Shownotes

Diese Folge lädt dich ein, draußen Schritte zu sammeln, die tragen – ohne Leistung, im eigenen Tempo.

In dieser Folge:

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Shownotes

Ein ruhiges Gespräch darüber, wie Kreativität in Zeiten der Trauer trägt und auf sanfte Weise Ausdruck, Verbindung und Orientierung ermöglicht.

In dieser Folge:

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# Shownotes In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dir ein Trauertagebuch Halt geben kann – leise, ehrlich und in deinem Tempo. ## In dieser Folge: - Warum ein Trauertagebuch ein geschützter Raum für widersprüchliche Gefühle sein kann - Wie regelmäßiges Schreiben hilft, Gedankenmuster zu erkennen und kleine nächste Schritte zu entdecken - Ideen für Formen: Briefe, Listen, Skalen und freies Schreiben - Erinnerungen bewahren und neue Rituale entwickeln, die Verbundenheit schenken - Expressives Schreiben als Entlastung und Ergänzung zu Gesprächen oder Therapie - Grenzen des Tagebuchs und Hinweise, wann professionelle Unterstützung wichtig...

# Shownotes Ein leises Ritual des Abschieds: Wir sprechen darüber, wie ein Brief an den Verstorbenen helfen kann, Worte zu finden und innerlich Halt zu geben. ## In dieser Folge: - Warum ein Brief Gefühle ordnet und Unausgesprochenes Raum bekommt - Anregungen für Einstieg und ehrliche Formulierungen - Varianten: mehrere Briefe, Perspektivwechsel, kurze Schreibübungen - Rituale nach dem Schreiben: aufbewahren, beilegen, vergraben, verbrennen - In Gemeinschaft teilen und professionelle Begleitung nutzen - Psychologischer Hintergrund: continuing bonds und Selbstfürsorge beim Schreiben ## Weiterführende Links Zum Blogartikel --- 🎧 Transparenz & Unterstützung Unsere Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter Werkz...

# Shownotes Eine behutsame Folge über Trauer in der Partnerschaft – und darüber, wie ihr trotz unterschiedlicher Reaktionen verbunden bleiben könnt. ## In dieser Folge: - Warum Partner Trauer sehr verschieden erleben und warum das keine Lieblosigkeit ist - Wie wertschätzende, klare Kommunikation Missverständnisse verringert - Kleine Gesten und Struktur im Alltag, die spürbar entlasten - Gemeinsame Rituale als Anker zwischen individuellem Raum und Wir-Zeit - Grenzen, Rollen und Selbstfürsorge – und wann Unterstützung von außen hilft ## Weiterführende Links Zum Blogartikel --- 🎧 Transparenz & Unterstützung Unsere Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter Werkzeuge (u.a. ChatGPT, Gemin...

# Shownotes In behutsamen Worten sprechen wir darüber, wie gemeinschaftliche Räume in der Trauer Halt geben können. ## In dieser Folge: - Warum Trauer sich trotz Unterstützung im Umfeld einsam anfühlen kann - Wie Trauergruppen, Trauercafés und Selbsthilfeangebote entlasten – und worin sie sich unterscheiden - Die Rolle professioneller und ehrenamtlicher Trauerbegleitung in Einzel- und Gruppengesprächen - Rituale und Gedenkorte als Quellen von Verbindung – vor Ort und online - Erste Schritte, um Angebote in deiner Nähe zu finden und im eigenen Tempo auszuprobieren - Weshalb regelmäßige Treffen zu einem stillen Halt im Alltag werden können...

# Shownotes In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, in der Trauer allein gelassen zu sein – und darüber, was jetzt wirklich helfen kann. ## In dieser Folge: - Warum Freundinnen und Freunde sich nach einem Verlust zurückziehen (Überforderung, Unsicherheit, Eigenschutz) - Was trägt: Präsenz, Zuhören, Raum für Gefühle und den Verstorbenen beim Namen nennen - Konkrete Bitten und kleine, verlässliche Gesten statt vager Fragen - Was eher verletzt: Plattitüden, Vergleiche und gut gemeinte Ratschläge - Mit Zurückweisung umgehen: Abstand respektieren, Türen offenlassen und eigene Grenzen wahren - Alternative Unter...

