Schlank und frei mit der KVA-Methode©
Dieser Podcast ist für dich, wenn du abends heimlich isst, tagsüber perfekt funktionierst – und dich trotzdem immer mehr verlierst. Du bist keine Anfängerin. Du hast schon alles versucht: Low Carb, Shakes, Punkte zählen. Du weißt eigentlich, was du tun müsstest – aber irgendwas in dir blockiert. Und genau da setzt die KVA-Methode an. Hier geht’s nicht um Kalorien. Nicht um Disziplin. Sondern um das, was wirklich dahintersteckt: das innere Chaos, das dich abends vor den Kühlschrank treibt. Die Scham, die du nicht mal deiner besten Freundin zeigen willst. Und den Wunsch, dich endlich wieder wohlzu...
#65 (Frauen Ü40) Du fühlst dich unwohl im Luxus-Strandurlaub? So bekommst du endlich deine Strandfigur!
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Du bist eine erfolgreiche Frau, trägst Verantwortung, im Job oder deiner Selbstständigkeit, in der Familie, in der Partnerschaft, hältst alles am Laufen – nur dich selbst schon lange nicht mehr.
Du glaubst zu wissen, wie Abnehmen theoretisch geht und dass es an dir selbst liegt, dass es nicht klappt.
Du sitzt abends erschöpft auf der Couch, greifst zu Süßem wie Schokolade und ärgerst dich im Nachhinein und fragst dich: „Warum krieg ich’s nicht hin?“,
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#64 Zu wenig zu Essen als Frau zerstört deine Hormone, deine Gesundheit und VERHINDERT es abzunehmen
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#63 "Fette Frauen sind eben faul und undiszipliniert!" - Warum das UNSINN ist...
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#62 Mit diesen 3 Schritten erreichest du als Karrierefrau nachhaltig dein Wunschgewicht!
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#61 Schlanke Figur bekommen als Frau in den Wechseljahren mit Businessalltag und Kindern (KOMPLETT ERKLÄRT)
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#60 Glaubst du überhaupt noch daran, dass du abnehmen KANNST? - Realtalk
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#59 Kalorientracken ist SCHWACHSINN um als Frau mit Kindern und Karriere abzunehmen!
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#58 Gezielt Fett verlieren an Bauch und Beinen als Frau mit stressigem Alltag - Geht das?
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#57 Shake am Morgen, kurz darauf Heißhunger und später eine Essattacke - Diesen Fehler machen 99% aller Frauen
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#56 Es ist NICHT dein Schicksal die dicke Frau zu sein, du KANNST abnehmen - wenn du DAS verstehst...
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#55 Du bist eine erfolgreiche Frau, aber zuhause bekommst du nur blöde Sprüche zu deinem Gewicht...
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#54 Die Abnehmspritze komplett erklärt für erfolgreiche Frauen die endlich nachhaltig abnehmen wollen
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#53 Emotionales Essen ist DER Schlüssel zu deinem Abnehmerfolg als Karrierefrau!
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#52 Du musst es NICHT akzeptieren, die dicke Frau zu sein (Warum es nicht an dir liegt sondern an...)
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#51 Warum Sport alle deine Abnehmversuche ZERSTÖRT (Für Karrierefrauen mit emotionalem Essen)
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#50 Erfolgreiche Frauen 30+ die DAS nicht checken bleiben FÜR IMMER dick und nehmen NIEMALS ab
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#49 "Die Blicke haben mich innerlich immer mehr getötet..." Jetzt: -21kg in 4 Monaten (Kundeninterview mit Michele)
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#48 Warum der beste Zeitpunkt um als Frau abzunehmen der Sommer ist (Und warum du warten bereuen wirst)
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Hier geht’s um dich – um dein Leben. Um den ständigen Kampf im Kopf Um das Gefühl...
#47 Speckiger Oberkörper aber Beine wie Spaghetti als Frau Ü40 (6 konkrete Schritte zum Wohlfühlkörper)
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#46 Deswegen ist Abnehmen für Frauen schwieriger als für Männer (Part 1)
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#45 Als Frau mit emotionalem Essen und Übergewicht MUSST du 'Das' verstehen, oder es ändert sich NICHTS!
