Christoph Strasser sitzt diesmal nicht im Studio, sondern direkt am Zielort des Unknown Race in Reus – und hat gleich zwei Überraschungsgäste im Gepäck: Elodie Robert, Zweitplatzierte und schnellste Frau, und Johannes Keller, Drittplatzierter – und zufällig auch ihr Partner.

Elodie kommt ursprünglich aus Frankreich, wohnt in Freiburg, und kam über eine Laufverletzung zum Radfahren. Inspiriert von Jana Kesenheimer wagte sie sich vor drei Jahren ins Ultra-Cycling – und ist seither nicht mehr aufzuhalten. Johannes hingegen kommt vom Fechten und Kampfsport, hat erst 2022 ernsthaft mit dem Radfahren begonnen – hat sich bald bei MTB Rennen in der Spitze etablie...

Straps und Flo haben für diese Episode ihre Aufnahmestudios getauscht – gegen ein Hotelzimmer im Post Family Resort in Unken. Passend zum Ort sind die Gäste des Tages keine gewöhnlichen: Christian Bezdeka und Markus Ihlenfeld, die beiden Gründer von woom Bikes, erzählen, wie aus einer zufälligen Begegnung bei General Motors ein Unternehmen mit über 200 Mitarbeitern wurde.

Die Geschichte beginnt schlicht: Ein Wiener Designer, ein zugereister Deutscher mit Garage – und die gemeinsame Frustration, dass es kein einziges wirklich gutes Kinderrad am Markt gibt. Die Räder waren zu schwer, ergonomisch falsch, mit Erwachsenenbremsgriffen bestückt und...

Manche Gäste kehren einfach zurück. Nicht weil man sie einlädt – sondern weil die Hörerinnen und Hörer es einfordern. Hörerin Melli hat es stellvertretend für viele auf den Punkt gebracht: Wo ist der Uba? Was macht er? Lebt er noch? Die Antwort: Ja, und zwar ziemlich intensiv.

Ulrich Bartholmös sitzt in seiner Wahlheimat Girona, frisch aus einer harten Intervalleinheit, und erzählt von einem Rennen, das er eigentlich gar nicht geplant hatte. Anfang Januar 2026 spürt er, dass die Form gut ist. Zu gut, um sie nicht zu nutzen. Also schreibt er...

Straps und Flo wollten schon lange wissen, was hinter dem großen Business Fahrrad wirklich steckt – wer verdient, wer kämpft und wohin das alles führt. Die Antwort kam aus München: Hartmut Ulrich, Geschäftsführer des BVA BikeMedia Verlages (unter anderem erscheint dort das Rennrad-Magazin), selbst passionierter Ultra-Radsportler, Abenteurer und einer der besten Kenner der Fahrradbranche im deutschsprachigen Raum.

Hartmut ist kein reiner Schreibtischtäter. Er ist den Tuscany Trail gefahren, zweimal beim Atlas Mountain Race gestartet und hat das Badlands mit einem selbst umgebauten Hardtail absolviert. Diese Doppelrolle – Amateur aus dem Mittelfeld mit Verlegerbli...

In dieser Episode starten Straps und Flo erstmals ihren Sitzfleisch‑Videopodcast. Zwischen Zuckersafterl‑in‑der‑Kaffeetasse, Frühlingsallergien und der ewigen Frage, ob Beinlinge erst ab 20 Grad fallen dürfen, nähern sie sich dem großen Thema der Woche: Gewicht am Rad. Was ist wichtiger, wenig Gewicht oder gute Aerodynamik? Ab welcher Steigung spielt Leichtgewicht die größere Rolle? Wo können wir kostengünstig Gewicht sparen, und wo bringt es nichts? Bevor es aber richtig losgeht, widmen sie sich einer Hörerfrage zum Watttraining im Freien und erklären, warum Smarttrainer zwar bequem sind, aber draußen die Realität mit Kr...

Viele Ultracycling-Fahrerinnen haben Geschichten von epischen Siegen oder brutalen DNFs – aber was ist mit jenen, die sich trotz Schmerzen, Rückschlägen und Verletzungen ins Ziel kämpfen? In dieser Episode sprechen Straps und Flo mit André Klein, wie er die mentalen und körperlichen Herausforderungen von Ultra-Rennen auf den Kanarischen Inseln meistert – von gnadenlosen Berganstiegen über Fährüberfahrten bis hin zur feinen Linie zwischen „zu hart pushen“ und „rechtzeitig aufhören“. Seine Einblicke zeigen, dass Erfolg nicht nur aus Ausdauer besteht, sondern vor allem aus Resilienz, Strategie und dem Wissen um die eigenen Grenzen. André nimmt aber nicht nur selbst an Ul...

