《你沒問，但我想講》

你有沒有被一隻狗搖尾巴或嬰兒的笑容瞬間融化過？
這集我們來聊聊「可愛哲學」—那種不需刻意就能觸動人心的神奇力量。

從心理學的「嬰兒圖式」到日本的 Kawaii 文化，我們探索可愛背後的科學機制。原來那些大眼睛、圓臉蛋的特質，會在 140 毫秒內觸發我們大腦的保護欲！更有趣的是，看可愛動物照片竟然能提升 44% 的工作效率—下次老闆抓到你滑貓咪影片，你就有科學根據了。

我們還會聊到「可愛侵略」這個現象—為什麼看到超萌的東西會想大喊「我要咬一口」？從中文的「狎玩」到菲律賓語的「gigil」，全世界的人都有這種奇妙體驗。疫情期間療癒短片觀看數激增，證明了可愛其實是一種全球性的「心理防疫」。最後，我們探討如何將可愛哲學融入生活：活在當下、真誠表達、擁抱不完美。

因為最打動人心的，往往是最自然真誠的瞬間。這就是可愛哲學的力量—最小的存在，帶來最強大的療癒。


#可愛哲學
#療癒系
#心理學
#可愛侵略
#生物自然反應
#你沒問但我想講


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這集我想要聊一下有關時下熱議的話題！

是在壓力山大的日子怎麼顧好自己的心、怎麼用綠色生活省錢又救地球，還有 AI 怎麼變成你生活裡的超酷神器！最棒的是，年輕人現在超愛找回真實的社交，朋友聚會比滑手機還潮！想知道 Gen Z 怎麼用這些趨勢翻轉生活？也許我以前很慢了，又或許我跟你有不同的觀點，也很歡迎你們留言跟我討論，一起聊！說不定在聽的途中你也會找到超棒的靈感（嗎？）XD

#2025流行話題
#GenZ日常
#心理健康
#綠色生活挑戰
#AI工具
#你沒問但我想講

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在上一集，我們聊了四貓三狗熱鬧又爆笑的日常，而這一集，我想帶大家走進他們家另一面更深沉卻同樣動人的故事。

毛孩的陪伴帶來無限快樂，但也伴隨著心碎。前年底，兩隻狗狗因突發意外離開，給這個家庭帶來巨大衝擊與悲傷。如何面對失去？又如何在難過中找到彼此的支持？當新成員被迎接進來，這份愛與連結又是怎麼幫助全家慢慢療癒？

這些故事讓我們看見的不只是養寵物的酸甜苦辣，而是「生命如何影響生命」。毛孩讓人學會珍惜、學會告別，也學會再次打開心的勇氣。錄音過程中，我也分享了自己八年半來與波士頓梗犬相伴的故事——以及在牠去年離世後，我所經歷的掙扎與釋懷。改天我會再找個時機，好好聊聊這份滿滿的愛。

如果你也曾因為毛孩而體會愛與失去，那麼這一集一定會觸動你的心。

有愛又可愛的動物園 by_two_and_three
我們家的黑白道 boss_sauce_bro


#毛孩故事
#寵物療癒
#愛與力量
#家人陪伴
#告別的勇氣
#你沒問但我想講

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如果家裡陸續養了四隻貓和三隻狗，生活會是什麼樣子？

這一集，我邀請到我的前同事，來聊聊他們家的「小型動物園」。從一開始因為家人喜歡貓狗而踏入飼養的世界，到後來漸漸變成熱鬧之家，每一天都充滿驚喜和笑料。家裡的氛圍不只是熱鬧，更多的是陪伴與深厚的情感連結。

有愛又可愛的動物園 by_two_and_three
我們家的黑白道 boss_sauce_bro

當然，養動物也伴隨著挑戰與心碎——例如兩隻狗在意外中離開，帶給全家沉重的打擊。同時，他們也選擇用新的開始來面對生命的流動，再次迎接新成員的到來。透過這些故事，我們看見動物不只是寵物，而是家人，是療癒、是牽絆，也是愛的延伸。如果你也喜歡毛孩，或想聽聽人與動物之間的深刻連結，那這一集一定能帶給你共鳴與感動。

