Sabine d'Hooghe Podcast

In de afgelopen twintig jaar heeft Sabine zoveel kennis opgedaan en gedeeld, dat het nu tijd is voor een heuse bibliotheek, speciaal voor jou! Een online omgeving waarbinnen je alles als een naslagwerk vindt over voeding, gezondheid, maar vooral vitaliteit.

Dus ook al is Sabine getransformeerd van praktijk naar consultancy, je hoeft nooit meer iets te missen op het gebied van kennis, tips and tricks en recepten.

Natuurlijk vind je ook veel van haar expertise in haar nieuwe boek. Als je die als eerste wilt ontvangen, schrijf je dan hier in voor de pre-order.

Je hoort een nieuw intro en een nieuw outtro. Het is een speciaal voor Sabine ontwikkelde audio die je frequentie verhoogt. Hoe mooi is dat? Nog een extraatje!

In deze aflevering vertelt Sabine over de natuur als medicijn dat ook wetenschappelijk is onderbouwd. Ook hoor je over de kracht van frequenties (waarvan je in het intro al een deel zelf mag ontvangen ;-) De details vind je uiteraard in haar boek. Als je die als eerste wilt ontvangen, schrijf je dan hier in voor de pre-order.

Veel luisterplezier!

Check ook haar gratis health...

Wow, hoe bijzonder! Sabine was de afgelopen maanden zo geïnspireerd dat er binnenkort een boek van haar wordt gelanceerd. 

In deze aflevering hoor je het persoonlijke verhaal van Sabine, dat het startpunt is van haar carrière op het gebied van gezondheid en vitaliteit.

Dit boek mag niet in je boekenkast ontbreken. Voorkom dat je mis grijpt, klik hier voor de pre-order en je krijgt het boek meteen na de lancering in huis.

Check ook haar gratis health protocollen:

Heb je bijvoorbeeld hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sab...

Blue Monday: volgens velen de meest sombere dag van het jaar. Maar wat is Blue Monday eigenlijk en waarom voelen zoveel mensen zich in deze periode van het jaar minder energiek, somber of uit balans?

In deze aflevering legt Sabine uit waarom juist de wintermaanden een grote invloed kunnen hebben op je stemming, energie en mentale gezondheid.

Daarnaast deelt Sabine hoe je een winterdip, sombere gevoelens of zelfs depressieve klachten kunt helpen voorkomen. Ze bespreekt natuurlijke middelen en praktische inzichten die je kunnen ondersteunen om je weer beter, stabieler en blijer te voelen — op een ma...

Ieder jaar staat januari in het teken van goede voornemens. En Dry January. Het lijkt logisch om het begin van het jaar met frisse moed op een gezonde, sportieve manier te beginnen. Maar volgens Sabine is 1 januari niet echt een logische datum. 

Wat en hoe dan wel? Dat hoor je in deze eerste aflevering van 2026! 

Heb  je hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine nog een gratis gids Alcohol - Katervrij.

En wil je voorkomen dat je het jaar begint met griep, download hier dan gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026.

...

De kerst is voorbij en misschien heb je veel kerstborrels bezocht, familie en vrienden gezien die je allemaal warm hebt begroet met knuffels of zelfs drie zoenen. Dat betekent ook dat ziektekiemen ruim de kans krijgen om te verspreiden.

Het is vaak een piek in het griepseizoen. Maar jij hoeft niet op bed te liggen! Sabine vertelt je hoe je voorkomt dat je geveld wordt door de griep.

Download hier het gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026. 

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.

Proost! We gaan het de komende weken regelmatig zeggen (met als toevoeging 'op je gezondheid' ;-) Champagne, wijn, prosecco, je zult het ongetwijfeld allemaal voorbij zien komend deze feestdagen. 

Hoewel steeds meer mensen kiezen voor een alcoholvrije kerst of zelfs leven, wordt er toch nog regelmatig gedronken op feesten. Hoe voorkom je dan de welbekende kater? Kun je dat wel voorkomen als je wat meer drinkt dan anders?

