療心漫漫親子教養

當父母最心累的，莫過於相同的話得說幾百萬次吧!XD
尤其是當小孩耳包的時候，往往心中一股莫名火就上來了!
但是只有大聲責備才能改善小孩耳包的狀況嗎?

正向教養中提到的「掌中腦」概念，就清楚說明大腦對於情緒的處理機制。
(有興趣了解的朋友可以搜尋掌中腦)
所以本集會著重分享我對於為何不適合使用大聲責罵的方式的想法
以及針對小孩講不聽的各種情況、各種成因，一一去拆解說明。
最後也從父母的角度去探討我們的心理因素
看清我們一再崩潰爆炸的背後，隱藏著什麼樣的傷痛與憤怒
希望透過這一集的分享
讓心累的你們能夠感受到被接住，而不是一直受困在親子衝突中。

內容提及「家庭會議」的詳細操作方式，可以到【EP10-我是如何處理手足爭執】收聽喔!

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自從當了父母，對於孩子的擔憂焦慮大概一刻都不曾停止過。

最常出現的想法就是：跟不上怎麼辦？
而這份焦慮的背後是什麼呢？

這一集我想跟著大家一起來檢視我們的念頭
對孩子有無盡的期待
有很多對未來的恐懼
也有很多原生家庭傳承下來的信念
但我們最終都是希望孩子能過得好

在這個資訊爆炸的時代，教養的方式也百百種。教養的核心其實源自於我們自己
讓我們引導孩子一起練習做覺察，建立孩子的心理韌性

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你是否也常常感覺迷惘呢?自覺不夠好的想法常跑出來阻礙你的前進?
這時候我會練習回頭檢視自己的初衷，找回當初讓我充滿熱忱的起心動念，也就是我的內在動機。
我發現討好型人格/完美主義/高敏感很習慣用過往的〝限制性想法〞去鞭策自己，不斷的告訴自己：你夠努力嗎?你做的夠好嗎?有比別人厲害嗎?。但是這樣的方式真的能夠幫助到自己嗎?不是扯後腿?
是什麼樣的經驗，讓我們覺得不值得被溫柔對待?不能被鼓勵否則就會懈怠?

情緒是什麼?潛意識是什麼?如果我們都能覺察到這些，就能一步步練習將生命的主控權放在自己的手中，而不是被這些過往的傷痛或信念所綑綁。也能夠在自己能量低落的時候，陪伴自己再重新振作，培養〝自癒〞的能力。

我也會分享我是如何在親子關係中覺察到自己的傷痕，進一步檢視夫妻關係的衝突原來跟各自的原生家庭有關?

這一集我想跟你們聊聊我如何找到自己的初衷，在實踐的過程中療癒自己的過去，接納不完美的自己!

也歡迎加入我的FB 粉專【療心漫漫】，留言分享你的故事。或是提供我想要聊的主題喔!
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孩子遇到不如意的事或是跟別人產生衝突，父母難免會擔心很多。
提供他解決方法，孩子反而更有情緒。想要從中介入，卻又抓不準那個界線。
這一集我分享自己的三個心法--傾聽不評判+換位思考+解決方案
能夠培養孩子認識自己的情緒，練習思辨的能力。
也明白面對未來的困難，她永遠都是有選擇的。

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如果我們的教養觀念與旁人不同，應該如何引導孩子去面對他人的期待與評價呢?

這一集我想分享芸芸因為被學校田徑教練要求「成績也要很好」而產生的挫敗與無價值感。

記錄著我對孩子的理解與陪伴——先理解她的難過，再帶她看見自己的力量。
同時也引導讓孩子面對現實，而不是替他排除困難。
家長也需要練習退居到陪伴而非指導的角色。

然後在如何面對他人評價這部分，我發現說的內容根本就在對自己喊話。
如果你也時常因為他人的評判而感到焦慮難過，邀請您來聽聽我跟孩子的故事
願這一集，陪你和孩子一起更溫柔、更堅強。

