Heilsam

Warum ich Social Media verlassen habe – und was es mit uns macht

In dieser Podcastfolge erfährst Du:

Diese Folg...

Eine Liebesgeschichte über bedingungslose Nähe, bewusstes Abschied nehmen und das, was bleibt

In dieser Folge teile ich meine Geschichte mit Luci. Ich spreche über unsere Verbindung, über Krankheit, Abschied und darüber, wie Liebe über den Tod hinaus bestehen bleibt.

In dieser Folge geht es um:

https://www.carmen-wettig.de

https://www.instagram.com/carmen_wettig/

Warum äußerer Halt auch seelische Stärke schenken kann

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Steffi – einer krebserfahrenen Frau, die trotz eines schweren Autounfalls in jungen Jahren und gleich dreier Brustkrebserkrankungen vor ihrem 40. Lebensjahr ihren eigenen Weg in ein selbstbestimmtes, kraftvolles Leben gefunden hat.

Heute arbeitet Steffi als Resilienztrainerin, Mentalcoach sowie Krankenschwester und begleitet Frauen auf ihrem Heilungsweg zurück zu innerer Stärke, Selbstvertrauen und neuer Lebensqualität.

Ein besonderer Teil ihrer Arbeit ist ihr BH-Beratungsstudio „Perfekter Halt mit Stil“.
Dort wird sichtbar, wie viel mehr ein gut sitzender BH bedeuten k...

In der heutigen Solo-Folge stelle ich Dir zum ersten Mal die brandneue Lebenslichtgruppe vor:

Die ganzheitliche Online-Begleitung für Frauen und deren Angehörige nach Krebs, die Schritt für Schritt zurück in Kraft, Vertrauen und Lebendigkeit und Lebensfreude finden möchten – getragen von einer geschützten Gemeinschaft und meiner sanften, professionellen und warmherzigen Führung.

Du erfährst in dieser Episode:

• warum für viele "von uns" nach der Therapie oft eine große Leere entsteht
• welche Rolle Stress, Selbstfürsorge und Resilienz spielen
• weshalb Gemeinschaft unter Frauen so heilsam sein kann

ReFlow - Dein Retreat nach Krebs für Integration, Neuorientierung und einen bewussten Neustart

In dieser Folge erzählen Claudia, Katrin und Carmen, wie aus drei persönlichen Krebserfahrungen etwas Gemeinsames entstanden ist: das Reflow-Retreat.

Wir sprechen darüber, wie Krebs unser Leben verändert hat, welche neuen Wege sich danach eröffnet haben und warum wir heute gemeinsam Menschen nach Krebs und begleitende Angehörige einladen, innezuhalten, zu sortieren und sich neu auszurichten. Im Reflow-Retreat bringen wir unsere unterschiedlichen Hintergründe zusammen: Ayurveda, Yoga, Kreativ-Coaching und die Gestaltung eines ayurvedisch inspirierten Seminarhauses mit nährender Küche. Als T...

Von Mangel zu Fülle: Wie wir im Midlife endlich wir selbst werden und leben.

In dieser neuen Folge von Heilsam habe ich die inspirierende Cordula Pfeifer zu Gast – Life-Trust-Coach, Stoffwechselexpertin und Gründerin des Programms BOM – Best of Me. Wir sprechen über ein Thema, das viele von uns im Midlife bewegt: Wie können wir die beste Version unseres Selbst leben – körperlich, emotional und mental – ohne in den typischen Leistungsdruck zu geraten? Cordula teilt mit uns ihre wertvollen Erkenntnisse aus jahrelanger Arbeit mit Frauen und Männern gleichermaßen. Wir sprechen darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung und Ernährung zusamme...

Ein sanfter Rückblick auf 2025 - Herausforderungen, Erkenntnisse und das, was wir für das neue Jahr mitnehmen können. Eine persönliche Folge mit Reflexionsfragen und Inspiration, um gestärkt ins Jahr 2026 zu starten.