Flo startet diese Episode müde, aber ehrlich: Radfahren geht sich ein bisschen aus, Schlaf dafür kaum. Die ersten Wochen mit Baby zeigen sehr deutlich, wie entscheidend Regeneration ist – und wie schnell sie fehlt. Christoph berichtet von einer ruhigen Trainingsphase, einem verschobenen Bikefitting und einem ebenso verschobenen Leistungstest. Beide ziehen Parallelen zu früheren Lebensphasen, in denen Renovierungen, Schlafmangel oder andere Prioritäten das Training beeinflusst haben, und sprechen darüber, wie sich Körpergefühl, Leistungsstand und Erwartungshaltung verändern.

Im Mittelpunkt der Episode steht aber Markus, der bereits 2023 bei Sitzfleisch zu Gast war und nun ausfüh...

Die aktuelle Episode erzählt von einem frühen Frühlingsgefühl, das Straps und Flo trotz Allergien, Rollentraining und verstopfter Nase neuen Schwung gibt. Zwischen Wetter, Trainingsfrust und kleinen Alltagsbeobachtungen, kündigen sie ihre kommenden Live‑Shows und Vorträge an und blicken auf ein gelungenes Steady‑Q&A zurück. Straps schildert dann seine stundenlange chaotische stundenlange Anreise zu einem Bikefitting, das am Ende gar nicht stattfindet. Flo beschreibt, wie er nach seiner OP langsam wieder ins Training findet und erste Saisonziele absteckt. Und es geht nochmals um das wichtige Thema Kommerzialisierung im Ultra‑Cycling - die beiden bespre...

Flo startet diese Episode müde, aber ehrlich: Radfahren geht sich ein bisschen aus, Schlaf dafür kaum. Die ersten Wochen mit Baby zeigen sehr deutlich, wie entscheidend Regeneration ist – und wie schnell sie fehlt. Christoph berichtet von einer ruhigen Trainingsphase, einem verschobenen Bikefitting und einem ebenso verschobenen Leistungstest. Beide ziehen Parallelen zu früheren Lebensphasen, in denen Renovierungen, Schlafmangel oder andere Prioritäten das Training beeinflusst haben, und sprechen darüber, wie sich Körpergefühl, Leistungsstand und Erwartungshaltung verändern.

Im Mittelpunkt der Episode steht aber Markus, der bereits 2023 bei Sitzfleisch zu Gast war und nun ausfüh...

Flo meldet sich nach einer Woche Pause zurück und erklärt, warum er gefehlt hat: Er ist überraschend zwei Wochen zu früh Vater geworden. Die ersten Tage sind geprägt von Müdigkeit, Improvisation und dem Versuch, zwischen Babybetreuung und kurzen Radfahrfenstern wieder einen Rhythmus zu finden. Christoph freut sich mit ihm und berichtet parallel von zwei großen Vortragsterminen, darunter ein Abend in der Grazer Helmut‑List‑Halle vor 800 Menschen, der ihn selbst überrascht hat, weil große Bühnen oft leichter funktionieren als kleine, intime Gruppen.

Danach rückt das Radfahren wieder in den Mittelpunkt...

In dieser Folge sitzt Christoph ohne Flo im Studio, der aus gutem Grund fehlt und nächste Woche selbst erzählen wird, was dahintersteckt. Kurzfristig springt Trainer Max Kinzlbauer ein, und gemeinsam sprechen die beiden über ein Thema, das im Radsport immer wieder für Druck sorgt: Körpergewicht, Ernährung und die Frage, wie viel Optimierung wirklich sinnvoll ist. Max erklärt, warum Erholung genauso entscheidend wie Belastung ist, und weshalb der Blick auf die Waage oft mehr verwirrt als hilft.

Sie diskutieren, wie individuell der ideale Körperfettbereich ist, warum extreme Diäten selten nachhaltig funktioni...