# Shownotes Diese Folge schaut einfühlsam darauf, wie Männer trauern – oft leise, körpernah und im eigenen Tempo. ## In dieser Folge: - Warum Trauer bei Männern oft mit Schock, Starre oder Rückzug beginnt und wie sich das anfühlt - Welche körperlichen Beschwerden ein Ausdruck tiefer Trauer sein können - Wie Funktionieren, Faktenorientierung und Aktivität helfen – und wo sie an Grenzen stoßen - Welche Rolle Erwartungen an „Stärke“ spielen und wie individuelle Wege aussehen - Welche Zugänge hilfreich sein können: Bewegung, handlungsorientierte Angebote, Einzelbegleitung und geschützte Männergruppen ## Weiterführende Links Zum...

# Shownotes

Diese Folge widmet sich der stillen, oft unterschätzten Trauer um den besten Freund und zeigt hilfreiche Wege durch diese Zeit.

## In dieser Folge:

- Warum die Trauer um den besten Freund häufig nicht gesehen wird und warum sie so existenziell ist

- Gefühle und Dynamiken: Schock, Leugnen, Wut, Schuld, Sehnsucht und Identitätsfragen

- Wenn Trauer den Körper mitnimmt: Müdigkeit, Schlaf, Appetit, Engegefühl und Schmerzen

- Wann Trauer „stecken bleibt“ und welche Unterstützung dann entlasten kann

- Was jetzt hi...

# Shownotes

Diese Episode begleitet dich behutsam durch die Trauer nach dem Tod eines Elternteils – vom ersten Schock bis zu einem neuen Alltag.

## In dieser Folge:

- Erste Tage zwischen Schock, Nebel und Funktionieren

- Trauer in Wellen: Jahrestage, Auslöser und der lange Verlauf über Jahre

- Ambivalente Gefühle annehmen: Schuld, Wut, Leere und Erleichterung

- Selbstfürsorge, Schreiben und Rituale (Abschiedsbrief, Erinnerungsbox, kleine Gesten)

- Unterstützung finden: nahestehende Personen, Trauergruppen, Beratungsstellen; Suizidgedanken ernst nehmen

- Praktisches im Blick: Abschied und Beerdig...

# Shownotes

Eine ruhige Folge über die besondere Trauer von Jugendlichen und darüber, wie wir sie achtsam begleiten können.

## In dieser Folge:

- Warum Trauer in der Adoleszenz anders wirkt als bei Kindern und Erwachsenen

- Ausdrucksformen verstehen: coole Fassade, Rückzug, Provokation und Schweigen

- Körperliche und alltägliche Signale erkennen – von Schlaf- und Konzentrationsproblemen bis zu riskantem Verhalten

- Zwischen Normalität und Gesehenwerden: innere Konflikte im Alltag

- Was Halt geben kann: Freundschaften, Sport, Kreativität und persönliche Rituale

- Wann...

# Shownotes

Ein ruhiges Gespräch über Trauer, Verbundenheit und den leisen Weg zurück ins Leben.

## In dieser Folge:

- Trauer als Wellenbewegung verstehen und erste Lichtblicke ohne Schuldgefühle annehmen

- Gefühle behutsam zulassen: kleine Inseln des Innehaltens und Zuhörens

- Unterstützung finden: professionelle Begleitung, Trauergruppen und verlässliche Menschen

- Loslassen ohne zu vergessen: Rituale und Erinnerungsorte als Halt

- Selbstfürsorge und soziale Nähe als leise Kraft für neue Lebensfreude

## Weiterführende Links

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# Shownotes

Trauer braucht Zeit. Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Tempo zu achten und verständnisvoll auf Wellen, Phasen und Bedürfnisse zu blicken.

