“ wurde von Dr. Petra Bock geprägt und beschreibt unsere inneren Denkmuster, die uns blockieren, kleinhalten oder uns in Angst und Zweifel verstricken. Diese selbstsabotierenden Gedanken entstehen nicht zufällig – sie haben sich über Jahre entwickelt, oft durch Erziehung, gesellschaftliche Prägung oder persönliche Erfahrungen.

💡 Einfach ausgedrückt: Mindfuck ist die innere Stimme, die uns daran hindert, das Leben zu führen, das wir uns wirklich wünschen.

Oft sind uns diese Gedanken gar nicht bewusst, weil sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Sie tauchen auf in Form von Selbstzweifeln, übermäßiger Vorsich...

In dieser Folge dreht sich alles um die enge Verbindung zwischen Zahngesundheit und Well-Aging. Unser Mund ist nicht nur für unser Lächeln verantwortlich, sondern auch ein zentraler Gesundheitsfaktor für den gesamten Körper. Chronische Entzündungen im Mund können altersbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Alzheimer oder Osteoporose begünstigen. Deshalb spielt die Prävention eine entscheidende Rolle für gesundes Altern.

Ich erkläre, warum das Mikrobiom im Mund direkten Einfluss auf den Darm und das Immunsystem hat, welche Rolle Schwermetalle spielen und wie wir oxidativen Stress sowie Hormonungleichgewichte frühzeitig erkennen können. In meiner Pr...

In dieser spannenden Folge spreche ich mit der Molekularmedizinerin Christina Winzig über das Thema Blutanalysen. Wir beleuchten, welche Werte in einer Blutuntersuchung unbedingt enthalten sein sollten, darunter Vitamine, Mikronährstoffe und wichtige Organwerte. Wir diskutieren die Bedeutung präventiver Analysen und geben wertvolle Tipps zur Supplementierung. Erfahre, wie du durch eine umfassende Blutuntersuchung deine Gesundheit optimal unterstützen kannst.

Highlights:

Wichtige Werte einer Blutanalyse

Die Rolle von Vitaminen und Mikronährstoffen

Präventive Blutanalysen und ihre Vorteile

Tipps zur optimalen Supplementierung

Ich wünsche dir wertvolle Inspirationen in dies...

Die elektronische Gesundheitskarte – Chancen und Risiken

In dieser Folge von "Deine Gesundheit machst du selbst" geht es um die elektronische Gesundheitskarte (eGK). Was zunächst wie eine praktische Innovation im Gesundheitswesen klingt, birgt auch einige Gefahren und Herausforderungen. Heute erfährst du, wie die eGK funktioniert, welche Daten sie speichert und welche Risiken sich hinter dem System verbergen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Wie die elektronische Gesundheitskarte funktioniert und wer sie nutzt.

Welche Daten auf der eGK gespeichert sind und wie sie in Notfällen helfen kann.

Datenschutz und d...

In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Katharina Schlangenotto, Coach für Klarheit und Transformation, über ein Thema, das viele Menschen zwischen vierzig und sechzig betrifft: die Blockade der sogenannten Midlife-Crisis. 

Wie können wir diese Zeit als eine Chance für Wachstum, Selbstfindung und Neuanfang nutzen?

Dafür hat Katharina einige wunderbare Tools mitgebracht.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Warum diese Lebensphase vor allem eine Zeit neuer Chancen ist

Wie du deine Stärken erkennst und optimal nutzt.

Die Bedeutung einer Stärkenanalyse und wie du sie f...

In dieser Folge dreht sich alles um die Leber, ein oft unterschätztes, aber lebenswichtiges Organ. Du erfährst:

Welche Aufgaben die Leber in deinem Körper übernimmt und warum sie so zentral für deine Gesundheit ist.

Wie die Leber als Entgiftungszentrale deines Körpers Schadstoffe abbaut und wie du sie dabei unterstützen kannst.

Warum eine überlastete Leber dein Wohlbefinden, deine Haut und sogar dein Gewicht beeinflussen kann.

