Soma Podden

Vad händer om rutiner inte kväver ditt flow – utan bär dig djupare in i det?

I det här avsnittet får du följa med in i min relation till rutiner – från motstånd, frihetslängtan och total strukturallergi… 

till en levd rytm som idag håller mig, väcker mig, guidar mig. 

Jag pratar om:

– Nervsystemets längtan efter förutsägbarhet

– Skillnaden mellan rutiner och ritualer

– Hur du bygger vanor som resonerar med din cykel, årstid och livssituation

– Vad som händer med din identite...

Ett avsnitt om livets kontraster – om när det stormar, men också om allt det vackra som kan 

samexistera mitt i kaoset.

Jag delar från en vecka som varit både omtumlande och mirakulös.

Om bilolyckan som skakade om min familj, och om tacksamheten över att allt gick väl.

Om hur gamla överlevnadsstrategier väcks när livet prövar oss – och hur vi kan möta dem med ett nytt självledarskap.

Jag pratar om nervsystemets naturliga rytm: Hur vi pendlar mellan expansion och vila, 

mellan sorg oc...

Ett avsnitt om nervsystem, återhämtning – och varför det vi kallar “vardag” ofta inte är det liv vi egentligen är skapta för.

Jag delar om hur lätt det är att fastna i ett ständigt påslaget tillstånd, där vi normaliserar stress, rastlöshet och trötthet som om det vore något naturligt.

Om hur vi entreprenörer och egenföretagare ofta bygger våra företag för frihet – men ändå blir styrda, inte av en chef, utan av vårt eget nervsystem.

Jag berättar om min egen resa de senaste veck...

Det här avsnittet handlar om nervsystem, självbild – och det avgörande skiftet som kan förändra hela din livsupplevelse.

Jag delar om workshopen “Läk inifrån och ut” som samlade tusentals deltagare och hur det blev en av de största resorna i mitt eget liv.

Inte bara för att jag höll space för tusentals människor – utan för att jag gjorde det från en plats av inre trygghet, tillit och glädje,

istället för prestation och press.

Jag pratar om vad som händer när vi sl...

Ett avsnitt om nervsystem, läkning – och den subtila kraften i att välja annorlunda i vardagen.

Jag pratar om varför läkningen inte alltid ligger i de stora besluten eller livsomvälvande förändringarna, utan i det lilla: i ett andetag, i en blick, i förmågan att stanna kvar när vi helst vill fly.

Jag delar om min egen resa med nervsystemsreglering och motståndskraft.

Om hur våra gamla mönster – att frysa, fly, explodera eller stänga av – inte är våra personligheter, utan nervsystemets sätt att...

Har du någonsin känt att du fastnar i samma mönster, trots att du vet att du vill mer?

Att du biter ihop, presterar, kontrollerar – men innerst inne längtar efter något större, friare, sannare.

Det är precis där jag har varit.

Och precis där jag inte längre vill stanna.

I det här avsnittet delar jag om beslutet som förändrade allt – hur det kändes att lämna överlevnadsläget och kliva in i expansion. 

Jag berättar om tvivlet, rädslan, de ga...

Ett avsnitt om gränser, sanning – och vad som händer när priset blir för högt.

Har du någonsin känt att priset du betalar är… med dig själv?

Att du håller ihop, levererar, ställer upp – men någonstans på vägen förlorar dig själv.

Att du kompromissar med din hälsa, din energi, ditt hjärta – bara för att få allt att fungera.

Det är precis där jag har varit. Och det är precis där jag är färdig med att vara.

I det här...

Ett avsnitt om mod, svåra beslut – och att bygga motståndskraft för att möta det vi helst vill undvika.

Jag delar om hur den här podden blev min egen träning i sårbarhet, 

och varför det ofta känns mer skrämmande i förväg än det faktiskt är när vi väl gör det.

Vi pratar om hur de relationer, jobb och mönster vi håller fast vid kan stå i vägen för våra drömmar 

och hur den lättnad vi väljer id...

Ett avsnitt om hur prestationsmönster kan smyga in – även när det känns som flow. Och om att märka skavet innan du hamnar i gamla spår.

I det här avsnittet pratar jag om hur prestationsmönster ibland klär ut sig till inspiration – och hur subtil den inre pressen kan vara, även när vi tror vi är “på rätt väg”.

Jag delar om vad som händer när vi märker det där lilla skavet i tid.

Och om hur ett enkelt stopp – mitt i det vardagliga – kan b...

Ett avsnitt om att stanna i det ovissa, vila i det tomma – och lita på att något nytt formas även när du inte vet vad.

Det finns ett mellanrum i varje förändring.

En plats där det gamla har släppt – men det nya ännu inte har tagit form.Det är inte alltid skönt där.

Ofta känns det tomt, meningslöst, riktningslöst. Vi vill vidare.

Men just där – i det där till synes stillastående – sker något djupt och viktigt.I det här avsnittet bjuder...

Ett avsnitt om att släppa strategin, möta det gamla mönstret – och börja tala från en mer sann plats.

Jag trodde jag skulle lansera en podd.

Istället hamnade jag mitt i en inre skiftning – där det gamla mönstret av att prestera, leverera, göra rätt… visade sig igen.

I det här avsnittet delar jag om varför jag höll på att backa ur, vad som fick mig att stanna

och hur SOMA-podden blev en initiering i att tala från en mer sårbar, levand...