## In dieser Folge:

- Warum Trauer keinen festen Zeitrahmen kennt und welche Faktoren die Dauer beeinflussen

- Trauer ist nicht linear: Phasen können sich abwechseln, wiederkehren oder parallel bestehen

- Wellen und Jahrestage: wenn Gefühle erneut aufbrechen und was helfen kann

- Was Forschung zu Anpassung, bittersüßen Erinnerungen und anhaltender Trauerstörung sagt

- Unterstützung im passen...

# Shownotes

Ein behutsames Gespräch über Trauer, die zu dir passt – ohne Druck und ohne Vorgaben.

## In dieser Folge:

- Warum Trauer keinen festen Ablauf hat und was es heißt, den eigenen Rhythmus zu achten

- Widersprüchliche Gefühle zulassen: Traurigkeit, Wut, Schuld, Erleichterung und Momente der Ruhe

- Wenn Trauer Körper und Alltag verändert – Müdigkeit, Konzentration, Identität und innere Neupositionierung

- Umgang mit Erwartungen von außen und das Setzen eigener Grenzen

- Unterstützungsmöglichkeiten: nahestehende Menschen, Gruppen und prof...

# Shownotes

Ein behutsamer Blick darauf, was passiert, wenn Trauer keinen Platz bekommt – und wie du ihr wieder Raum geben kannst.

## In dieser Folge:

- Verdrängung als Schutzmechanismus – und warum sie langfristig belastet

- Anzeichen dafür, dass Trauer unbewältigt geblieben ist

- Emotionale, psychische und körperliche Folgen aufgestauter Trauer

- Auslöser und Rückfälle: wenn Trauer unvermittelt zurückkehrt

- Sanfte Wege des Ausdrucks, Rituale und die Bedeutung von Unterstützung

## Weiterführende Links

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# Shownotes

Diese Episode beleuchtet die leise Kraft von Humor in Zeiten der Trauer.

## In dieser Folge:

- Warum Trauer und Humor zusammengehören und sich nicht ausschließen

- Was Lachen im Körper bewirkt (Stressreduktion, parasympathische Aktivierung)

- Umgang mit Schuldgefühlen und gesellschaftlichen Erwartungen

- Humorvolle Erinnerungen und Gedenkmomente als würdigende Form des Erinnerns

- Achtsamkeit und Grenzen: Humor zulassen, ohne etwas zu übergehen

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# Shownotes

Ein leises Gespräch über Gedenkschmuck, der Nähe spürbar macht und im Alltag tragen kann.

## In dieser Folge:

- Was Erinnerungsschmuck ist und wie er als stiller Anker durch die Trauer begleiten kann

- Bedeutungen von Symbolen wie Engel, Herzen, Kreuzen und Tropfen

- Persönliche Gestaltung: Fingerabdruck, Gravuren, Geburtssteine und kleine Fächer in Medaillons

- Möglichkeiten der Aufbewahrung von Haarsträhnen, Fotos oder Erde als greifbare Verbindung

- Rechtliche Hinweise zu Ascheschmuck in Deutschland und sinnvolle Alternativen

- Ritual...

# Shownotes

In dieser Folge ordnen wir behutsam, was bei Trauerkleidung wirklich zählt – zwischen Konvention und dem, was dir guttut.

## In dieser Folge:

- Was förmliche, dezente Trauerkleidung heute bedeutet und warum sie Halt geben kann

- Konkrete Orientierung für Frauen und Männer – von Stoffen bis Schuhen

- Leichte, angemessene Optionen für Trauerfeiern im Sommer

- Wenn individuelle Wünsche, Lieblingsfarben oder Uniformen gewünscht sind

- Wie lange Trauerkleidung tragen? Zwischen Tradition und persönlichem Empfinden

- Überlegungen zur Kleidung...

# Shownotes

Diese Folge widmet sich der Wut in der Trauer – leise erklärt, behutsam eingeordnet.

