Liebe Leben - Der Podcast

#406 Wie alte Schutzmuster dein Verhalten steuern und wie du das änderst

Shownotes

Im Beruf läuft alles, Freunde schätzen dich – aber in deiner Partnerschaft zeigst du Muster, die du selbst nicht mehr willst. Selbstsabotage in Beziehungen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Folge alter Schutzmechanismen.

#405 Der ehrliche Check: Was du dir wirklich wünschst und was du bereit bist zu geben

Shownotes

Du willst eine lebendige Beziehung, aber in der Beziehungskrise fühlst du dich oft zwischen Nähe und Rückzug gefangen. Und wenn Streit oder eine Affäre im Raum stehen, wird aus „wir reden später“ schnell ein innerer Ausnahmezustand.

#404 Realitätscheck: Was kannst du von deinem Partner wirklich erwarten und wann übertreibst du?

Shownotes

Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung zu hohe Erwartungen hast oder ob du dich mit bare minimum zufriedengibst. Dieser Realitätscheck bringt Ordnung rein, besonders wenn eine Fremdliebe dir gerade den Kopf verdreht.

#403Warum Abwarten allein nicht reicht und was es stattdessen braucht

Shownotes

„Die Zeit heilt alle Wunden“ – diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Doch für viele Menschen, die eine Affäre, eine traumatische Kindheit oder einen schweren Verlust bewältigen wollen, fühlt er sich wie eine Lüge an. Oft liegen die Ereignisse Jahrzehnte zurück, und dennoch haben sie einen massiven Einfluss auf das heutige Beziehungsverhalten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum bloßes Abwarten keine Lösung ist und was es wirklich braucht, um emotionalen Schmerz zu integrieren. Das...

#402 Ein ehrlicher Check, was Aussehen mit Liebe, Nähe und Sex macht

Shownotes

Wie wichtig ist Schönheit in einer Beziehung und warum macht Aussehen in der Liebe manchmal so viel Druck? Diese Folge bringt Ordnung in das Chaos aus Vergleich, Selbstzweifel und Anziehung.

#401 Die 5 echten Schmerzquellen nach Betrug, damit du klarer siehst, was dich gerade trifft

Shownotes

Nach Fremdgehen willst du Vertrauen zurück und Schmerz sortieren.

Wenn du betrogen wurdest oder gerade mitten in einer Affären-Situation steckst, kennst du vermutlich diese Gedanken:

• „Lohnt es sich überhaupt noch, an dieser Beziehung festzuhalten?“ • „Ist das hier noch Liebe – oder nur Angst vor der Trennung?“ • „Bin ich an der richtigen Stelle – oder halte ich an etwas fest, das mir nicht mehr guttut?“

Um dir genau da mehr Orientierung zu geben, hab...

#400 Betrug, Trigger, Kopfkino: 7 Checks, die dir nach Fremdgehen wieder Klarheit geben

Shownotes

Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst.

#399 Du bist innerlich längst raus, er glaubt es kam aus dem Nichts

Shownotes

Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist.

#398 Mutig und erwachsen abwägen, statt im Grübeln festzuhängen.

Shownotes

Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.

Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dic...

#397 Prüfe Motive, Restgefühle und Grenzen, bevor du dir mit Freundschaft was vormachst.

Shownotes

Deine Affäre ist vorbei, aber der Kontakt soll bleiben. Du fragst dich, ob Vertrauen so überhaupt wieder möglich ist.

Wenn du gerade mitten in einer Be...

#396 Wie du deine Beziehungskrise nicht im Freundeskreis zerredest, sondern wirklich löst

Shownotes

Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst.

Diese Folge hilft dir, wenn du • in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten • nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst • merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben • dich im Drama verhedd...

Wenn Sex die Konflikte nur kurzfristig entspannt

Shownotes

Diese Folge ist für dich, wenn du hoffst, dass Sex eure Beziehungsprobleme schon irgendwie glattzieht und gleichzeitig merkst, dass das auf Dauer nicht reicht.

