BOOSTER PODCAST

 I dagens podcast har jeg besøg af Tommy Monk og medværtinde Heidi Hundragen.

Tommy Monk har levet et langt og oplevelsesrigt liv. Selvom han aldrig selv har fået børn, har han rejst verden rundt og beriget mange mennesker med sine erfaringer og historier.

I dag er han pensioneret – men langt fra færdig. Han har valgt fortsat at arbejde og deler nu sit liv og sine oplevelser med os lyttere. 

Første del ud af 2 afsnit, handler om Tommys spændende livshistorie

Værter: Heidi og Dudski
Gæst: Tom...

Britt arbejder som bedemand.

Dagens samtale er en invitation til at tale mere naturligt om døden.

At der kan være både meget kærlighed og tillid, i at sætte ord på vores personlige ønsker.

Men også hvad Britt oplever som svært i sit arbejde med døden, og ikke mindst hendes tanker omkring hvorvidt hun kunne være bedemand, da 
hendes far døde sidste år.

Vært: Rikke Johansen
Gæst: Britt Margaard Hansen
Teknik: Kenny Reno

Hvad får nogle mennesker til at tage action, når der sker ting i verden, langt væk, som de fleste bare ser i nyhederne?

Rikke har i dag inviteret Mikkel i studiet, til en snak om, gerne at ville gøre en forskel.

I Mikkels tilfælde, i Ukraine. 

Hvad oplever han, og hvad giver det ham som menneske, aktivt at gøre noget?

Vært: Rikke Johansen
Gæst: Mikkel Baagøe Andersen
Teknik: Kenny Reno

Begrebet sundhed dækker over mange ting.

Ann Britt er i studiet og giver sit take på sundhed, særligt for kvinder og kvinder i overgangsalderen.

Hvorfor giver det mening, at lave personligt tilpassede forløb udfra en test, fremfor blot at prøve sig frem, med de generelle kostråd?

Og hvordan holder vi os livet igennem nysgerrige overfor de faser vi som kvinder oplever?

Ann Britt kommer med 3 råd, du kan implementere fra i dag.

Vært: Rikke Johansen
Gæst: Ann Britt Hansen
Teknik: K...

I dagens program møder vi Simon Helmuth Lund.

Simon er en ung mand, som hele sit liv har kæmpet med nogle særlige udfordringer. Allerede i sine teenageår fandt han ud af, at han har ADHD. En diagnose, der for mange unge kan føles som et stempel – noget, der gør, at man måske føler sig lidt anderledes end andre.

Men hvordan håndterer man egentlig at få sådan en diagnose i en ung alder? Hvordan finder man sin plads i en verden, hvor tempoet ofte er højt, og forvent...

Jens Erik Hoverby er tilbage i studiet.
Denne gang til et take på fædrenes vigtige rolle som ledere af familien.

At blive mere bevidst som far og tage den guidende rolle, den maskuline energi, som kvinden også ofte savner at kunne være støttet af.

Vi kommer dybt og vidt omkring fædre, traumer, roller og forventninger.

Og finder ind til nogle af kernepunkterne for at lykkes som en ærlig og autentisk far.

Hvordan kan teamet af far og mor, medforældrene, samarbejde omkring familien??

Vært: Rikke...

Hvordan kan vi selv skabe mere lys og hjertevarme, større glæde og mindre konflikt i familien?

Skabe rum for at de tætteste relationer, dem mellem forældre og børn, får de bedste betingelser for at vækste i et åbent og autentisk miljø, hvor alle medlemmer føler sig vigtige og set/hørt og mødt?

Og hvordan kan vi handle før det går helt skævt? 

DÉT giver familiecoach Jens Erik Hoverby fra NyGladFamilie, sit take på i dagens samtale-afsnit af Menneskeligt

Vært: Rikke Joha...

I påsken 2025 ændrede Dudski og hendes familie verden sig for altid.

Deres lille hund Maggie fik en diskusprolaps – og fra den ene dag til den anden blev hverdagen vendt på hovedet. Det, der før var gåture, leg og rutiner, blev til genoptræning, bekymringer, håb og svære beslutninger.