2025 – das Jahr der Schlange – hat viele von uns bewegt, herausgefordert und vielleicht auch verändert. In dieser neuen Folge von Heilsam blicke ich gemeinsam mit euch zurück: auf die schwierigen Momente, auf die kleinen und großen Erfolge, auf die Erkenntnisse, die dieses Jahr mit sich gebracht hat.

Ich teile persönliche Erfahrungen und lade euch ein, das eigene Jahr bewusst zu reflektier...

Wie Du mit Yoga, Atem und Deiner Herzensverbindung aus dem ständigen Gedankenkarussell aussteigst - und endlich wieder zu Dir nach Hause kommst

In dieser Folge von Heilsam lade ich Dich ein, aus dem Kopf auszusteigen und wieder bei Dir selbst anzukommen. Wir sprechen darüber, wie Yoga, bewusster Atem und der eigene Rhythmus uns helfen, Stress loszulassen, die innere Ordnung zu finden und die Verbindung zu unserem Herzen und unserer Lebensenergie zu stärken. Du erfährst:

Wenn wir die Seele mit einbeziehen - (M)ein Weg mit dem Mindset: mentale Stärke und seelische Heilung miteinander zu verbinden

In der letzten Folge haben wir gemeinsam das klassische Mindset betrachtet: Gedanken bewusst wählen, Fokus halten, innere Ausrichtung stärken. All das bleibt wertvoll – gerade nach einer Krebserkrankung.

Doch heute gehen wir einen Schritt weiter. In Teil 2 dieser Mindset-Reihe öffne ich den Raum für das, was hinter den Gedanken liegt: Dein Seelenmindset. Das Seelenmindset ist die Ebene, die wir nicht bewusst „denken“, sondern die uns trägt – wenn wir erschöpft sind, wenn wir zweifeln, w...

Mindset verstehen: Wie Veränderung wirklich möglich ist

In dieser Folge nehme ich Dich mit an den Ursprung meiner Mindset-Reise – zurück in die Pandemiezeit, als sich mein berufliches Leben schlagartig veränderte und ich zum ersten Mal in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung eintauchte.

Ich erzähle Dir, wie ich zu Thinking Into Results kam, welche Philosophie hinter der Arbeit von Bob Proctor, Sandy Gallagher und Napoleon Hill steckt und wie deren Gedanken mein Leben in eine neue Richtung gelenkt haben.

Du erfährst:

Wie kannst Du die Adventszeit genießen, ohne Dich innerlich zu verlieren?

Diese Podcastfolge begleitet Dich durch die Adventszeit und zeigt Dir, wie Du trotz Weihnachtsstress, vollen Kalendern und äußeren Erwartungen ganz bei Dir bleiben kannst.

Du erfährst, wie Dich Ayurveda – besonders in der Vata-Zeit – unterstützt, wieder Wärme, Erdung und innere Ruhe zu finden. Es geht um bewussten Genuss, achtsames Essen, Verdauungspausen, warmes Trinken, Rituale, Selbstfürsorge und um das, was Dich wirklich nährt. Du bekommst alltagstaugliche Tipps für eine stressfreie Adventszeit, Reflexionsfragen und eine kurze Meditation für mehr Verbundenheit mit Deinem Kör...

Ein persönlicher Erfahrungsweg meines Schweige-Retreats im Kloster

In dieser Folge nehme ich Dich mit in mein Wochenende im Kloster – drei Tage Schweigen, Gebetszeiten, Einfachheit und ein Raum, der mich innerlich sortiert hat. Es war wie ein tiefes Nach-Hause-Kommen: kein schweres Zur-Ruhe-Kommen, sondern ein sanftes Aufatmen - mit ganz vielen Tränen.

Ich erzähle Dir,

• wie sich der Eintritt durch das Klostertor wie ein Schritt in eine andere Welt anfühlte,

• warum der Tagesrhythmus aus Stille und Gebet mich so sehr getragen hat,

• welche Momente mich besonders berührt haben,

• und w...

