encalma con Paulina Landa
Espacio de sanción con sound healing, en el conectarás con el sonido de los cuencos para relajarte y transformar de la mano de Paulina Landa, terapeuta de sonido, coach espiritual y mindset. Vamos de la mano el un proceso de autoconocimiento, liberación y calma para lograr el éxito que deseas en el día a día. Trabajaremos de la mano para poder herramientas en practica y lograr una diferencia en la vida diaria y una vida milagros. www.paulinalanda.com
¿El Estrés Afecta tu Fertilidad? La Verdad + Baño de Sonido Sanador
Buscar un embarazo es uno de los viajes más emocionantes… y también uno de los que más presión y estrés puede traer consigo. Si estás en este camino, este episodio es para ti. 💛
En este espacio seguro, exploramos cómo el estrés afecta tu fertilidad, qué dice la ciencia sobre la concepción, y cómo puedes reconectar con tu cuerpo, tu ciclo y tu bienestar emocional mientras abrazas tu camino hacia la maternidad—sea cual sea.
✨ En este episodio hablamos de:
🔹 Las probabilidades reales de embarazo mes a mes
<...¡sientes tensión? libérala con el sonido de los cuencos
¿Sientes que llegas al final del día con el cuerpo cargado, la mente acelerada y el corazón agotado? 💭
Este episodio es para ti.
Hoy exploramos cómo el sonido y la vibración de los cuencos de cuarzo pueden ayudarte a liberar el estrés, desbloquear emociones reprimidas y transformar toda esa tensión acumulada en energía positiva, creatividad y enfoque.
Aprenderás:
✨ Qué dice la ciencia sobre el poder del sonido en el cuerpo y la mente.
🎶 Cómo los cuencos actúan a nivel celular para reducir...
De Pensamiento a Realidad: La Ciencia y el Sonido de la Transformación
Tu mente crea tu realidad. 💫
Pero… ¿estás eligiendo conscientemente lo que piensas cada día?
En este episodio de EnCalma Healing Studio, exploramos el increíble poder de la mente y cómo el sound healing puede ayudarte a reprogramar pensamientos limitantes, abrirte a la abundancia y crear una vida más plena.
A través de datos científicos, ejemplos reales y una meditación guiada con cuencos de cuarzo, descubrirás cómo:
🧠 Tus 60,000 pensamientos diarios moldean tu biología y tus resultados.
🌿 La meditación y el sonido modifican la...
Del Estrés a la Calma: Lo que la Ciencia y el Sonido Tienen que Enseñarte
“El estrés no solo vive en tu mente… también habita en tu cuerpo.” 🧠💫
En este episodio de EnCalma Healing Studio, exploramos a fondo cómo el estrés crónico afecta tu salud física y mental, qué dice la ciencia sobre el eje HPA (hipotálamo–pituitaria–adrenal) y cómo la meditación y el sonido pueden ayudarte a revertir sus efectos.
Aprenderás:
🌡️ Qué sucede realmente en tu cuerpo cuando estás estresada
🧬 Cómo el estrés acelera el envejecimiento celular (los telómeros)
🧠 Estrategias científicas para calmar...
Perdonar también es Medicina: Calma tu Mente y Fortalece tu Cuerpo
Perdonar no significa olvidar, significa liberarte. 🌿 En este episodio exploramos el poder del perdón desde la ciencia, la emoción y la espiritualidad. Hablamos sobre cómo perdonar puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu energía; y te guío con una meditación profunda para soltar lo que ya no necesitas cargar. 💫
Un espacio para cerrar ciclos, sanar y volver a ti.
Escúchalo completo, respira y déjate guiar por el sonido del perdón. 🕊️
💓Únete a nuestra comunidad de sanación y bienestar:
Síguenos en @encalmaconpaulina (htt...
Liberando el miedo: conecto e integro con la meditación (40)
El miedo siempre está. Lo sentimos cuando queremos dar un paso grande, iniciar un nuevo proyecto o simplemente mostrarnos tal como somos. Pero el miedo no tiene que decidir por ti. En este episodio de Encalma Healing Studio exploramos cómo transformar el miedo en un aliado y avanzar con él de la mano.