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延續上一集的長女病議題，在傳統照顧者角色的框架之下，媽媽與女兒的關係為何處於相愛相殺的狀態?而父親的角色為何被淡化了?
而在原生家庭被情勒的只有女性嗎?有沒有所謂的長男病?
節目最後也分享我自身的經驗，如何覺察自己困在傳統好媽媽的形象面具中。以及產生病識感後，如何練習慢慢把自己滋養回來，成為一個完整的個體。而非延續長女病的遺毒，抱著聖母情節在委屈犧牲。
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你是否從小就很懂事聽話，像個小大人一樣照顧弟妹?
你是否習慣照顧他人，反而委屈自己又不被感謝?
你是否也是討好型人格，習慣尋求他人的認同?
不懂得表達需求、內心渴望也能被照顧的你，
是否從小就是父母的代理人、情緒出氣筒呢?
這一集我分享張慧慈所著作的《長女病》的閱讀心得
一同來聽聽屬於我們的心聲
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你曾經聽過孩子抱怨不想讀書，為什麼要讀書這些話嗎?除了告訴他：「這是你當學生的本分啊!」還能夠如何引導孩子去做進一步的思考，找到他對學習的動力。
另外，我也分享自己對於學習的看法。為什麼都脫離學校了，還要讀書學習?為了想成為孩子的榜樣，那我也需要找到自己對於學習的動機是什麼。而我也在認識自我的道路上，找到學習的動力。
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你也像我一樣曾經極度內耗嗎?
因為高敏感特質而總是不自覺受到影響?
因為接觸特殊教育及教養方法，發現結合原子習慣或刻意練習這些學習方式
也能夠將這些應用在念頭上的訓練。
來聽聽我的小故事，如何透過刻意練習來減緩內耗。
讓你在面對念頭打架時，更懂得如何自處。
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在一個家庭中有特殊兒，往往他的手足也承受著不被看見的重量。
這一集分享芸芸在面對弟弟常有突兀的反應或不合宜的舉動，惹得周遭人不開心的時候，她自己承受了什麼樣的注視與壓力。
分享我在陪伴孩子時的經驗--如何以身作則、同理每個孩子的感受，避免讓手足承受「長女病」的責任壓力。
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走進婚姻，我們以為愛情會自然延續，卻在日常的摩擦裡感到失落。
這一集我邀請同在學校做故事志工的Sumiko，聊聊在關係中如何慢慢放下「理所當然」的期待，學會看見並接納真實的自己。當我們不再受困於受害者的角色時，就能為彼此留下一個重新開始的空間。
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兩個人有衝突爭執，應該是雙方都需要調整啊!我也很委屈啊!為什麼去諮商，感覺都只有我在努力我在改變?！
這一集我來分享自己療癒的經驗，從一開始挫敗的親子關係，到難解的伴侶關係甚至是原生家庭。透過念頭的轉換，找到調整關係的關鍵而不委屈犧牲。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

最近看了趙逸帆老師的這篇文章，讓我有感而發。網路世界是個既隱密又同時赤裸的一個虛擬世界，所以我們也更能從中去檢視到目前社會文化的黑暗面。這一集我會分享我過往的經驗，帶大家去察覺情緒教育的重要，不僅僅是認識自己，也是在學習如何設立界線。而在面對社會中的權勢脅迫時，『聽話』這兩個字是如何讓孩子不自覺陷入被制約。
面對步入青春期的孩子，甚至長大成人的我們，是否都具備足夠成熟的性自主意識?學習尊重他人或是保護自己？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