Du bekommst Einordnung und praktische Impulse: • wann Sex euch wirklich näher bringt und Konflikte entschärft • woran du erkennst, dass ihr Sex als Pflaster für tiefere Themen nutzt • wie du eure sexuellen Muster und Streit-Dynamiken bewusster verstehen kannst • warum Kommunikation und emotionale Klarheit nicht durch Vögeln zu ersetzen sind • was du alleine tun kannst, um mehr Verbindung und weniger Drama zu erlebe...

Glaubenssätze erkennen und die Liebe neu beleben

Shownotes

Du bist seit vielen Jahren in einer Langzeitbeziehung und fragst dich, ob da noch mehr geht als Alltag, To dos und Funktionieren. Du erfährst, wie ihr wieder mehr Verbindung schafft, welche Überzeugungen euch im Weg stehen und wie ihr euch klarer ausrichtet. Die Folge hilft dir zu verstehen, was ihr beeinflussen könnt und welche Schritte euch wieder näher bringen.

Du bekommst Klarheit und konkrete nächste Schritte: 1. Woran du merkst, ob es Liebe oder Gewohnheit ist 2. Welche Glaubenssätze Nähe und Gespräche verhi...

Vom Verliebtsein zur starken Verbindung

Shownotes

Du startest gerade neu in der Liebe und willst es dieses Mal nicht nur schön, sondern auch klug machen. In dieser Folge bekommst du Orientierung, wie aus Verliebtheit echte Verbindung wird, ohne dass alte Muster heimlich wieder mit einziehen.

Hilfreich, wenn du • nach einer Trennung wieder datest und dich nicht verlieren willst • mit deiner ehemaligen Affäre jetzt „wir“ statt Drama willst • merkst, dass du schnell klammerst, ausweichst oder dich anpasst • früh Klarheit über Werte, Grenzen und Bedürfnisse brauchst • wissen willst, welche Gespräche am Anfang wirklich zählen

#392 Schuldgefühle, Angst und Drohungen: Wie du emotionale Erpressung erkennst

Shownotes

Diese Folge hilft dir, emotionale Erpressung klarer zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, warum du vielleicht in Mustern feststeckst, die sich nicht gut anfühlen, und wie du wieder mehr Raum für dich zurückbekommst.

Du profitierst, wenn du • das Gefühl hast, unter Druck gesetzt zu werden • dich fragst, ob dein Gegenüber Grenzen überschreitet • in einer Affärensituation feststeckst und Angst vor Konsequenzen hast • spürst, dass du dich selbst verlierst und wieder klarer werden möchtest

Am Ende hast du ein besser...

#391 Wut als Wegweiser – was sie dir in deiner Beziehung wirklich sagen will

Shownotes

Wut fühlt sich oft bedrohlich an, kann aber ein Hinweis auf etwas Wichtiges sein. In dieser Folge erfährst du, wie du Wut in deiner Beziehung so nutzt, dass du klarer wirst und wieder handlungsfähig bleibst.

Diese Episode unterstützt dich, wenn • eure Streits schnell entgleisen • du häufig Wut schluckst und später explodierst • alte Wunden in aktuellen Situationen anspringen • du verstehen willst, was unter deiner Wut eigentlich steckt • du lernen möchtest, achtsam und verbunden zu bleiben

Ich zeige dir Weg...

#390 Das Spiegelprinzip in Beziehungen: Trigger erkennen und verstehen

Shownotes

In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte und Trigger in deiner Beziehung anders betrachten kannst. Wenn du begreifst, dass dein Partner dein Spiegel ist, entsteht ein neuer Blick auf deine eigenen Muster und Gefühle. Diese Perspektive hilft dir, klarer zu sehen und bewusster zu handeln.

Du bekommst Impulse für Situationen wie: • Wenn dich dein Partner triggert und du nicht weißt, warum • Wenn alte Wunden in aktuellen Konflikten anspringen • Wenn du zwischen Spiegel und echter Grenzüberschreitung unterscheiden willst • Wenn du deine eigenen Theme...