Wenn Technologie den Körper berührt, braucht die Seele Bewusstsein

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Technologie allein uns nicht retten wird – und warum Bewusstsein die wahre Zukunftstechnologie ist.

Ich erzähle von einem sehr persönlichen Erlebnis bei einer KI-gestützten Mammographie und was dieser Moment mich über Angst, Vertrauen und Selbstermächtigung gelehrt hat.

Diese Episode lädt Dich ein, das Leben nach einer Krebserkrankung aus einer neuen Perspektive zu betrachten – nicht technisch, sondern bewusst, verbunden und lebendig.

Ich stelle außerdem meine neuen Herzensprojekte vor:

Sinn-Yoga – Yo...

Wir haben mehr Einfluss auf Heilung, als wir denken

50 Prozent unserer Gesundheit liegen in unserer eigenen Hand – das sagt eine renommierte Krebsforscherin, und ich kann das aus ganzem Herzen bestätigen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Ayurveda, Yoga, Spiritualität, Mindset und Coaching helfen, nach einer Krebserkrankung neue Stabilität, Vertrauen und Lebensfreude zu finden.

Ich teile, wie mich Ayurveda und Yoga schon während meiner eigenen Brustkrebserkrankung getragen haben, warum sie heute mein Fundament sind und wie diese Praxis auch Dich auf Deinem Heilungsweg unterstützen kann.

In dieser Folge erfährst Du:<...

Brustkrebs überwunden - drei ehrliche Dinge nach der Therapie

Der „Pink Oktober“ erinnert uns jedes Jahr daran, wie wichtig Früherkennung, Aufklärung und Solidarität bei Brustkrebs sind. Die pinken Bänder und Kampagnen können Leben retten – und dafür bin ich dankbar.

In dieser Folge spreche ich über das Leben nach Krebs, die Herausforderungen nach Therapieende und drei ehrliche Erkenntnisse aus meiner eigenen Erfahrung:

Eine HEILSAM Podcastfolge über Vertrauen, Veränderung und die Kunst, das Leben in Bewegung zu halten.

In dieser Folge spricht Carmen über die zweite Lebenshälfte – die Zeit, in der das Leben sanfter, klarer und zugleich tief bewegend wird.
Was bedeutet es, wenn wir nicht mehr festhalten müssen, sondern beginnen, "mit" dem Leben zu gehen?
Mit Einblicken aus Ayurveda und Yoga, Gedanken über die Vata-Zeit und der spirituellen Sicht auf Veränderung lädt diese Folge dazu ein,** Vertrauen zu finden** – in die eigene Weisheit, in das Älterwerden und in die Führung des Lebens selbst.

Seelenan...

Wie erkläre ich meinem Umfeld, dass ich nicht mehr "die Alte" bin?

Nach einer Krebserfahrung verändert sich vieles – äußerlich scheint oft alles „normal“, innerlich spüren wir: Wir sind nicht mehr die Alten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Frauen nach Krebs ihr neues Ich liebevoll zeigen und in ihr Leben integrieren können – privat, im Freundeskreis, in der Partnerschaft und auch am Arbeitsplatz. Ich teile Impulse aus Holistic Cancer Care, Coaching und Selbstreflexion, um:

Ein kleiner Satz auf einem Teebeutel kann Großes auslösen: Lebe Deine Stärken. In dieser Folge erfährst Du, wie Du nach einer Krebserfahrung Deine innere Stärke und Resilienz wiederentdeckst, Deine Ressourcen stärkst und neue Kraft für Dein Leben schöpfst

Manchmal reicht ein kleiner Satz – wie auf einem Teebeutel – um uns an etwas Großes zu erinnern: Lebe Deine Stärken. Gerade nach einer Krebserfahrung fällt es oft schwer, die eigene innere Stärke wahrzunehmen. Doch genau Deine Ressourcen, Deine Kraftquellen und Deine Resilienz sind es, die Dich Schritt für Schritt zurück ins Leben...