#毛孩日常
#動物故事
#寵物就是家人
#毛茸茸的陪伴
#小型動物園
#你沒問但我想講

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嘿！這集超好玩，分享那種旅行還沒開始就high翻天的癢癢的感覺！行李跟本還沒收拾，光想著飛去哪兒玩，心就開始冒泡！

刷機票、看飯店、幻想自己在異國街頭耍帥，連挑件「旅行神器」衣服都開心炸！聽說這叫做「預期性快樂」，腦子一幻想，幸福感直接來！像是年初的時候為了紐西蘭的蜜月旅遊安排行程，挑衣服挑到睡不著，結果最後也是選備案B！但老實說，那種期待的興奮才是最爽的！

你也有這種時刻嗎？不一定是指旅行，等電影上映，買巷口超好吃的牛肉麵或跟摯友聚會都算！

#旅行狂熱
#期待爆棚
#快樂
#生活新鮮感
#你沒問但我想講

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你是不是也有一堆買了沒用完的教材、辦了沒去的健身房會員？被別人說「又是三分鐘熱度」時會不會有點心虛？

在這集裡，要來為所有「三分鐘熱度人」正名！從學日文、健身、寫日記到學雕塑、專案管理，分享自己豐富的「放棄史」，用心理學和腦科學角度解釋為什麼我們會對新事物失去熱度，以及如何重新定義這個被誤解的特質。

原來，三分鐘熱度不是缺點，而是探索能力！你不是沒毅力，你只是還在尋找真正適合自己的事情。這集節目會教你如何與自己的「三分鐘熱度」和平共處，甚至把它變成超能力。

如果你也曾經懷疑過自己的堅持力，這集絕對會讓你重新愛上那個勇於嘗試的自己。

#三分鐘熱度
#自我探索
#你沒問但我想講
#多重潛能者
#廢話誌
#勇於嘗試的體驗者

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這集是個意外！在錄製未來的集數「敷衍式對話」時，現場大失控！

跟 魚山 和 Gray 聊得太開心太嗨，從晚上八點多開始就一直在聊，正式開錄已經十點了哈哈哈哈哈，根本沒在軌道上，結束已經快四點，瘋不瘋！我們的話題完全亂飛亂噴，只好把這些溢出來的閒聊剪成一集跟大家分享！因此誕生了這集失控的「屁話特輯」！準備好跟我們一起大笑一場了嗎？

快來聽聽我們到底有多胡言亂語吧！


#你沒問但我想講
#話題大暴走
#失控現場
#摯友亂聊
#怎麼了說話啊
#屁話特輯

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拖延症患者請舉手！這集要跟大家坦承：我也還在跟拖延症奮戰中。

明明知道有事要做，卻可以花半天滑手機、整理桌面、研究明天要吃什麼...然後再怪自己「怎麼又拖了」。
拖延不是懶惰，而是我們內心的恐懼在作怪——怕做不好、怕不完美、怕被看穿其實沒那麼強。
心理學家說：拖延不是時間管理問題，是情緒管理問題。我們逃避的不是任務本身，而是那些讓人不舒服的感覺。

分享了自己的拖延樣貌：研究拖延、完美主義拖延、疲勞拖延。

更重要的是，我找到了幾個實用方法：把開始變簡單、五分鐘法則、寫下內心感覺、創造回報感。拖延不是敵人，它是內在不安的提醒。當你停下來好好看看那個情緒，也許就能少一點自責，多一點溫柔。我們可以慢慢來，一起溫柔面對那些害怕卻在意的事情。

#你沒問但我想講
#拖延症
#心理學
#情緒管理
#自我成長
#時間管理

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大家有沒有遇過那種時候——你明明只是想要一點陪伴，結果對方開始幫你分析整個人生、開三套解決方案，外加送你一句「你要正向一點」？
嗯…謝謝，但我真的只想躺在地上發呆可以嗎？