Den 12. juni 2025 satte Dudski sig sammen med Eva Marie Linnet for at lave en podcast på Booster Radio om Maggie. Om kampen for at give hende livet tilbage. Om håbet. Om kærligheden. Og om det ansvar, der følger med, når man elsker...

Autencitet. 

Refleksioner omkring autencitet og hvorfor det kan være en kunst, at tanker, følelser, ord og handling resonerer.

Hvornår føler du at du lever i overensstemmelse med dig selv??

Og hvorfor er autencitet så vigtig i en verden fyldt med strategier??

En invitation til at gå med dét der er dig....

Vært: Rikke Johansen
Teknik: Kenny Reno

Rikke har lyst til at stå frem. 
Ærligt og med dét der er.

Hvorfor har en stor del af hendes liv, budt på en kamp med hendes egen krop?

Det hylster der bærer hende og giver utallige muligheder i livet, der har hun mødt forbavsende lille grad af taknemmelighed.

Hvordan går rejsen fra splittelse og vrede til at se på sig selv med blidere øjne?? 

Det får du et bud på i dagens afsnit af Menneskeligt.

Lyt og del meget gerne med din veninde, Rikk...

TANKETÅRNET — Neuroinflammation:

En monolog om mikroglia, stress, ansvar — og det sted, hvor biologi møder menneske.

Der findes en fortælling, de færreste har hørt færdig.

At inflammation i hjernen ikke er en fejl.
At mikroglia ikke er fjender — men celler, der har lært noget om verden.

At stress ikke bare er psykologi.
Men biologi med hukommelse.

Og at ansvar kan eksistere — uden skyld.

I dette afsnit går jeg ind i det felt, hvor neurovidenskab, traume og neuroplasticitet mødes.
Hvor mode...

I denne podcast har vi igen besøg af Mette Marie Moff, som tidligere har været med i programmet.

Mette er forfatter og digter og har nu udgivet sin femte bog. I denne bog har hun valgt at invitere andre stemmer med – mennesker, som også skriver digte.

Blandt bidragyderne er Shadia Andersen, som har skrevet et digt til bogen, og så er der faktisk også mig, Dudski. Jeg har fået et digt med, som jeg skrev for omkring 40 år siden til min mor – og jeg er dybt taknemmelig for, at Mette har givet plads til n...

I dagens afsnit af Menneskeligt, taler Rikke om forstyrrelser.
Ting indeni eller udefra der forstyrrer vores energi eller humør.

Fra værtens synspunkt er det virkelig et sted vi selv kan gøre noget.

Et sted vi kan være opmærksomme på hvad vi lader os forstyrre af, og ikke mindst, hvordan vi bringer os selv tilbage i balance med os selv.

Noget mange forstyrres af, er nyhedsstrømmen der ikke ligefrem byder på "gode nyheder".

 Hvad er din egen rolle i det?

Vært: Rikke Johansen

Hvordan kan det være at nogle mennesker er meget handlekraftige og f. eks i krisesituationer formår at handle og skabe en struktur der holder dem oppe?

Er evnen til handling medfødt eller kan den tillæres?

I dagens afsnit af Menneskeligt har Rikke inviteret familie behandler Sanne Gramkow i studiet, til en snak om perioder i hendes liv hvor handling og struktur har båret hende igennem svære ting.

Også ifht Sannes søn, der har en autisme og OCD diagnose, har strukturen været med til at få livet til...

Forestil dig to gåture.

Den ene går gennem asfalt, støj og skærmlys.
Den anden går mellem træer, bevægelse i bladene og lys, der filtrerer ned gennem kronerne.

Du bruger den samme krop.
Men dit nervesystem lever i to vidt forskellige verdener.

I dette afsnit af Tanketårnet dykker vi ned i Nature Walks – ikke som hyggelig fritid, men som målrettet neurobiologisk regulering.

Vi taler om kraften i at gå sammen i stilhed.
Om hvad der sker, når et andet menneske bevi...

I denne episode af Mandens Rejse tager vi udgangspunkt i aktuelle begivenheder i verden og kobler dem til personlig udvikling, ledelse og identitet.