#389 Der wahre Grund, warum du nicht loslassen kannst

Shownotes

Kontrolle fühlt sich kurzfristig sicher an, zerstört aber langfristig Vertrauen und Nähe. In dieser Folge erfährst du, wie du aus diesem Muster aussteigst und dich wieder freier fühlst.

Diese Folge hilft dir, • zu verstehen, warum du deinen Partner oder deine Partnerin kontrollierst • zu erkennen, welche Ängste und Gefühle dahinterstecken • Kontrolle durch Vertrauen und Selbstsicherheit zu ersetzen • konkrete Wege zu finden, um loszulassen und wieder Leichtigkeit zu spüren

Pink Friday Week vom 24.–30.11.2025: Die Kurse Back to Love und Fremdverliebt – wa...

#388 Warum Schweigen in Beziehungen so gefährlich ist

Shownotes

Wenn in einer Beziehung das Schweigen einkehrt, ist das selten ein Zeichen von Frieden. Diese Folge zeigt dir, warum andauernde Sprachlosigkeit gefährlich ist – und wie du sie Schritt für Schritt beenden kannst.

Du erfährst: • warum Schweigen keine Lösung, sondern ein Schutzmechanismus ist • was dahintersteckt, wenn dein Partner oder du dichtmachst • wie du wieder in echten Kontakt kommst • welche kleinen Impulse große Veränderungen bringen können

Perfekt für dich, wenn du das Gefühl hast, dass ihr nebeneinander herlebt, statt mitei...

#387 Praktische Tipps für Nähe und Verbundenheit

Shownotes

Eine lange Beziehung lebendig zu halten, ist Arbeit – aber sie kann leicht und schön sein, wenn du weißt, wie. In dieser Folge bekommst du Impulse, um aus dem Beziehungsalltag wieder ein Miteinander zu machen.

Diese Folge hilft dir, wenn du: • das Gefühl hast, ihr funktioniert nur noch im Alltag • Nähe und Leichtigkeit vermisst • verstehen willst, warum Druck selten hilft • wissen willst, wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich zu verbiegen • Lust auf neue Perspektiven in deiner Beziehung hast

Wenn du dich in der Folge wieder...

#386 Warum es so schwerfällt - und was wirklich hilft

Shownotes

Du weißt gar nicht mehr, wann du dich das letzte Mal so richtig gefreut hast? Oder du traust der Freude nicht, weil du Angst hast, dass danach etwas Schlimmes passiert?

In dieser Podcastfolge erfährst du, – warum echte Freude für viele Menschen schwer auszuhalten ist – welche unbewussten Glaubenssätze und Schutzmechanismen im Weg stehen – wie du dein Nervensystem auf Freude vorbereiten und deine emotionale Bandbreite erweitern kannst

Ich zeige dir, warum „good vibes only“ nicht hilft – und was stattdessen wirklich funktioniert, um...

#385 So triffst du die richtige Entscheidung

Shownotes

Beziehungspause – ja oder nein? In dieser Folge zeige ich dir, wann eine Beziehungspause wirklich sinnvoll ist, wie du sie strukturiert angehst und worauf du unbedingt achten solltest, um nicht noch mehr Chaos zu erzeugen. Du erfährst, welche Fragen dir helfen können, Klarheit zu bekommen und was du tun kannst, um deine Bedürfnisse und Ziele besser zu erkennen.

Ich teile typische Stolperfallen aus meinen Coachings und zeige, wie du die Zeit der Pause wirklich für dich nutzt – statt nur zu warten oder zu hoffen, dass sich von...

#384 Die 4 Phasen zurück ins Leben

Shownotes

Wenn eine Beziehung endet, bleibt oft mehr als nur Schmerz: Fragen, Ängste, Chaos im Alltag. In dieser Folge nehme ich dich mit durch die 4 Phasen nach einer Trennung – von der ersten Trauer über Reflexion und soziale Neuausrichtung bis hin zur bewussten Gestaltung deines neuen Lebens.

Du bekommst keine flachen Tipps, sondern echte Orientierung. Du lernst, was dich emotional stärkt, wie du deine Gedanken sortierst und was es braucht, um dich innerlich zu stabilisieren. Ganz egal, ob du verlassen wurdest oder selbst gegangen bist.

