Zdravje z Alenko Kesar

Prhljaj ni le estetska nevšečnost, ampak pogosto znak porušenega ravnovesja na lasišču. V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gostuje dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki razloži, zakaj prhljaj nastane, kakšna je vloga glivic in sebuma ter kako ločiti med suhim in mastnim prhljajem.
Slišali boste, katere učinkovine v šamponih dejansko pomagajo, kako pravilno negovati lasišče in kdaj samozdravljenje ni več dovolj. 
Govorimo tudi o pogostih napakah, domačih “rešitvah”,  ki lahko stanje poslabšajo, ter o tem, kdaj je nujen obisk dermatologa.

Samopoškodovanje pri mladih je pogostejše, kot si mislimo in večinoma ni povezano z željo po smrti, ampak z iskanjem olajšanja v hudi notranji stiski. Pedopsihiatrinja prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac pojasni, zakaj do tega pride, kako ga prepoznati in zakaj kaznovanje ali očitanje stanje pogosto še poslabšata. Govori tudi o vplivu družbenih omrežij, razlikah med dekleti in fanti ter o tem, kako se kot starši ali bližnji odzvati, da otroku res pomagamo.

Avtizem je vse pogosteje prepoznana nevrološka razvojna motnja, ki se lahko pokaže pri pri na videz »pridnih« dojenčkih, ki ne iščejo pozornosti. Pedopsihiatrinja dr. Jerneja Maček pojasnjuje prve znake avtizm in izzive, s katerimi se soočajo otroci in njihove družine. Govorimo tudi o tem, zakaj so mladostniki z avtizmom pogosto bolj ranljivi za izključenost, hkrati pa lahko s svojo kreativnostjo in drugačnim razmišljanjem pomembno obogatijo družbo.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar očesni kirurg Boštjan Drev, dr. med. pojasnjuje, kako danes poteka laserska odprava dioptrije in zakaj so posegi postali tako hitri in natančni in ali lahko laser roženico res preoblikuje v 9 sekundah. Govorimo o tem, kdo so kandidati za poseg, kakšni pregledi so potrebni pred operacijo in katere metode so danes na voljo tudi za višje dioptrije. Dotaknemo se tudi najpogostejših strahov pacientov ter vprašanja, kako hitro po posegu ponovno jasno vidimo in se vrnemo v vsakdanje življenje.

V tokratni epizodi podkasta govorimo o eni največjih prelomnic v prvem letu otrokovega življenja: uvajanju goste hrane. Kdaj je otrok zares pripravljen, s čim začeti in kako prepoznati znake, da nekaj ne poteka po pričakovanjih? 
Pediatrinja dr. Larisa Kragelj pojasnjuje sodobne smernice, razbija pogoste mite ter staršem ponuja konkretne, mirne in praktične usmeritve. Pogovor je namenjen vsem, ki želijo, da bo prehrana dojenčka varna, preprosta in brez nepotrebnega pritiska. 

Celiakija je avtoimunska bolezen, ki lahko dolgo ostane neprepoznana, saj se pogosto kaže z nespecifičnimi znaki, kot so napihnjenost, utrujenost ali zaprtje. Izr. prof. dr. Jernej Dolinšek pojasnjuje, zakaj ji pravijo »kameleon bolezen«, kako poteka diagnostika in zakaj je pomembno, da pred testiranjem ne izločimo glutena. Govorimo tudi o tem, koliko glutena je že preveč in zakaj je dosledna brezglutenska dieta edino učinkovito zdravljenje.