In dieser Folge von Sitzfleisch treffen Straps und Flo auf Sarah Bosslet, die vielen zunächst als englischsprachige Fahrerin erschien – bis sich herausstellt, dass sie aus Deutschland stammt und Mathematiklehrerin ist. Die Folge entwickelt sich schnell zu einer Reise durch Sarahs ungewöhnlichen Weg in den Ultraradsport: vom jahrelangen Freiwasserschwimmen über eine spontane Bikepacking‑Tour bis hin zum Start beim Transcontinental Race, für das sie sich eigentlich gar nicht bereit fühlte. Sie erzählt, wie eine Armverletzung kurz vor dem Rennen ihre Vorbereitung fast unmöglich machte, warum sie trotzdem an der Startlinie stand und welche Höhen und Tief...

276 - Professionalisierung und Kommerz im Ultra Radsport? Pro und Contra

In dieser Episode diskutieren Straps und Flo über die Professionalisierung im Ultra-Cycling. Wo liegt die Balance zwischen Kommerz und Sportsgeist? Ist die Professionalisierung im Radsport eine rein positive Entwicklung, welche Nachteile bringt sie, oder braucht es auch hier einfach eine gute Balance?

Straps und Flo teilen in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren über das Gleichgewicht zwischen professionellem Anspruch und der Freude am Radfahren. Eine wichtige Message: Sponsoren sind nicht die Ursache für gute Resultate, sondern folgen auf viele Entbehrungen und Investitionen. Spon...

Diese Episode wird euch präsentiert von JOIN. Alle Infos unter: www.join.cc/sitzfleisch

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In dieser Episode von Sitzfleisch geht es tief hinein in die Welt des Indoor-Trainings und weit über das hinaus, was man sich unter „Rolle fahren“ normalerweise vorstellt. Während Straps und Flo selbst aktuell fast ausschließlich drinnen trainieren, holen sie sich diesmal einen Gast dazu, der Indoor-Cycling auf ein neues Level gehoben hat: Sebastian Trimborn.

Basti hat vor wenigen Wochen einen neuen Zwift-Weltrekord aufgestellt: 536 Kilometer in 12 Stunden, gefahren mit 279 Watt im Schnitt – live gestreamt, mit tausenden Zusehern und einer...

Diese Episode wird präsentiert von JOIN: Jetzt 30 Tage lang kostenlos testen unter: https://www.join.cc/sitzfleisch

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Straps und Flo begrüßen „Aerobert“ Robert Müller zum Jahresauftakt und stolpern mit ihm in ein Radabenteuer, das kaum zu glauben ist. Während Flo noch über die verpassten 20.000 Jahreskilometer flucht, erzählt Robert, wie er seit über einem Jahrzehnt täglich im Sattel sitzt – im Regen, im Schnee, ohne Rollentraining, einfach draußen. Von chaotischen Etappenrennen in Westafrika, bei denen Startzeiten wandern, Favoriten aussteigen und die Räder mehr leiden als die Fahrer, rollt die Geschichte weiter...

Ein bisschen später als „Silvester um Mitternacht“, aber genau richtig für Sitzfleisch: Straps und Flo stolpern am 1. Jänner 2026 charmant in den Jahresrückblick – und liefern dabei gleich den ersten Beweis, warum dieser Podcast so gut funktioniert: Es ist selten geschniegelt, oft improvisiert, aber immer ehrlich. Zwischen Hotspot-Abbrüchen, grauen Buttons und der großen Frage, ob der Trailer jetzt läuft oder schon das Outtake, rollen sie das Jahr 2025 auf – mit einem riesigen Dank an die Community, die sie auf Spotify markiert, Minutenrekorde knackt und den Podcast gefühlt im „Hummelmodus“ durchhört. Sie sprechen über Output und Qualität, ü...

In der neuesten Episode von "Sitzfleisch" geht es um die Vor- und Nachteile von Trainingslagern. Straps und Flo teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Anekdoten, insbesondere über die Freuden des Radfahrens auf Gran Canaria und anderen Rennrad Destinationen im warmen Süden. Was ist bei Trainingslagern am wichtigsten? Das richtige Gleichgewicht zwischen Training und Erholung zu finden, aber auch einmal losgelöst vom Alltags-Hamsterrad einfach nach Lust und Laune das Radfahren zu genießen und gedanklich einmal richtig loszulassen. Trainingslager bieten nicht nur eine intensive Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern können auch mit Erkundungstouren und Streckenbesichtigungen für zuk...

