Killer Sports Podcast

Im letzten Teil des Interviews mit Michael stellt sich die Frage warum er nie in LA etwas im Fitnessbereich gründete, obwohl er gute Kontakte dort hat. Welche anderen Unternehmen er noch so besitzt und wo heute sein Fokus steht. Wie ist das Leben mit einem Handicap? Michael gibt Tipps wie man erfolgreich wird und wann man "reich" ist. Würde er wieder alles so machen oder etwas ändern, wenn er es könnte? Die Dankbarkeit seinen Mitgliedern gegenüber, die Qual mit dem existenzbedrohenden Pool, dass nicht immer alles so einfach war wie es schien und dass er selbst im Ko...

Im zweiten Teil des Interviews mit Michael geht es wieder um spannende Themen: Perfektionismus oder Wahninn? Woher kommt seine Motivation? Michael spricht über seine Ausbildungszeit und andere Versuche ausserhalb der Fitnessbranche. Wie passen Fleiß und das Partyleben zusammen? Es gibt einen kleinen Einblick in den Besuch bei Hugh Heffner und die legendären Poolparties bei Killer Sports. Aber auch um die Bindung der Mitarbeiter und Michaels Dankbarkeit ihnen gegenüber. Wie geht man als Chef als gutes Beispiel voran? Und wie entstand eigentlich die Fitness-Kette?

Endlich ist es soweit: Michael Killer ist zu Gast bei unserem Podcast! Unser Gründer und Big Boss hat uns beehrt und sich Zeit genommen, um über sehr interessante Themen mit uns zu sprechen. Da Nadine ihn etwas länger interviewen durfte, ist daraus eine 3-teilige Serie entstanden. Heute im ersten Teil spricht Michael darüber, wie er auf die Idee kam ein Fitnessstudio zu eröffnen, wie er Startkapital erhielt und welche Hürden er dabei überwinden musste, um sich den Traum vom eigenen Studio zu verwirklichen. Wie wurde aus einem eingeschossigen Studio ein so großes Imperium? Seid gespannt

Einer DER Hypes des Jahres, abgesehen von Dubai Schokolade: Pilates! Aber um was geht es genau bei diesem Format, welche Trainingsziele erreicht man bei Pilates und welche anderen positiven Nebeneffekte werden angesprochen? Über alle das, aber auch über die verschiedenen Varianten spricht Nadine in dieser Folge. Und gibt es auch einen negativen Aspekt? Ja!

Mit Krafttraining erst Ü50 starten? Warum die Antwort hierbei "unbedingt!" lautet, darüber sprechen heute Nadine und Diana gemeinsam. Welche positiven Effekte das Training der Muskulatur hat und warum dies ab dem 35. Lebensjahr immer wichtiger wird, ist nur eines der interessanten Punkte in dieser Folge.

Wer kennt es nicht: jedes Jahr wieder die neuen Vorsätze im Januar. Und meistens sind es die Gleichen wie im Jahr zuvor. Was machen wir also falsch? Nadine spricht über die Punkte, die wir gerne verändern möchten und gibt neue Ansätze für ein Gelingen. Es geht unter anderem um die aktuelle Hirnforschung und wie wir uns dies zu Nutze machen können.

Zum Abschluss des Jahres 2024 bedanken wir uns ganz herzlich bei all unseren Mitgliedern und Zuhörerinnen und Zuhörern. Dies möchten wir mit einem kleinen Weihnachtsgeschenk unterstreichen. In dieser Folge geht Nadine deshalb mit euch auf eine kleine Entspannungsreise. rohe Weihnachten und einen guten Rutsch in das neue Jahr wünscht das gesamte Killer-Sports-Team!

Nach einer kleinen Pause, die wir wegen der Herbstferien und einer kleinen Krankheitswelle im Team einlegen mussten, melden wir uns mit dieser Folge zurück. Und es ist ein Jubiläum: die 50ste Folge!!! Wir bedanken uns herzlich bei allen Zuhörerinnen und Zuhörern. Auch wenn der eigentlich Plan zu dieser Folge leider nicht umsetzbar war, haben wir dennoch eine kleine Überraschung für euch.