Žil imamo približno 100 tisoč kilometrov, težave pa pogosto potekajo povsem tiho. V pogovoru s prof. dr. Alešem Blincem pojasnjujemo, kako desetletja nastaja ateroskleroza, zakaj je LDL holesterol ključno gonilo vnetja v žilni steni ter kateri znaki, od otekle noge do nenadne zadihanosti, zahtevajo takojšnjo pozornost. Govorimo tudi o tem, koliko lahko v resnici naredimo sami: z uravnavanjem tlaka, znižanjem holesterola, gibanjem, obvladovanjem stresa in vsakodnevnimi odločitvami, ki dolgoročno varujejo srce, možgane in noge.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o razliki med srčnim infarktom in srčnim zastojem ter o tem, zakaj ju ne smemo zamenjevati. Asist. Luka Lipar, dr. med. kardiolog z UKC Ljubljana, pojasni, kako prepoznati alarmne znake, kdaj je nujno takoj ukrepati in zakaj je hitrost odločilna za preživetje. Dotaknemo se tudi sindroma zlomljenega srca, vpliva stresa ter tega, kaj lahko vsak od nas naredi za boljše zdravje srca.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se pogovarjamo o enem najtežjih trenutkov za starše, ko otroka predajo v roke zdravstveni ekipi pred zahtevnim kardiokirurškim posegom. Otroška anesteziologinja in intenzivistka dr. Špela Štupnik Pirtovšek razloži, kako poteka priprava otroka na operacijo, kako gradijo zaupanje s starši ter kaj se dogaja med operacijo in po njej v intenzivni enoti. Spregovori tudi o strahovih pred anestezijo, realnih izidih zdravljenja in o tem, zakaj so otroci kljub težkim preizkušnjam pogosto največji navdih.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o alergijah, preobčutljivostih in pogostih zmotah, ki spremljajo to področje. Prof. dr. Mitja Košnik pojasnjuje, zakaj pozitivni alergijski testi še ne pomenijo bolezni in zakaj prava alergija na hrano v resnici ni pogosta. Pogovor prinaša jasne odgovore, kdaj gre za alergijo, kdaj za intoleranco in kdaj je potreben obisk pri zdravniku. 

Porod je eden najbolj intimnih in hkrati najbolj zahtevnih trenutkov v življenju ženske, kjer se srečajo želje, strahovi in odgovornost medicine. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar se z mag. Gorazdom Kavškom, pogovarjamo o zaupanju, varnosti, porodni izkušnji in mejah sodobnega porodništva. Zakaj ima Slovenija ene najboljših porodnih izidov v Evropi in zakaj jih ne smemo jemati za samoumevne.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo demenci: bolezni možganov, ki se razvija počasi in je pogosto napačno razumljena kot del normalnega staranja. Prof. dr. Zvezdan Pirtošek pojasni, kako prepoznati prve znake demence, zakaj je zgodnje ukrepanje ključno, kakšne so možnosti zdravljenja danes ter zakaj z demenco ne zboli le posameznik, temveč tudi njegova družina.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o raku dojke, najpogostejšem raku pri ženskah. Onkologinja dr. Simona Borštnar z Onkološkega inštituta Ljubljana pojasni, kateri znaki zahtevajo takojšnjo pozornost, zakaj je zgodnje odkrivanje ključno in kako danes poteka sodobno, personalizirano zdravljenje. Pogovor prinaša jasne informacije, razbija strahove in daje občutek, da ženska z diagnozo ni sama.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo temo, ki pri mnogih vzbuja strah: anestezijo. izr. prof. dr. Peter Poredoš, anesteziolog z UKC Ljubljana, razloži, kaj se v resnici dogaja v telesu, ko »zaspimo za operacijo«, kako varna je sodobna anestezija in zakaj je zaupanje med pacientom in zdravnikom ključno. Pogovor razbija mite o prebujanju med operacijo in ponuja pomirjujoč vpogled v enega najbolj nadzorovanih postopkov sodobne medicine.

