Varapäre
Varapäre – kohtaamisia, kun mikään ei kohtaa. Keskustelua vanhemmuudesta, neurokirjosta ja siitä, miten selvitä arjesta, joka kuormittaa enemmän kuin kehtaa myöntää. Tosissaan muttei liian vakavasti. Ammatillisuutta, ajatuksia ja vähän asennettakin.
#12: "Kaikillahan on nykyään ADHD” – miksi vähättelyn pitää loppua.
”Kaikillahan on nykyään ADHD.”
Lause, joka kuulostaa viattomalta, mutta joka voi osua syvälle – ja vähätellä koko perheen todellisuutta. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi ADHD ei ole sama asia kuin avainten unohtelu tai keskittymisen herpaantuminen, vaan kehityksellinen neuropsykiatrinen häiriö, joka vaikuttaa laajasti arkeen. Keskustelemme mm. siitä, mitä ADHD oikeasti tarkoittaa (ydinoireet ja arjen haasteet), miten se eroaa tavallisesta ”keskittymisen vaikeudesta”, miksi vähättely satuttaa ja lisää vanhempien syyllisyyttä ja miten ADHD:sta voi puhua rakentavasti ilman, että kokemukset mitätöidään ✨
Jakson tärkein oivallus: ADHD:n vähättely ei poista sen todellisuutta. Perheet a...
#11: Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää sen, osa 2: Kun lapsi räjähtää nollasta sataan sekunnissa.
Kun lapsi räjähtää nollasta sataan sekunnissa, vanhemman mielessä herää helposti kysymys: ”Mistä tämä tuli, kun hetki sitten kaikki oli hyvin?”
Tässä jaksossa sukellamme syvemmälle siihen, miksi hermosto ylireagoi niin nopeasti – erityisesti ADHD:n, autismin ja Touretten yhteydessä.
Keskustelemme mm. siitä, mikä erottaa hermoston ylireaktion tavallisesta kiukustumisesta, miksi äkilliset tunnepurkaukset kuormittavat vanhempaa niin paljon ja mitä voit tehdä, kun lapsi räjähtää ilman varoitusta.
Saat myös kolme konkreettista työkalua arkeen.
Jakson tärkein oivallus: tunnepurkaus ei ole tahallista ilkeyttä – vaan hermoston tapa toimia. Kun ymmärrät syyn, voit kohdata tilanteen vä...
#10: Läsnä vai loppu? – Näin vahvistat yhteyttä ilman että uuvut.
Vanhemmuudessa läsnäolosta puhutaan paljon – mutta harvoin siitä, mitä se oikeasti tarkoittaa. Ei ole mahdollista – eikä tarpeen – olla lapselle täydellisesti läsnä joka hetki. Tässä jaksossa pohdimme, miten voit vahvistaa yhteyttä lapseesi ilman, että oma jaksamisesi kärsii. Puhumme mm. siitä, miksi pienet, aidot kohtaamisen hetket riittävät, miten omat rajat ja tauot tukevat sekä sinua että lasta ja kuinka arkeen voi löytää enemmän yhteyttä ja vähemmän suorittamista Tämä ei ole kutsu syyllisyyteen vaan helpotukseen: riität vanhempana, kun löydät oman tapasi olla läsnä – ilman että kulutat itseäsi loppuun.
Oletko jo tehnyt...
#9: "Miten ihmeessä tässä pitäisi jaksaa?” – Vanhemman uupumus ja palautuminen
Syyslukukausi alkaa – ja monella vanhemmalla on tunne, ettei lomienkaan aikana tullut oikeasti levättyä. Arki jatkuu, mutta voimavarat eivät tunnu palautuneilta. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi uupumus ei ole yksilön vika vaan seurausta kuormasta, jossa ei ole riittävästi taukoja ja tukea.
Keskustelemme mm. siitä miksi niin moni vanhempi kokee jatkuvaa suorittamisen painetta, miten ylivastuullisuus ja alivastuullisuus näkyvät parisuhteessa – ja luovat ristiriitoja, kuinka nepsyarki kuormittaa hermostoa jatkuvalla valppaudella ja säätelyllä, ja mitä pienet, arjen tasapainoa tukevat keinot voivat olla
Vanhempaa ei ole suunniteltu kantamaan kaikkea yksin – eikä varsinkaan ilman unta, tukea ja ta...
#8: Vanhemmuustyylit, osa 4: Sudenkuopat auktoritatiivisessa vanhemmuudessa - Kunnioittava ja jämäkkä – helppo sanoa, vaikea toteuttaa?”
Auktoritatiivinen vanhemmuus yhdistää lämpimän kohtaamisen ja selkeät rajat – ja sitä pidetään usein ihanteellisena tyylinä. Mutta monelle vanhemmalle tämä ihanne voi muuttua näkymättömäksi paineeksi: kaikki voimavarat menevät lapseen, ja oma jaksaminen jää taka-alalle.
Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi näin käy, mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat – ja miksi ”tarpeeksi hyvä” vanhemmuus riittää. Saat myös näkökulmia siihen, miten huolehtia yhteydestä lapseen ilman, että kulutat itsesi loppuun.
🎧 Jos haluat saada joka perjantai tiedon uusista Varapäre-podcastin jaksoista sekä ajankohtaisista vinkeistä vanhemmuuteen ja tulevasta Vanhemmuuskurssista, voit liittyä viikkokirjeel
#7: Vanhemmuustyylit, osa 3: Laiminlyövä vanhemmuus – Kun ei jaksa, ei näe, ei kohtaa – ja silti pitäisi vanhemmuuden kantaa
Miltä näyttää, kun vanhempi on fyysisesti paikalla mutta henkisesti poissa?