Wüstenzeit – warum Rückzug manchmal wichtig ist. In dieser Folge nehme ich Dich mit in die Stille, in die Zeiten, die uns herausfordern und gleichzeitig klären können: unsere Wüstenzeiten. Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen in Rückzug und Stille – nach dem Sommer, nach meinem Yoga-Retreat, nach meinem Vortrag in einer Krebsgruppe – und wie wertvoll diese Pausen für Körper, Geist und Seele sind. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, Verantwortung für das eigene Wohl zu übernehmen, warum Rückzug kein Aufgeben bedeutet und wie wir gestärkt, klarer und wacher aus diesen Pha...

Was bedeutet Selbstbestimmung wirklich – besonders nach einer Krebserkrankung? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dein Leben Schritt für Schritt wieder in die Hand nehmen kannst. Selbstbestimmung beginnt nicht im Außen, sondern in Dir: in Deinen Gedanken, in Deinem Körper, in Deinen Entscheidungen.

Ich zeige Dir, wie die Weisheit von Ayurveda, Yoga, Spiritualität, Mindset-Arbeit und Coaching Dich dabei unterstützen kann – ganz praktisch, kraftvoll und gleichzeitig sanft. Wir schauen gemeinsam darauf, was Dich nährt, was Du loslassen darfst, wie Du Klarheit findest – und wie Du Dich innerlich neu ausrichtest.

Diese Folge...

Was bleibt, wenn die Kontrolle wegfällt? In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Vertrauen – ein zentrales Gefühl auf dem Weg zurück ins Leben nach der Krebserkrankung. Wir tauchen ein in die Frage, warum wir so oft an Kontrolle festhalten und wie wir stattdessen lernen können, auf uns selbst, unseren Körper und das Leben zu vertrauen.

Ich teile Gedanken und Impulse darüber, wie Vertrauen entsteht, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt und warum echte Sicherheit nicht im Außen zu finden ist.

Du erfährst: • warum Vertrauen nach einer ex...

In dieser Folge von Heilsam spreche ich mit der wunderbaren Shankari Susanne Hill – Mantrasängerin, Musikerin, Klangbotschafterin für Herz und Seele.

Shankari nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: Von der klassischen Musikerin mit Geige, Irish Folk, Jazz und Orchestermusik über ihre berührende Arbeit als Klinik-Clownin und ihre Tätigkeit für die Eckart von Hirschhausen Stiftung – „Humor Hilft Heilen“ hin zu ihrem heutigen Weg als moderne Mantrasängerin.

Wir sprechen über den Moment, in dem sie erkannte: „Ich mache gar nicht mein eigenes Ding.“ Und dass sie schließlich den Mut fand, ihrer Intuition und i...

In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit Sonja Mosick – einer Frau, die Dich mitnimmt auf eine bewegende Reise durch ihr Leben. Als zehnjähriges Mädchen geprägt von Ängsten, Depressionen, Unsicherheit und dem Gefühl, sich nicht zeigen zu dürfen, fand Sonja im Laufe der Jahre den Mut, sich selbst und die Welt zu entdecken. Sie bereiste mehrere Kontinente und lebt heute einen großen Teil ihres Lebens auf der Insel Mallorca – dort, wo auch ihre kreative Seele ein Zuhause gefunden hat.

Seit über 30 Jahren ist Sonja Bildhauerin mit ganzer Leidenschaft. In ihren Kursen auf Mallorca...

Diese Folge erscheint zu Ostern – und greift das kraftvolle Symbol der Auferstehung auf. Sie ist eine Einladung an Dich, innezuhalten und zu spüren: Willst Du wirklich zurück in Dein altes Leben – oder darf jetzt etwas ganz Neues entstehen?

Nach einer Krebserkrankung oder einer anderen tiefgreifenden Krise stehst Du vielleicht an einem Wendepunkt. Die Rolle, die Du vorher hattest, passt nicht mehr. Das Tempo, das früher selbstverständlich war, fühlt sich fremd an. Und tief in Dir beginnt ein Prozess, der leise fragt: Wer bin ich jetzt – und wofür stehe ich auf?