Du möchtest...

#383 So hilfst du, ohne dich selbst zu verlieren.

Shownotes

Du willst unterstützen, ohne dich zu verbiegen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du echte Hilfe von versteckter Manipulation unterscheidest. Wir schauen auf typische Fallen, auf klare Paarkommunikation und auf Selbstverantwortung. Du bekommst Leitfragen, die dir im Alltag sofort helfen: fragen statt interpretieren, Bedürfnisse klären, Grenzen wahren, Ablehnung respektieren und Druck rausnehmen. So bleibst du bei dir und bist trotzdem eine verlässliche Unterstützung.

Lust auf vertiefende Begleitung und konkrete Umsetzungsschritte? Dann buche jetzt die Coaching-Woche Täglich vom 20.–24.10.2025. Täglich live um 1...

#382 Wie du aus dem Dopamin-Teufelskreis aussteigst

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Dopamin-Kater nach der Affäre – warum du nicht loskommst

Kennst du das? Nach dem Treffen mit deiner Affäre bist du euphorisch. Kurz danach sinkt deine Stimmung in den Keller. Willkommen im Dopamin-Kater.

In dieser Folge erkläre ich dir, was in deinem Gehirn passiert, wenn du fremdverliebt bist oder dich immer wieder zu einer Affäre hingezogen fühlst – obwohl du sie eigentlich beenden willst. Du erfährst, warum dich dieser High-und-Low-Zustand so fertig macht und was du tun kannst, um dich aus dieser Schleife zu befreie...

#381 Eigenverantwortung: Dein Schlüssel für erfüllte Beziehungen

Shownotes

„Wenn du dich endlich ändern würdest, wäre unsere Beziehung okay.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich.

Wir schauen uns an, was Eigenverantwortung wirklich bedeutet und wie du sie in deiner Partnerschaft leben kannst. Du erfährst, warum Schuldzuweisungen so verführerisch sind, was dich in der Opferrolle festhält und wie du stattdessen in deine Selbstwirksamkeit kommst. Statt auf Veränderung beim anderen zu warten, kannst du heute beginnen, selbst neue Antworten auf alte Beziehungsmuster zu finden.

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#380: Wie aus Krisen ein erfüllender Beruf wird – mit Paarberaterin und Affären-Coach Honorata Rauss

Shownotes

Honorata war zuerst meine Kundin, jetzt ist sie leidenschaftliche Coachin. Ein Satz von ihr begleitet mich bis heute: „Als ich mir erlaubt habe zu gehen, konnte ich mir erlauben zu bleiben.“ In dieser Folge hörst du, wie aus einer persönlichen Krise ein klarer Weg wurde.

Wir sprechen über Affären, Bindungsdynamiken wie Nähe und Distanz, kulturelle Unterschiede zwischen Polen und Deutschland und darüber, welche Skills Beratung wirklich braucht. Du bekommst praktische Orientierung, ob Paarcoaching zu dir passt, wor...

#379 So meisterst du Unterschiede in deiner Beziehung

Shownotes

Ihr seid oft nicht einer Meinung und die Gespräche kippen schnell. In dieser Episode lernst du, Unterschiede klug zu managen. Ich führe dich durch fünf Schritte, mit denen du Verantwortung für deinen Part übernimmst, Perspektiven wechselst, verstehen statt bewerten trainierst, eure Gemeinsamkeiten sichtbar machst und Spannung mit Humor entschärfst. Du bekommst Übungen für den Alltag und Formulierungen, die Gespräche erleichtern und euch wieder handlungsfähig machen. Fokus ist weniger Reibung, mehr Nähe und ein stabileres Wir.

Du liebst Beziehungsthemen und willst...

#378 Was meinen wir, wenn wir „Ich liebe dich“ sagen?

Shownotes

In dieser Folge geht es um die zentrale Frage, was Liebe eigentlich bedeutet – und was du wirklich meinst, wenn du „Ich liebe dich“ sagst. Wir schauen uns an, welche Formen von Liebe es gibt, warum es manchmal schwerfällt, die eigenen Gefühle einzuordnen, und was hinter dem Bedürfnis steckt, geliebt zu werden.

