Naschgefühl

In unserem zweiteiligem Storytelling geht es um unsere persönliche Geschichte und Beziehung zum Essen. Was hat sich in der ganzen Zeit aus welchen Gründen verändert? Heute erfährst du Jennys Geschichte und nächste Woche Luzies.

Wusstest du, wieso schon die Frage "Was möchtest du essen?" bei manchen Menschen immensen Stress im Sinne einer Überlebensreaktion auslösen kann? In dieser Folge tauchen wir in die Welt des PDA "Pathological demand avoidance" ein und klären wie der Drang nach Kontrolle und die Vermeidung von Anforderungen Mahlzeiten kompliziert machen. Viel Spaß beim Hören!

Hast du schon einmal von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen gehört? Sie sind leider oft tabuisiert, weil alles mit einem sehr privaten und intimen Thema verbunden ist: der Verdauung. Das führt bei Betroffenen zu Scham, Angst und dem Gefühl, sich isolieren zu müssen. Wir möchten das ändern!

Du leidest häufig unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Reizdarmsymptomen? Dann wird diese Folge für dich spannend sein. Wir tauchen erneut in die Welt der FODMAPs ein. Was könnte es dir bringen, diese aus deinem Speiseplan für kurze Zeit zu streichen? Wie schaffst du das vor allen Dingen?

Hasst du deinen Körper? Willst du unbedingt eine Veränderung? Was ist hier eigentlich erstmal wichtig, bevor die Veränderung stattfinden kann? Welche Wahrnehmung hast du zu deinem Körper?

Kennst du schon das Teller Modell? Damit erfährst du heute, wie du richtig lang satt bleibst, dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt, du mit allen Nährstoffen versorgt bleibst und es außerdem gut schmeckt. Hör unbedingt in unsere neue Folge rein.

Haben TherapeutInnen aller Art bald keine Arbeit mehr, weil die künstliche Intelligenz uns alle ersetzt? Was kann die KI auch in der Gesundheitsbranche und was nicht? Darüber sprechen wir heute!

Unsere Herzensangelegenheit: mehr Aufklärung (auch im Bereich der Ernährung) für Menschen im Autismus Spektrum (ASS).

Was hast du bereits in deinem Werkzeugkoffer oder könntest es dir zulegen, damit Essen wieder zur Nebensache wird statt zu deinem Tagesinhalt? Unser Herzenswunsch ist es, dass du zufrieden bist und ausgeglichen und somit deine Emotionen wahrnimmst, statt sie mit Essen wegzudrücken!

Müde? Haarausfall? Durchfälle? Osteoporose? Einen Mangel an Nährstoffen bekommst du nicht nur im Untergewicht. Wir beleuchten heute einmal die Folgen von entweder ständigem Diäten und somit Mangel an Nährstoffen oder auch zu wenig an Vielfalt in deiner Ernährungsweise. Hör gern rein!

Was denken wir zum Thema Saftkuren? Macht das Sinn? Braucht dein Darm eine Entfgiftung oder Entschlackung?

Zum Thema Frühstück gehen die Meinungen auseinander. Was ist unsere? Warum könnte es wichtig sein zu frühstücken? Was hat dies wieder mit deiner Selbstfürsorge für dich und deinen Körper zu tun?

Wieso lassen viele Menschen oft die warme Mahlzeit aus? Teilweise fürchten sich auch einige unserer PatientInnen davor. Warum ist das so? Wir beleuchten hier unter anderem mit das Thema Selbstfürsorge und Genuss.

BGM- wieso und für wen ist das wichtig? Was bringt es dir als MitarbeiterIn, wenn dein Unternehmen dies für dich anbietet? Was kannst du daraus vielleicht wertvolles ziehen? Wieso weist es gute Unternehmen aus, die sich um Mitarbeitende kümmern? Wie können wir als Ernährungstherapeuten beisteuern?

SIBO- schon einmal gehört? Wenn du trotz vieler negativer Tests immer noch Bauchbeschwerden hast und es findet niemand heraus, was es ist, ist es vielleicht SIBO. Hör gern in die Folge und informier dich!

Wieso müssen wir bei Essstörungen und der Adipositas vermehrt auch einmal an ADHS und/ oder Autismus denken? Was passiert hier neurobiologisch im Gehirn und was hat das mit Hungern oder Essanfällen zu tun? All das erfährst du in der heutigen Folge.

Heute interviewen wir Max zu seiner Bachelorarbeit "Cholin und kardiovaskuläre Erkrankungen". Warum ist Cholin eigentlich so wichtig? Hör auf jeden Fall rein!

Heute sind Charlotte und Max mit dabei. Neben viel Humor in dieser Folge erfährst du warum Jenny nicht angeschaut werden möchte, warum Luzie PraktikantInnen manchmal stressen und was Charlotte und Max über ihre Erfahrungen mit der Ernährungstherapie berichten.

Fragst du dich, worin der Unterschied liegt und was dich in der Ernährungstherapie wirklich erwartet? Ist ein Coaching oder eine App vergleichbar? Heute nehmen wir dich mit in unsere Herzensangelegenheit- der wertschätzenden Beratung auf Augenhöhe, von Anfang an.

Unter welchen Stigmatisierungen leiden mehrgewichte Menschen in ihrem Alltag? Was kannst du dir unter gewichtsneutraler Medizin vorstellen? Wieso ist das überhaupt ein Thema und wer hat in den sozialen Medien gerade brandaktuell darüber gestritten? Erfahre das und mehr in unserer heutigen Folge.

Stell dir vor, du siehst einen Menschen auf der Straße ein Eis essen. Was denkst du?

Die Ernährung von Anfang an entspannt zu betrachten, erscheint in der heutigen Zeit oft unmöglich, da so viele Informationen auf uns einprasseln. Vielleicht schaffen wir es ja, deinen Blickwinkel mit der heutigen Folge ein wenig aufzulockern?!

