Así Suena El Amor Propio
Un podcast sobre los misterios de aprender a amarte, aceptarte y respetarte completa. Salud mental, identidad, bienestar, cultura, espiritualidad, skin care y definitivamente no el juicio del resto. Con gracia pero firme, Luzía abre tus ojos a través de ejercicios, guías y conversaciones motivadoras para que finalmente descubras tu valor. Vas a sonreír, vas a llorar, vas a reflexionar y, al final, te vas a aprender a amar. Nuevos episodios todos los Lunes, Miércoles y Sábados. Querés más? Unite a @musaluzia
Cómo darte cuenta si te están usando o si te quieren de verdad
Vas a conocer mucha gente a lo largo de tu vida, asegúrate de quedarte con aquellas que te quieren genuinamente y no quieren únicamente usarte.
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CANCIÓN DEL DÍA: https://ffm.to/foolingluzia
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Cómo comunicarte con tus amigas para que te duren años
Comunicarte con amor, atención y transparencia hace que las amigas te duren toda la vida.
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CANCIÓN DEL DÍA: Waltz of Cecilia, Tessa
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Tenés cosas vintage? Es sinónimo de tener amor propio
El saco que tengo puesto tiene más de 50 años, las cosas vintage nos demuestran que alguien amo durante mucho tiempo.
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CANCIÓN DEL DÍA: Symphonie fantastique, Op. 14: Marche au supplice (Allegro non troppo), Hector Berlioz
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Cómo tomar la decisión correcta, siempre
Lo importante no es tomar la decisión correcta, sino hacer correcta la decisión que tomamos.
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CANCIÓN DEL DÍA: American boy, Luzía
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Podés manifestar disciplina?
Tener disciplina es tener tan clara tu identidad que tomar decisiones alineadas se vuelve fácil.
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CANCIÓN DEL DÍA: https://ffm.to/americanboyluzia
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No caigas en la trampa, no desaparezcas solo porque tenés novio
Qué será que tenemos las mujeres que empezamos a desdibujarnos ni bien entramos en relaciones amorosas? Tu novio no puede ser tu todo.
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CANCIÓN DEL DÍA: Change of the guard, Kamasi Washington
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Cómo mejorar y curar la piel de tu cara
Tu piel habla por vos, sanala conectando con lo que sentís y diciendo lo que callás.
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CANCIÓN DEL DÍA: Summertime, Louis Armstrong & Ella Fitzgerald
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Aprendé la fórmula del éxito, hacer poco y recibir mucho
La fórmula de la vida exitosa: "when you learn how to do more with less, you will then need to do less to get more" - Bashar
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CANCIÓN DEL DÍA: Rise, Solange
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Te estás convirtiendo en tu madre sin darte cuenta?
Somos mujeres, o repetimos lo que hicieron y quienes fueron nuestras madres o todo lo contrario.
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CANCIÓN DEL DÍA:
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Tus palabras revelan tu pasado y tu futuro
Las mismas manos que escribían sobre tus crushes antes, hoy escriben el futuro de la mujer que sos.
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CANCIÓN DEL DÍA: Feeling good, Muse
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Matá tu edad, aprendé a elegir tu destino
Tu edad no te limita. Los dos mejores momentos para hacer un cambio son ayer y ahora.
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CANCIÓN DEL DÍA: Riders on the storm, The Doors
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ESCUCHÁ EL PODCAST: https://open.spotify.com/show/6AYFmPuJjBVoq5...
No tenés miedo al éxito, tenés miedo a que te vean intentándolo
Dejá de apagar tu brillo para agradar. Sé auténtica para que la gente correcta te encuentre.
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CANCIÓN DEL DÍA: Haunted, Beyoncé
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ESCUCHÁ EL PODCAST: https://open.spotify.com/show/6AYFmPuJjBVoq5Tm4SmEmF
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Aprendé a llevarte bien con el éxito y el fracaso, son lo mismo
El éxito y el fracaso son las dos caras de la moneda. De que está hecha la moneda? De valentía, de animarse, de tirarse al vacío con los ojos cerrados y disfrutar el viento en tu cara. No hay éxito absoluto y no hay fracaso que sea definitivo si seguís intentando.
CANCIÓN DEL DÍA: I couldn't love you more, Sade
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CARTAS DE CONFIANZA
La guía de 30 días para fortalecer tu amor propio, tu autoestima y tu creatividad está ahora disponible...
Si sos linda sos valiente
Adherirte al status quo o no adherirte al status quo? Aceptar los cumplidos y rechazar los comentarios negativos? Dejarte influenciar por un grupo o ser una oveja negra? Hay tantas decisiones que nacen desde la perspectiva del resto en relación con nuestra apariencia visual que, al final del día, para ser bella es obligatorio ser valiente.