Jazeker! Dat hoor je in deze aflevering. Sabine weet precies wat er gebeurt in de lever en hoe je die kan ondersteunen. 

Natuurlijk zijn er oo...

Banketstaven, chocola, koekjes, kransjes, chips, frituur en zo kunnen we nog wel even doorgaan: de feestdagen staan in het teken van eten en snacken.

Het goede nieuws is dat er niks verboden is. Je kunt wel voorkomen dat je last krijgt van minder gezonde ingrediënten. 

Sabine weet precies wat je kunt doen om een vervelend, opgeblazen gevoel en gewichtstoename tijdens de feestdagen te voorkomen.

Luister naar de bijzondere inzichten van Sabine en wil je voorkomen dat je met een opgeblazen gevoel op de bank eindigt na de kerstdis, klik dan hier voor het...

Als ondernemer wil je zoveel mogelijk energie hebben om alles voor elkaar te krijgen. Toch hebben de meesten te maken met energielekken. Dat zijn vaak ongemakken die we accepteren in het dagelijks leven. Maar ondertussen kosten die ogenschijnlijk kleine ongemakken wel energie. Dat is voor een drukke ondernemer niet handig. Ook al heb je niet het idee dat je te maken hebt met zo'n energielek.

Je moet het ervaren om het verschil te merken. Het verschil tussen altijd moe opstaan (en daaraan wennen) en de hele dag energie hebben voor alles wat je die dag wilt doen.<...

In deze aflevering van de Sabine d'Hooghe Podcast duiken we in een thema dat vaak wordt onderschat, maar essentieel is voor ieder bedrijf dat wil groeien: vitaliteit.

Als ondernemer weet je hoe belangrijk het is om zelf gezond, energiek en in balans te blijven. Maar hoe zit het met je team? Gezonde medewerkers werken met meer focus, zijn productiever, pakken verantwoordelijkheid en dragen direct bij aan betere bedrijfsresultaten.

In deze aflevering ontdek je waarom vitaliteit binnen jouw organisatie geen luxe is, maar een strategische keuze. Sabine vertelt hoe je niet alleen jezelf, maar ook je...

Lieve ondernemer,

Gelukkig heb je de tijd om even te luisteren, want deze aflevering is speciaal voor jou! Als je te druk bent voor herstel, dan ga je dat merken in je bedrijf. Niet alleen in de resultaten, maar je merkt het ook aan je personeel.

Dat kan zeker anders en op een eenvoudige manier. In deze aflevering hoor je hoe ik, Sabine, jou aan de hand neemt om jou en je bedrijf naar een hoger niveau te tillen.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

<...

In het afgelopen jaar heb ik al mijn kennis, ervaring en expertise uitgewerkt tot een krachtig programma voor ondernemers: Vitalize.

Wat is het Vitalize Programma en voor wie is het bedoeld? Wat kun je verwachten en wat levert het op?

Dat hoor je in deze aflevering. En wil je als drukke ondernemer nu al in je kracht komen en een vitaal voorbeeld voor je werknemers zijn, klik dan hier voor een kennismakingsgesprek.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen.

Liefs,

Sabine

Lieve, trouwe luisteraar,

De afgelopen periode is er iets wezenlijks verschoven in mijn werk. Na jaren van intensieve één-op-één begeleiding voelde ik dat de vorm waarin ik werkte niet langer klopte met wat ik werkelijk te brengen heb. Mijn missie is groter geworden en vraagt om een andere aanpak.

Waar ik vroeger met individuele sessies werkte, kies ik er nu bewust voor om mijn kennis, ervaring en inzichten op een bredere, efficiëntere manier te delen. Niet omdat ik minder betrokken ben, maar omdat ik méér wil betekenen. Voor meer mensen. Op een manier...

It is a very easy and maybe even unexpected step. Something a few people know. And it is easy to integrate it into your own life for more energy and fun.

So start listening and enjoy the show!

