ENERGIE WIE FRÜHER - Yes, you can. Auch montags.

Einfach machen, manifestieren oder hart arbeiten? Viele Wege führen zum Ziel – aber was funktioniert wirklich im Alltag? In dieser Folge erfährst du, warum die Wahrheit oft in der Balance liegt und wie du mit Mut, Klarheit und Freude deine Träume Schritt für Schritt verwirklichst.

🚀 Was dich erwartet: Warum Mut zur Entscheidung der erste Schritt zu jedem Ziel ist. Wie Manifestieren dein Denken und Handeln positiv beeinflusst. Weshalb harte Arbeit leichter fällt, wenn du den Weg liebst. Mein persönlicher Weg nach Bali – mit allen Höhen und Tiefen. Praktische Impulse, die du sofort in dein...

Manchmal wünschen wir uns, dass einfach alles nur leicht und schön ist. Doch wirkliches Glück entsteht nicht dadurch, das Schwere wegzuschieben – sondern es anzunehmen. In dieser Folge erfährst du, warum die unschönen Seiten genauso wertvoll sind wie die schönen und wie du dadurch mehr Balance und Gelassenheit im Alltag findest.

🚀 Was dich erwartet: Warum es kein „Gut“ ohne „Schlecht“ gibt. Wie Akzeptanz dir hilft, Stress und Druck loszulassen. Beispiele aus dem Alltag, die zeigen, dass Gegensätze uns stärken. Praktische Übungen, um kleine Glücksmomente bewusster wahrzunehmen.

💛 Zum Mitnehmen: Glücklichsein h...

Kennst du das? Du nimmst dir fest etwas vor – Sport, gesünder essen, eine Stunde nur für dich – und schwupps, ist da wieder eine Ausrede parat. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir uns so gerne austricksen lassen und wie wir trotzdem mutig und liebevoll dranbleiben. 🌿

🚀 Was dich erwartet: Warum Ausreden so verlockend sind – und was wirklich dahintersteckt. Der Balanceakt: auf den Körper hören vs. Komfortzone verlassen. Typische Alltagssituationen, in denen wir uns selbst austricksen. Ehrliche Community-Tipps: so bleibst du dran, auch wenn’s unbequem wird. Kleine Strategien, die sofort im Alltag funktionieren.

Kennst du das? Du liegst abends im Bett, willst einfach nur schlafen – aber dein Kopf hat andere Pläne. Statt Ruhe läuft das Gedankenkarussell auf Hochtouren. In dieser Folge verrate ich dir, warum Grübeln mehr über deine Zufriedenheit verrät, als du denkst – und wie du dir selbst wieder mehr Leichtigkeit schenkst. 🌙✨

🚀 Was dich erwartet: Der Unterschied zwischen gesundem Nachdenken und endlosem Grübeln Warum nächtliche Gedankenkreise oft ein Hinweis auf deine innere Zufriedenheit sind Persönliche Erfahrungen, die zeigen: Nicht der Ort oder Job macht den Unterschied Kleine, alltagstaugliche Ideen, die dir helfen, abends leichter abzu...

Kennst du das Gefühl, wenn dich die Unordnung zu Hause innerlich blockiert? In dieser Folge erfährst du, warum Ordnung im Außen so viel mit Klarheit im Kopf zu tun hat – und wie du schon mit kleinen Schritten mehr Energie, Leichtigkeit und Mut in deinen Alltag bringst.

🚀 Was dich erwartet

Warum Chaos im Alltag unseren Kopf müde macht. Wie Aufräumen deine Energie, Motivation und Selbstfürsorge stärkt. Die spannende Verbindung von Psychologie und Spiritualität. Praktische Tipps, wie du mit kleinen Routinen Ordnung hältst. Minimalismus als Extra-Booster für Klarheit und Fo...

Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir die Themen Veränderung und Wachstum in unserem Alltag als berufstätige Frauen beleuchten! Oft stellt sich die Frage: Darf ich mich verändern, ohne Beziehungen zu verlieren? Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir unsere innere Stärke nutzen können, um positive Veränderungen zu umarmen und lebendige Verbindungen zu schaffen.

🚀 Was dich erwartet Einblicke in die Dynamik von Veränderungen in Beziehungen. Die Bedeutung von Freundschaften und wie sie sich entwickeln. Inspirierende Geschichten über das Loslassen alter Muster. Praktische Tipps, um trotz Veränderungen in Kontakt zu bleiben. Ein...

Manchmal brauchen wir kein neues Ziel – sondern einen neuen Blick auf den Weg dorthin. In dieser Folge lade ich dich ein, deine innere Stärke zu feiern, den Alltag mit mehr Freude zu erleben und dich selbst auf dem Weg nicht aus den Augen zu verlieren. Für alle Frauen, die sich nach mehr Selbstverbindung und Lebendigkeit sehnen.

🚀 Was dich erwartet: Warum Ziele zwar schön – aber nicht das ganze Glück sind. Eine Rollertour auf Bali als Metapher für deinen Alltag. Wie du im Alltag den Moment genießen kannst, statt ständig nur anzukommen. Wieso du mehr...

Manche Gespräche fühlen sich leicht an wie ein warmer Sommerwind – andere wie ein Knoten in der Zunge. In dieser Folge sprechen wir über Kommunikation, die nicht nur funktioniert, sondern verbindet – voller Selbstfürsorge, Lebendigkeit und innerer Stärke. Perfekt für deinen Start in eine Woche, in der du dich zeigen darfst, wie du bist.

