Optimum
Dr Robert Kowalczyk, psycholog i seksuolog, oraz Dawid Krawczyk, dziennikarz i filozof, sprawdzają, czym jest dzisiaj samorozwój. W świecie, gdzie wszystko można zoptymalizować – ciało, umysł, sen, budżet, a nawet odpoczynek, pytają ekspertów, czy warto rozwijać się zawsze i wszędzie. A może prawdziwe optimum nie oznacza nieustającego wzrostu, tylko wybór tego, co dla nas wystarczające? Z naukową precyzją i reporterską uważnością rozmawiają o tym, jak rozwijać się z sensem, bez ulegania ciągłej presji „bycia lepszą wersją siebie”. Podcast „Optimum” do słuchania co dwa tygodnie.
Joanna Flis. Odpoczynek utracony
Czy naprawdę potrafimy odpoczywać? A może tylko odhaczamy regenerację, by znów działać jeszcze bardziej efektywnie? W czwartym odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk @drrobertkowalczyk_seksuolog i Dawid Krawczyk @dawidkrawczyk rozmawiają z Joanną Flis @joannaflispsycholozka, psycholożką, psychoterapeutką, autorką bestsellerów, która przekonuje, że odpoczynek nie jest nagrodą, tylko warunkiem sensownego życia.
Zastanawiamy się, czym różni się prawdziwy wypoczynek od przymusowego „resetu”, który funduje nam ciało, kiedy już nie daje rady. Co mówi o nas to, że nie umiemy nic nie robić? Dlaczego slow life to często przywilej, a nie wybór dostępny każdemu?
Nie...
Dr Oleszczuk. Filary zdrowia
W najnowszym odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z dr n. med. Tadeuszem Oleszczukiem, ginekologiem, specjalistą medycyny stylu życia i autorem książek, w tym „Zdrowie bez wymówek”. Od czego zacząć dbanie o zdrowie? Dlaczego najważniejszy organ to jelita? Co ma wspólnego libido z odpornością? Gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a obsesją kontroli? Rozmawiamy o błonniku, aktywności fizycznej, insulinooporności i stresie, który „rozszczelnia” nie tylko jelita, ale i życie. I o tym, dlaczego czasem warto wpisać przytulanie z kimś bliskim do kalendarza. Posłuchaj, jeśli czujesz, że dbasz o wszystko...
Radek Kotarski. Sens ponad celem
Czy wyznaczanie celów zawsze działa? A może to mit, który bardziej szkodzi, niż pomaga? W drugim odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z Radkiem Kotarskim – przedsiębiorcą, autorem bestsellerów i popularyzatorem nauki, który przyznaje, że był kiedyś „ćpunem rozwoju osobistego”.
Dziś Kotarski nie spisuje celów i ich nie wizualizuje, nie ekscytuje go już posiadanie czerwonego ferrari. Skupia się na drodze i poszukiwaniu sensu. Wspólnie zastanawiamy się, gdzie kończy się zdrowa ambicja, a zaczyna wyniszczająca pogoń za sukcesem. Jak odróżnić rzetelną wiedzę psychologiczną od pseudocoachingu? I dlaczego nawet naj...
Marta Niedźwiecka. Nicnierobienie to prawdziwy samorozwój
Wiarę w nieograniczony wzrost wyznają komórki nowotworowe. Ludzie, którzy rozumieją, o co chodzi w życiu, powinni wierzyć w coś innego – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka, twórczyni podcastu „O Zmierzchu” i autorka bestsellerowych książek, która odpowiada na pytania Roberta Kowalczyka i Dawida Krawczyka.
W pierwszym odcinku podcastu „Optimum” szukamy odpowiedzi na pytanie, czy w pędzie ku lepszej wersji siebie nie zgubiliśmy po drodze... siebie. Czy potrzeba samodoskonalenia nie stała się dziś kolejnym przymusem, który zamiast wolności, przynosi frustrację i poczucie winy? A może prawdziwy rozwój zaczyna się tam, gdzie pozwalamy...