Du bekommst Denkanstöße, um dein Beziehungsverhalten bewusster zu gestalten und dich selbst besser zu verstehen – egal ob du mitten in einer Beziehung steckst, dich fremdverliebt hast oder gerade neu sortierst.

Wenn du meh...

#377 Stiefmutter-Expertin Kordi zeigt, wie du den Schatz deiner Bonusfamilie hebst

Shownotes

Du steckst im Patchwork-Tunnel und suchst verzweifelt das Goldstück? Du fragst dich, ob sich das alles lohnt?  In diesem Interview verrät Bonus-Mama Kordi vom Stiefmutter Magazin ihre Goldgräber Formel:

Wie Stiefmütter (und -Väter) das Drama zähmen, ihre Rollen klären und mit Selbstcoaching den Familien-Schatz heben.

Wir tauchen in Themen ein wie: Patchwork, Beziehungsfähigkeit auf Champions League Niveau, Kommunikation, Bonus­kinder, Trennung und Eigenverantwortung und liefern umsetzbare Tools für deine Partnerschaft und ganze Familie. 

Mehr Gol...

#376 Wie du deine Midlife-Crisis für echte Veränderung nutzt

Shownotes

Fällt dir auf, dass dich plötzlich Fragen einholen wie: Bin ich hier eigentlich richtig? Ist das schon alles? Diese Episode ist deine Einladung, der Midlife-Crisis ins Auge zu schauen und das Steuer bewusst neu auszurichten. Ich nehme dich mit durch die wichtigsten Phasen einer Lebenskrise, erkläre, warum Panik völlig normal ist, und zeige dir konkrete Übungen, mit denen du Selbstvertrauen, Resilienz und klare Prioritäten entwickelst.

Wenn du danach Lust hast, selbst als Coach Menschen durch genau solche Umbrüche zu beglei...

#375 Warum die Gefühle oft fehlen und wie sie zurückkommen können

Shownotes

Du hast dich fremdverliebt, willst deine Beziehung retten, aber spürst kaum noch Gefühle für deinen Partner? In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zeichen für „falsch entschieden“ ist, sondern ganz typische Dynamiken nach einer Affäre. Ich erkläre dir, was wirklich hinter dem Gefühl steckt, nichts mehr zu empfinden, und wie du herausfindest, was du wirklich willst.

Du bekommst Impulse, wie du wieder mehr Nähe zulassen kannst - auch wenn das Kribbeln fehlt. Und wie d...

#374 Wenn du immer wieder betrogen wirst

Shownotes

Wurdest du in deiner Beziehung schon mehrfach betrogen oder gerätst du immer wieder an notorische Fremdgeher? In dieser Folge bekommst du Klarheit: Warum passiert dir das? Welche Rolle spielst du selbst in diesen Beziehungsdynamiken? Und was kannst du tun, um den Kreislauf zu durchbrechen?

Ich lade dich ein, dein Beziehungsverhalten zu reflektieren, deine Werte neu zu definieren und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. Es geht nicht um Schuld, sondern um Selbstverantwortung.

Du willst tiefer einsteigen für dich selbst oder weil du an...

#373 Warum ich immer wieder untreu bin

Shownotes

Du gehst fremd und das nicht nur einmal, sondern immer wieder? Dann lohnt sich ein ehrlicher Blick hinter dein Verhalten. In dieser Folge spreche ich über das Phänomen „notorisches Fremdgehen“ aus Sicht derjenigen, die untreu sind. Vielleicht leidest du selbst darunter, willst es ändern oder dich einfach besser verstehen.

Wir schauen uns mögliche Gründe an, von innerer Leere über Bindungsangst bis hin zu anderen Treuevorstellungen. Ohne Verurteilung, aber mit Klarheit und Verantwortung.

Wenn du selbst tiefer einsteigen oder lernen willst, wie du andere auf ihrem...

#372 Urlaub ohne Partner – ist das okay?