這一集我們來聊聊「安慰」到底是什麼鬼。你是不是以為要很會講話、說些很暖心的金句，才叫安慰？不，其實你只要不亂講話、願意坐在旁邊陪著，就已經贏過 80% 的人了！

我會聊到：

最後，我們都需要一個會遞衛生紙、不催你走出來、還願意買鹹酥雞陪你大罵世界的朋友。如果你找不到，我先當一下。👊


#安慰的藝術
#同理不是同情
#身心靈的陪伴
#爛爆了也可以說出來
#你沒問但我想講

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本集邀請我從高中社團認識到現在的好朋友——織品創作者、也是全職媽媽的 Hana，一起聊聊我一直非常好奇的主題：親密育兒 ✨

漢娜也會分享很多很療癒舒服的人事物唷！hana_19101

———
【什麼是親密育兒？】
這集會談到：「不打不罵」的教養、孩子的情緒共感能力、安全依附理論與神經科學等，讓我們理解怎麼以尊重、溫柔又不焦慮的方式陪伴孩子。

【從藝術家到媽媽的轉變】
Hana 分享成為媽媽後，創作心態如何改變，也聊到小孩如何用無心的語言與行動，反過來成為她創作的靈感來源。

【育兒＝自我療癒？】
你是否曾在育兒過程中，突然像在對小時候的自己說話？Hana 分享那些不被允許的情緒、缺席的擁抱，是怎麼在育兒中慢慢補回來的。

【慢育兒哲學】
關於放手與觀察的平衡、孩子的無聊時光、有意識的支持 vs 放養，我們一起討論什麼才是真正的「自由長大」。

【還聊到...】
人類圖、童年經驗、藝術創作的可塑性、如何不焦慮地陪伴孩子成長——每個段落都超溫柔，卻也直指人心。

———
推薦書籍：

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〖 是我第一次訪談，認真地了解朋友的另一面，也是我第一次使用行動雙麥克風錄音，
我們真的大聊特聊，所以有稍微的加速了音檔，哈哈哈哈逼迫大家聽我們說話，
如果有任何破音或者不順的地方，大概是我需要進步的空間吧！
希望你喜歡我的好奇心，與漢娜溫柔的陪伴，還有孩子童稚的娃娃音！〗


也許你正在育兒路上，或對溫柔教養感興趣，這集會是一場溫暖又充滿思考的對話💛
歡迎留言分享你心中的「育兒小堅持」給我們～

#親密育兒
#藝術與孩子的關係
#自然教養
#是媽媽也是創作者
#療癒童年
#你沒問但我想講

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你昨晚做夢了嗎？還記得夢裡發生什麼嗎？

這集《你沒問，但我想講》，細Jean要帶你潛入夢的迷宮，一起解碼那些光怪陸離的畫面——從 Freud 的壓抑慾望說、榮格的靈魂密語，到大腦科學家 Hobson 認為夢只是神經亂開趴？

但最鬧的是——「周公解夢大全」到底誰寫的啦！為什麼夢見掉牙就代表家人要出事？夢到蛇是升官？夢到鞋子爛了是要分手？我在節目裡挖出幾個最荒謬的解釋，保證笑到夢回三次元！
你也常夢見考試遲到、裸體奔跑或自己飛起來？這些經典夢境到底藏著什麼潛台詞？還是根本只是吃太撐的大腦亂剪MV？

跟著細Jean一起從夢境裡找到搞笑、找到哲學，也找到一點關於自己的線索吧。

#你沒問但我想講
#心理學
#夢境解析
#潛意識
#神秘趣聞
#輕鬆閒聊

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大家好，我是 Jean！這集想帶你們回到我人生中一個超關鍵的時刻：那年，我突然決定衝出台灣，前往歐洲追夢、完成多年來的留學夢。這個看似衝動的決定，其實是無數個日常裡「卡住」的積累，還有一個對世界的強烈渴望。從語言零基礎到雅思5.5，從說服家人到辦簽證、準備作品集，每一關都像在闖人生版的大地遊戲。它悄悄地、默默地，改變了我看世界的方式，也打開了我對人生的另一種想像。

