Recetando vida
Pasemos un rato agradable juntos hablando de temas relacionados con la salud y el crecimiento personal desde una perspectiva práctica pero basada en la evidencia científica y con humor. ¡Reserva tu ratito agradable de la semana, date el gusto y acompáñame! ;)
2x01 Mándalo todo a… modo avión (al carajo, como los Mojinos Escozíos)
Aprende a pulsar el botón de desconexión tras buscarlo con esfuerzo, y así regalarle a tu cerebro una sesión de spa sin ruido.
2x02 Narrando tu propia vida: menos dramas y más comedias (como Fangoria)
Curso intensivo de elaboración de guiones: consigue series de éxito y entiende por qué otras grandes ideas fracasan en la práctica ;)
2x01 Mándalo todo a… modo avión (al carajo, como los Mojinos Escozíos)
Aprendamos a identificar los diferentes tipos de ruido que nos perturban y apaguemos el interruptor de la vigilancia para que pueda descansar el cerebro un rato.
2x00 Recap T1
Resumen de los temas abordados en la temporada uno y un avance de lo que se viene ;)
Episodio 8: "Ser o no ser: la clave es quién eres y cómo conocerte"
El autoconocimiento, que tan extendido está en redes, anuncios, formaciones… es un viaje que debe apetecerte recorrer para poder arrancarlo, y con tanto ruido a veces cuesta detectar la melodía real que ameniza tu vida. Te regalo los primeros y sencillos pasos para que puedas, cuando así lo sientas, caminarlo para tu beneficio ;)
Episodio 7: "Del parque a la pantalla: re-aprendiendo a relacionarnos"
En muy poco tiempo hemos dado grandes pasos a nivel tecnológico, y ver en mis años de vida tanto cambio da hasta vértigo. Vamos progresando hacia la inmediatez, y mientras debemos aprender a adaptarnos. Veamos cómo ha evolucionado la comunicación en estos treinta años.
Episodio 6: "La expectativa mató a la estrella del destape"
Esperamos cosas de los demás y eso es una fuente inagotable de decepciones, si le sumas la visibilidad en redes sociales y lo trendy que es figurar… la mezcla es explosiva. Vamos a pensar un poco en el tema, y sobre todo en cómo nos afecta y en cómo podemos hacer algo para que nuestra vida sea algo más sencilla y agradable.
Episodio 5: "Comunicar: mas que hablar, estar"
Hoy, de forma algo más técnica, os presento mi caja de herramientas para mejorar cómo comunicarnos con los demás, tanto en la vida profesional como personal. Seguro que alguna de las habilidades que os cuento os mejoran el día a día ;)
Episodio 4: “Relaciones: ni contigo, ni sin ti”
Los seres humanos somos sociales por defecto, pero ¡qué difícil es a veces relacionarse con los demás! Hay relaciones que elegimos, relaciones que nos imponen, relaciones casuales en el día a día… y cada una tiene sus peculiaridades. Indaguemos un poco más en este gran tema.
Episodio 3: “¿Salir de la zona de confort? ¡Uf, qué pereza!”
Tendemos a mantener nuestra integridad conservando las rutinas y costumbres del día a día, y con eso nos ahorramos nerviosismo… y nos perdemos grandes oportunidades. Salgamos a luchar por nuestros sueños con paso firme y unos pequeños truquitos ;)
Episodio 2: “No tengo tiempo… ¿o no tengo ganas?”
La procrastinación no es la única culpable de la gestión del tiempo. Una vez más, conocernos a nosotros mismos y nuestras motivaciones nos acerca a identificar con éxito las razones tras nuestros actos y decisiones.
Episodio 1: “Comenzar a cuidarse sin drama: el arte de no complicarse la vida”
Antes de correr hay que caminar, y para caminar necesitamos tener un objetivo al que llegar. ¿Pero cómo saber que necesito moverme hacia otro lugar? Empecemos por el principio ;)