V tokratnem podkastu se s prof. dr. Borutom Škodlarjem, psihiatrom in psihoterapevtom s Psihiatrične klinike Ljubljana o tem, zakaj sreča ni stalno dobro počutje in zakaj je povsem normalno, da med prazniki ne moremo biti vedno veseli. Govorimo o pritiskih sodobne družbe, hlastanju po hitrih užitkih, primerjanju na družbenih omrežjih ter o tem, kako neprijetna čustva vplivajo na naše počutje, če jih potiskamo vase. Dr. Škodlar pojasnjuje, zakaj so bližina, pristno poslušanje in hvaležnost temelj notranjega miru ter kako si lahko pomagamo, ko se počutimo osamljene ali preobremenjen

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo svetu mikrobov, ki živijo v nas in na nas ter pomembno vplivajo na imunski sistem, prebavo in delovanje možganov. Prof. dr. Miroslav Petrovec pojasni, zakaj večina mikroorganizmov ni nevarnih in zakaj z njimi živimo v stalnem sožitju, pa tudi o največji grožnji, ki obstaja: odpornosti na antibiotike. 

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo vprašanje, ki se v Sloveniji pogosto sliši, a še pogosteje napačno razume: “Ali je kozarec rdečega vina po kosilu res koristen za zdravje?” Gostja dr. Tadeja Hočevar z NIJZ, pojasni, zakaj varna količina alkohola ne obstaja, kako alkohol vpliva na organizem ter kdaj pitje postane tvegano.

V podkastu razbijamo mite o alkoholu, govorimo o slovenski “mokri kulturi”, ranljivih skupinah in tem, zakaj se posledice pitja pogosto pokažejo šele, ko je škoda že narejena.

V tokratni epizodi Zdravje z Alenko Kesar z ginekologinjo prim. mag. Uršo Reš o neplodnosti, ki danes prizadene že vsak šesti par. Zakaj je rodnost v Sloveniji na zgodovinsko najnižji ravni, kaj najbolj vpliva na plodnost in kdaj je idealni čas za prvo nosečnost? Govorimo o vzrokih, diagnostičnih postopkih, možnostih zdravljenja ter izzivih, s katerimi se pari srečujejo na poti do otroka. Tudi o skupini DINK. (double income, no kids)

V tokratni epizodi podkasta z urologom as. Joštom Janšo o dveh najpogostejših moških rakih: raku prostate in raku mod ter o ključni vlogi zgodnjega odkrivanja. Razkriva, zakaj je PSA test nepogrešljiv, kako poteka diagnostika in zakaj je pregled kratek, preprost in pogosto življenjsko odločilen. Slišali boste tudi, zakaj se nekateri moški pregledov še vedno izogibajo ter kako lahko prav pogum, da spregovorimo o težavah, reši zdravje ali življenje.

Preventiva ni le pregled, temveč naložba v kakovostno življenje. V tokratni epizodi z dr. Radejem Pribakovićem Brinovcem iz NIJZ kako deluje program Skupaj za zdravje, brezplačna storitev, ki je dostopna vsem odraslim in zakaj lahko z zgodnjim odkrivanjem tveganj preprečimo marsikatero bolezen. Spoznali boste, kako preprosti koraki, strokovna podpora in reden nadzor dolgoročno varujejo naše zdravje.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar z endokrinologinjo dr. Mojco Jensterle Sever govorimo o tem, zakaj debelost ni posledica pomanjkanja volje, temveč bolezen s kompleksnim biološkim ozadjem.
Spoznajte, kaj res pomaga pri obvladovanju debelosti in kako se sodobna medicina spopada s predsodki, genetiko in biologijo apetita.

Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o težavi, ki jo pozna skoraj vsak – bolečinah v križu.
Z ortopedom dr. Juretom Lebanom  o tem, kaj bolečine povzroča, kdaj jih lahko odpravimo sami in kdaj je čas za obisk zdravnika.
Zakaj nas križ boli vse pogosteje, kako pomaga gibanje in kdaj operacija ni prava rešitev.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja prof. dr. Bojana Pinter, ginekologinja, ki bo govorila o razumevanju perimenopavze. Obdobju  hormonskih sprememb, vročinskih oblivov, nespečnosti in nihanj razpoloženja.
Gostja pojasni, zakaj perimenopavza ni konec ženskosti, temveč naraven prehod, v katerem telo potrebuje več pozornosti, gibanja in miru in poudari, da je za lajšanje znakov na voljo velikih učinkovitih in varnih hormonskih terapij. 

Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o osebnostnih motnjah – zakaj niso bolezen, temveč stanje, kako jih prepoznati, kdaj začnejo rušiti odnose, zakaj so narcistične motnje v porastu, kako dolgo traja terapija, kako otroštvo vpliva na našo osebnost in zakaj smo vsi v nečem ranljivi.

Tokratna epizoda podkasta Zdravje z Alenko Kesar prinaša pogovor z dr. Matejo Logar, infektologinjo z Infekcijske klinike UKC Ljubljana, o virusih, ki trenutno krožijo – od covida do gripe in sezonskih prehladov. Kako jih prepoznati, kako se zaščititi in kdaj ostati doma? Dr. Logar pojasnjuje, zakaj so jesenski meseci tako ugodni za širjenje okužb, kako okrepiti imunski sistem še preden zbolimo, in razloži, zakaj je počitek pri bolezni ključen za okrevanje.
V pogovoru izveste tudi, komu priporočajo cepljenje proti gripi in covidu, zakaj je pomembna higiena rok ter kako s preprostimi navadami, kot...

Kronična bolečina ni več le simptom, ampak bolezen sama. Zdravnica dr. Helena Jamnik z URI Soča pojasnjuje, zakaj telo včasih ne pozabi bolečine, tudi ko je rana že zaceljena, in kako živeti z njo. Govorili smo o fibromialgiji, kronični utrujenosti, zdravljenju in o tem, kako pomembno je, da človeku z bolečino verjamemo.

V tokratni epizodi zdravstvenega podkasta govorimo o želodčnih težavah, kot so zgaga, spahovanje, bolečina v žlički in občutek polnosti. Kdaj gre le za nadlogo in kdaj za opozorilne znake resnejše bolezni? Gost je gastroenterolog asist. Samo Plut z UKC Ljubljana, ki opozarja, da je treba biti pozoren na prve znake bolezni.

V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja nevrologinja in ena največjih strokovnjakinj za motnje spanja pri nas.prof. dr. Leja Dolenc Grošelj. V pogovoru razkrije, zakaj je spanec ključen za naše možgane, spomin, rast otrok in celo preprečevanje demence. Hudomušno izpostavi tudi, da se pridejo moški zdravit zaradi smrčanja takrat, ko jih prijatelji več ne vzamejo na jadrnico in ne, ker žena dolga leta zaradi njegovega smrčanja ne spi.

September je svetovni mesec ozaveščanja o krvnih rakih. To je čas, ko še posebej opozarjamo na pomen prepoznavanja znakov in pravočasnega zdravljenja. Gost nedeljskega podkasta je bil prof. dr. Samo Zver, predstojnik Kliničnega oddelka za hematologijo UKC Ljubljana. V polurnem pogovoru boste izvedeli: katerih znakov bolezni ne smemo spregledati, ali zdravniki včasih uporabljajo preveč agresivno zdravljenje, ter tudi njegovo osebno zgodbo o zadnjih trenutkih njegove mame, ki je umrla dostojanstveno pod njegovo skrbjo.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar v polurnem pogovoru gostimo strokovnjakinjo za klinično prehrano na Onkološkem inštitutu v Ljubljani. Izr. prof. dr. Nada Rotovnik Kozjek, ki se ukvarja tako z najbolj ranljivi bolniki kot tudi s športniki,  pojasni kaj pomeni jesti zdravo. Zakaj diete pogosto bolj škodijo kot koristijo? Zakaj hrano povezujemo s čustvi? In kam se obrniti za strokovno prehransko obravnavo?

Zakaj je telesna vadba najboljše zdravilo na svetu– in koliko je ravno prav športa? 

S kardiologinjo dr. Katjo Ažman Juvan, dr.med. o metodi 10 tisoč korakov, o popolnem športu, o znakih, da smo s športom pretiravali in o treh ključnih navadah za zdravo srce.

Prva epizoda novega podkasta Zdravje z Alenko Kesar prihaja 7. septembra.