CANCIÓN DEL DÍA: https://ffm.to/poseluzia
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CARTAS DE CONFIANZA
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Elegí tu camino sin pecar de apurada
Correr sin dirección resulta en dos cosas, chocar o perderte. Ninguna de las dos buenas, hablemos del valor de hacer las cosas lentamente, con intención, pensando, analizando y sintiendo. Permitamos a nuestras ideas y nuestros caminos madurar.
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Eliminá la censura, volvé a emocionarte sin vergüenza
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Estudio sobre bailar como anti estresante: https://www.surrey.ac.uk/news/dance-your-stress-away-new-research-unveils-secrets-movement-stress-management
Emocionarte no es un pecado, el pecado es no honrarte y respetarte lo suficiente como para sentir tus emociones en su totalidad y verdad. Te entiendo, a veces es difícil sentir cosas incómodas que te mueven las placas tectónicas de tu centro espiritual, pero es necesario.
Suena: Pose, Luzía
El día que...
No sabés hacer arte? Creá una vida digna de ser retratada
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30 días para recuperar tu creatividad & confianza: https://musaluzia.com/products/cdc
No solo para los artistas, si no sabés o no podés crear arte, creá una vida digna de ser vista y presenciada, una vida digna de ser retratada. Una vida en donde no corras atrás de la zanahoria proverbial, sino desarrolles los hábitos y rutinas dignos de que se te otorgue esa meta, ese sueño, ese objetivo que anhelás.
Suena: The flower garden, Joe Hisaishi
“El...
Eliminá quién eras, creá una nueva versión con tu mente
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Curso 30 días, Cartas de Confianza: https://musaluzia.com/products/cdc
Cuando estés al borde de librarte de tus hábitos viejos, cuando los estés por olvidar, cuando ya los estés por dejar atrás para siempre, ahí es cuando van a luchar con toda su fuerza para mantenerse vivos. Cómo se mantienen vivos? Atados a vos y tu identidad. Cada decisión que tomás es una puerta hacia una vida distinta. Elegí bien.
Suena: Something will happen, berlioz
Entre quién...
El propósito de tu fé es más autoestima
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No sabemos donde vamos a terminar en la vida, te puede ir exacto como querés o todo lo contrario. Y, a veces, resistir ese outcome no deseado nos hace encontrarnos exactamente en ese lugar. Sin embargo, todo cambia cuando ejercitamos tu autoestima. Tu confianza personal y tu confianza en la vida/Dios/El Universo son las únicas dos cosas que te sacan de donde estás y te regalan una vida más acorde a lo que realmente querés.
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Manifestación o neurociencia? Cómo aprendí a transformar mi vida
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Transformar es una palabra fuerte, no todo el mundo tiene las ganas, ni el tiempo, ni la paciencia como para transformar algo tan grande como una vida. Y, sin embargo, inconscientemente hacemos justo eso en cada momento que existimos. Cada decisión que tomás es una puerta a una nueva realidad. Decidir ser disciplinada te aleja de la mediocridad, decidir ser buena te aleja de la maldad.
Suena: Mi Buenos Aires Querido, Carlos Gardel
Criticar a una persona te acerca a la cr...
Para ir a donde nunca fuiste, tenés que hacer lo que nunca hiciste
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Es fácil tildar de locas a las personas que hacen y vuelven a hacer y de nuevo hacen lo mismo una y otra vez. Pero, si no sabés el por qué repiten las cosas, seguramente las juzgues mal. Repetís el mismo día todos los días por dos razones: 1ra, te sentís cómoda, conocés el ambiente y la rutina, subconscientemente estableciste que en esta rutina estás a salvo entonces tu sistema nervioso la acepta. 2da, luego de cada rutina hacer un análisis para evaluar tu progreso...
Hacé que te respeten
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Millones de veces nos pasa, queremos ser mejor percibidas por el resto pero no sabemos cómo. Te esforzás para ser descubierta pero una vez que recibís su atención te doblas antes sus demandas y expectativas, no importa que tanto difieran de tus propios valores o moral. No estás sola, a todas nos pasa, pero la diferencia entre una mujer a la que el mundo respeta y una a la que no, es como esta mujer se trata a sí misma.
Suen...
Las cosas no te salen porque cambiás de opinión demasiado rápido
Unite a nosotras: www.musaluzia.com
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Pasa todo el tiempo, te proponés un nuevo objetivo. Te emocionás, estás convencida de que vas a poder lograrlo y te mandás a conquistarlo. El problema es que una semana más tarde perdés toda motivación y deseo de continuar con lo que una vez te puso el brillo en los ojos. Un proyecto más a la basura, un intento fallido de conectar con vos misma una vez más. Pero, considera...
Aprendé a agradecer y cambiá tu vida en 24 horas
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Tenemos nombre, finalmente, este podcast ahora se llama "Notas de Amor Propio", uniendo los dos mundos a través de los cuales experimento la vida y aprendo mis lecciones. El yin es mi música, el yang es Piel Zena.