In dieser...

Zwischen Zweifel und Dankbarkeit – eine Reise, die heilt.

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Ich erzähle Dir, wie dieser Podcast entstanden ist – aus einer Mischung aus Sehnsucht, Mut und tiefem Zweifel. Vielleicht kennst Du diesen Moment, in dem Du spürst, dass etwas gesagt werden will – aber die eigene Stimme sich noch klein anfühlt.

Heute, einige Monate später, blicke ich voller Dankbarkeit zurück. Nicht weil alles perfekt gelaufen ist, sondern weil sich so viel Verbindung, Berührung und echtes Leben entwickelt hat. Ich teile mit Dir, waru...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Judith Kaiser-Rübsamen über ihren mutigen Schritt aus dem Schulsystem in die Selbstständigkeit. Judith war verbeamtete Lehrerin, merkte jedoch schon früh, dass dieses System für sie nicht der richtige Weg war. Sie entschied sich, ihren sicheren Beamtenstatus aufzugeben, um ein Leben zu führen, das sie wirklich erfüllt – und in dem sie zunehmend gesünder wird.

Seit vielen Jahren ist Judith Yoga-Lehrerin und hat sich kontinuierlich weitergebildet. Besonders berührend ist ihr persönlicher Weg: Durch ihre eigene chronische Autoimmunerkrankung hat sie das Schreiben wieder für sich entdec...

Nach der Krebstherapie kommt oft der Satz: „Du bist gesund, jetzt kannst du weitermachen.“ Doch genau hier beginnt für viele Frauen die größte Herausforderung. Medizinisch entlassen – aber nicht wirklich geheilt.

➡ Was fehlt im System? ➡ Warum fühlen sich so viele Frauen nach Krebs allein gelassen? ➡ Und wie kann ganzheitliche Heilung wirklich aussehen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Heilung mehr ist als eine abgeschlossene Therapie – und warum auch immer mehr Ärztinnen, Psychotherapeutinnen und Therapeutinnen erkennen, dass hier etwas fehlt. Zeitmangel in Praxen und Kliniken ist ein Problem – aber es gibt Lösungen!

Hör jetz...

In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meines ersten großen Foto-Shootings für die Holistic Cancer Care Academy. Ich teile meine Erfahrungen und Aha-Momente rund um das Thema Sichtbarkeit – und warum es oft so herausfordernd ist, sich wirklich zu zeigen.

Gerade nach einer Krebserkrankung kann der Gedanke, sich sichtbar zu machen, mit vielen Emotionen verbunden sein. Aber Sichtbarkeit bedeutet nicht nur, sich äußerlich zu zeigen – sondern auch, ehrlich mit sich selbst zu sein und loszulassen, was nicht mehr zu uns passt.

Und genau hier kommt Detox ins Spiel: Detox kann mehr sei...

Podcast Routinen & Rituale – Heilsame Anker nach dem Krebs

Warum sind Routinen so wichtig nach einer Krebserkrankung?

Nach einer Krebsdiagnose fühlt sich das Leben oft fremdbestimmt an – geprägt von Arztterminen, Behandlungen und Unsicherheit. Doch Routinen und Rituale können dabei helfen, wieder Halt zu finden und das Leben bewusst zu gestalten.

In dieser Folge teile ich, wie kleine Gewohnheiten den Alltag nach einer schweren Erkrankung erleichtern können.

Morgenroutine für einen kraftvollen Start in den Tag •⁠ ⁠Warum Dankbarkeit am Morgen die Energie verändert
•⁠ ⁠Ayurvedische Rituale wie warmes Zitronenwasser und san...