## In dieser Folge:

- Warum Zorn nach einem Verlust häufig auftaucht und wovor er schützt

- Wut als Gegenkraft zur Ohnmacht und als Hinweis auf Bedürfnisse

- Wege, Wut auszudrücken und zu kanalisieren, ohne zu verletzen

- Warnzeichen, wenn Wut destruktiv wird, und wann Unterstützung sinnvoll ist

- Grenzen, Schuldgefühle und die Verbindung zwischen Wut und Liebe

## Weiterführende Links

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# Shownotes

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Familien Enkelkinder nach dem Verlust der Großeltern einfühlsam begleiten können.

## In dieser Folge:

- Die besondere Bedeutung von Großeltern als emotionale Anker – und was ihr Verlust bei Enkeln auslöst

- Hilfreiche, kindgerechte Sprache statt beschönigender Formulierungen

- Tröstliche Rituale und Erinnerungswege, die Verbindung erhalten

- Langfristige Begleitung: Signale wahrnehmen und kleine Gesten der Nähe

- Veränderungen in der Familienstruktur und neue Rollen nach dem Abschied

...

# Shownotes

In dieser Folge sprechen wir behutsam darüber, wie eine Vorsorgevollmacht in schweren Zeiten Sicherheit geben kann.

## In dieser Folge:

- Bedeutung und Zeitpunkt der Wirksamkeit einer Vorsorgevollmacht

- Die Wahl einer vertrauenswürdigen Person und gemeinsame Klärung von Werten und Grenzen

- Bereiche der Vollmacht: Vermögenssorge, Gesundheitsfürsorge, Aufenthaltsbestimmung, Behörden

- Besondere Regelungen: Grundstücksgeschäfte, medizinische Zwangsmaßnahmen und notarielle Beglaubigung

- Zusammenspiel mit Patientenverfügung und Betreuungsverfügung

- Widerruf, Aktualisierung und Entlastung für Angehörige

# Shownotes

Ein behutsames Gespräch über Trauer nach dem Tod eines Kindes – und darüber, wie ein Leben mit der Lücke möglich werden kann.

## In dieser Folge:

- Was der Verlust eines Kindes mit Eltern macht und warum diese Trauer lebensbegleitend sein kann

- Trauerwege in Wellen: Unterschiede zwischen plötzlichem Tod und langem Abschied

- Unterschiedliche Trauer in der Partnerschaft: verstehen, sprechen, gemeinsame Rituale

- Unterstützung finden: Selbsthilfegruppen, Trauerberatung und therapeutische Begleitung

- Sternenkinder: gesellschaftliche Anerkennung, Namensgebung und die Bedeutung von Erinnerun...

# Shownotes

Musik kann halten, trösten und erinnern – diese Folge unterstützt dich bei einer stimmigen Auswahl für die Abschiedsfeier.

## In dieser Folge:

- Warum Trauermusik mehr ist als Rahmen – und wie sie Gefühle behutsam trägt

- Persönlicher Bezug: Lieder, die die Persönlichkeit und gemeinsame Erinnerungen spiegeln

- Traditionelle Kirchenlieder, moderne Songs und Instrumentalstücke miteinander in Einklang bringen

- Texte, die ehrlich sind und dennoch Trost geben

- Live-Musik, Aufnahmen und die Mitwirkung von Angehörigen

- Stimmige Dram...

# Shownotes

In dieser Folge sprechen wir über einfühlsame Wege der Unterstützung, wenn Trauer den Alltag prägt.

## In dieser Folge:

- Was Trauerbegleitung leisten kann – und wie sie sich von Therapie abgrenzt

- Formen der Begleitung: Einzelgespräche, Trauergruppen, Trauercafés, Trauerspaziergänge und Online-Angebote

- Qualifikationen und Rollen: von Trauerbegleitung bis zur therapeutischen Unterstützung

- Finanzierung und wo kostenfreie bzw. spendenbasierte Angebote zu finden sind

- Wie du passende Anlaufstellen findest und worauf du bei der Auswahl achten kannst

...

