Flow & Glow - Dein Podcast für Schilddrüse und Vitalität
Herzlich willkommen zum Flow and Glow Podcast. Der Podcast für alle Frauen, die ihre Schilddrüse endlich wieder ins Gleichgewicht bringen wollen. Finde dich nicht länger ab mit Symptomen wie Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, Zyklusstörungen und Verdauungsbeschwerden.Ich zeige dir hier, wie auch du es schaffen kannst, über gezielte Maßnahmen, deine Schilddrüse, deinen Darm und deine Hormone zurück in ihre Ballance zu bringen und dir endlich deine Lebensqualität zurückzuholen.
#13-Nebennierenschwäache & Schilddrüse – Zusammenhang, Ursachen, Symptome und Lösungen
In dieser Folge sprechen Iwonna Riesenfeld und Kira über ein Thema, das viele betrifft, aber in der Schulmedizin oft übersehen wird: die Nebennierendysbalance – häufig in enger Verbindung mit der Schilddrüse.
Gemeinsam beleuchten die beiden, warum so viele Frauen unter Müdigkeit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Konzentrationsproblemen leiden, ohne dass dafür „offiziell“ eine Ursache gefunden wird. Dabei geht es um viel mehr als nur Stress – nämlich um ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen, Lebensstil und Emotionen.
Du erfährst in dieser Folge:
🔍 Was eine Nebennierendysbalance eigentlich ist – und warum sie keine anerkannte Diagnose, aber dennoc...
#12-Unverarbeitete Emotionen & Ganzheitliche Ansätze – Was Körper und Psyche wirklich brauchen
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge sprechen wir offen und tiefgründig über ein oft unterschätztes Thema: unverarbeitete und ungelebte Emotionen – und welche Spuren sie in unserem Körper hinterlassen können.
Gemeinsam mit meinem Kollegen Tobias Duven beleuchten wir, wie emotionale Blockaden körperliche Symptome veru...
#11-Gesundheit beginnt im Kopf: Ein Gespräch über Insulinresistenz & Eigenverantwortung
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge spreche ich mit Kira über ein Thema, das viele betrifft, aber oft übersehen wird: Insulinresistenz.
Wir tauchen nicht nur in die medizinischen und körperlichen Aspekte ein, sondern sprechen auch ganz persönlich darüber, wie ich zu dem Punkt...
#10-Unsere Meinung zu Gluten und ein paar private Einblicke
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Viel Spaß beim Hören und bis zur nächsten Folge!
Und hier findest du mich:
👉https://www.praxis-riesenfeld.de
👉https://www.instagram.com/heilpraktikerin_riesenfeld/
Du fragst dich woher deine Beschwerden herkommen und was du dagegen tu...
#9-Q&A rund und das Thema Darm und Schilddrüse mit Kira Bandmann
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Kennst du das?
Du liest den nächsten "5-Schritte-zur-Hormonbalance"-Post – und bei dir funktioniert wieder nichts.
➡️ In dieser Folge räumen wir auf mit pauschalen Gesundheitsversprechen.
Ich spreche darüber:
wie komplex eine Nebenniereninsuffizienz wirklich ist – und was sie triggert
<...#8-Versteckte Feinde der Schilddrüse – Wie Erreger deine Schilddrüse triggern können Mit Tropenmediziner Rolf Jansen-Rosseck
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser spannenden Folge spreche ich mit Rolf Jansen-Rosseck – Tropenmediziner und Experte für chronische Infektionen – über ein Thema, das oft übersehen wird, aber entscheidend sein kann: die Rolle von Erregern bei Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis.
Wir klären u. a...
#7-Daily Habits – ehrlich, alltagstauglich & manchmal unperfekt
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge wird’s persönlich: Ich spreche mit Kira über die kleinen, aber kraftvollen Gewohnheiten, die unseren Alltag verändern.
Welche Routinen helfen uns, trotz Stress, To-dos und Mental Load bei uns zu bleiben? Was hat sich in der Praxi...
#6-Hashimoto in den Griff bekommen: Die 5 unverzichtbaren Schritte zur echten Besserung mit Dr. Dorothea Leinung
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Hashimoto betrifft Millionen von Menschen – und doch fühlen sich viele trotz Medikation nicht wirklich besser. Warum ist das so? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Dorothea Leinung, Fachärztin und Hashimoto-Expertin, darüber, warum es nicht reicht, einfach nur Tablette...
#5-Ganzheitliche Therapieansätze für deine Gesundheit – warum du auf alle Ebenen schauen solltest!
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Episode spreche ich mit Kira Bandmann darüber, warum es so wichtig ist, nicht nur eine Baustelle zu betrachten, sondern den Körper als Ganzes zu sehen. Viele Menschen konzentrieren sich entweder auf die Schilddrüse, den Darm oder einzelne Nährstoff...
#4-SIBO verstehen: Die unterschätzte Ursache für deine Beschwerden – mit Dr. Thomas Fiedler von ReizdarmSOS
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) ein – eine oft übersehene Ursache für Verdauungsprobleme, Blähungen und chronische Beschwerden. Gemeinsam mit Dr. Thomas Fiedler, dem Gründer von ReizdarmSOS, sprechen wir über:
• Was ist SIBO...
#3-Erschöpft und müde? Wie Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion Deine Energie rauben – und was Du tun dagegen kannst!
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.Fühlst Du Dich ständig müde und erschöpft, egal wie viel Du schläfst? Fragst Du Dich, ob Deine Schilddrüse oder Hashimoto dahinterstecken könnten? In dieser Podcast-Folge sprechen wir genau darüber!
Du erfährst:
• Welche Zusammenhänge...
#2- Die besten Supplements bei Hashimoto & Schilddrüsenunterfunktion - Was wirklich hilft - mit Kira Bandmann
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.In dieser Folge dreht sich alles um die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto sinnvoll sein können. Du erfährst, welche Vitamine, Mineralstoffe und Co-Faktoren deinen Körper optimal unterstützen können, um Symptome wie Müdigkeit, Haarausfall und Konzentrationsprobleme zu lindern...
#1- Labor und Untersuchungen bei Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Ob Ernährung, Leistungsfähigkeit, Lebensstil, Laborwerte oder ganzheitliche Ansätze - ich unterstütze dich dabei, die Ursache deiner Beschwerden zu verstehen und dein Wohlbefinden zurückzugewinnen.
Starte jetzt deine Reise zu mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit - ich begleite dich dabei!
Und hier fin...
