THÉRAYOGA

Dans cet épisode, je reçois Anne-Claire, naturopathe et récoltante d’eau de mer, pour un échange passionnant autour de l’hydratation, du corps, et des croyances qui y sont liées.

💧 Que dit vraiment la science (et l’expérience) sur nos besoins en eau ?
💧 Peut-on "trop" boire ?
💧 Que penser des eaux filtrées, osmosées, ou de mer ?
💧 Et que faire quand on pratique le yoga, qu’on transpire, qu’on médite ou qu’on jeûne ?

À la croisée du yoga , de la naturopathie et de la <...

Et si on arrêtait de "gainer" à tout-va ?
Dans cet épisode, je vous emmène à la rencontre du transverse de l’abdomen, ce muscle profond, discret mais essentiel.

Vous découvrirez :

Ce qu’est vraiment le transverse (anatomie, rôle, physiologie)

Pourquoi il ne se contracte pas comme les autres

Les erreurs les plus fréquentes (et comment les éviter)

3 règles simples pour qu’il fonctionne naturellement

Son lien intime avec le périnée, la respiration et les douleurs lombaires

Un épisode concret...

🎙️ Yoga et appropriation culturelle 🧘‍♂️🌍

Le yoga tel qu’on le pratique aujourd’hui en Occident est-il influencé par l’histoire coloniale ? Comment cette discipline ancestrale a-t-elle évolué entre transmission culturelle et appropriation ?

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’histoire du yoga, de ses racines en Inde à sa diffusion mondiale, en explorant les impacts des dynamiques coloniales sur sa transformation.

🔎 Un échange passionnant avec Julien, kinésithérapeute et créateur de @yotera.kine, qui apporte son regard éclairé sur cet...

✨ Le yoga pour les enfants avec Anne Jourget ✨

Je suis ravie de vous partager cet épisode où j’ai eu le plaisir d’échanger avec Anne Jourget autour d’un sujet passionnant : le yoga pour les enfants.

Ensemble, nous explorons :

🧘‍♀️ Les bienfaits du yoga sur le développement émotionnel et physique des plus jeunes.

🎒 Comment adapter les postures et les séances en fonction de l’âge.

🛠️ Des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans le quotidien des enfants, à l’école ou à...

Yoga du visage : bien-être ou science ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Pierrick MARTIN, kinésithérapeute et ostéopathe, spécialisé en maxillo-facial. Nous explorerons ensemble le yoga du visage.

On entend souvent parler de cette pratique aux promesses alléchantes : ovale redessiné, rides atténuées, effet lifting naturel… Mais qu’en est-il vraiment ? Quels bienfaits sont scientifiquement fondés et lesquels relèvent davantage du bien-être ?

💡 Un épisode à ne pas manquer