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

With love, Sabine

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin

In this episode, you’ll get to truly know Sabine d'Hooghe from Praktijk Sabine. Sabine shares her personal journey from a period of illness and limitations to finding her path as a health practitioner.

She explains how her own recovery gave her the knowledge, experience, and passion to help others. Over the years, Sabine has guided countless patients toward greater vitality, energy, and a healthier life.

Be inspired by her story of resilience, hope, and practical tips for your own wellbeing.

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM...

💎 Sneak preview of VITALIZE-BY-SABINE

Less effort. More life.

Over the past months, I’ve been listening deeply. To nature. To my body. To the inner knowing that tells us: vitality doesn’t come from pushing harder.

It comes from releasing what no longer fits. From feeding the body what it actually needs. From creating space, rest, simplicity and living in tune with yourself.

That’s what VITALIZE is about. Not a protocol. Not a program. But different elements to choose from. It is a layered...

Sabine gaat groter! Dat betekent dat haar bereik groter wordt, haar publiek wijder verspreid en dat ze over landsgrenzen gaat. Er komen dus ook Engelse Podcasts.

Mocht je dat lastig vinden, dan kun je via AI de podcast door een vertaler halen en in het Nederlands luisteren. 

Verder vertelt Sabine ook over haar nieuwe methode  VITALIZE. Daar hoort een eerste leuke weggever bij die je binnenkort ook op haar nieuwe site kunt vinden: Vitalize Your Holiday, oftewel het Holiday Plan. Wie wil er nou niet vitaal terug komen van vakantie? Vanaf September gaat ze verder me...

Vaak voelen we ons te moe om te sporten en besluiten we toch maar op de bank te ploffen. Terwijl een bepaalde training juist zorgt voor meer energie: krachttraining!

Dus hup van de bank en train je fit! Sabine vertelt hoe dat precies zit ;-)

En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond.

Wil je begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.n...

'Wie heeft er asperientjes bij zich?' Het is een  veel gestelde vraag op kantoor. Mensen hebben vaak hoofdpijn en doven het met een pijnstiller. 

Hoofdpijn kan allerlei oorzaken hebben. Van hormonaal gerelateerd tot een slechte ventilatie, slaapgebrek of een slecht voedingspatroon.

Soms is het moeilijker om erachter te komen waar de hoofdpijn vandaan komt. En dan komt Sabine om de hoek kijken ;-)

Luister naar wat zij te zeggen heeft over hoofdpijn.

En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook...

Microplastics, tot een paar jaar geleden had je er misschien nog nooit van gehoord. Maar het was er wel, in kleding, flesjes, producten enz, je kunt het zo gek niet bedenken.

Nu weten we ook hoe schadelijk het is. Des te belangrijker om je goed te informeren en te zoeken naar alternatieven.

Sabine weet er natuurlijk alles van en geeft een super tip zodat jij altijd kunt checken welke stoffen een product bevat. Dat kan via de de app ToxFox, je hoort er meer over in deze aflevering.

Wil je hulp bij je...

Op 9 mei beginnen de landelijke eindexamens voor het voortgezet onderwijs. Duizenden leerlingen moeten zich dan twee weken concentreren om te studeren en om examens te maken.

Maar we weten allemaal hoe moeilijk het tegenwoordig is om te focussen, al was het maar door de mobieltjes en social media.

Hoe blijf geconcentreerd? Wat is daarvoor nodig? Welke voedingsmiddelen helpen erbij? Is de concentratie nog te verbeteren?

Gelukkig wel! En natuurlijk weet Sabine helder uit te leggen hoe je je focus vasthoudt.

Veel luisterplezier en heel veel succes voor alle eindexamenkandidaten!

...

Dit is een vurige aflevering, want Sabine heeft iets ontdekt waar ze met haar verstand niet bij kan: een Fastfoodwalhalla in Duiven. Woorden schieten tekort. Ga maar snel luisteren, want Sabine komt met schokkende cijfers die jou wellicht motiveren om toch over je leefstijl na te denken.

Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwalhalla om de hoek. Daarom heeft Sabine een prachtig programma ontwikkeld om je te helpen met inkopen én met koken, hoe fijn! klink hier voor de masterclass Lekker & Oergezond.

Wil je...

Sabine is onder andere KPNI therapeut. In deze aflevering bespreken we de P, Psycho, want dat is een belangrijk onderdeel in het genezingsproces.

Waar word je blij van? Wat heb je in je leven meegemaakt? Welke emoties heb je? Niet zelden gaan cliënten met hele andere levens bij haar de praktijk uit. op een positieve manier!

Wil je ook begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Deze aflevering heeft meerdere lagen. Om te beginnen laaggradige inflammatie, ontstekingen op de achtergrond waarvan je last hebt, maar waarmee je niet meteen naar een dokter gaat. Denk aan hoofdpijn, allergie, astma.

Blessures, ook een ontsteking, maar met meer pijn. En dan nog gewone wondjes. 

Het zijn allemaal ontstekingen die je met de tips van Sabine sneller kunt verhelpen.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Koffie, zoveel verschillende meningen dat je niet meer weet of het nou wel of niet goed voor je is. Voor veel mensen is het in ieder geval heel lekker!

Hoe weet je nou of het goed voor je is? En hoe zit het met thee, moet je alleen maar kruidenthee drinken of mag zwarte thee ook?

Natuurlijk heeft Sabine hier een visie op, pak een kop koffie of thee, leun lekker achterover en leer ook weer van deze aflevering.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

...

Sabine ontdekt bij de opticien dat er steeds meer blauw-licht-filterbrillen worden verkocht. Die gebruiken mensen voor achter de computer. Maar dat is nou net niet de bedoeling.

Wat dan wel? En wat is blauw licht?

Je hoort het in deze aflevering. 

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!

Het lijkt wel of heel Nederland onder een deken ligt. De griep raast door het land, het lijkt niets en niemand te sparen.

Heb je griep? Dan heeft Sabine de ultieme tips om er zsm van af te komen en fit te blijven. 

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!

Heb je moeite met inslapen? Of word je veel wakker? Of slaap je te kort? Dan is dit de aflevering voor jou. Sabine geeft inzichten die mindblowing zijn over waarom je niet goed slaapt en hoe je het kan verbeteren. Slaap lekker!

Meer weten? Check www.praktijksabine.nl of mail je vragen naar info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedehooghe

Wat waren jouw goede voornemens? En heb je het tot nu toe volgehouden? Is het een kwestie van volhouden? Of heb je een knop omgezet en  is het iets wat je de rest van je leven gewoon gaat doen?

Als het je niet is gelukt, dat is heel normaal! Want als je van iets, bijvoorbeeld een verslaving, af wilt komen, heb je veel meer nodig dan wilskracht.

Sabine vertelt je in deze podcast hoe jij van je verslaving af kunt komen en van goede voornemens een nieuwe manier van leven maakt.

Wil je b...

Het is een beetje een onverwachte titel. Je verwacht van deze podcast meer 'een vrolijke kerst' of 'een gezonde kerst' of 'een vitale kerst'. 

Dat zit ook allemaal in deze aflevering, maar omdat we vaak ook vergeten dat we veel troep consumeren via de mond, maar ook via de huid en luchtwegen, is een gifvrije kerst nog meer compleet. Je leert dus hoe je vitaal, ontspannen en gezond een hele leuke, vrolijke kerst kan ervaren. 

Hele fijne, gezellige dagen en een gezond, gelukkig en liefdevol 2025! Liefs, Sabine

Wil je begeleiding? Ki...

De titel klinkt niet heel erg aantrekkelijk, maar als het klopt van mond tot kont, voel je je vanzelf heel erg aantrekkelijk ;-). Dan is alles in balans en voel je je vitaal.

Maar de meeste mensen hebben geen sigaarvormende, niet geurden ontlasting. Hoe kun je dat dan wel krijgen? Dat vertelt Sabine natuurlijk in deze aflevering.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

<...