Vi dykker ned i Kyndelmisse som symbol på stabilitet og langsigtet påvirkning.
Vi ser på de Olympiske Lege som et billede på disciplin, modstandskraft og performance over tid.
Vi taler om politisk polarisering og hvordan man navigerer i uenighed som menneske og leder.
Og vi ser på Grønland som et eksempel på fremtidens balance mellem økonomisk udvikling og ansvar over for natur og samfund.

Episoden afsluttes med en guide...

I denne uges podcast hos Dig & Dudski er det igen Stinne Ølshøj, der er gæst. 

Denne gang taler vi om hendes arbejde i Thin Blue Line – en organisation, der støtter tilskadekomne politifolk og deres pårørende. 

Lyt med til en stærk og interessant fortælling om at hjælpe politiet gennem svære tider, herunder også politifolk, der udsendes til Grønland og Færøerne. 

Vært: Dudski Mercebach
Gæst: Stinne Ølshøj
Teknik: Kenny Reno

I denne uge har jeg inviteret terapeut Pernille Skanderup i studiet til en samtale om forsoning.

Mange kender dét at man af forskellige årsager, mister kontakten til et nært familiemedlem eller en god ven.
Måske tænker du ofte på dem, men stolthed og manglende mod, hindrer dig i at række ud.
Pernille fortæller om sin egen rejse tilbage til sin far. Om gentagne forsøg. Om insisteren. Om at turde blive i det svære, og ikke mindst om at acceptere det der kan blive, og have sit fokus på mulighe...

 PREMIERE-OPSLAG — Tanketårnet med Kenn Leonhard

Tanketårnet er landet på Booster Radio.
Og nej — det starter ikke i et studie. Det starter i et køkken. Med sort kaffe, rå kakao, kokosolie… og hakkebøffer på panden.

I premiereafsnittet inviterer Kenn Leonhard dig direkte ind i morgenritualet og videre ind i et større spørgsmål:

 Hvad giver os viljen til mening?
 Hvordan træner vi vores indre robusthed?
 Og hvorfor hænger vejrtrækning, nervesystem og livskraft sammen?

Det her er ikke radio, der vil underholde dig væk fra...

Fuldmånen i løvens tegn handler ikke om stjernetegn.

Den handler om mod.

Om at eje din stemme.

Om at stoppe med at gøre dig mindre, end du er.

I dagens episode af Mandens Rejse taler Kenny om grænser, autenticitet, lederskab og det at stå ved sig selv – både som far, partner, leder og menneske.

Det her er ikke fluffy spiritualitet.

Det er praksis.
Det er liv.

🎧 Lyt med og mærk efter, hvad DU holder tilbage.

Vær...

I dagens afsnit har Dudski besøg af Stinne Ølshøj. 

Stinne er en kvinde med ben i næsen og et forbillede for mange.

Hun bevæger sig ind i en mandsdomineret verden uden at lade sig skræmme og står stærkt i sit virke.

Stinne har netop modtaget publikumsprisen til årets Optimist Awardshow på vegne af den organisation hun er direktør for,
hvilket vi selvfølgelig er enormt glade for. 

Lyt med, når Stinne fortæller om sin rejse til dér, hvor hun er i dag, og hør...

MENNESKELIGGT 2026 - Kristian Jersing Episode 2

Hvad er frihed, og er det forligneligt med at være mand og far??

Rejser vi egentlig mere indad end udad, hver gang vi drager ud i naturen??

Er naturen vild eller spirituel?? Og kommer mænd nærmere deres maskulinitet i naturen?

DÉT er nogle af de ting vi kommer omkring. Ligesom vi naturligvis snakker om hvad Kristian bla tog med, fra "alene i vildmarken" og andre ture han har været på, og så deler han et skønt parforholdsråd.

Vært: Rik...

Hvad gør du, når du opdager, at du har truffet den forkerte beslutning?

Som far. Som partner. Som leder.

I denne episode af Mandens Rejse tager vi fat på fejl, sårbarhed, manipulation, grænsesætning – og hvorfor empati kan være den mest undervurderede ledelseskompetence.

En personlig fortælling om regn, mørke veje, punkterede cykler – og hvordan barndommens oplevelser former voksenlivet.

Tryk play.
Rejsen starter her.

Været: Kenny Reno
Teknik: Heidi Rindom

#MandensRejse #Podcast #PersonligUdvikling #Ledelse #Relationer #Livserfaring #MentalStyrke #Empati #Selvin...