# Shownotes

Diese Episode gibt Orientierung, wenn Trauer in den Arbeitsalltag hineinwirkt, und beleuchtet rechtliche, organisatorische und menschliche Aspekte.

## In dieser Folge:

- Auswirkungen von Trauer auf Konzentration, Leistungsfähigkeit und Arbeitssicherheit

- Sonderurlaub nach § 616 BGB und die Fürsorgepflicht von Arbeitgebern

- Gespräche mit Führungskräften: Bedürfnisse benennen, flexible Lösungen finden

- Unterstützung im Team: einfache Worte, Rituale und Rückzugsorte

- Konkrete Hilfen: stufenweiser Wiedereinstieg, flexible Zeiten, psychologische Angebote

- Warum eine gelebte Trauerkultur Vertrauen und Bindung stärkt

# Shownotes

Nächtliche Begegnungen mit Verstorbenen können trösten, irritieren oder beides – in dieser Folge gehen wir behutsam auf ihre Bedeutung ein.

## In dieser Folge:

- Wie Träume in der Trauer wirken und welche Gefühle sie bewegen können

- Besuchs-, Botschafts-, Bestätigungs- und Angstträume: Unterschiede und Erfahrungen

- Zwei Perspektiven: psychologische Einordnung und spirituelle Deutungen – ohne Dogma

- Praktische Impulse: Traumtagebuch, sanfte Deutung, abendliche Rituale und „Trauerfänger“

- Wann es sinnvoll ist, Unterstützung zu suchen

## Weite...

# Shownotes

Ein behutsamer Wegweiser zwischen Tierfriedhof und eigenem Garten – mit rechtlichen Hinweisen, praktischen Überlegungen und Raum für deine persönliche Entscheidung.

## In dieser Folge:

- Was Tierfriedhöfe bieten: feste Orte, individuelle Gestaltung, Begleitung und typische Kosten.

- Was im eigenen Garten erlaubt ist: Eigentum, Schutzgebiete, Grabtiefe und Tierart.

- Abwägung von Nähe, Beständigkeit, Verantwortung und möglichem Umzug.

- Rechtliche Grenzen: keine Beisetzung in Parks/Wäldern; Mensch und Tier nur räumlich nah, rechtlich getrennt.

- Alternativen wie Einäscherung und...

# Shownotes

Diese Folge gibt dir Orientierung, wann du dir bei Trauer professionelle Hilfe holen solltest – und wie Unterstützung aussehen kann.

## In dieser Folge:

- Unterschied zwischen natürlicher Trauer und anhaltender bzw. komplizierter Trauer

- Warnzeichen: wenn Trauer Alltag, Beziehungen, Schlaf oder Konzentration dauerhaft einschränkt

- Risikofaktoren: plötzliche/gewaltsame Todesumstände, multiple Verluste, fehlender sozialer Halt

- Was in Therapie passiert: Anamnese, Verfahren (KVT, tiefenpsychologisch, Psychodrama) und Ziele

- Abgrenzung: Trauercafés und Selbsthilfe vs. Psychotherapie, Wege zur passenden Hilfe und Finanzierung

# Shownotes

Diese Folge begleitet dich sanft beim Schreiben eines klaren, rechtswirksamen Testaments.

## In dieser Folge:

- Formvorschriften verständlich erklärt: eigenhändig schreiben, Ort, Datum und Unterschrift

- Klar und ohne Zweifel formulieren, Erben eindeutig benennen und Widersprüche vermeiden

- Quoten und Einzelzuweisungen sinnvoll strukturieren

- Ersatzerben, Bedingungen/Auflagen und Rechte (z. B. Wohnrecht) bewusst einsetzen

- Aufbewahrung, regelmäßige Aktualisierung und wann notarielle Unterstützung sinnvoll ist

## Weiterführende Links

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🎧 T...