In dieser besonderen Episode geht es um die extremsten Momente im Ultra-Cycling – inklusive 48 Stunden nonstop auf dem Rad, ohne Schlaf. Straps spricht mit Ilka Knigge von Deutschlandfunk Nova im Podcast „Über Schlafen" offen über Halluzinationen, mentale Tiefpunkte und wie er trotzdem fokussiert bleibt, wenn der Körper längst aufgibt. Flo ist dieses Mal nicht dabei, denn sein Trainingslager im sonnigen Süden inklusive Magen-Darm Verstimmung hatten Vorrang. Gemeinsam mit der Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und der Schlafforscherin Dr. Christine Blume taucht er tief in die Auswirkungen von Schlafmangel auf Körper und Geist ein und diskutiert, warum strategisches Schlafen entscheide...

Die Vielfalt an unterschiedlichsten Ultradistanz Radrennen und Bikepacking Events wird immer größer, und wir bekommen immer öfter die Frage, nach einsteigergerechten Veranstaltungen, wo man sich als Neuling auf der Langstrecke an seine Grenzen herantesten kann.

Diese Episode ist ein Guide für alle, die 2026 ins Ultracycling einsteigen wollen – oder die schon jetzt vom ausverkauften Startplatz überrumpelt werden. Straps und Flo holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst: Wintermodus, Trainingsstart, Lust auf ein großes Ziel. Und während Christoph noch erzählt, wie man aus Versehen einen eigenen Feiertag in Annapolis bekommt, räumt Flo seine R...

Nachdem Fritz schon in Sitzfleisch Episode #221 zu Gast war, und von seinen kommenden Ultracycling Events berichtet hat, bekamen wir viele Nachrichten mit dem Wunsch, Fritz nach dem RAAM und dem Northcape4000 noch einmal ins virtuelle Studio zu holen – und das haben wir natürlich gemacht!

Fritz teilt seine Erlebnisse, die er während dieser intensiven Radrennen erlebt hat. Er beschreibt die Dynamik im Team, die strategischen Überlegungen und die persönlichen Herausforderungen, die mit solchen extremen Ausdauerwettkämpfen einhergehen. Was sind die Unterschiede zwischen Solo- und Teamrennen und deren Einfluss auf die Leistung? Und wie sehr hat sich Fr...

In der neuen Episode kehren Flo und Straps aus der Offseason zurück und berichten von ihren Erlebnissen in der trainingsfreien Zeit. Flo erzählt von seinen Challenges beim Wiedereinstieg ins CrossFit und den damit verbundenen körperlichen Veränderungen. Straps redet über seine Bergtouren und andere sportliche Abenteuer, die er im letzten Monat unternommen hat. Die beiden diskutieren die Vor- und Nachteile von Indoor- und Outdoor-Training und blicken auch zur extrem spannenden 24-Stunden-Weltmeisterschaft in Borrego Springs, wo Sebastian Mayr einen knappen Sieg errang und nur drei Minuten Vorsprung auf seinen Verfolger hatte. Die Episode endet mit einem Ausblick auf d...

Im zweiten Teil des Live-Podcasts von Sitzfleisch reden Straps und Flo mit Jana Kesenheimer über Janas Erlebnisse im Finale des Transcontinental Race, wo sich der Dreikampf zwischen ihr und Cynthia Carson und Lael Wilcox noch einmal dramatisch zuspitzte. Jana blieb fokussiert, ließ sich nicht von Überholmanövern von ihrem Plan abbringen und knallte schlussendlich eine fabelhaft schnelle Zeit in den Asphalt. Damit zeigte sich erneut, dass Frauen umso länger die Belastungen dauern, ihre Stärken gegenüber Männern immer besser ausspielen können - denn Janas Fahrzeit in den letzten drei Tagen war bis auf wenige Minuten die schne...

Beim Live-Podcast in München lief nicht alles nach Plan – ein technisches Problem ließ die ersten 30 Minuten der Aufnahme verschwinden. Straps und Flo erzählen sie kurzerhand nach und nehmen ihr Publikum mit hinter die Kulissen. Es war ein Abend zwischen professioneller Vorbereitung und der Spontanität, die einen Live-Auftritt so besonders macht. Der Live-Podcast-Abend verlief nichtsdestotrotz extrem gut: ausverkauftes Haus, gespannte Atmosphäre und ein großer Applaus, als Jana Kesenheimer auf die Bühne kam. Mit ihr sprechen Flo und Straps über ihre Motivation, Frauen im Ultracycling und das stärkste Frauenfeld beim diesjährigen Transcontinental Race. Sie teilen a...