🔸 Darum geht’s in dieser Folge: Warum klare Worte manchmal mutiger sind als große Reden. Wie du Fragen stellst, die wirklich Verbindung schaffen – ohne Hintertürchen. Was passiert, wenn du dem anderen wirklich zuhören willst, statt ihn „richtigzustellen“. Ein liebevoller Reminder...

✨ Einleitung Stell dir vor, du hättest nur noch drei Monate – was würdest du tun? In dieser Folge geht’s um genau diesen Gedanken: spielerisch, tiefgründig und ganz nah am echten Leben. Eine Einladung an alle berufstätigen Frauen, die sich nach mehr Selbstverbindung, innerer Stärke und einem Alltag voller Lebendigkeit sehnen.

🔸 Darum geht’s in dieser Folge: Warum die berühmte 3-Monats-Frage mehr bewegen kann als jede To-do-Liste. Ein imaginärer Nachruf als liebevoller Kompass – für das, was dir wirklich wichtig ist. Von "Was wäre wenn" zu "Ich mach das jetzt einfach mal" – kleine...

Ein Hoch auf dein ‚Ich will‘

Manchmal braucht es nur eine Praline, um zu erkennen, wie oft wir uns selbst hinten anstellen. In dieser Folge geht’s um echte Selbstfürsorge im Alltag – und darum, warum es Zeit ist, deinen Wünschen wieder mehr Raum zu geben. Für mehr Lebendigkeit, innere Stärke und ehrliche Verbindung – im Familienleben, im Beruf und mit dir selbst.

🔸 Darum geht’s in dieser Folge:

• Warum „Ich will“ kein Egoismus ist, sondern Nähe schafft • Wie kleine Alltagsentscheidungen unsere Beziehungen prägen • Was passiert, wenn wir uns ständig zurücknehmen – und was, wenn nic...

Jetzt kommt die Queen zurück

Du hast keine Lust mehr auf „passt schon“ und willst deinen Alltag wieder lebendig spüren? Dann ist diese Folge wie ein frischer Wind für deine innere Stärke. Mit kleinen Impulsen für mehr Selbstfürsorge und bewusste Entscheidungen zeigt sie dir, wie viel Energie in Veränderung im Kleinen steckt – ganz ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.

Was dich in dieser Folge erwartet: 🔸 Warum „passt schon“ kein Lebenskonzept ist – und was stattdessen möglich ist 🔸 Wie sich Unzufriedenheit leise anschleicht und was du ihr entgegensetzen kannst 🔸 Warum bewusste Entscheidungen...

Was wäre, wenn du dich nicht mehr versteckst – sondern dich voller Stolz zeigst, genau so wie du bist? Diese Folge ist eine Einladung, deinen Platz im Rampenlicht einzunehmen – ganz gleich, ob du gerade im Business-Kostüm, in Jogginghose oder barfuß durch den Alltag tanzt. Es geht um Selbstfürsorge, innere Stärke und den Mut, dich selbst sichtbar zu machen – mit allem, was dich einzigartig macht.

✨ Dich erwartet in dieser Folge: • Warum Bescheidenheit nicht immer die bessere Wahl ist • Was passiert, wenn du dich selbst nicht feierst – und wie sich das auf andere auswirkt • Kleine Kindheitsgeschichten, die zeigen, wie leich...

Einleitung Wer bist du – jenseits von E-Mails, Einkaufslisten und Elternabenden? Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren: mit all deinen Seiten, Widersprüchen und Wundern. Für mehr Selbstfürsorge, Lebendigkeit und ein echtes Gefühl von Ich bin da. Ich bin ich. – mitten im Alltag als berufstätige Frau.

Was dich in dieser Folge erwartet: 🌿 Warum du nicht nur eine Rolle bist – sondern ein ganzes Bühnenstück 🎭 Was Authentizität wirklich bedeutet (Spoiler: Sie darf auch albern sein) 🪞 Welche früheren Facetten von dir du vielleicht wieder einladen möchtest 💌 Warum selbst eine Affäre manc...

🌟 Heldin des Alltags (mit Rückgaberecht): Warum du deine Superkräfte auch mal ausleihen darfst

Manchmal trägt man ein ganzes Leben auf den Schultern – mit einem Lächeln, das sagt: „Ich schaffe das schon.“ Gerade berufstätige Frauen neigen dazu, alles selbst zu wuppen. Doch echte innere Stärke zeigt sich oft darin, Hilfe anzunehmen. Diese Folge lädt dich ein zu mehr Selbstfürsorge, Leichtigkeit und Verbindung in deinem Alltag.

✨ Was dich erwartet: – Warum wir uns so schwer damit tun, Unterstützung anzunehmen – und wie das Distanz schafft – Der feine Unterschied zwischen können und müssen – Ein liebe...

Warum ich heute mehr Energie habe als je zuvor

War früher wirklich alles besser – oder verklärt unser Kopf nur die Erinnerung? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch Vergangenheit, Gegenwart und die Kraft der Entscheidung. Für alle berufstätigen Frauen, die sich nach mehr Selbstverbindung, Lebensfreude und innerer Stärke im Alltag sehnen.

🌿 Was dich erwartet: – Warum wir oft denken, dass „früher“ besser war – und was wirklich dahintersteckt – Die Frage, die alles verändern kann: Was willst DU eigentlich? – Meine ganz persönliche Geschichte von der Entscheidung, nach Bali zu ziehen – Wie Selb...

Ab jetzt - jeden Montag - damit du die Woche wieder voller Energie starten kannst.