Hablaremos de:
✅ Qué es el miedo y cómo funciona en nuestra mente y cuerpo.
✅ Cómo identificar los miedos que hoy te están frenando.
✅ Por qué el miedo también puede ser una brújula hacia tu crecimi...
Sanando un Duelo: Sentir para Soltar con el sonido de los cuencos (39)
El duelo es un proceso humano, profundo y a veces solitario… pero también lleno de sabiduría y transformación. Reprimir lo que sentimos no sana: al contrario, nos desconecta de nosotros mismos. En este episodio hablamos de cómo sentir el dolor sin quedarnos atrapadas en el sufrimiento, y de cómo el sonido puede convertirse en un puente para liberar y transformar.
En este episodio encontrarás:
✅ Qué es el duelo y sus diferentes formas de manifestarse.
✅ Frases y reflexiones para acompañar tu proceso.
✅ La diferencia entre dolor y sufrimie...
#38 La meditación para el burnout laboral: mejora tu rendimiento
¿Sientes que el trabajo te está consumiendo? ¿Que la lista de pendientes nunca termina y que tu mente ya no responde como antes? Eso es el burnout laboral: un estado de agotamiento físico, mental y emocional que afecta cada parte de tu vida.
En este episodio de Encalma Healing Studio descubrirás:
✅ Qué es realmente el burnout y cómo reconocerlo.
✅ La ciencia detrás del estrés crónico y cómo afecta tu cerebro, tu memoria y tu rendimiento.
✅ Ejemplos de grandes corporaciones (Google, Intel, Goldman Sa...
#37 Las emociones reprimidas: liberando con sound healing
¿Cuántas veces has sentido un nudo en el estómago, tensión en la mandíbula o un dolor de cabeza constante sin explicación aparente? Muchas veces no son solo síntomas físicos… son emociones reprimidas que tu cuerpo intenta liberar.
En este episodio de Encalma Healing Studio hablamos de:
✅ Qué son las emociones reprimidas y cómo reconocerlas en tu día a día.
✅ Señales comunes de que estás guardando lo que necesitas sentir y expresar.
✅ Ejercicio práctico para identificar dónde habit...
#36 Masterclass: prioriza y organiza, empieza a tener tiempo
¿Sientes que el día de 24 horas no alcanza? ¿Que siempre estás corriendo, cumpliendo roles y compromisos, pero nunca hay espacio para ti? 🌿 En este episodio de Encalma Healing Studio te comparto una masterclass de organización y calma para transformar tu relación con el tiempo.
Hablaremos de:
✅ El mito de “no tener tiempo” y la carga invisible que muchas mujeres llevamos.
✅ Cómo el estrés y la desconexión impactan tu mente, tu cuerpo y tu energía.
✅ Estrategias simples para priorizar lo que importa y organizar...
#35 Cómo empezar a meditar y por qué debes de empezar hoy
¿Sabías que la meditación puede reducir tu ansiedad en un 60%, disminuir tu estrés en un 31 % y aumentar tu energía hasta en un 60%? 🌿 La ciencia ya comprobó lo que las tradiciones milenarias han enseñado por siglos: la calma está dentro de ti, solo necesitas aprender a entrar en ella.
En este episodio hablamos de:
✅ Qué es la meditación (y qué no es).
✅ Por qué es tan poderosa para tu salud mental, emocional y física.
✅ Estadísticas científicas que muestran cómo transforma tu cerebro...
Día 5: Vive como tu versión más auténtica
Visualiza tu vida desde esta nueva verdad. Este es el cierre del reto, una meditación para anclar lo aprendido y vivir desde tu poder personal. Porque cuando tú cambias por dentro, todo cambia por fuera.
Únete al reto de “30min por 30 días de sound healing” : https://www.paulinalanda.com/pl/2148684432
Día 4: Crea tu nueva verdad
Hoy sembramos una nueva creencia expansiva. Una que te recuerde tu valor, tu poder y tu capacidad de manifestar una realidad diferente. Tu nueva historia comienza con esta meditación.