我會分享當年如何一步步推自己踏出舒適圈，也聊聊初到歐洲的文化震撼與那些成長的瞬間。希望這集能給也在猶豫、或正想改變的你，一點勇氣，一點共鳴。
——「你不一定要準備好，才可以開始；你開始了，才會慢慢準備好。」

#出國留學之路
#人生轉彎的勇氣
#雅思從零開始
#歐洲生活初體驗
#追夢女孩Jean
#你沒問但我想講

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一個人的旅行，不孤單嗎？
你有沒有也曾想過來一場「一個人的旅行」？

這集 Jean 想跟你聊聊獨旅的魔力。從出發前的期待、計劃時的小雀躍，到旅途中面對迷路、生病、孤單感的現實挑戰，她分享了自己過去在歐洲留學期間的旅行經驗，以及那些只有在一個人旅行時才會體會到的感受——像是重新認識自己、與陌生人產生微妙連結、走進意料之外的小巷，發現一間記憶一輩子的古物店。

但這不只是關於旅行，而是一次自我陪伴的練習。

有時候，我們說想要自由，但當選擇權真的全在自己手裡時，卻突然感到焦慮；我們嚮往浪漫的異地邂逅，卻也怕在最美的風景前，找不到可以分享感動的那個人。孤單跟獨處，其實差很多。獨旅，不是為了逃避世界，而是為了在陌生的地方，好好地遇見自己。

如果你正在考慮一個人旅行、或者正在學習怎麼好好陪伴自己，這一集，可能正是你需要的一點勇氣。


#獨旅
#一個人的旅行
#自我成長
#旅行中的觀察
#細Jean廢話誌
#你不問但我想講

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💛 個展資訊

更正公告！
自己罰寫藝廊的名字第三個字：曐曐曐 （ㄒㄧㄥ）

———
《Within Personal｜自性之內》是一場關於「誠實面對內在」的創作實驗。

使用蛋殼、茶葉渣、廢棄包裝等回收媒材，我試圖把那些日常中「快要被丟棄」、
卻仍保有痕跡與情緒的物件，重新組合、縫合，
讓它們變成一種身體感——或說，是情緒的遺跡。

靈感來自榮格心理學中的「陰影」與「自性」概念：
那些我們壓抑的、害怕展現的、渴望卻不敢表達的，往往成為創作裡最有力量的部分。

這次的作品，不再強調「完成」或「完美」，
而是讓每個裂縫、斷裂、皺折都保留原貌。
它們可能是控制慾的象徵，也可能是無法言說的柔軟——但都是真實的。
創作過程中，我也重新審視了自己與「失控」、「羞愧」、「不被理解」的關係。
材料只是媒介，真正要處理的，是潛意識深處那些我們一直逃避的念頭。

「自性」不是某種崇高理想，而是我們願不願意直視那個混亂、掙扎卻仍渴望整合的自己。

你是否願意，走進自己的內在一點點，看看那裡發生了什麼？
這是一場關於撿拾、拼湊、回望的展覽。
也許你會在某個角落，看見你自己的影子。

#自性之內
#榮格心理學
#創作即療癒
#蛋殼藝術
#面對內在的練習
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music sources：
“Inside You” by lemonmusicstudio
“A call to the soul” by folk_acoustic_music
“Summer Walk” by folk_acoustic

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🌀 今天的主題有點真實、有點脆弱，也很日常。

你有沒有過這樣的時候？
外表看起來若無其事，但心裡已經預演了100種最壞劇本。

今天在《你沒問，但我想講》裡，我想和你聊聊這種——假裝沒事但其實很焦慮的心情。

我們一起來拆解這種常見卻不太被說出口的「災難化思考」：
為什麼我們會一直想像最糟？
這樣的思維到底是保護自己，還是在拉自己後腿？
我還會分享幾個心理學中的小方法，像是CBT（認知行為療法）、正念練習、還有我自己的生活經驗（例如自己裝潢房子那段超級焦慮又想逃跑的日子...）。
最重要的是，我想讓你知道，如果你也常這樣，其實你不是孤單一個人。