DIG & DUDSKI - Afsnit 2 ud af 2 med Ditte Young

I denne anden del af podcastserien fortsætter samtalen med Ditte Young.

Ditte er klarsynet og kommunikerer telepatisk med dyr – en evne, hun har forfinet gennem mange års dedikeret arbejde. 

I dag er hun kendt verden over for sit unikke bidrag til at bygge bro mellem mennesker og dyr.

Lyt med, når Ditte endnu en gang åbner sit hjerte og deler flere af sine stærke oplevelser. 
Hun tager os dybere ind i en fascinerende verden, hvor kommunikation rækker ud over or...

MENNESKELIGT 2026 - Kristian Jersing Episode 1

Er du også på rejse i livets eventyr, eller er det liiidt siden du har mærket blodet bruse i dine åre?

Lidt siden du stillede dig selv spørgsmålet : lever jeg det liv jeg drømte om??

I dag har Rikke inviteret, eventyrer i livet, Kristian Jersing i studiet, til en snak om store oplevelser og en insisteren på at blive ved med at mærke både sig selv og livet, også på en helt almindelig Tirsdag.

Måske du kender Kristian som deltager i se...

Mandens Rejse 3  - Håb i en hård verden

Det her afsnit er en invitation.

Til refleksion.
Til selvindsigt.
Til at genoverveje, hvad det vil sige at være mand, far og leder i en kompleks verden.

Vi taler om:

Hvis du savner dybde i samtalen om maskulinitet.
Hvis du vil vokse – ikke bare præstere.
Hvis du vil være en del af noget større end dig selv...

 Afsnit 1 ud af 2 med Ditte Young
I dagens afsnit af podcasten har Dudski den store glæde at byde velkommen til Ditte Young. 

Ditte er klarsynet og kommunikerer telepatisk med dyr – en evne, hun har arbejdet dedikeret med gennem mange år. 

I dag er hun kendt verden over for sit helt særlige arbejde med at bygge bro mellem mennesker og dyr.

Lyt med, når Ditte åbner sit hjerte og deler sine stærke historier. Hun inviterer os ind i en fascinerende verden, 

hvor kommunikation rækker langt ud over ord, og...

Rikke inviterer og udvælger emner, udfra om hun rammes. 
Og Rikke fortæller, at Marias historie går lige ind.

I dag i Menneskeligt, fortæller Maria Erwolter, hudløst ærligt om at være sammen med en der har et misbrug.

Om gentagne grænseoverskridelser, virkelighedsflugt og den ensomhed der følger med.

Om hendes eget medansvar. 

Om rejsen indad mod sig selv, men også i høj grad hele tiden at tro og insistere på kærligheden, og på at der findes noget smukt på den anden 
side.

Mar...

Sæson 2 - afsnit 2 - Mandens rejse - Grænsesætning

Hvad kan du tage med fra denne episode af Mandens Rejse?

– Dit liv afspejler det, du siger ja og nej til
 – Grænsesøgning er naturlig – især i januar
 – Kildekritik gælder også relationer
 – Tydelig kommunikation kan ske uden skyld og skam
 – Ledelse kræver både planlægning og empati
 – Konsensus må aldrig erstatte integritet

Én refleksion.
Måske et bedre 2026.

#MandensRejse #PersonligtLederskab #Grænser #Refleksion #Ledelse #PodcastDK #Livsvalg #Integritet #2...

Dagens gæst er Pusle Louisa Helmuth.
 
De fleste kender hende som den yngste i Min søsters børn, hvor hun som barn, blev en af Danmarks mest kendte barnestjerner. 

Hun er datter af skuespilleren Frits Helmuth og voksede op midt i rampelyset.

I dag lever Pusle et helt andet liv. 
Hun er mor til tre børn og arbejder som lægesekretær på hospital – langt fra filmoptagelser og berømmelse.
I denne podcast fortæller hun ærligt om livet som barnestjerne, om at finde sin egen identitet uden for rampelyset...

I årets første afsnit af Menneskeligt har Rikke inviteret Garderobeekspert Laura Lava i studiet til en snak om tøj.