In dieser Episode tauchen Christoph Strasser und Florian Kraschitzer tief in die Welt des Ultracyclings ein. Sie sprechen mit Rick Steffen, einem leidenschaftlichen Ultra Radfahrer, der seine Reise von den Anfängen im Kunstradfahren bis hin zu Siegen bei Rennen wie dem Badlands und dem Streckenrekord beim 24-Stunden-Rennen am Nürburgring schildert. Besonders beim Badlands über 815 Kilometer und 15.000 Höhenmeter musste Rick aber auch fürchterliche Rückschläge, wie zum Beispiel einen Sturz in der Wüste hinnehmen. Verletzungen und ein kaputtes Rad, mitten in der Einöde, ohne Hilfe und Versorgung - hier wurde es wirklich kritisch und Rick...

In dieser Episode sprechen wir mit Tina Büttner über ihre größten Herausforderungen und Erfolge. Wir erfahren, warum sie sich immer wieder auf die härtesten Strecken Europas wagt, wie sie ihr Team motiviert und welche Rolle Schlaf, Ernährung und mentale Stärke im Rennen spielen. Gemeinsam reflektieren wir über die kleinen und großen Fehler, die uns auf dem Weg begleiten, und feiern die Gänsehautmomente, die nur dieser Sport bieten kann. Tina teilt offen ihre Erfahrungen von der Planung bis zur Ziellinie und verrät, was sie antreibt, immer wieder an den Start zu gehen. Schaltet ei...

Beim Triple Deca ist alles ein bisschen anders: 114 Kilometer Schwimmen, 5.400 Kilometer Radfahren und 1.266 Kilometer Laufen – und das am Stück. Ali Möstl hat sich im Sommer 2023 dieser extremen Herausforderung gestellt und den 30-fachen Ironman erfolgreich gefinisht. 37 Tage, 16 Stunden lang war er unterwegs und hat dabei körperlich und mental Außergewöhnliches geleistet.

Im Live-Podcast in Weiz erzählt Ali, wie er mit 67 Jahren an den Start ging, wie man bei 25-Meter-Bahnen 114 Kilometer Schwimmen übersteht und warum 782 Radrunden mental ganz eigene Herausforderungen mit sich bringen. Er spricht über Schlafmanagement, kreative Problemlösungen bei Kälte und Regen, über...

Volles Haus im Kunsthaus Weiz, Straps und Flo on tour – und mitten drin: Marianne Machner. Sie erzählt, wie sie beim RACA 1000 ins Ultracycling stolperte, im eiskalten Regen auf den Bergen und mit kaputtem Schalthebel auf einem XXS Leihrad weiterkämpfte, durch ein ungewolltes Erfrischungsbad und eine Schneenacht bis ins Ziel kam – und warum Sicherheit und Vernunft manchmal wichtiger sind als Sturheit. Außerdem soll man sich im Nachhinein nicht alles schönreden, denn es gibt heikle Situationen, die man auf jeden Fall in voller Härte in Erinnerung behalten sollte.

2025 gewinnt Marianne die Nord–Süd Variante des...

Im großen Finale unseres TCR-Specials blicken wir auf die letzten, härtesten Kilometer Richtung Constanța zurück. Zwischen Hitze, Autobahnverkehr, Schotterpassagen, Platzierungsdramen und wütenden Momenten geht es um all die Emotionen, die ein Ziel­einlauf bei einem Ultra­cycling-Rennen mit sich bringt. Von Schlafplätzen in Bushaltestellen über Schlammfelder bis zur Finisher Party – diese Episode erzählt die ganze Achterbahn bis ans Schwarze Meer.

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Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast

Danke an alle Steady- und Apple Podcasts...

Flo war zuletzt (wieder mal) krank, während Straps beim Kitzbüheler Radmarathon und beim King of the Lake im Einsatz war. Es geht um gesundheitliche Rückschläge, persönliche Zufriedenheit trotz verpasster Spitzenplätze und die beeindruckenden Leistungen von Athletinnen wie Janine Meyer. Außerdem werfen die beiden einen genauen Blick auf die Penalties beim Transcontinental Race, diskutieren über Transparenz, Fairness und Regelverstöße und erzählen, warum Erfahrung manchmal wichtiger ist als reines Training. Abgerundet wird die Episode mit Feedback der Hörerinnen und Hörern sowie einem Ausblick auf Off-Season, Training und kommende Live-Podcasts.

