Équilibre & Vous !

On vit dans un monde complexe qui peut générer beaucoup de problèmes de santé. Et bien souvent, un simple "doliprane et au lit" ne résout rien. 

Dans cet épisode, je reçois le Dr Sina Gombert : médecin généraliste formée à l’hypnose et qui a une approche fonctionnelle. Une approche qui va chercher les vraies causes. Pas juste des traitements pour masquer les symptômes.

On parle d’hormones, de fatigue chronique, de troubles digestifs, de stress... Et comment résoudre ces problèmes durablement avec une approche globale (alimentation, sommei...

As-tu parfois l’impression de tout faire pour bien dormir... sans résultat ?
Et si je te te disais que le problème ne venait peut-être pas de ton sommeil. Mais plutôt de tout ce qu’il y a autour ? 

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d’échanger avec Aurélie Montin, spécialiste du sommeil. Mais surtout ancienne grande insomniaque pendant plus de 15 ans ! Son parcours est bouleversant et inspirant.Grâce à une approche globale du sommeil, elle aide aujourd’hui des milliers de personnes à retrouver des nuits réparatrices. Sans médicaments ni techniques magiques...

Dans cet épisode exclusif du podcast Équilibre & Vous, je reçois le Dr Michel Mouly, gynécologue, chirurgien, cancérologue et expert reconnu de la ménopause. Un échange sans langue de bois. Un sujet trop souvent ignoré, mal compris ou caricaturé.

Au programme de cet entretien essentiel :
Ce que cache vraiment le mot "ménopause" (et pourquoi il est scientifiquement dépassé).Pourquoi 95 % des femmes souffrent en silence sans réponse adaptée.L'effondrement hormonal et ses conséquences désastreuses sur le corps, le cœur, le cerveau et les os.L'impact du mode de vie moderne pro-i...

[Replay Live Youtube] On croit souvent savoir ce qui est bon ou mauvais pour notre santé, mais il y a des facteurs insidieux, cachés dans notre quotidien, qui peuvent avoir un impact dévastateur. 

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré vos efforts, vous ne vous sentez pas aussi bien que vous le devriez ?

Dans cette vidéo, on va explorer ensemble les 7 causes SOURNOISES de l'inflammation chronique qui pourraient bien être responsables. Vous serez surpris de découvrir ce qui pourrait ruiner votre santé sans que vous le sachiez.

🔍Test gratuit : év...

Imaginez... Vous vous regardez dans le miroir et votre peau vous renvoie une image terne, marquée, fatiguée. Vous essayez crème sur crème, sérum sur sérum... Mais rien ne change vraiment. Et si vous aviez tout faux ? Votre peau, c’est le reflet de ce que vous mettez dans votre assiette. Pas juste de ce que vous appliquez dessus. 

Et ça, Camille Hermann l’a bien compris. Biologiste et dermonutritionniste, elle a creusé le sujet comme personne pour comprendre comment nourrir sa peau de l’intérieur ! Et autant te dire que c’est une mine d’or d...

On dit souvent que les femmes sont comme des montagnes russes. Une énergie débordante un jour puis une fatigue écrasante le lendemain, sans explication apparente.

Cela vient principalement du cycle menstruel. Mais au lieu de "subir" ces variations hormonales normales, il est possible d'en tirer parti. Aussi bien sans la vie quotidienne que dans la pratique du sport. C’est exactement ce dont on parle dans cet épisode avec Émilie Rimbert.

Émilie est auteure du livre "Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme". Elle est aussi formatrice en symptothermie, une méthode d’observation d...

Ces derniers temps sur les réseaux, je parle beaucoup de vitamine D pour éviter de tomber malade cet hiver.

Toutefois, pour avoir des défenses prêtes à affronter la rigueur de l'hiver, il faut bien plus qu'un simple cocktail de vitamines ! Et c’est exactement ce que nous allons explorer dans ce nouvel époside 💪 

Vous allez avoir les vraies bases pour renforcer naturellement votre système immunitaire, et ce, toute l’année. 

Nous allons notamment parler des sujets essentiels comme : le rôle crucial du microbiote intestinal, la vitamine D qui régule plus de 2 000...

J'ai eu le plaisir d'enregistrer un podcast avec Laetitia Bléger, ancienne Miss France et surtout instructrice certifiée de la méthode Wim Hof.

On a parlé de quelque chose qui pourrait vraiment changer votre vision de la santé : Le pouvoir guérisseur du froid.