Heute ist Simone zu Gast bei Nadine im Studio. Sie ist seit 28 Jahren die Personalführung bei Killer Sports. Die Beiden sprechen über den Beruf als Personalleiterin, wie sich so eine Ausbildung gestaltet und welche Eigenschaften man dafür mitbringen muss. Thema sind aber auch die Berufsmöglichkeiten, die wir als Unternehmen in der Fitnessbranche insgesamt anbieten. Falls ihr schon immer Interesse daran hattet, in den Fitnessbereich einzusteigen, dann hört auf jeden Fall rein.

Heute geht es um das wichtige Thema Eigenverantwortung. Wie wichtig dies im Training selbst, aber auch insbesondere davor ist, darüber spricht Nadine heute. Sie erzählt von eigenen Erfahrungen, die Gefahren, wenn man nicht auf seinen Körper und sein Wohlbefinden achtet und erklärt, warum man nicht immer auf Training verzichten muss, wenn es einem nicht so gut geht.

Wie wichtig sind Routinen? Nicht nur für das Training, sondern im Allgemeinen. Wie lange dauert es, bis Routinen sich im Leben etablieren? Nadine spricht heute über all das und gibt gute Tipps, wie wir Routinen generell, aber auch im Trainingsbereich in unseren Alltag bringen.

Immer wieder stellen wir in diesem Podcast Trainingskonzepte vor, die wir anbieten. Heute geht es um das Trampolin. Nadine erklärt alles rund um dieses super effektive Training: für wen ist es genau geeignet, welche Vor- und Nachteile hat es, welche Effekte uvm.. Auch diejenigen, die bereits mit dem Trampolin arbeiten erhalten noch viele interessante Infos in dieser Folge.

Heute ist zu Gast unsere liebe Laura, die uns bereits in einer früheren Folge beehrt hatte. Sie spricht diesmal über ihre ersten Erfahrungen mit Fitnesswettkämpfen in der Bikiniklasse. Es geht darum, wie sie dazu kam, welche Arbeit dahinter steckt, über den Ablauf eines Wettkampfs und auch über die Schattenseiten der Diäten. Eine wirklich interessante Folge für alle Fitnessbegeisterten!

Gerade in der Fitnessbranche ist der Körperkult und das Formen einzelner Körperregionen das wichtigste Thema. Medien und Social Media setzen dahingehend unerreichbare Standards. Wir sprechen heute darüber was in der Realität wirklich machbar ist und welche Ziele doch eher utopisch. Und ist es am Ende des Tages wirklich die Perfektion, die uns glückliche macht?

Die Einstellung zum Training hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten massiv verändert. Es geht um Körperkult und Aussehen, anstatt um Training für die Gesundheit. Darum mangelt es häufig an der richtigen Ausführung und der Technik. Aber es geht im gesundheitsorientierten Training um noch viel mehr! Über all das spricht Nadine in dieser Folge.

Dieses Jahr ist der April noch verwirrter als in anderen Jahren zuvor. Die Temperaturen gehen in Extremen auf und nieder: von 30 Grad auf 10 und wieder zurück innerhalb von 3 Tagen! Unser Körper reagiert bei vielen von uns mit den verschiedensten Symptomen. Warum das so ist, was wir dagegen tun können und dass Wetterfühligkeit nicht gleich Wetterempfindlichkeit ist, über all das spricht Nadine in dieser Folge.

Der absolute Lebensmittelwahnsinn: wir haben zwar in unseren Gebieten Massen an Nahrung, aber leider bringt dieser *Überanbau* und die Massentierhaltung doch einige gesundheitsebeeinflussende Dinge mit sich. Was ist nicht unbedenklich verzehrbar und welche Lebensmittel sind in grossen Mengen sogar giftig? Nadine spricht über einen kleinen Teil dieses imposanten Themas, welches zum Nachdenken und Hinterfragen anregen soll.

Wir widmen uns mal wieder dem täglichen "Wahnsinn" in unseren Studios. Wir stellen uns den Kritiken und Beschwerden, und nehmen Stellung dazu. Nadine und ihre Kolleginnen aus dem Marketingteam Diana, Vero und Berfin gehen auf all die Dinge ein, die euch so auf den Bewertungsplattformen über uns einfallen. Ein witziger und lieb gemeinter Einblick in unseren Alltag. Und vielleicht versteht ihr die ein oder andere Entscheidung von uns nach dem Hören etwas besser.