Shownotes

Viele meiner Klient*innen erzählen mir, dass sie sich nach einer Pause sehnen. Einfach mal raus, ohne Familie, ohne Partner. Doch oft ist da sofort das schlechte Gewissen: Darf ich das überhaupt?

In dieser Folge erfährst du, warum ein Solo-Urlaub kein Angriff auf deine Beziehung ist, sondern ein kraftvoller Schritt hin zu mehr Selbstfürsorge und Klarheit. Ich spreche über Schuldgefühle, Mental Load und wie du lernst, dich selbst ernst zu nehmen, auch wenn dein Umfeld erstmal irritiert reagiert.

Du bekommst Impulse, wie du deine...

#371 Was wirklich hilft, wenn die Trennung droht.

Shownotes

Ein gemeinsamer Urlaub soll retten, was im Alltag nicht mehr funktioniert? Diese Folge richtet sich an alle, die mit dem Gedanken spielen, ihre Beziehung über eine Reise zu retten. Ich erzähle dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du spürst, dass ihr kurz vor der Trennung steht.

Wir schauen ehrlich auf die Frage: Kann ein Urlaub wirklich Verbindung schaffen oder überdeckt er nur die eigentlichen Probleme? Ich zeige dir, was du stattdessen tun kannst, um euch eine echte Chance zu geben.

Wenn du dir Klar...

#370 Kosten, Inhalte, Chancen (Interview mit Julia Kolarczyk)

###Shownotes

Du spielst mit dem Gedanken, Coach zu werden und deine Leidenschaft für Beziehungsthemen beruflich einzusetzen? In dieser Folge berichtet Julia Kolarczyk, wie sie nach vier Jahren Nebentätigkeit ihre Festanstellung kündigte und heute als ganzheitliche Paar- und Life-Coachin erfolgreich ist. Wir sprechen über die wichtigsten Schritte, um Kundinnen aufzubauen, eine klare Positionierung zu finden und Beratungs-Know-how in echtes Coaching zu verwandeln. Außerdem erfährst du, wie Julia Themen wie Offenheit in der Partnerschaft, Eifersucht oder finanzielle Blockaden im Coaching-Prozess löst.

Mehr Tiefe, praktische Beispie...

#369 So bringst du Klarheit ins Gefühlschaos.

Shownotes

Verliebt in den Urlaubsflirt und jetzt? Ein Urlaubsflirt kann vieles in Bewegung bringen. In dieser Folge erfährst du, warum dich die Begegnung so tief berührt hat, was genau dabei in deinem Gehirn passiert und wie du mit all den widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst. Du bekommst konkrete Gedankenanstöße, die dir helfen, raus aus dem inneren Drama zu kommen und wieder bei dir selbst zu landen.

Wenn du dir gerade nicht sicher bist, was du fühlst oder willst, ist diese Folge für dich. Sie...

#368 So findest du zurück zu dir selbst

Shownotes

Du funktionierst, kümmerst dich, bist für alle da – aber du fragst dich immer öfter: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich mal nicht „Mama“, „Partnerin“ oder „Tochter“ bin? In dieser Folge geht es genau darum: Wie du dich inmitten von Rollenbildern, Erwartungen und Verantwortung wieder selbst spüren kannst.

Ich zeige dir, wie du deine Rollen identifizierst, neu bewertest und dich Stück für Stück aus dem inneren Druck befreist, allem und allen gerecht werden zu müssen. Diese Folge gibt dir konkrete Denkanstöße, w...

#367 Urlaub ohne Erwartungen? Warum das gar nicht so leicht ist

Shownotes

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Vorstellung vom perfekten Urlaub so trügerisch ist und wie du stattdessen mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Ruhe in eure gemeinsame Zeit starten kannst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Erwartungen besser verstehst, offen kommunizierst und mehr Leichtigkeit zulassen kannst.

Wenn du merkst, dass du oft zu lange wartest, bis du deine Grenzen setzt, oder deine Bedürfnisse hinten anstellst: Heute Abend um 20 Uhr findet mein interaktiver Workshop „Gesunde Grenzen setzen“ statt. Melde dich di...