Laiminlyövä vanhemmuus kumpuaa harvoin välinpitämättömyydestä – usein taustalla on uupumus, kuormitus tai etääntyminen, joka vie voimat kohdata lapsi.
Tässä jaksossa puhumme:
Mistä laiminlyövä vanhemmuus voi johtua
Miltä se voi näyttää arjessa
Miten tunnistaa omassa toiminnassa merkkejä, että yhteys lapseen on ohentunut
Mitä pieniä askelia voi ottaa läsnäolon palauttamiseksi, vaikka voimat olisivat vähissä
Tämä ei ole tuomio, vaan kutsu ymmärtää itseä ja löytää takaisin yhteyteen.
🎧 Uusi jakso joka perj...
#6: Vanhemmuustyylit, osa 2: Yksi kaveeraa, toinen kärähtää – voiko perhe toimia näin?
Mitä tapahtuu, kun vanhemmat ajattelevat kasvatuksesta täysin eri tavoin – ja lapsi jää väliin?
Toinen haluaa ymmärtää ja sovitella – toinen vaatii rajoja ja kunnioitusta. Entä kun salliva vanhempi väsyy jatkuvaan torumiseen ja autoritäärinen vanhempi kokee, että hänen auktoriteettinsa murennetaan? Tässä jaksossa puhumme siitä, miten ristiriitaiset vanhemmuustyylit voivat ajaa koko perheen kaaokseen. Kuinka helposti alamme odottaa toisen muuttuvan – ja kuinka lapsi joutuu välikäteen, kun aikuiset käyvät kamppailua kasvatustavoista. Varapäreessä puhutaan kohtaamisesta, kuormasta ja neurokirjosta – mielen ja arjen äärellä. Ammatillisesti, muttei liian vakavasti.
Vanhemmuustyylitestin pääset tekemään täällä: https://www.varapar
#5:Vanhemmuustyylit, osa 1: Kenen malli elää äänessäsi? Vanhemmuustyylit tutuksi.
Mitä ääntä toistat, kun kasvatat? Tässä jaksossa sukelletaan vanhemmuustyyleihin ja siihen, miten oma lapsuudenkokemus ja sisäistetyt mallit vaikuttavat tapaan olla vanhempi. Millainen oli sinun kotisi tunnelma? Mitä opit vuorovaikutuksesta, kun olit itse lapsi? Ja ennen kaikkea – miten se kaikki näkyy nyt? Jakso käynnistää vanhemmuustyyleihin pureutuvan neliosaisen sarjan ja antaa pohjan ymmärtää omaa tapaa kasvattaa.
Jaksossa mainittu:
📚 Vanhemmuuskurssin pilottiryhmä:
https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-pilottiryhma
🧩 Vanhemmuustyylitesti:
https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti
#4: ”Käytöstä ei voi sietää – paitsi jos ymmärtää sen, osa 1: Kun lapsi reagoi pyyntöön kuin hyökkäykseen."
Tässä jaksossa sukelletaan tilanteisiin, joissa tavallinen pyyntö saa lapsen reagoimaan kuin hyökkäykseen: vastustamalla, sulkeutumalla tai räjähtämällä. Miksi näin käy? Puhumme säätelyn haasteista ja siitä miten voit kohdata lapsen toisin. Tämä on sinulle, jos arki tuntuu taistelulta, vaikka yrität tehdä kaiken oikein.
Jaksossa mainittu:
📚 Vanhemmuuskurssin pilottiryhmä:
https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-pilottiryhma
🧩 Vanhemmuustyylitesti:
https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti
#3: Rutiinien rakentaminen, kun mikään ei pysy kasassa.
Kaikki sanovat, että rutiinit auttavat lasta – mutta mitä tehdään silloin, kun yksikään rutiini ei pysy?
Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi rutiinien rakentaminen on monessa perheessä oikeasti vaikeaa.
Miten ne voivat sekä auttaa että kuormittaa? Entä mitä rutiinit oikeastaan ovat – ja tarvitseeko niitä edes olla?
💬 Mukana:
• Miksi rutiinit eivät toimi kaikilla samalla tavalla
• Miten rutiinit voivat vahvistaa yhteyttä tai lisätä konfliktia
• Miten voit aloittaa rakentamisen pienin askelin – silloinkin, kun arki hajoaa käsiin
Jaksossa mainittu:
📚 Vanhemmuuskurssin pilottiryhmä:
https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-pilottiryhma
#2: Kuka täällä oikein tarvitsee jäähyn? - Tunteiden säätely on myös aikuisten juttu.
Kun lapsi raivoaa, heittäytyy maahan tai sulkeutuu täysin, meiltä aikuisilta vaaditaan paljon. Mutta mitä tapahtuu silloin, kun omassa päässä kilisee ja tekee mieli itse huutaa, poistua paikalta tai komentaa kovempaa?
Tässä jaksossa puhumme siitä, miten vanhemman oma tunnereaktio vaikuttaa koko tilanteeseen – ja miten voit oppia säätelyä, vaikka sitä ei olisi kukaan aiemmin opettanut.
🧩 Keskustelemme mm.:
Miltä tuntuu, kun omat tunteet lähtevät laukalle
Miksi tunteidensäätely ei ole itsestäänselvyys – ja miten sitä voi harjoitella
🧡 Tämä jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää lastasi – ja samalla itseäsi –...
Hyvä vanhempi, väsynyt vanhempi – voiko olla molempia?
Voiko olla hyvä vanhempi ja silti aivan lopussa? Tässä jaksossa puhutaan vanhempana uupumisesta, suorituspaineista ja armollisuudesta. Suomi sijoittui kansainvälisessä tutkimuksessa sijalle 7/42 uupuneimpien vanhempien joukossa – mitä se kertoo meistä ja mitä sille voisi tehdä?