Día 3: Libera el pasado con amor
Para crear algo nuevo, necesitas soltar con amor lo que ya no te sirve. En esta meditación conectarás con un recuerdo que sostiene esa creencia limitante y lo liberarás, desde la gratitud, para volver a ti.
Día 2: Identifica la creencia que te limita
¿Qué historia has repetido tanto que ya crees que eres tú? Hoy, con calma y claridad, vas a observar esa creencia que ha guiado muchas de tus decisiones y pensamientos… y vas a empezar a liberarla.
#30 RETO 5 días: “Cambiando Creencias, Creando Diferente” día 1
Hoy damos el primer paso para transformar tu mundo interior. En esta meditación reconocerás el poder que tienen tus creencias y cómo empezar a cambiarlas desde la raíz. Lo que crees, creas. Es momento de abrir espacio a una nueva versión de ti.
Descarga tu workbook: https://www.paulinalanda.com/pl/2148682990
#29 Pequeños sonidos, grandes corazones: sound healing para niños**
Encuentra un ritual del sonido para hacer con tus pequeños en la noche y conectar con las vibraciones!!
Descarga el baño de sonido: https://www.paulinalanda.com/pl/2148679546
Unete a calma que se contagia: https://www.paulinalanda.com/regalandocalma
#28 La culpa de mamá: sanar la exigencia de hacerlo todo perfecto
• ¿Te ha pasado sentir que no estás haciendo lo suficiente?
• ¿Has sentido culpa por trabajar, por cansarte, por necesitar tiempo sola, o incluso por disfrutar sin tu hijo?
Un episodio con Paulina íntimo y amoroso sobre la presión invisible que sienten muchas mujeres al ser madres. Explora la herida de la perfección, cómo se refleja en el cuerpo y cómo liberarte de la culpa con compasión y conciencia.
Incluye:
• Reflexiones sobre maternidad real vs. ideal.
• Afirmaciones para mamás.
• Meditación cor...
#27 “Meditación para niños: cómo sembrar calma desde pequeños
ÚNETE!!! www.paulinalanda.com
#26 Calma que se contagia: Mindfulness para mamá e hijos
Comienza a meditar como mamá y enseñarle a tus hijos a encontrar la calma con diferentes ejercicios de mindfulness
Calma que se contagia edición 2025: https://www.paulinalanda.com/regalandocalma
#25 Training desconectar para volver a ti: el estrés de las redes sociales y el poder del detox digital
EMPECEMOS a recuperar la calma con este demos digital de 7 días
Descarga tu workbook para empezar! https://www.paulinalanda.com/pl/2148663305
#24 Cómo construir un negocio holístico digital desde cero
Empieza hoy a compartirte al mundo! Si quieres tener o ya tiene y quieres potencialidad tu negocio de bienestar digital este episodio es para ti!!!
Vamos de la mano paso a paso de lo que necesitas para empezar YA
Boost de sound healing abril: https://www.paulinalanda.com/nivel2
Boost de negocio 2025, desbloquea tu cupon de descuento: https://www.paulinalanda.com/boost
@encalmaconpaulina
#23 Celebrando mi éxito y valorando mi camino con sound healing
Hoy vamos a trabajar el reconocer nuestros éxitos . Muchas veces no nos sentimos exitosas porque no valoramos nuestro camino, esfuerzo y vivimos en el qué sigue.
Te invito a conectar con tu éxito, reconocerlo y descargar tu baño de sonido de regalo enviando la palabra EXITO por IG en @encalmaconpaulina
#22 🌸 Día 5: Abrir mi corazón a nuevas posibilidades
https://www.paulinalanda.com/santuario
Has caminado por el dolor, lo has sentido, lo has soltado y ahora estás lista para lo nuevo. Hoy no es un final, sino un nuevo comienzo. Tu corazón no está roto, está más fuerte que nunca, con más amor y sabiduría. ¿Qué quieres crear a partir de ahora? ¿Cómo quieres amar y ser amada? Imagina una versión de ti vibrando en amor, en paz, en plenitud. Esa versión ya está en ti. Hoy decides abrir tu corazón sin miedo, con confianza e...
