Trois fois rien, zestes d'essentiel
Un podcast imaginé comme une respiration dans vos journées. Chaque épisode se fait zeste — concentré poétique inspiré des haïkus, pour contempler, ressentir et s'allier au souffle créatif. Trois fois rien… ou l’art de faire place à l’essentiel : une invitation à re-garder précieusement l'infime beauté qui nous traverse ; un souffle de haïku pour s’émerveiller du presque rien. À travers des pastilles sonores de 5 à 7 minutes environ, ce podcast explore l’art de ralentir, la pleine présence, l’émerveillement au quotidien et la poésie du presque rien. Il s’inspire de la tradition japonaise du haïku, un minuscule poème de 17 syll...
Zestful : regards croisés pour s'émerveiller
Bonjour à vous qui écoutez pour ressentir et non pour remplir.
Aujourd’hui, je suis ravie de partager mon micro avec Gilles Leblais, qui vit en Chartreuse près de chez moi. Je vous le présente :
Gilles Leblais explore les liens entre nature et émerveillement depuis près de cinquante ans et c’est un passeur dans l'âme qui a cœur de partager sa relation intime au vivant et sa pédagogie du merveilleux...
Naturaliste de terrain, jardinier du sauvage, photographe du vivant, il expérimente au quotidien ce qu'il transmet : une attention fine à toutes les form...
Respirer c'est déjà créer
Dans cet épisode, je vous invite à une promenade dans le souffle — celui qui nous anime, nous relie, et parfois nous inspire un haïku. Et si notre respiration était notre premier geste créatif ? Entre rythme intérieur, présence au corps, et élans poétiques, nous explorons comment le souffle peut devenir matière à émerveillement.
🌀 Expérimentations amusantes avec la respiration, ginkgo (marche consciente) et écriture de votre premier haïku peut-être !… Des invitations gratuites pour créer sa réalité émotionnelle, retrouver son souffle, et cultiver la beauté du vivant.
Ressources complémentaires : une fiche “7 resp...
Zestful : regards croisés pour s'émerveiller
Bonjour à vous qui écoutez pour ressentir et non pour remplir. Aujourd’hui, je suis ravie de partager mon micro avec Laure Cussat. Je vous la présente en 3 phrases :
Laure est coach et mentore en connaissance de soi, passionnée par les chemins de l’élévation de l’être, notamment grâce à la régulation émotionnelle.
Après avoir traversé plusieurs burnouts et exploré de très nombreuses approches allant des neurosciences au Kriya Yoga, elle a créé la Rescue Box : une merveilleuse trousse de secours pour désamorcer les tempêtes intérieures et redevenir souverain de son...
Petite joie, grande résonnance, la magie du presque rien
Et si la joie n’avait pas besoin d'être spectaculaire pour être appréciée ? Dans ce premier épisode, Sylvie Levert nous invite à reconnaître la puissance des micro-joies, ces instants fugaces qui, lorsqu’on leur fait de la place, peuvent illuminer tout notre être.
À travers un haïku de Ryōkan, une anecdote urbaine pleine de poésie et une réflexion sur notre rapport au temps, elle nous propose de ralentir, de contempler, et surtout… de cultiver la gratitude.
✨ Au programme :
Une invitation à ressentir plutôt qu’à remplir
Des pistes concrètes pour...
Episode de lancement
Bienvenue dans “Trois fois rien… Zestes d’essentiel”, un podcast aux résonnances poétiques pour celles et ceux qui écoutent pour ressentir, et non pour remplir. Ce premier épisode vous ouvre la porte d’un univers où le silence et les mots dansent ensemble, inspiré par l’art du haïku et nourri par l’élan de l’émerveillement. Chaque pastille sonore est un souffle, un zeste, une invitation à ralentir, à cueillir l’infime, à raviver la présence.