Suena: Don't let go (Love), En Vogue
La música, elemento yin, asociado con la femenidad, nutrición, expansión, creación y la espiritualidad. En este lado de mi vida aprendo a recibir, a estar abierta a las c...
Conseguite una vida, dejá de vivir como si fueras una herramienta
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Necesitás una vida? Conseguite un hobby. Te absorbe el celular? Conseguite un hobby. Tenés demasiados pensamientos y no podés calmar la mente? Conseguite un hobby.
Suena: I'll call u back, Erykah Badú
Los hobbies son camino a través de los cuales encontramos luz, son momentos donde nos regalamos foco, creatividad, el permiso de jugar sin necesidad de llegar a un punto final y sin un objetivo claro en mente. Un hobby es una puerta...
Necesitás amigas nuevas, aprendé a elegirlas bien
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Básicamente, sos el resultado de las cinco personas con las que pasás más tiempo. Elegí tu compañía sabiendo que lo más probable es que termines siendo como ellas.
Suena: Telephone, Lady Gaga ft. Beyoncé
Hacer amistades con otras mujeres es de lo mejor que podés hacer para tu vida, incluso hay estudios probando la veracidad de esto. Les dejo algunos para que se diviertan y la próxima los citen cuando alguien qui...
Dejá de procastinar, tenés que hacer para ser
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Que vino primero, la semilla o el árbol? Aplicando esta forma de pensar a todos los deseos que tengo, me pregunto cómo es más probable y más rápido realmente transformar mi vida, haciendo o siendo? La respuesta es casi básica ahora que abrí los ojos: si todavía no soy, haciendo me convierto en la persona que hace y, por ende, la persona que es. Haciendo, soy.
Suena: https://ffm.to/juzgarnosluzia
Ser signi...
Sin disciplina no hay manifestación
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Escuchamos tanta gente decir: "si te alineás energéticamente con tal cosa te va a llegar" pero se olvidan de agregar la segunda parte de la frase: "porque tus hábitos van a revelar la persona que realmente sos". La disciplina es el puente más sólido entre tus sueños y vivirlos. Y, aunque parezca una cosa antigua estoica del siglo pasado y las películas de samurais, la disciplina es eso que va a llevarte de "me gustaría hacer" a "que bueno que lo hi...
Hay magia en cómo te ves, aprendé a ser quien quierés ser
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El juicio vanidoso no te va a llevar a ningún lado bueno. Pero, cuando te das cuenta que el resto (y, muchas veces vos también aunque no te des cuenta) tienen filtros automáticos los cuales les hacen gravitar a gente que con la que ellas creen que tendrían más en común, es obvio hacernos la pregunta: quiero ser como la gente que estoy atrayendo?
Suena: Pearls, Sade
Si tu respuesta es no, ten...
Ahorcá la necesidad de ser elegida, elegite vos
En un momento alguien te hizo dudar de quien eras, te viste obligada a pelear por el lugar que te correspondía, demandaron que fueras diferente para que ellos pudieran digerirte. Lo que no te dijeron, es que no hay sacrificio que hagas que alcance a satisfacer a la gente que no disfruta tu aroma. Es fácil querer algo de lo que hay poco, es fácil mantener una relación con alguien que no necesita nada y siempre quiere complacer.
Suena: So Beautiful, Smooth Jazz All Stars
Ser una people plea...
Las que se quieren trabajan desde el Jardín del Edén
Entendes? lol, se ve que realmente quería dejar mi punto claro. Este es el video de Maya Angelou del que estoy hablando: https://www.youtube.com/watch?v=zJaGbyZeoQg&t=231s
Suena: Eco, Jorge Drexler
Desde el principio, antes de salir del Jardín del Edén, existe el trabajo. Pero no el 9 a 5 o el 8 a 4, sino el trabajo en función de nuestra misión divina. La misión que te da vida, que te inspira, que te hace feliz de ser parte de su desarrollo. Esa misión es nues...
Hablar sin decir nada: El arte del prejuicio
El prejuicio negativo no sirve para nada, pero, es verdad que primero vemos y despues conocemos.
Suena: https://ffm.to/poseluzia
Las asumiciones juegan un rol clave en el tipo de experiencia que tenemos con el resto del mundo. Cuando estás sola no necesitás decir nada, ya sabes todo de vos (y no podes saber lo que todavía no sabés) así que no es necesario que tu mensaje se vea reflejado en tu apariencia física.
Pero, cuando conocemos gente nueva que no tiene ni idea quien...
Necesitás un héroe? Mirate al espejo
Si necesitás que te salven, mirate al espejo. Crecer y tomar responsabilidad por tus propias acciones y tu vida es un camino que recorremos todas, a algunas nos cuesta más que a otras, lo importante es mantener la cabeza en alto durante todo el proceso hasta que te salga natural.
Suena: After the storm, Kali Uchis ft. Tyler, The Creator
Es un montón, cambiar de niña a mujer, de dependiente a independiente, pero este nuevo título que inevitablemente se te otorga a medida que pasan los años es...