#21 🔥 Día 4: Reconectar con mi poder interior, respiración + baño de sonido
Cuencos: www.paulinalanda.com/cuencos Workbook: https://www.paulinalanda.com/pl/2148639959Santuario de la diosa: www.paulinalanda.com
Dentro de ti hay una fuerza inmensa, incluso si a veces lo olvidas. Hoy es el día para recordar quién eres más allá del dolor. No eres solo alguien que ha sufrido; eres alguien que ha sobrevivido, que ha crecido, que ha aprendido. El amor no es algo externo que necesitas encontrar, es una energía que emana desde adentro. Cada día, con cada decisión, puedes elegir verte con amor y respeto. Hoy te...
#20: ✨ Día 3: Reescribir tu historia desde el amor, tapping para el amor
El amor no es solo algo que recibes, es algo que creas. Hoy te conviertes en la autora de tu propia historia, una donde el amor es abundante, sano y expansivo. ¿Cómo se siente vivir desde el amor? ¿Cómo se ve una relación contigo misma basada en la ternura y el respeto? A partir de este momento, decides enfocarte en lo que sí quieres. Elige palabras que nutran tu alma. Elige pensamientos que construyan la realidad que deseas. Hoy, cada afirmación, cada acción y cada emoción pueden alinearse con la versión más amorosa d...
#19 🕊 Día 2: Soltar la historia del dolor de amor, baño de sonido frecuencia del amor
Tu historia no define tu futuro, a menos que tú lo permitas. Hoy es el día para identificar esas narrativas que has repetido sobre el amor y sobre ti misma. ¿Te has contado que siempre sufres? ¿Que el amor duele? ¿Que no eres suficiente? Esas historias pueden parecer reales, pero solo son creencias aprendidas. Suéltalas. No necesitas cargar con ellas más tiempo. Hoy decides cerrar ese capítulo con amor y agradecimiento, para que una nueva versión de ti pueda florecer. No es negar lo que pasó, sino liberarte de lo que ya no te sirve. Res...
#18 ✨ Día 1: Lleno mi corazón de amor aceptando mis emociones
Las emociones son mensajeras, no enemigas. Aceptar lo que sientes sin resistencia es el acto más amoroso que puedes hacer por ti misma. Hoy es un día para reconocer cada emoción que vive en ti: tristeza, enojo, nostalgia o esperanza. Todo es válido, todo tiene un propósito. A veces creemos que para sanar hay que ignorar el dolor, pero es al abrazarlo cuando realmente empezamos a liberarnos. En este día, te invito a soltar la culpa por sentir. Llora si lo necesitas, sonríe si lo sientes, pero sobre todo, honra tu proceso. No está...
#17 Reto de 5 días para sanar el corazón roto 💔: vibrando en la frecuencia del amor
Te invito a este viaje de 5 días para llenarte de la frecuencia
del amor!
Descarga el workbook en el siguiente enlace y empieza ya a llenarte de amor: https://www.paulinalanda.com/pl/2148639959
#16 4 herramientas para fortalecer tu confianza y valorar tu esfuerzo
TÚ eres una DIOSA y hoy te doy 4 herramientas para encarnarla, confiar en ti y desbloquear tu potencial desde la confianza y el auto-reconocimiento!
Desbloquea tu código de descuento para ser parte del santuario de la diosa en www.paulinalanda.com
#15 de la impaciencia a la calma liberando ansiedad
En este episodio platicamos de como el mundo rápido e instantáneo nos ha hecho menos pacientes y mas ansiosos.
Obtén tu baño de sonido y transporta la ansiedad a calma
#14 La medicina del futuro: el sound healing y su revolución
“El sound healing no es solo una terapia, sino un puente hacia el autoconocimiento y la armonía interior, algo que la medicina del mañana adoptará cada vez con más fuerza.”
