Happy Moi – Développement personnel & bien-être au quotidien
Happy Moi est votre rendez-vous quotidien pour prendre soin de vous, vraiment.Un moment court, simple et sincère pour ralentir, respirer, écouter ce qui se passe à l’intérieur et retrouver un peu de clarté dans le bruit du quotidien.Chaque jour, je vous propose une pause de quelques minutes.Pas de recette miracle.Pas de développement personnel spectaculaire.Juste des mots posés, humains, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez, traverser vos émotions et avancer plus sereinement.Happy Moi s’adresse à celles et ceux qui vont globalement bien… mais qui sentent parfois une fatigue, un décalage, un...
On peut ne pas terminer une journée comme on l’avait prévue
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On peut changer d’ambiance intérieure sans raison
Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie.
Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui.
Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry.
Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOeE
Un podcast dédié au bien-être au travail et au management bienveillant, avec des formats courts et concrets publiés plusieurs fois par jour pour vous aider à amél...
On peut changer de rythme sans prévenir
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On peut ne pas remplir un silence
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On peut laisser une conversation exister sans la corriger
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On peut ne pas optimiser un moment
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On peut changer de posture sans rien dire
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On peut ne pas finir une pensée
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On peut redonner de la valeur aux moments ordinaires
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On peut arrêter de se comparer en silence
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On peut changer de regard sur l’ennui
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On peut ne pas répondre tout de suite
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On peut ralentir sans culpabiliser
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On peut arrêter de tout interpréter
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On peut s’autoriser à ne rien produire
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On peut arrêter de vouloir être partout
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On peut changer d’énergie en quelques secondes
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On peut arrêter de se comparer en silence
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On peut avancer même si ce n’est pas parfait
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On peut reconnaître une petite victoire
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On peut laisser une idée mûrir
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On peut accepter de ne pas tout maîtriser
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On peut s’autoriser une pause mentale
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On peut laisser quelque chose se terminer
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On peut faire confiance à ce qu’on ressent
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On peut ne pas tout régler aujourd’hui
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On peut avancer même avec des doutes
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On peut laisser une bonne chose être simple
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On peut ne pas répondre tout de suite
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On peut accepter que tout ne soit pas parfait
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On peut prendre un peu de recul
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On peut ne pas savoir tout de suite
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On peut laisser une journée être moyenne
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On peut ne pas tout expliquer
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On peut faire moins aujourd’hui
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On n’est pas obligé d’être fort tout le temps
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On peut changer d’avis
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On n’est pas en retard sur sa vie
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Décider que c’est suffisant pour aujourd’hui
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Rester soi sans s’effacer
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