Wie sieht die wissenschaftliche Lage jetzt zu der Abnehmspritze aus? Was hat sich alles getan? Was kann als positiv bewertet werden? Was ist mittlerweile unsere Meinung dazu? Hör unbedingt rein.

Bauchweh, Durchfall, Blähbauch? Vielleicht liegt es bei dir am Fruchtzucker. Was sind jetzt die nächsten Schritte? Das und viel mehr erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!

ADHS oder ADHD - völlig egal, nämlich das gleiche! Da hatte Jenny den richtigen Gedanken und Luzie etwas unlogisches im Kopf! Also lasst euch vom komisch klingenden ADHD auf deutsch nicht abschrecken ! Wir sprechen heute über den Zusammenhang von Fettsäuren aufs Gehirn bei ADHS! In welchen Lebensmitteln stecken diese Fette? Was bewirken sie? Viel Spaß beim Hören!

Kennst du den Trend schon? Mit einem Blutzuckermessgerät besser Gewicht abnehmen? Hilft das wirklich? Was sind Vor- sowie Nachteile? Hör gern in unser Gespräch rein!

Die Zahl auf der Waage = in der Beratung völlig egal? Wie geht eine gewichtsneutrale Beratung? Stimmt die Annahme: wenn wir die Essproblematik angehen, verändert sich das Gewicht von allein? Was können wir alle noch lernen?

Was bringt es dir, dich selbst in Sachen Ernährung immer wieder zu beobachten? Stell dir doch einfach mal ein paar Fragen selbst, die wir hier vorstellen. Du wirst einiges über dich lernen, versprochen!

"Dieses Jahr muss ich unbedingt abnehmen! Ich mach jetzt 16:8" Kennst du den Wunsch? Wie kannst du dich liebvoller zu deinen Zielen motivieren? Wie schaffst du es denn langfristig, Dinge wirklich zu verändern? Was soll der Spruch: "Du siehst nicht aus wie deine Ziele, sondern wie deine Gewohnheiten." Hör auf jeden Fall in diese Folge rein!

Heute darf ich (Luzie, diesmal leider ohne Jenny) Tanja Linssen interviewen. Sie ist nicht nur meine Freundin aus Studienzeiten, sondern auch Ökotrophologin und erzählt viel über ihre wichtige Arbeit bei Lebensimpulse. Sie helfen Menschen mit Essstörungen zurück ins Leben zu finden. Tanja arbeitet unter anderem in einer Wohngruppe mit Mädchen zwischen 14-28 Jahren. Wie kannst du dir ihren Alltag vorstellen? Wie ist es generell in einer Wohngruppe zu wohnen? Was sind hier die größten Ängste am Tisch und wie werden sie gelöst? Die Folge ist nicht nur spannend, wenn du selbst von einer Essstörung...

Nimm dir den Druck! Sagt sich so leicht- aber wir machen uns doch alle viel zu viel Druck im Leben. Vor allem beim Thema Ernährung. Wie schaffst du es bei dir oder auch bei deinen Kindern den Druck rauszunehmen? Erste Ansätze erfährst du in der heutigen Folge.

Heute gibts nur ein kurzes Check-In von uns ;-) Frohe Weihnachten wünschen wir! Macht es euch gemütlich und schön. Und vor allem: viel Genuss beim Essen!

Warum vermisst du deine Essstörung manchmal? Was können Gründe dafür sein? Was du dagegen tun kannst erfährst du in der heutigen Folge.

Heute ist Frédéric Letzner zu Gast: er ist Ernährungswissenschaftler, tourt quer durch Deutschland und begeistert mit seinen freien Reden über sein Herzensthema: Die Verbindung von Ernährung und Psychologie. Daher gründete er auch 2023 die Deutsche Gesellschaft für Ernährungspsychologie! Wir freuen uns sehr über diese bereichernde Folge, hört gern rein!

Gibt es die EINE richtige Ernährung? Die wirklich gesunde Ernährung? Kannst du dich falsch ernähren? Das besprechen wir heute!

Kennst du das? Als AllergikerIn oder Zöliakie-Betroffene bist du unsicher, wie du es mit der Spurenmeidung handhaben sollst? Was bedeutet denn überhaupt "Spuren von" und was sagen wir mit unserer langjährigen Erfahrung und mit Blick aufs große Ganze dazu? Vor allem beleuchten wir das Thema Lebensqualität.

Was passiert bei einer hochgradigen allergischen Reaktion? Wann wird welches Medikament gegeben und wofür brauchen wir überhaupt Provokationen im Krankenhaus? Heute haben wir Dr. med. Veronika Becker zu Gast! Sie ist unsere Arbeitskollegin und sehr gute Freundin! Sie ist Profi voll und ganz und begeistert sehr mit ihrer Art! Ein ganz tolles Gespräch, nicht nur für Betroffene!

Fallbeispiel Numero uno Heute gibt’s ein erstes typisches Fallbeispiel aus unserer Praxis. Hast du auch immer wieder Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung? Fragst du dich, was endlich hilft? Dann gibt dir diese Folge vielleicht erste Hinweise in eine entspanntere, symptomfreie Zukunft!

Heute erzählen wir dir von unserer ersten Diät. Wohin führt Diät vielleicht auch bei dir? Was ist das Gefährliche daran? Wer von uns liebt Marseis und wer die orangenen Pringles? All das erfährst du heute ;-)

Bei AD(H)S fällt Struktur schwer. Durch unpassende Essenszeiten und Essentscheidungen kommt es häufig zu Über- oder Untergewicht. Diese Folge soll dich an die Hand nehmen und dir zeigen, was du in einfachen Schritten tun kannst.