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Straps und Flo ziehen in dieser Episode ein Fazit zum Transcontinental Race, beantworten zahlreiche Hörerfragen und geben spannende Einblicke hinter die Kulissen. Von Zeitstrafen wegen einer „Banned Road“, über Finisher-Statistiken und Kostenaufstellungen bis hin zu technischen Tipps und persönlichen Erfahrungen mit Sitzproblemen oder Schlafentzug – es ist eine bunte Mischung aus Humor, Selbstironie und echtem Erfahrungswissen. Dazu gibt es reichlich Feedback der Community, kuriose Geschichten vom Rennen, Einblicke ins Setup und sogar Musik- und T-Shirt-Ideen. Ein Abschluss der TCR-Sonderstaffel mit viel Dankbarkeit, Motivation und Vorfreude auf das, was kommt.

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Im großen Finale unseres TCR-Specials blicken wir auf die letzten, härtesten Kilometer Richtung Constanța zurück. Zwischen Hitze, Autobahnverkehr, Schotterpassagen, Platzierungsdramen und wütenden Momenten geht es um all die Emotionen, die ein Ziel­einlauf bei einem Ultra­cycling-Rennen mit sich bringt. Von Schlafplätzen in Bushaltestellen über Schlammfelder bis zur Finisher Party – diese Episode erzählt die ganze Achterbahn bis ans Schwarze Meer.

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Straps und Flo nehmen euch in dieser vorletzten TCR-Etappe mit von Pristinas Nachtleben über nervenzehrenden Verkehr, Grenzformalitäten und lange, zähe Anstiege bis zur Donaubrücke bei Vidin und den Fährpuzzles zwischen Rumänien und Bulgarien. Es geht um kluge Routenwahl statt Glücksspiel, um Reifenpech und Werkstattglück in Leskovac, um „Kraschitzer-Math“, Zeitzonenwirrwarr, Müdigkeitskämpfe nach ungeplant langen Schlaffenstern – und um die kleinen Dinge, die groß werden: lauwarmes Powerade, schwach motivierte Straßenhunde, Feuchttücher-Philosophie und den neuen Running Gag „Keiner hat’s so schwer wie ich“. Dazwischen: Feedback der Community, danke an neue Supporter und der Hinweis auf den L...

Straps und Flo wachen zwischen kaputten Bordklos, fehlenden Steckdosen und teurem Pasta-Dinner auf – und rollen danach direkt auf die turbulenten Straßen Albaniens. Mit Hörer:innenpost im Gepäck, geht’s von Durrës Richtung Burrel: Masterclass „Fähre richtig machen“, Strom- Garmin- und Lichter-Drama, und die große Frage: Gravel-Abkürzung oder Asphalt-Umweg? Flo wagt im Dunkel der Nacht den teilweise unfahrbaren offroad Downhill und bezahlt mit Handgelenksschmerzen; Straps investiert in die Umfahrung und spart Nerven, kassiert dafür später aber doch den Schnitt im Reifen – und zeigt, warum Warnwesten Leben retten (true story!). Zwischen Müllbergen und Traumtä...

Straps und Flo erzählen in dieser Episode vom Sprint Richtung Fähre: vom Parcours in Siena über Perugia und den zähen Anstieg nach L’Aquila bis zum vierten Checkpoint und weiter an die Küste nach Bari – mit Baustellen, banned roads, Schlaglöchern und LKW-Kolonnen. Zwischen Hoffen und Rechnen um die Fährzeiten geht’s um vollen Einsatz vs. Sicherheit, Schlafmanagement (inkl. „Erlkönig“ gegen Sekundenschlaf) und einen ehrlichen Blick darauf, wann Zurückstecken klüger ist als Überziehen, und wie groß die Enttäuschung ist, wenn die einzige Fähre des Tages doch verpasst wird. Dazu Hörerpost, ein kurzes Zw...