趙逸帆老師的文章在這裡喔!
https://www.facebook.com/share/p/15ALLdBmPyF/

生活即智慧特集又來了!這集記錄我在面對小孩提問的回應方式，也探討一點關於獎勵機制應用在學習與電玩上的差異，以及內在動機的說明。
不管是什麼議題，只要是孩子開始提問，代表他開始產生好奇。我們的回應將會影響孩子是否能對世界產生好奇心與探索的動力喔!
特別說明一下，我個人覺得東西都有其利弊，但要能夠先了解才去做評估。對於3C我有做時間跟內容控管，主要是用眼保護以及小孩自控力尚未成熟的考量。網上有很多種益智型電玩，也能從中學習，但我相信在學齡期間，親子實際面對面的互動學習是最好的。影音刺激對於幼兒大腦發展的影響也很值得再多研究學習喔!
最近在跟小孩玩拉密，真的是連大人都會覺得很有趣呢!
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生活即智慧!這一集聊聊我如何靠著小孩的好奇心，順水推舟地培養孩子的思考能力。不填鴨也能開啟孩子探索新知的能力喔!
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有時候同一句話，某些人說出來總是會讓我感覺特別不高興，你們是否也有這樣的經驗呢?在和解療癒中，我們把這個反應視為一種訊息，潛意識裡有些深層的訊息沒有被察覺被聽到。可以透過自我對話來梳理這些情緒。因為偶然跟芸芸聊起，發現他有很多想法跟我很像，但有時又有自己獨特的見解，在對談的過程中讓我有些收穫，所以把它紀錄下來。而這樣的對話方式其實就是自我對話，永遠對自己產生好奇，就能在生命中找到答案。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

接續上一集，我來分享如何處理手足爭執。區分家長需要介入的時機點，以及一些注意事項。也分享正向教養中一個非常好用的工具--家庭會議，我會詳細介紹如何操作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

面對國小生的抱怨，你是不是覺得越來越招架不住了呢?隨著孩子年齡的增長，抱怨的層級也默默升等了!父母明明就很用心在處理，也給他建議，但孩子反而愛聽不聽。覺得是小事叫他不要理就好，反而又是另一波情緒攻勢。父母常常感到心累又心煩!這一集來分享我是如何處理孩子的抱怨，讓孩子感覺被理解，又能培養孩子面對問題的能力。(錄這一集時感冒還沒好，滿滿鼻音XD。請包容我的咬字不清，因為只有嘴巴能呼吸)
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你是高敏感人嗎?或是育有高敏感特質的小孩?別人常常很難理解你在育兒方面的難處與辛苦，或是自己常常被高敏感特質所困?
這一集要來分享我跟芸芸的高敏特質，讓你知道你並不孤單!
也分享在帶高敏感兒時，可以用什麼樣的方式陪伴他並且與特質共處，甚至轉變成優點。
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這一集來聊聊傷痛，是否有遇過別人跟你比慘?或是覺得自己不夠慘所以沒有資格難過?跟我一起來看看這背後的想法是什麼，以及我是如何轉變自己的念頭
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聽過很多被建議去評估的個案，有的是家長面臨孩子可能會被標籤化的糾結，有的是學校端老師們的焦急與擔憂。雖然我現在可以很坦然討論孩子的自閉與過動特質，但在被通知建議評估時，也是經歷許多糾結與否認的內心衝突。所以這一集來分享我的心路歷程，以及後來體悟到的一些事。希望能夠帶給那些還在面對這段艱難過程的家長一些安慰，也能提供這些用心良苦的老師們不一樣的想法。或許身為家長的我們不是在反對老師的專業，只是我們有我們自己跨不過的坎。在此也要非常感謝兒子的幼兒園老師，在我最艱難的時刻陪伴我走過，帶領我的孩子也承接住最脆弱的我。
歡迎進入連結留言https://open.firstory.me/story/cmbhf7mqi1tkf01y3eoh41mod?m=comment

這集單純跟小孩聊聊喜歡什麼樣的親子模式,小孩聲音好可愛,趁機會記錄下來。也歡迎留言你們家愛的模式或小故事喔!

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments這一集提到正向教養的幾個原則，包括錯誤目的，溫和且堅定的原則，以及無條件的愛。將會整理在我的FB粉專﹝療心漫漫﹞

這一集紀錄我們的親子對話，透過[空杯理論]來開啟孩子自我覺察的能力。
也歡迎大家留言你們的親子溝通經驗或聽後感想喔!https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

留言告訴我你對這一集的想法：這一集來跟小四生的芸芸聊聊他對於人際關係的想法,原來小孩在意的點跟大人想的不一樣?發生人際關係的問題時,父母可以怎麼協助小孩呢?一起來聽聽吧! https://open.firstory.me/user/cm9s3d7uz001601vw3i9z9s0o/comments

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