Praktische Tipps, um deine Leber zu entlasten und ihr die Regeneration zu ermöglichen, die sie braucht.

Lebensmittel und Routinen...

Viele Menschen leiden unter Hörstörungen, ohne genau zu wissen, was sie auslöst und wie sie behandelt werden können.

 In dieser Episode erfährst du:

Was genau ein Hörsturz und Tinnitus sind und welche Ursachen dahinterstecken können.

Warum Stress, Überforderung und ein Ungleichgewicht im Körper oft die Hauptauslöser sind.

Wie der Ayurveda diese Beschwerden ganzheitlich betrachtet und therapiert.

Welche Rolle das Vata-Dosha bei Tinnitus spielt und wie du es beruhigen kannst.

Praktische Tipps aus dem Ayurveda, um dein Gehör und deine Mu...

In dieser Episode spreche ich darüber, warum viele von uns ihre Ziele nicht erreichen. Es liegt nicht daran, dass sie nicht manifestieren können. Es liegt daran, dass Ziele immer einen Preis haben und dieser uns häufig nicht bewusst ist. Würden wir den Preis kennen, wären wir unter Umständen nicht bereit, diesen zu bezahlen. 

Daher ist es wichtig, diesen Preis von Anfang an zu kennen und bewusst zu akzeptieren. Oftmals setzen wir unsere Ziele voller Enthusiasmus, sind jedoch nicht bereit, die nötigen Schritte zu gehen oder die Opfer zu bringen, die notwendi...

Ein neues Jahr bedeutet neue Chancen, Klarheit zu schaffen und bewusst in die richtige Richtung zu gehen. In dieser Folge helfe ich dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben zu fokussieren. 

Häufig werden wir aufgefordert, uns die Frage zu stellen, was wir wirklich wollen. Diese Frage ist jedoch zu abstrakt und überfordert uns meistens. Es gibt sehr gute Hilfsfragen, die uns viel weiterbringen.

Welche Fragen können dir helfen, Trivialitäten hinter dir zu lassen und den Weg zu mehr Erfüllung und Energie einzuschlagen? Lass dich inspirieren, tief in dich hinein...

In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine beruhigende Einschlafmeditation, die dir hilft, den Alltag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu gleiten. Diese Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Geist zu entspannen, deinen Körper zu beruhigen und dir einen friedvollen Übergang in die Welt zu bringen

Ob du Probleme beim Einschlafen hast, innerlich unruhig bist oder einfach deine Abendroutine bereichern möchtest – diese Meditation unterstützt dich dabei, gelassener und ausgeglichener in den Schlaf

Was dich in dieser Folge erwartet:

Eine sanfte Atemübung zur Entspann...

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft unterschätzt wird: Schlafmangel. Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig und ahnen nicht, welche Auswirkungen das auf ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ihr Leben hat

In dieser Folge erfährst du:

Warum Schlaf keine Zeitverschwendung, sondern lebenswichtig ist

Welche fatalen Folgen Schlafmangel für deinen Körper und Geist haben kann – von schlechter Konzentration bis hin zu chronischer Krankheit

Warum du oft gar nicht merkst, dass dir der Schlaf fehlt.

Die entscheidenden Unterschiede zwischen „ausreichend...

In dieser Podcastfolge möchte ich dich zu einer geführten Meditation einladen, die dir dabei hilft, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Selbstliebe beginnt immer mit dem bewussten Moment, dich selbst wahrzunehmen und anzunehmen. Diese Meditation gibt dir die Möglichkeit, genau das zu erleben.

In dieser geführten Meditation leite ich dich an, eine tiefe Verbindung zu deinem Herzen und deinem inneren Selbst herzustellen. Durch sanfte Atemübungen und kraftvolle Affirmationen wirst du spüren, wie sich Ruhe und Geborgenheit in dir ausbreiten. Die Meditation führt d...

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Selbstliebe. 

Doch anders, wie es oft dargestellt wird, ist Selbstliebe kein Ziel, das wir erreichen müssen, sondern ein täglicher Prozess. Es ist eine Reise der Verbindung – mit unserem Herzen, unserer Seele, unserem Körper und all den Anteilen in uns, die uns ausmachen.