Zwischen Höhenflügen, Sudern und fast artistischen Abrollern: Straps und Flo nehmen euch mitten hinein ins Transcontinental Race – durch das Endloslabyrinth rund um Turin bis auf die staubige Strade Bianche. Es gibt Katz-und-Maus mit Lael Wilcox, fliegende Parmesanwürfel, eine Beinahe-Tunnelfalle und den legendären Gänsehaut-Moment am Berg, der alles trägt. Dazu nervige Ampeln, Kopfsteinpflaster, Washboards, Hundeschrecks – und trotzdem dieses irre Glücksgefühl, wenn es plötzlich rollt. In Siena wartet die Piazza del Campo, am Parcours das nächste kleine Drama und fast ein Sturz in Zeitlupe. Schlafpausen zwischen Schlosszimmer und Schlafsack, Cola-Philosophie (Zero oder nicht?) u...

In der neuen Folge nehmen Straps und Flo dich mit durchs französische Hinterland bis zum Colle delle Finestre nach Italien: vom Pyrenäen-Parcours über Stau in Carcassonne, Panorama rund um den Mont Ventoux und die obligatorische XXL-Warnweste, die eher als Fallschirm taugt. Es geht um Feuchttücher-Taktiken, verpasste Ortstaxen, Big-Mac-Vorräte in der Musette und die ewige Frage, ob man Städte umfahren oder einfach durchwürgen soll. Dann wird’s episch: nördlich am Ventoux vorbei, die N94 meiden, hoch über dem Stausee Richtung Briançon – und schließlich die Strada dell'Asietta, wo Murmeltiere pfeifen, Dotwatcher winken und die Abfahrt...

In der dritten Episode des TCR-Specials teilen Straps und Flo ihre Erfahrungen und Herausforderungen, die sie auf den malerischen, aber anspruchsvollen Routen durch Spanien und Frankreich erlebt haben. Von der Küstenstraße um Bilbao und San Sebastian bis zum zweiten Checkpoint in den steilen Anstiegen der Pyrenäen – die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Gedankenwelt unserer beiden TCR Fahrer. Hört, wie Straps und Flo mit unerwarteten Routenentscheidungen, Navigationsfehlern und den emotionalen Höhen und Tiefen eines Ultra-Rennens umgehen. Erfahrt, wie sie trotz der Strapazen die Schönheit der Landschaft genießen und welche Rolle Musik und Podca...

Nach dem euphorischen Beginn des TCR folgt nun der erste Abschnitt auf selbst geplanten Routen. In dieser Folge sprechen Straps und Flo über die Herausforderungen des ersten vollen Renntags, über Navigationsprobleme, schwierige Wetterbedingungen und die richtige Einschätzung von Straßenqualität und Route. Die beiden teilen ihre Erfahrungen aus dem Norden Spaniens, von der Küste zu den Picos de Europa und zum ersten Checkpoint. Straps erzählt von falschen Abzweigungen, nervigen Ampeln, beeindruckenden Ausblicken und der Schwierigkeit, bei schlechtem Wetter und wenig Schlaf den Überblick zu behalten. Flo blickt aus seiner Perspektive auf den bisherigen Rennverlauf, spricht über spann...

Straps und Flo melden sich mit der ersten Episode ihrer Transcontinental-Specials. Gemeinsam blicken sie auf die intensiven Tage vor dem Rennen zurück und sprechen über alles, was dazugehört: Die Anreise nach Santiago de Compostela, technische Probleme mit dem Rad und die besondere Stimmung am Startort.

Straps erzählt warum eine durchdachte Vorbereitung entscheidend ist – nicht nur bei der Packliste, sondern auch im Kopf. Flo spricht offen über die Nervosität vor dem Start, über mentale Strategien und darüber, wie Gespräche mit anderen Fahrer*innen dabei helfen können, den Druck zu mindern.

Es geht da...

Heute gibt es eine etwas andere Folge: Straps erzählt diesmal ohne Flo, der krankheitsbedingt ausfällt, von einem Gespräch mit dem Sieger des Transcontinental Race 2025: Victor Bosoni.

Nach der Finisher Party in Constanța haben sich die beiden an den Strand gesetzt und ausführlich über Victors Rennen, seine Taktik und seine Herangehensweise gesprochen. Warum er jede Nacht fünf Stunden geschlafen hat, wieso genau diese Strategie den Unterschied ausgemacht hat und wie er trotz Erkältung, Umwegen und einem verpassten Plan B am Ende doch als Erster ins Ziel gekommen ist.

Straps schilder...