Heb je weleens last van gewrichtspijn? Misschien heb je wel reuma of andere vergelijkbare klachten. In deze aflevering leer je hoe je je pijn kan verminderen of zelfs helemaal kan laten verdwijnen.

Het is dus niet de leeftijd, maar echt een kwestie van leefstijl!

Als je tot het einde luistert, hoor je hoe je in aanmerking komt voor vier maanden gratis vitamine D!

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

<...

Heb je je weleens afgevraagd hoeveel jij op een dag zit? Van de auto naar kantoor en weer via de auto naar de bank voor de tv? Of zet jij 10.000 stappen per dag? Of heb je juist moeite om tussen al het werk en rijden door te bewegen? 

Sabine helpt je in deze podcast op weg door sublieme tips te geven over hoe je tussendoor beweegt en tegelijkertijd je spieren versterkt. Luister al bewegend mee ;-)

Als je tot het einde luistert, hoor je hoe je in aanmerking komt voor vier maanden g...

Wat maakt dat je een leefstijl 'volhoudt'. Wanneer is het discipline, wanneer is het een onderdeel waar je niet over nadenkt? Waarom lukt het voor de vakantie wel en na de vakantie niet?

Sabine is in deze aflevering op zoek naar antwoorden op deze vragen aan jou. Laat haar dus weten wat jouw ervaringen zijn. Zo kan ze jou en anderen nog beter begrijpen en helpen. 

Als je tot het einde luistert, hoor je hoe je in aanmerking komt voor vier maanden gratis vitamine D!

W...

Cholesterol, als je het woord hoort, denk je misschien meteen al aan 'te hoog' en 'goede en slechte cholesterol'. In deze aflevering hoor je alles over de mythe rond dit belangrijke hormoon én hoor je waarom het zo belangrijk is om cholesterol in voldoende mate in je lichaam te hebben.

Als je tot het einde luistert, hoor je hoe je in aanmerking komt voor vier maanden gratis vitamine D!

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@p...

De winter komt eraan en om je heen hoor je misschien al wat meer gehoest, geproest en gesnotter. Hoe voorkom je dat jij daaraan mee gaat doen en hoe voorkom je dat je deze winter op bed ligt met een virus?

Sabine heeft een lijst met tips voor je om de immuunsysteem te versterken. Dus hou je pen en papier bij de hand!

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Je staat nog geen twee tellen op een borrel of daar wordt alweer een zilveren plateau met vlammetjes, bitterballen en frikandellen onder je neus gepresenteerd.

Wat doe je?

Wat betekent het voor je lijf als je dit opeet?

Wat kun je doen om de schaal aan je voorbij te laten gaan?

Wat kun jij klaarmaken op je eigen feestje zodat mensen blij én gezond weer naar huis gaan?

Sabine heeft natuurlijk weer super veel tips voor jouw allerleukste feestje.

Wil je b...

Tot op welke leeftijd kun je nog verschil maken in vitaliteit? Je bent er nooit te oud voor! Hoe zit dat dan? Je hoort het in deze aflevering.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!

Het is geen taboe meer, de podcasts en andere platforms vliegen je om de oren met het meest besproken onderwerp van deze tijd: de overgang.

Maar is dat wel nodig? Wat als je nou helemaal geen klachten zou moeten hebben en dat allerlei middelen overbodig kunnen zijn?

Sabine vertelt er meer over in deze aflevering.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

...

We smeren het dagelijks op de huid, lippen en spuiten het in onze nek: beautyproducten. Maar veel van die producten bevatten stoffen die onze hormonen uit balans brengen. Luister naar deze aflevering om meer te weten te komen over de effecten van cosmetica op de hormoonbalans.

Wil je begeleiding? Kijk dan eens op www.praktijksabine.nl

Of stel je vraag via info@praktijksabine.nl

Instagram: @sabinedhooghe

Veel luisterplezier!