這集節目裡有：
🧠 一點心理學
🛠 一些實用小練習
🏠 一段真實裝潢焦慮故事
🎵 還有一點莫名其妙哼歌的真心小 confession（哈哈）

如果你喜歡這集、也常常跟自己心裡小劇場奮鬥，歡迎留言跟我分享～
讓我們陪彼此走過那些看起來沒事，但其實很在意的時刻。

點進來聽聽吧，希望今天的碎念能帶給你一點安心感 💛

#你沒問但我想講
#災難化思考
#焦慮日常
#正念練習
#生活觀察系女子


———

📚推薦書單

跟大家推薦幾本我覺得很有幫助的書籍，讓你更了解焦慮、災難化思考以及學習調節情緒的方法：
《焦慮的藝術》（吳若權）：很生活化，帶你理解焦慮背後的心理機制，還有面對它的方法。
《認知行為療法入門》（David A. Clark & Aaron T. Beck）：認知行為療法的基礎介紹，教你如何辨識和調整負面思維。
《當下的力量》（Eckhart Tolle）：透過正念幫助你回到當下，減少對未來恐懼的牽絆。

這些書我都很喜歡，也覺得實用，希望對你們也有幫助。


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這集我想聊聊——早餐🍳🥐🥢

#你不問但我想講 #早餐觀察日記 #生活觀察系女子 #Podcast日常分享 #平凡日子的小趣味

你是那種一早就要來個滿漢全席的人？
還是咖啡配手機滑半小時就開機的人？

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從日式納豆拌飯到法式麵包＋黑咖啡、再到德國的冷切肉＋麵包宇宙（是的，超過300種），
一路吃到台灣的蛋餅、蘿蔔糕、鐵板麵。

早餐，真的可以說是文化的縮影，也是我們一天的縮影。
這集想分享我在不同國家的早餐觀察，也穿插我自己對食物的偏執與吐槽
（沒錯，我曾因早餐土司三明治暈車吐到PTSD😵‍💫）

你呢？你有什麼怪異、儀式感、療癒的早餐習慣？

節目預計每週更新，持續聊聊那些沒人問、但我想說的生活觀察和趣味小事，
讓我們一起用一點笑意和共鳴開啟平凡的日常！

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節目中跟大家分享的資訊

在泰國意外發現的麵店 “ ก๋วยเตี๋ยว "แซว "
1 Sukhumvit 49, Khwaeng Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok 10110泰國

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📍 每週更新｜碎唸型聊天／情緒日記／不負責任觀察學
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🎧 一位反映者、一個藝術家和一堆沒出口的話
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我正在練習站到大眾的視角來看世界的路上
練習，有時候想做什麼就去做吧！

#你不問但我想講 #Podcast新手上路 #真實生活對話 #勇敢開始的第一步 #生活觀察日常廢話

這是一個 沒有明確主題、但充滿想說的話 的 Podcast。
從「講電話講到手機發燙」、到「想做很多事但腦袋跑太快」，
我把這些 不一定有意義、但很有感的念頭 都講出來。

我們會聊焦慮、愛情、早餐、回訊息拖延、社交矛盾、日常小崩潰……
偶爾也只是我突然想講話，不知道你會不會剛好想聽。
🔸 節目更新頻率：努力週更（我發誓）
🔸 適合邊洗澡、煮飯、搭捷運邊聽（不需要動腦的那種）

🪐 這集你會聽到：

像是一段語音備忘錄。
給你，也給我自己。
如果你剛好也喜歡那種——
邊走邊聽、邊煮飯邊發呆、有人在你耳邊陪你碎念的 vibe，
那我們也許可以聊得來 ☁️🧠🫧
也可以分享給那個你一直想打電話卻又懶得講的朋友～

我們下集見，掰掰～



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