Sígueme en @encalmaconpaulina envíame 14 y descarga el baño de sonido
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#13 Sound Healing y la ciencia
Platiquemos de la ciencia detrás del sound healing y como nos permite relajar y sanar con el poder de las vibraciones.
Links:
Estudio científico: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27694559/
Descargar baño de sonido: https://www.paulinalanda.com/pl/2148619680
Se parte de “Vibraciones sanadoras: formación de sound healing” generación febrero 2025 y desbloquear mi cupón de descuento: www.paulinalanda.com
#12 Planificando por un 2025 GOZOZO y ¿cómo estuvo el 2024?
Hoy vamos a reconocer el 2024, tus logros, aprendizajes, cambios, gozos y planear un 2025 desde el gozo, la confianza, la calma y flexibilidad
Crea tus metas SMART y compárteme en @encalmaconpaulina porque hoy, yo TE RECONOZCO, te abrazo y felicito.
¡Vamos a meditar y encarnar tu yo del 2025!
#11 ¿Cómo empoderarte para lograr tus sueños? encarna tu diosa
Empodérate para lograr tus sueños: 4 cualidades de la diosa milagrosa que te empoderan para ser más tú y menos ellos.
“Soy poderosa y capaz.”
“Me acepto y amo tal como soy.”
“Confío en mi sabiduría y en el camino que elijo.”
Mándame por instagram @encalmaconpaulina la palabra EMPODERADA y conectemos hoy para crecer
#10 Potencializa tu confianza desde tu chispa y lleva tus sueños al siguiente nivel
Encarna las diosas de la confianza para despertar y crecer la chispa dentro de ti! Hoy trabajamos con Atenea, Durga y Brigid para brillar y ser tu confiando en tus proyectos, habilidades y suelos desde la estrategia y habilidades.
Mándame por IG a @encamaconpaulina la palabra DESLUMBRAR y únete a trabajar la confianza para crear un 2025 de sueños y metas con estrategia.
Nos vemos en las redes para ir en GRANDE hacia una vida de DIOSAS.
Acuérdate del baño del sonido al final del episodio! este está dELICIOSOOOOO
#9 Las Diosas de Egipto: activando la sabiduría, confianza y fuerza de tu DIOSA MILAGROSA
Exploraremos las diosas de egipto, su energía y activarla en ti para encargar la DIOSA MILAGROSA que eres. Te cuento de mi experiencia en egipto y la confianza en ti para lograr tus sueños.
Mándame la palabra EGIPTO en instagram @encalmaconpaulina para compartirte mis notas y ejercicios de estas diosas milagrosas.
Libros que te recomiento: kybalion, yo soy diosa
entra a www.paulinalanda.com
#8 La sabiduría del fracaso: cómo aprender de las derrotas y seguir
El fracaso es un gran momento para reflexionar y pararnos más fuertes. Esta en nosotros tener una mente abundante en aprendizaje o carente en negatividad.
Libro mencionado: start up nation
¿Cuál fue tu más reciente fracaso y qué aprendiste de él?
#7 La paciencia: el arte de fluir en el día a día, 5 maneras de trabajarla
Platiquemos de la paciencia, por qué es importante y te doy 5 maneras de trabajarla en el día a día y lograr esa calma que bisecamos para disfrutar, estar presentes y tener claridad.
Compárteme en @encalmaconpaulina como te sientes!!
Relajarme más
#6 frecuencias sanadoras: 432hz y 528hz su impacto en el cuerpo
Sumérgete en la ciencia de las frecuencias sanadoras, por qué es que nos relajan, por qué no todas las frecuencias son relajantes.
Realizamos un baño de sonido en la frecuencia 528hz para relajarte y liberar del cuerpo físico.
Baño de sonido de 1 hora de regalo
Descarga la app Paulina Landa desde apple store
Estudio 528hz
Compárteme en @encalmaconpaulina cómo te sientes y ese momento en el que realices tu baño de sonido!