# Shownotes

Diese Folge möchte dich durch eine der schwersten Zeiten begleiten und deiner Trauer um ein Sternenkind achtsam Raum geben.

## In dieser Folge:

- Was der Begriff „Sternenkind“ bedeutet – und warum Sprache Anerkennung und Trost spenden kann

- Gefühle nach Fehl- oder Totgeburt: Schock, Hilflosigkeit, Wut, Schuld – und wie sie Platz bekommen

- Abschied und Erinnern: sehen, halten, benennen; Fotos, Abdrücke und persönliche Rituale

- Rechtliches und Gedenkorte: Bestattungspflicht ab 500 g, Grabfelder und Orte der Erinnerung

- Unterstützung finden: Klinikangebote, Trauerberatun...

# Shownotes

In dieser Folge erkunden wir, wie Resilienz in der Trauer als leise, tragende Kraft entstehen kann – ohne den Schmerz zu verdrängen.

## In dieser Folge:

- Was Resilienz in der Trauer bedeutet – annehmen statt verdrängen

- Akzeptanz und emotionale Flexibilität als Grundlage innerer Stabilität

- Selbstfürsorge im Alltag: kleine Rituale, Achtsamkeit und ein freundlicher Umgang mit sich selbst

- Das Duale Prozessmodell: zwischen Schmerz und Wiederherstellung pendeln

- Fortbestehende Bindungen und die Bedeutung von sozialer Unterstützung

## We...

# Shownotes

Ein leiser, klarer Blick auf Organspende nach dem Tod – zwischen Trauer, Verantwortung und der Möglichkeit, Leben weiterzugeben.

## In dieser Folge:

- Was Organspende bedeuten kann – Hoffnung für Betroffene, ambivalente Gefühle bei Angehörigen

- Medizinische Grundlagen: Hirntod sicher feststellen und was das praktisch heißt

- Voraussetzungen und rechtlicher Rahmen: Transparenz, Zuteilung und Verbot des Organhandels

- Deinen Willen festhalten: Organspendeausweis, Patientenverfügung und digitales Register

- Wenn keine Entscheidung vorliegt: Der mutmaßliche Wille und die Rolle der Familie

# Shownotes

Diese Episode begleitet dich behutsam durch die Möglichkeiten des Online-Gedenkens – praxisnah, ruhig und ohne Eile.

## In dieser Folge:

- Welche Funktionen digitale Gedenkseiten bieten – von Biografie bis virtueller Kerze

- Wie du eine persönliche Seite gestaltest (Texte, Fotos, Musik, kleine Rituale)

- Austausch, Kondolenzbuch und gemeinsames Erinnern über Entfernungen hinweg

- Verschiedene Portalmodelle, Kosten und Dauerhaftigkeit

- Digitaler Nachlass: Erinnerungen bündeln und ordnen

- Digitale Barrierefreiheit seit Juni 2025: worauf Anbieter und Trauernde achten sollten

## Weiterfü...

# Shownotes

Eine behutsame Folge über Trauer nach Suizid und Wege, nicht allein zu bleiben.

## In dieser Folge:

- Warum Trauer nach Suizid oft anders verläuft und ambivalent ist

- Umgang mit Schuld, Scham, Wut und der Angst vor eigener Dunkelheit

- Welche Hilfen entlasten: Beratung, Trauerbegleitung, Selbsthilfe, Online-Programme, Seelsorge

- Was für Kinder, Jugendliche und Familien wichtig ist

- Vernetzung als Schutzfaktor und Beitrag zur Prävention

- Wann Begleitung sinnvoll ist und wie erste Schritte aussehen können

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# Shownotes

Diese Folge lädt dich ein, Meditation als leisen Anker in der Trauer zu entdecken.