Wir befinden uns mitten in der sogenannten 5. Jahreszeit. Es wird gefeiert und gesündigt... Doch wie kommen wir da gut durch, ohne uns danach schlecht zu fühlen. Nadine gibt euch Tipps für einen anderen Blick auf den feuchtfröhlichen Abend und wie man sich vor eventuellen Viren schützen kann, damit ihr gut und vor allem gesund durch diese närrische Zeit kommt.

Zur ersten Folge im neuen Jahr möchten wir über ein sehr interessantes Thema sprechen: das Vagus Nerv Training. Was der Vagus Nerv ist, wo er liegt, wie er funktioniert und welche Bereiche er im Körper versorgt, aber auch welche Symptome auftregen, wenn er nicht richtig funktioniert, über all das spricht Nadine in dieser Folge. Abschliessend natürlich auch, was wir tun können, um den Vagus Nerv zu stimulieren und damit wieder Ruhe in das System zu bekommen.

So langsam aber sicher geht das Jahr 2023 zu Ende. Nadine findet noch ein paar Worte des Dankes und leitet eine wunderschöne Traumreise in die Weihnachtszeit ein. Eine kurze Auszeit vom Alltag und ein schöner Ausklang für das vergangenen Jahr.

Jedes Jahr wieder die eifrigen Diskussionen in den Kursräumen, über das "zu warm" und das "zu kalt". Welche Temperaturen denn wirklich zu warm oder zu kalt sind, darüber spricht Nadine heute mit ihrer Kollegin Isa. Welche Temperaturen sind im Outdoor und Indoor Bereich noch zu vertreten und ab wann wird es ungesund. All das besprechen die beiden in dieser Episode.

Heute ist Raquel zu Gast. Sie ist neu bei uns im Kurstrainerteam und unterstützt den Bereich Tanz für Erwachsene und Kinder, den wir mittlerweile extrem erweitert haben. Wir sprechen deshalb darüber, welche neuen Tanzkurse wir anbieten, wie sich so ein Kurs aufbaut und vor allem warum Tanz so gesund ist - und zwar nicht nur für den Körper, sondern insbesondere für die Psyche. Und natürlich sprechen wir darüber, warum sich wirklich jeder trauen und in in diese Kurse reinschnuppern kann.

Mit Proteinen haben sich besonders im sportlichen Bereich bereits einige beschäftigt. Dass es hier aber in der körpereigenen Aufnahme erhebliche Unterschiede gibt und dafür eine eigene Maßeinheit festgelegt wurde, wissen einige nicht. Es geht um die Proteinwertigkeit. Welche Lebensmittel davon viel besitzen und dass gewisse Kombinationen, die auch noch sehr lecker sind, hier wahre Proteinquellen sind, darüber spricht Nadine in dieser Folge.

Daniela ist wieder zu Gast bei uns. Sie ist Gynäkologin und kennt sich mit dem Beckenboden sehr gut aus. Diese Muskelplatte ist den meisten nur im Bezug einer Schwangerschaft bekannt. Dass sie aber viel mehr Funktionen hat, welche Faktoren diese Muskelplatte negativ beeinflussen und wie man den Beckenboden richtig gut trainieren kann, über all das sprechen Daniela und Nadine in dieser Folge.

Sport hat dich schon immer begeistert und du spielst mit dem Gedanken sogar Geld in diesem Bereich zu verdienen? Nadine erklärt dir heute was du alles als Trainer mitbringen solltest, welches die ersten Schritte sind, um eine Lizenz zu erwerben und welche Punkte dir auch für danach klar sein sollten, wenn du die Lizenz bereits erworben hast. Vielleicht begeistert dich aber auch der Podcast dafür, dir das erste mal Gedanken darüber zu machen, ob dieser Schritt etwas für dich wäre.

Die Herbst- Wintersaison steht vor der Tür und dies bedeutet auch immer, dass sich besonders im Kursbereich, aber auch für die Saunanutzer einiges ändert. Wir stellen unsere neuen Kursformate vor und Nadine berichtet von einem sehr schönen Ereignis mit unserer lieben Trainerin Uschi. Des Weiteren wird der Termin für die Verlosung unseres Sommergewinnspiels bekannt gegeben.

Heute zu Gast im Studio ist Daniela. Sie ist Gynäkologin, hat eine eigene Praxis und spricht mit Nadine und Diana über ein Thema, was leider immer noch in der Gesellschaft meist im stillen Kämmerlein besprochen wird: die Wechseljahre! Was sind die ersten Symptome, wie kann ich positiv in diese Zeit einwirken, sind künstliche Hormone eine Option und was hat Sport bei diesem Thema für einen positiven Effekt? Über all das und mehr sprechen wir in dieser Episode.