Prana, Frühling und Lebensenergie – mit neuer Kraft in die helle Jahreszeit

Der Frühling steht für Neubeginn, Lebendigkeit und frische Energie – und genau das kann auch für dich eine wertvolle Kraftquelle sein, besonders nach einer Krebserkrankung oder einer intensiven Therapie. In dieser Folge spreche ich über Prana, die Lebensenergie, und wie du sie jetzt aktivieren kannst, um Körper, Geist und Seele zu stärken.

Diese Themen erwarten dich: ✨ Prana im Yoga – was Lebensenergie bedeutet und wie du sie gezielt aktivierst ✨ Prana aus westlicher Sicht – warum Energie, Sauerstoff und Zellgesundheit zusammenhängen ✨ Der Frühling als Neust...

Detox nach einer Krebstherapie – Warum dein Körper jetzt eine Reinigung braucht

Nach einer Chemotherapie oder Strahlentherapie ist der Körper oft nicht nur erschöpft, sondern auch mit Rückständen belastet, die sich in verschiedenen Geweben, dem Lymphsystem und den Entgiftungsorganen ablagern können.

Viele Frauen spüren auch noch Monate oder Jahre nach ihrer Behandlung, dass ihr Körper nicht in voller Kraft ist. Müdigkeit, Verdauungsprobleme oder ein träges Lymphsystem (Wassereinlagerungen) können Anzeichen dafür sein, dass der Körper Unterstützung bei der Regeneration braucht.

In dieser Folge spr...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne-Kristin Pollok-Possekel von Ayurveda Seelengold.

Anne ist Ärztin, Radiologin – und kam durch einen Zufall zum Ayurveda.

Gemeinsam tauchen wir tief in die ayurvedische Sicht auf Frauengesundheit und Psychologie ein. Wir sprechen über die angeborene Konstitution, über die Grenzen und Lücken der westlichen Medizin und darüber, wie Herzenswege uns zu einem Neubeginn führen können.

Besonders nach einer Krebserkrankung ist es essenziell, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wie kann der Ayurveda und eine ganzheitliche Ausbildung – wie der Holistic Cancer Care Coach – dabei unterstü...

„Der Neubeginn: Skalpell und Räucherstäbchen“

In dieser Folge erzähle ich euch Saras inspirierende Geschichte – eine Frau, die nach ihrer Brustkrebsdiagnose nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch Heilung gefunden hat. Als Ärztin und Mutter stand sie vor großen Herausforderungen, doch der Weg des positiven Denkens, der Achtsamkeit und des ganzheitlichen Heilens hat ihr Leben nachhaltig verändert.

Sara zeigt uns, wie wichtig Mindset, Weiblichkeit und Selbstfürsorge sind – und wie der ganzheitliche Ansatz aus Ayurveda, Yoga, Spiritualität und Coaching sie gestärkt hat. Heute begleitet sie als Holistic Cancer Care Coach...

"Von Herz zu Herz - Ein Team-Special" Diese Podcast-Episode zeigt auf besondere Weise, wie Carmen ihre Werte lebt: Als sie diese Woche mit einer Grippe im Bett lag, stand sie vor der Entscheidung, trotzdem einen Podcast aufzunehmen oder sich die Ruhe zu gönnen, die ihr Körper jetzt braucht. Ihre Entscheidung war klar - sie lebt, was sie lehrt: achtsam mit sich umzugehen und auf die innere Stimme zu hören. Für uns als Team war diese Entscheidung ein weiteres Beispiel dafür, wie authentisch Carmen ihre Werte verkörpert. Und genau das hat uns inspiriert, selbst zum Mi...

In dieser Folge widmen wir uns der heilenden Kraft des Lachens – besonders für Frauen, die eine Krebserkrankung überwunden haben, aber auch für Coaches, die mit dieser Zielgruppe arbeiten.

Neulich habe ich eine Umfrage gemacht: Wer von euch hat heute schon gelacht? Das Ergebnis hat mich nachdenklich gemacht – ein Viertel, also 25 Prozent, gaben an, dass sie noch nicht gelacht hatten. Das hat mich inspiriert, diese Podcast-Folge aufzunehmen. Hier möchte ich zeigen, wie wunderbar wichtig und wertvoll Lachen ist – und das Beste daran: Lachen ist völlig kostenfrei!