## In dieser Folge:

- Warum Meditation den Schmerz nicht wegnimmt – und trotzdem Halt schenken kann

- Achtsamkeit gegen Grübelschleifen: im Moment ankommen, Atem und Körper spüren

- Geführte Meditation, Loving-Kindness und MBSR: sanfte Wege für belastete Tage

- Körperorientierte Praxis, wenn Sitzen schwerfällt: Gehen, Dehnen, Kontakt spüren

- Kleine Schritte, Regelmäßigkeit und Selbstmitgefühl statt Leistungsdruck

## Weiterfüh...

# Shownotes

Ein behutsamer Leitfaden, wie du Vorsorge triffst und dabei deine Werte bewahrst.

## In dieser Folge:

- Was eine Patientenverfügung ist, wann sie gilt und warum klare, konkrete Worte helfen

- Typische Entscheidungssituationen und der Stellenwert von Linderung und Lebensqualität

- Wie du eine Vorsorgevollmacht erteilst, die richtige Person auswählst und Ersatz regelst

- Zusammenspiel von Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht – Entlastung für Angehörige und Teams

- Praktisches: Aufbewahrung, Zugänglichkeit, Aktualität und seriöse Vorlagen

## Weiter...

# Shownotes

Ein behutsamer Blick auf das Leben mit einer unheilbaren Krebsdiagnose und Wege, die tragen.

## In dieser Folge:

- Was eine unheilbare Diagnose mit Alltag, Beziehungen und Gefühlen macht – und wie unterschiedliche Bewältigungswege aussehen

- Palliativmedizin und Palliativpflege: Symptomlinderung, Schmerzmanagement und Koordination der Versorgung

- Gespräche mit Angehörigen: ehrlich bleiben, Grenzen achten, Pausen zulassen

- Vorausplanung und Rechte: Patientenrechte, Hospiz- und Palliativgesetz, Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht

- Orientierung in der Informationsflut: Mythen erkennen, seriöse Quellen nutzen

## Wei...

# Shownotes

In dieser Folge begleiten wir dich dabei, tröstende Worte für ein Kondolenzschreiben zu finden.

## In dieser Folge:

- Ein klarer Aufbau: Anrede, Anteilnahme, Würdigung, Beziehung, Unterstützung, Abschluss

- Sprache, die trägt: einfach, persönlich, ohne Floskeln

- Erinnerungen behutsam teilen und die Einzigartigkeit würdigen

- Konkrete, machbare Hilfeangebote formulieren

- Form, Übergabe und achtsame Details (Handschrift, Namen, Umschlag)

- Orientierung für unterschiedliche Näheverhältnisse (nah, bekannt, beruflich)

## Weiterführende Links

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# Shownotes

Eine Folge über kindgerechte Trauerbegleitung – verständlich, nah und alltagstauglich.

## In dieser Folge:

- Wie sich Trauer in den Altersstufen zeigt: Kleinkinder, Kindergarten, Grundschule, Jugendliche

- Pendeln zwischen Schmerz und Alltag: nonverbaler Ausdruck, Spiel, Fragen und kurze Aufmerksamkeitsspannen

- Kindgerecht sprechen: klare, ehrliche Worte, Fragen zulassen und Pausen aushalten

- Rituale und kreative Wege: Erinnerungsalbum, Briefe, Erinnerungsort, Bewegung und Musik

- Sicherheit im Alltag: verlässliche Routinen, konstante Bezugspersonen und Wahlmöglichkeiten

- Externe Unterstützung: Trauergruppen, Beratung und traumapädagogische Angebote

# Shownotes

Eine ruhige Folge über Hospizarbeit und darüber, wie ein Abschied zuhause getragen und würdevoll gestaltet werden kann.

## In dieser Folge:

- Grundhaltung der Hospizarbeit: Selbstbestimmung, Lebensqualität und palliative Begleitung statt Heilung

- Was ambulante Hospizdienste leisten und wie sie Angehörige im Alltag entlasten

- Wann ein stationäres Hospiz der passende Ort sein kann und wie beide Wege sich ergänzen

- Konkrete Impulse für die letzte Lebensphase: Licht, Musik, Rituale und respektvolle Kommunikation

- Rechtsrahmen, Finanzierung und Angebote für Trau...