On associe souvent le froid à l'inconfort, à la maladie ou aux frissons. Mais si je vous disais que le froid, bien maîtrisé, pourrait vous aider à : 
Renforcer votre système immunitaireRéduire l'inflammation dans votre corps (parfait pour lutter contre les douleurs chroniques)Améliorer votre circulation sanguineBooster votre énergie et votre concent...

Vous avez sûrement déjà entendu parler des intolérances alimentaires. Mais connaissez-vous vraiment les impacts qu'elles peuvent avoir sur votre santé au quotidien ? 

Dans notre nouvel épisode du podcast Équilibre & Vous, j’ai eu la chance de m’entretenir avec le Dr. Camille Lieners. C'est un expert en biochimie, chimie alimentaire et microbiologie et surtout, pionnier dans le domaine des intolérances alimentaires.

Il a partagé des révélations surprenantes qui pourraient bien changer votre perception des aliments que vous consommez (j'ai, moi-même, appris beaucoup de choses).

Et si les troubles digestif...

Dans ce nouvel épisode d'Équilibre & Vous, je reçois Benjamin Dariouch, responsable de la valorisation scientifique chez Nutri&Co et spécialiste dans la vulgarisation scientifique en nutrition depuis plus de 10 ans, pour une discussion passionnante sur l'alimentation anti-inflammatoire et les compléments alimentaires.

On vous explique tout sur ce sujet souvent mal compris, en s'appuyant sur des données scientifiques solides. On répond notamment à des questions essentielles sur l'inflammation chronique et l'alimentation anti-inflammatoire. Puis, on verra également quels sont les compléments alim...

Découvrez le parcours inspirant de Marina Graziano, naturopathe spécialisée dans le syndrome de l'intestin irritable (SII). Après avoir quitté une carrière dans le tourisme pour se consacrer à la naturopathie, Marina partage comment cette approche a transformé sa propre santé et celles des nombreuses personnes qu'elle accompagne. Elle explique les principes clés de la naturopathie appliqués aux problèmes intestinaux et l'importance de considérer son corps comme son allié. En tant que professeur de Yoga, elle explique également comment le yoga peut soulager les symptômes du SII. Et surtout, vous découvrirez les erreurs coura...

Du plaisir sucré de l'enfance aux envies irrésistibles d'une barre chocolatée, le sucre occupe une place omniprésente dans nos vies.

Mais comment en sommes-nous arrivés à consommer autant de cette substance, au point d'en devenir dépendants ?

Cet épisode, animé par moi-même et Fiona de la Team BMoove, vous embarque dans un voyage captivant à travers le temps, explorant les origines de notre relation complexe avec le sucre.

Dans cet épisode, on va parler :
Du paradoxe ancestral : comment nos ancêtres, avec une consommation minime de sucre naturel, ont développé un goû...

Pour ce nouvel épisode, j'ai eu la joie de m'entretenir avec...

Jack Vanbergen plus connu sous le nom de Jack's Team.

Sur YouTube, Jack, c'est un peu mon clone. Il aborde les mêmes sujets que moi, et il le fait bien !

Je suis assez exigeant dans mes recommandations d'autres personnes à suivre. Jack est typiquement le genre de personnes que je recommande à 100 %.

Dans cet épisode, on a une longue conversation sur nos sujets d'expertises. On parle très principalement d'alimentation et de santé bien sûr... mais pas que.

Notamment, Jack nou...

Pour inaugurer ce tout premier épisode, j'ai le plaisir de vous inviter à écouter une histoire incroyable. Celle de Julie Robveille.

Atteinte d'une sclérose en plaques depuis ses 24 ans, elle a décidé de se battre CONTRE sa maladie. Pourtant, à la base, ses médecins lui annoncent qu'elle finira probablement en fauteuil roulant...

À la place ? Elle a couru et a fini le marathon de Rome !

Dans ce podcast, Julie partage avec nous son histoire, depuis le diagnostic qui a bouleversé sa vie, jusqu'à sa décision de ne pas se laisser abattre par les pronostics...

Bienvenue sur ce nouveau podcast, Équilibre et Vous !

Je suis Wilfried Launay, coach en nutrition et vous me connaissez peut-être sous le nom de BMoove, car cela fait maintenant plusieurs années que je crée du contenu santé sur les réseaux.

Dans ce podcast, je vais aborder pas mal de sujets qui gravitent autour de la santé. Je vais sortir un tout petit peu de mon sujet de prédilection qui est l’alimentation et dont je parle beaucoup sur Youtube. L’idée est d’accueillir des personnes qui ont des témoignages inspir...