Hvordan vi klæder os, hvorfor vi ofte tror vi skal smide ud eller købe nyt.

Hvordan vi kan få et langt mere personligt forhold til dét vi allerede har i skabet, og få det i spil, simpelthen ved at få et overblik og se det med friske øjne?

Her kan man virkelig sige, at små forandringer gør en stor forskel.

Få ny inspiration, og spar både klodens res...

Mandens Rejse – 2. sæson, Episode1: Ind i 2026

Denne episode markerer overgangen til et nyt år og et nyt kapitel. 

Med supermånen som symbol inviteres du som lytteren ind i en refleksion over forandring, intentioner og personlig transformation.

Programmet kredser om:
 – At give slip på gamle mønstre og begrænsninger
 – At sætte klare intentioner for både privatliv og arbejdsliv
 – At acceptere usikkerhed som en forudsætning for vækst
 – At være mand, leder og menneske i en verden i konstant bevægelse

Episoden indeholder pe...

Hvilke tanker inviteres vi ofte til, når vi forventningsfulde står på tersklen til det nye år?
Nye begyndelser?
Nye muligheder? 
New Year, New me.
Et tilbageblik, en tanke fremad.... 

Og en kærlig vinkel på alle de muligheder vi hver dag har, for at skabe dét liv der mærkes godt.

Af hjertet TAK for året der næsten er gået, og jeg ønsker at 2026 må blive bedre end du kan forestille dig! 
Godt Nytår.
Vært; Rikke Johansen
Teknik: Kenny Reno

24.dec. Juleaften – En julehilsen til rejsen

Julekalenderen for Mandens Rejse afslutter sin rejse med varme.

Tak for 24 dage med refleksion, ro og små åndehuller.

Dagens sidste afsnit er en hilsen
En hilsen om håb.
En hilsen om nærvær
En hilsen om mod 

En invitation til at fortsætte din rejse ind i det nye år med styrke og klarhed.
Med ønsket om en varm og kærlig jul for dig og dine 

Kærlig hilsen
Kenny & Heidi fra Booster Radio

23. dec. Lillejuleaften – begyndelsen på noget nyt

Julekalenderen for Mandens Rejse åbner næstsidste låge.

Dagens tanke: 
Store rejser starter med små skridt.

Du behøver ikke alt 
Du behøver blot en begyndelse.

Vært: Kenny Reno
Teknik: Heidi Rindom

22.dec. Nu vender lyset tilbage – Hvad du tager med videre

Julekalenderen for Mandens Rejse inviterer til refleksion før julens ro.

Hvad vil du tage med dig ind i det kommende år? 
Og hvad vil du lægge fra dig?

Dagens afsnit skaber et rum til at mærke efter

Vært: Kenny Reno
Teknik: Heidi Rindom

21. dec. –Vintersolhverv - Modet til forandring

Julekalenderen for Mandens Rejse giver et kærligt skub.

Forandring kræver mod, især når vejen virker ukendt.

Forandring bærer også liv,
Forandring bærer udvikling og nye kapitler med sig.

Nogle gange er det nok bare at tage ét skridt.

Vært: Kenny Reno
Teknik Heidi Rindom

20.dec. Et øjebliks pause - Små handlinger, store ringe

Julekalenderen for Mandens Rejse minder om betydningen af det lille.

En venlig gestus.
Et ord
Et opkald.
Små ting breder sig og skaber varme.

Nærvær er en af de største gaver, du kan give andre.

Vært: Kenny reno
Teknik: Otto Jensen

19.dec. – Med hjertet i fred - Klarhed som kompas

Julekalenderen for Mandens Rejse åbner for tydelighed.

Når du er klar på dine egne forventninger, bliver livet lettere. 

Misforståelser forsvinder.
Konflikter dæmpes
Du mærker en indre ro.

Vært: Kenny Reno
Teknik: Otto Jensen

18.dec. – Tålmodighedens solide fundament

Julekalenderen for Mandens Rejse giver plads til ro.

Ting tager tid.

Relationer, projekter, healing, mål.
Tålmodighed er ikke passivitet 

Det er en aktiv tillid til processen. 
Det skaber styrke.

Vært: Kenny Reno
Teknik: Heidi Rindom