Erfahre

Warum Selbstliebe kein festes Endziel ist, sondern ein dynamischer, täglicher Prozess.

Wie du dich immer wieder neu mit deinem wahren Selbst verbindest kannst.

wie du, dein inneres Kind, deine Träume, aber...

Stille Entzündungen sind unterschwellige, chronische Entzündungen im Körper, die sich oft über Jahre entwickeln und kaum spürbare Symptome verursachen. Anders als akute Entzündungen, die eine schnelle Abwehrreaktion auf Verletzungen oder Infektionen darstellen, bleiben Entzündungen lange unbemerkt. Sie wirken jedoch belastend auf das Immunsystem und führen zu Gewebeschäden. Häufig werden sie als „stille Entzündung“ bezeichnet und gelten als Mitursache für viele chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen.

In diesem Podcast erfährst du alles, was du über stille Entzündungen wissen musst:

Ursachen und Auslös...

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einem Thema, das viele Menschen ab 50 betrifft: die Veränderungen in der Mundgesundheit. Wusstest du, dass sich nach einem gewissenhaften Alter nicht nur das Zahnfleisch zurückziehen, sondern auch die Zähne empfindlicher werden können? Oder dass Mundtrockenheit plötzlich ein Problem sein kann, weil Medikamente und Veränderungen im Enzymhaushalt den Speichelfluss reduzieren? Diese Veränderungen sind völlig normal, erfordern aber eine angepasste Zahnpflege und Aufmerksamkeit. Ich erkläre dir, worauf du achten solltest, und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deine Zähne und dein Zahnfleisch gesund hält...

🔔 Das Leben ab 50 hält Überraschungen bereit – aber wusstest du, dass diese Zeit auch die Chance für einen Neustart sein kann? 

In dieser Folge packen wir die 10 größten Veränderungen im Körper ab dem 50. Lebensjahr auf den Tisch: von Hormonen, die verrücktspielen, bis zu Muskeln, die plötzlich "Hallo?" fragen. Aber keine Sorge – es gibt Lösungen, die dein Leben jetzt nicht nur leichter, sondern auch spannender machen!

💡 Das erwartet dich:

Warum dein Stoffwechsel langsamer wird – und wie du ihn wieder in Schwung bringst.

Die eine Sache, die deine Knochen jetzt...

Willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge, die eine Meditationsfolge ist. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu deinem optimalen Wohlbefinden. 

In unserer hektischen Welt ist es manchmal eine Herausforderung, das eigene Wohlbefinden zu fördern und innere Harmonie zu finden. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, dir eine tiefgehende Auszeit zu schenken und dich wieder in Einklang mit dir selbst zu bringen.

Ich wünsche dir eine gute Zeit.

Deine Annette

⭐Du interessierst dich für das Well-Aging Retreat? Das freut mich sehr. Schreibe mir an folgende E-Mail-Adresse eine kurze N...

In dieser inspirierenden Folge erfährst du, was es bedeutet, im Flow zu sein, und warum dieser Zustand für unser Leben so wertvoll ist. Der Flow-Zustand ermöglicht es uns, mit voller Konzentration und Freude an einer Aufgabe zu arbeiten, sodass wir schneller und effektivere Ergebnisse erzielen und dabei auch noch glücklicher und gesünder sind.

Wir beleuchten, warum es gesund ist, regelmäßig in den Flow zu kommen, und welche Vorteile dieser Zustand für unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bringt. Außerdem teile ich mit dir drei praktische Tipps, wie du dich gezie...

In dieser Podcastfolge teile ich die vier Routinen, die mein Leben auf ganz besondere Weise positiv verändert haben. Diese einfachen, aber kraftvollen Gewohnheiten haben mir geholfen, bewusster zu leben, meine Ziele zu erreichen und wertvolle Verbindungen zu den Menschen um mich herum zu schaffen. 💫

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.

🌟 Schreibe mir gerne deine Gedanken auf Instagram.