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Als Unternehmer, Führungskraft oder Vielbeschäftigte/r willst du dein Bauchfett loswerden – ohne stundenlange Workouts, komplizierte Diäten oder Verzicht? Dann ist "Der Abnehm-Algorithmus" genau der richtige Podcast für dich.
Hier bekommst du evidenzbasierte, datengetriebene Strategien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und speziell für leistungsorientierte Menschen entwickelt wurden. Schluss mit Mythen und halbgaren Tipps – hier geht es um klare, umsetzbare Methoden, die Ergebnisse liefern.
In jeder Folge erwarten dich wissenschaftlich fundierte Prinzipien, die wirklich funktionieren, effiziente Strategien, die sich perfekt in einen ans...
#44 Wenn du DAVON als Frau betroffen bist, nimmst du auch mit More-Nutrition nicht ab!
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#43 Winkearme in 12 Wochen loswerden als Frau Ü40 (Komplettanleitung)
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#42 Wie lange willst du noch die dicke, traurige Mama sein die für alle da ist? Priorisiere dich selbst!
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#41 Diese 3 Fehler sorgen beim Kalorienzählen zu lanfristigen Essstörungen
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#40 Sport vs. Ernährung - Worauf sollte ich mich fokussieren um abzunehmen, trotz Kindern & Vollzeitjob?
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#39 Warum Frauen Ü40/Ü50 Essattacken und Übergewicht haben und SCHNELL eine Entscheidung treffen MÜSSEN!
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#38 Die 3 alles entscheidenden Faktoren um nach zahlreichen Fehlversuchen und trotz wenig Zeit, 15 Kilo abzunehmen
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#37 Die drei entscheidenden Faktoren die ständig dein Binge-Eating triggern (und die einzig wahre Lösung)
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#36 Entscheider sind EXTREM anfällig für Essanfälle - Das sind Ursache und Lösung
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#35 Essattacken und emotionales, unkontrolliertes Essen - So entfliehst du aus dem Teufelskreis
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#34 Drei Ernährungstipps für deinen Urlaub - Keine Rückfälle, kein Stress, keinen Frust
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#33 So nimmst du Schritt für Schritt bis zu 20 Kilo oder mehr ab (Komplettanleitung)
Schritt-für-Schritt Anleitung um bis zu 20 Kilo oder mehr abzunehmen
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#32 Meine 5 größten Learnings aus Untergewicht, Übergewicht, Bodybuilding und meinem Beruf als Abnehmcoach
Die 5 größten Learnings aus über 30 Kilo Zunahme, mehr als 20 Kilo Abnahme, Natural Bodybuilding und Abnehmcoaching
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#31 Der schleichende Jojo-Effekt – Darum scheitern viele auf den letzten Metern
Kenne den "schleichenden" Jojo-Effekt um ohne Rückfälle, Jojo-Effekt oder Frust abzunehmen
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#30 Zero-Getränke und Abnehmen - Alles was du dazu wissen musst!
Zero-Getränke, Aspartam, Süßstoffe und ihre Auswirkungen auf Abnehmen und die Gesundheit
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#29 Wann hast du es akzeptiert, der dicke, knuffige Unternehmer zu sein?
Warum Unternehmer und Selbstständige täglich akzeptieren, dass sie dick und ungesund sind obwohl gerade bei ihnen ein gesunder Lebensstil so witchtig ist.
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#28 Die perfekte Morgenroutine für maximale Leistungsfähigkeit im Job, Business oder Alltag!
Konkrete Tipps für die beste Morgenroutine aus bio- und neurochemischer Sicht!
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Du hast wenig Zeit aber willst dein Bauchfett loswerden – ohne stundenlange Workouts, komplizierte Diäten oder Verzicht? Dann ist "Der Abnehm-Algorithmus" genau der richtige Podcast für dich.
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#27 Wie wichtig ist gesunde Ernährung WIRKLICH um abzunehmen?
Muss man sich gesund ernähren wenn man abnehmen möchte?
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#26 Die 5 größten Abnehmfehler (Gewichtsabnahme unmöglich)
Die 5 größten Abnehmfehler mit denen eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nahezu unmöglich ist.
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