Urlaub verbinden die meisten von uns mit Erholung und Entspannung. Doch wie bleibt man sportlich motiviert, und vor allem ausreichend in Bewegung, wenn man den All Inclusive Urlaub gebucht hat? Und warum ist es so wichtig, besonders auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben? Über all das spricht Nadine und geht dabei auch mit ihr selbst ins Gericht.

Nicht nur für Sportler ein wichtiges Thema, sondern im Prinzip für jede und jeden: richtig trinken! Welche Symptome kann ich bekommen, wenn ich zu wenig trinke, wann muss ich trinken, damit mein Körper alles gut verwerten kann, ist es gefährlich wenn ich zu viel trinken? All diese Fragen und noch weitere interessante Infos, sowie leckere und vor allem gesunde Alternativen zum normalen Glas Wasser, über all das spricht Nadine in dieser Folge.

Wir sprechen heute über ein neues Kurskonzept, welches wir im Bereich Cycling in Kürze anbieten werden. Dieses Konzept spricht die Altersgruppe von 14 bis 18 Jahren an. Da uns die Kinder- und Jugendarbeit im Bereich Sport besonders am Herzen liegt, erweitern wir unser Programm in diesem Bereich immer wieder. Diesmal mit dem "Young Stars" Konzept. Um was es dabei geht, was Cycling generell ist und wie der Trainingseffekt ist, aber auch warum Sport so wichtig ist für Jugendliche, über all das sprechen wir heute in dieser Folge mit unserer Trainerin Steffi.

Unsere Yogatrainerin Katharina ist bei uns zu Gast und erklärt uns wie sie zum Yoga gekommen ist, was Yoga ausmacht, was es mit uns macht, wenn wir Yoga praktizieren und wie sich die einzelnen Yogaformen unterscheiden. Sie spricht darüber, für wen welche Yogaform geeignet ist und wie man am Besten damit startet. Nicht nur für Hörer interessant, die mit Yoga noch nie in Berührung gekommen sind, sondern auch für bereits Praktizierende. Namaste.

Der tägliche Wahnsinn in unserem Arbeitsalltag. Wir lassen euch daran teilhaben, was wir uns in den Studios und online so alles gefallen lassen müssen und nehmen gerne Stellung zu Negativkommentaren und Co. Ein unterhaltsamer Einblick, den euch Nadine mit ihren Kolleginnen Diana und Vero in dieser Folger gibt.

Ein oft belächelter Sport wird in der heutigen Folge etwas genauer unter die Lupe genommen. Welche Vorteile Aquafitness hat und wer doch etwas vorsichtig sein sollte, darüber redet Nadine in dieser Episode. Aber auch ein paar mahnende Worte gehen raus an alle, die sich nicht an die Regeln halten.

Jedes Jahr das Gleiche: im Januar platzen die Studios aus allen Nähten und ab März/April lässt die Motivation bei vielen wieder nach. Warum das so ist und viele wertvolle Tipps, wie man die Motivation beibehält, darüber spricht Nadine in der heutigen Episode mit euch.

Es ist mal wieder Zeit für unsere neusten Infos aus unseren Studios. Was hat sich geändert, welche Neuanschaffungen gab es und welche Specials stehen an? Welche Regelungen gelten ab sofort in den Kursen? Über all das und mehr berichten wir in dieser Podcastfolge.

Seit Wochen ist gefühlt ganz Deutschland erkältet. Da stellt sich die Frage, wie ungesund ist Sport, wenn man krank ist, wann sollte man komplett pausieren und wann ist der richtige Zeitpunkt um wieder einzusteigen. Welchen Gefahren man sich aussetzt, wenn man zu früh wieder mit Sport beginnt, oder wenn man sogar während eines Krankheitsverlaufes ausgiebig Sport betreibt, über alls das spricht Nadine in dieser Folge.

Lena ist heute zu Besuch. Sie ist aktuell schwanger und somit natürlich der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema. Wir sprechen über die "Do´s and Dont´s" im Sport während der Schwangerschaft. Sprechen über die perfekten Formate und diese, die absolut gar nicht mehr ausgeführt werden dürfen. Es geht um Übelkeit, Ernährung und andere charmante Problemchen in dieser ganz besonderen Zeit.