Meinen Account findest du hier:

🔗https://instagram.com/dr_annette_jasper

🌟 Die Anmeldung zum live Seminar Well-Aging findest du hier: 🔗https://mediziner.drannettejasper.de/

Alles Liebe für dich.

In dieser Folge erfährst du, warum der Herbst im Ayurveda als Vata-Jahreszeit gilt und was das für unseren Körper und Geist bedeutet. Wenn du dich in dieser Jahreszeit unruhig, gestresst oder sogar körperlich unausgeglichen fühlst, könnte das an einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas liegen. Ich teile mit dir einfachen, aber wirkungsvollen ayurvedischen Tipps, die dir helfen, dein Vata ins Gleichgewicht zu bringen und diese Übergangszeit harmonisch zu erleben.

In dieser Folge besprechen wir:

Die Bedeutung des Vata-Doshas und warum es im Herbst besonders aktiv ist

Wie sich ein Ungleic...

Sonja Lyubomirsky konnte mit ihren Glücksforschungen belegen, dass spirituelle Menschen nicht nur glücklicher, sondern auch geistig und körperlich gesünder und stressresistenter sind und dann auch noch länger leben.

Tatsächlich ist Spiritualität kein Luxus, sondern eine essenzielle Ressource für unser Wohlbefinden. In dieser Folge zeige ich dir, warum spirituelle Menschen wissenschaftlich erwiesen weniger Stress erleben, seltener krank werden und sogar eine längere Lebenserwartung haben. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und wie du selbst spirituelle Elemente in dein Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern...

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema NICO (Neuralgia-Inducing Cavitational Osteonecrosis) – eine Erkrankung, die oft im Schatten klassischer zahnmedizinischer Diagnosen steht. Ich beleuchte die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Kieferentzündung, die häufig im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen steht.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Was ist NICO?: Eine Einführung in die Definition und die Entstehung dieser Erkrankung, die für viele Patienten ein Mysterium ist.

Warum ist die Diagnose so schwierig?: Du erfährst, warum NICO oft übersehen wird und welche modernen Diagnosemöglichkeiten hilfreich sein können.

In dieser Folge erfährst du, warum uns Konflikte und Streit emotional so tief verletzen können. Was passiert in unserem Körper und Geist, wenn wir im Streit mit anderen sind? Welche Rolle spielen Emotionen, Erinnerungen und unser Selbstwertgefühl dabei? 

Ich beleuchte die emotionalen und psychologischen Hintergründe von Konflikten. Du wirst erfahren, welche körperlichen Reaktionen durch Streit ausgelöst werden und warum uns Auseinandersetzungen mit nahestehenden Menschen besonders treffen

Habe gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

🌟 Besuche mich gerne auf Instagram und hinterlass deine Gedanken und...

Wie oft verschieben wir die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, auf später – bis wir sie vielleicht gar nicht mehr umsetzen? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir es schaffen, das Aufschieben zu beenden und die Dinge, die uns am Herzen liegen, endlich anzugehen. Inspiration dafür liefert die sogenannte Bucket List. Sie umfasst all die Dinge, Erlebnisse und Ziele, die man in seinem Leben erreichen oder erleben möchte. Der Begriff stammt von dem englischen Ausdruck „kick the bucket“, was umgangssprachlich für „sterben“ steht. Eine Bucket List beschreibt also sinnbildlich all das, was man tun möchte, bev...

Dieser Podcast ist für alle, die eine Erkrankung heilen, mehr Vitalität und Gesundheit erschaffen oder in der Karriere durchstarten wollen.

Denn: 

Heilung braucht Energie.

Wenn wir etwas erschaffen wollen, benötigen wir Energie.

Energie bestimmt unser Leben, weil einfach alles Energie ist.

In dieser Folge erfährst du, wie Energie entsteht und wo wir sie verlieren. Dieses Wissen ermöglicht es uns, immer wieder neue Energie zu kreieren und unsere Fitness und Vitalität zu verbessern.

Vielen Menschen fällt es leicht, Energie auf körpe...