Du erfährst: • Warum Lachen Glückshormone auss...

In dieser bewegenden und inspirierenden Folge spreche ich mit Claudia über ihre Reise von der Brustkrebserkrankung hin zu ihrem erfüllenden Leben als Lebensfreude Coach.

Claudia erzählt, wie sie während ihrer Diagnose 2022 den inneren Ruf verspürte, anderen Betroffenen zu helfen, und wie die Ausbildung zum Holistic Cancer Care Coach genau im richtigen Moment in ihr Leben kam.

Es erwartet euch eine spannende Mischung aus persönlichen Einblicken, nachdenklichen Momenten und lustigen Anekdoten. Außerdem erfahren wir, wie Claudia über einen Zeitungsartikel zur Seminarleiterin in einem wunderschönen Zentrum wurde.

Heute arbeitet...

Mut zur Veränderung – Wenn es nach der Krebserkrankung in Dir ruft. In dieser bewegenden Podcastfolge lade ich alle Zuhörerinnen ein, gemeinsam mit mir das Thema „Mut zur Veränderung“ nach einer Krebserkrankung zu erkunden. Wir beginnen mit einem persönlichen Einblick in die Herausforderungen, die viele Frauen nach ihrer Erkrankung erleben. Wusstest Du, dass viele Frauen genau in dieser Zeit eine tiefgreifende Veränderung in ihrem Leben anstreben? Ich spreche über die Wichtigkeit, diesen Mut zu finden und über Veränderungen offen zu sprechen. 1: Veränderungen annehmen: Wir beschäftigen uns mit den Ängsten, die oft mit Neuanfängen verbu...

Heilsam - „Resilienz stärken - Wie Du nach dem Krebs wieder aufblühst.“

In der heutigen Folge von „Heilsam“ richten wir unseren Blick auf ein zentrales Thema, das für alle Frauen über 40, die mit einer Krebserfahrung leben oder Angehörige unterstützen, von großer Bedeutung ist: Resilienz: Ich spreche darüber, wie wir nach einer Krebserkrankung wieder in unsere Kraft kommen können und welche Rolle bei dieser Reise die Fähigkeiten zur Stressbewältigung spielen. Krebs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine immense emotionale Belastung. Viele von uns haben erlebt, wie sich chr...

Von "guten Vorsätzen" zu bewusstem Handeln – Dein selbstbestimmter Weg zur Heilung. In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele von uns zu Jahresbeginn beschäftigt: den guten Vorsätzen. Doch statt uns nur auf diese klassischen Zielsetzungen zu konzentrieren, beleuchten wir, wie wir aus unseren Vorsätzen echte Intentionen – tief verwurzelte Absichten – entwickeln können. Wir machen einen spannenden Exkurs in die Welt des Ayurveda und betrachten die Krankheit Krebs aus dieser alten, ganzheitlichen Perspektive. Was bedeutet Krebs ayurvedisch? Gemeinsam erkunden wir, wie wir unseren eigenen Heilungsweg unterstützen können, indem wir Aspekte wie Ernährung, Lebensf...

In dieser neuen Episode unseres Podcasts widmest Du Dich der transformativen Praxis der Herz-Meditation. Entdecke, wie Du durch bewusstes Atmen und die Fokussierung auf Dein Herz Gefühle von Dankbarkeit, Vertrauen und Freude entwickeln kannst. Du wirst lernen, wie diese Meditation nicht nur Deine Resilienz stärkt, sondern auch Stress auf allen Ebenen reduziert. Wir ergründen gemeinsam die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstliebe und zeigen Dir, wie Du diese essenziellen Aspekte in Deinem Alltag kultivieren kannst. Durch die Visualisierung von Licht erfährst Du, wie Du inneren Frieden finden und Deinen individuellen Heilungsweg unterstützen kannst. Begleite uns au...