LahmeLive - Dein BeziehungsPodcast

echte Geschichten, ehrliche Konflikte und die Erkenntnis, dass viele Paare kein Kommunikationsproblem haben

Was passiert, wenn du mit einem Menschen nicht nur dein Leben teilst… sondern auch dein Business?

Wenn Nähe plötzlich Reibung wird. Wenn ihr euch nicht nur liebt… sondern euch auch spiegelt.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich - Sabine Lahme- dich mit in meine eigene Beziehung zu meinem Mann Michael – 26 Jahre Partnerschaft, 23 Jahre Ehe und viele gemeinsame Jahre als Unternehmerpaar.

Du hörst echte Geschichten: vom verbrannten Rhabarberkuchen bis zu Momenten von Verlust, Trauer und tiefster Verbindung...

Die unsichtbare Grenze zwischen Vertrauen und Verrat

Was tut mehr weh: Ein einmaliger Seitensprung – oder eine Verbindung, die sich langsam entwickelt? Nachricht für Nachricht. Gefühl für Gefühl. Mit jemandem, der nicht dein Partner ist. Emotionale Untreue beginnt leise. Oft unsichtbar für andere – jedoch tief spürbar für dich. In dieser Folge spreche ich über einen Schmerz, der häufig unterschätzt wird: Wenn nicht der Körper fremdgeht, sondern das Herz sich entfernt. Wenn Gespräche, Nähe und Vertrautheit plötzlich außerhalb der Beziehung stattfinden. Und wenn du beginnst, an deinem eigenen Gefühl zu z...

Finde heraus, ob eure Beziehung noch wachsen kann oder ob es Zeit ist, loszulassen. Mut und Leichtigkeit für deinen nächsten Schritt.

Es gibt Momente in einer Beziehung, da spürst du: So wie es ist, kann es nicht weitergehen. Und trotzdem weißt du nicht, ob ihr gerade durch eine schwere Phase geht – oder ob das Fundament bereits bröckelt.

Zwischen Zweifel und Hoffnung, zwischen Festhalten und Loslassen, entsteht dieses Chaos im Herzen, das dich nachts wach hält und tagsüber funktionierend weitermachen lässt.

In dieser Folge schauen wir genau dorthin. Ohne Besch...

Was zählt wirklich: Handlung, Absicht oder Geheimnis?

Manchmal fängt es nicht mit einem Kuss an. Sondern 🐦‍🔥 mit einem Blick aufs Handy, der zu schnell weggewischt wird. 🐦‍🔥 Mit einem Kontakt, den man „nur kurz“ schreibt. 🐦‍🔥 Mit einem kleinen Geheimnis, das auf einmal größer wirkt, als es sein dürfte.

Und dann steht diese Frage im Raum, die so viele Paare nachts wach hält: „Übertreibe ich – oder ist das schon Betrug?“

In dieser Folge bekommst du Orientierung, ohne Drama – aber mit Klarheit.

Denn bei Microcheating geht’s selten um das Emoji. Es geht um Heimlichkeit, Absicht und um den M...

👉 Warum dich dein Partner triggert – und wie du daraus Nähe machst

Manchmal liebst du einen Menschen – und trotzdem triggert er dich genau dort, wo es am meisten weh tut. Ein Tonfall. Ein Blick. Ein Satz. Und plötzlich ist da mehr als nur „Streit“. Da meldet sich etwas Altes.

Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung anders zu sehen: nicht als Wohlfühlraum, der immer angenehm sein muss – sondern als Spiegel. Ehrlich. Direkt. Manchmal unbequem. Und genau deshalb so wertvoll.

Wir sprechen darüber, warum Konflikte in Beziehungen so tief gehen können, weshalb Trigger oft alte Wunden wa...

Was Du in den ersten 72 Stunden wirklich brauchst

Eine Affäre verändert nicht nur eine Beziehung. Sie trifft oft mitten ins Selbst: in Dein Vertrauen, Deine Sicherheit, das Gefühl für sich selbst. Vielleicht kreisen die Gedanken seitdem um Fragen wie: 💫 „Wie konnte ich das nicht merken?“ 💫 „War ich nicht genug?“ 💫 „Und was mache ich jetzt?“

Diese Podcastfolge ist nicht dafür da, etwas zu beschönigen. Sie ist für den Moment, in dem dein Boden weg ist. Wir sprechen darüber, was eine Affäre wirklich zerstört – und warum es oft nicht nur um den Betrug an sich geht, s...

Beziehung + weiterkämpfen ist nicht immer Sinnvoll

Nicht alles lässt sich reparieren. Nicht jede Beziehung. Nicht jede Geschichte. Und das ist kein persönliches Versagen.

Manches geht nicht kaputt – manches war nie wirklich heil.

Wenn du bei diesen Worten innerlich zuckst, wenn etwas in dir eng wird, dann ist diese Folge für dich.

Heute sprechen wir darüber, warum du trotzdem immer weiterkämpfst, warum Hoffnung manchmal zur Last wird und warum Liebe nicht alles tragen muss.

Du musst jetzt gerade nichts lösen. Nur ehrlich hinschauen. Und dir erlauben...

Beziehung + das hat nicht´s mit dir zu tun

„Du warst nie das Problem – du warst die Lösung.“

Kennst du dieses Gefühl, schon als Kind irgendwie nicht dazuzugehören? Als wärst du zu viel, zu ehrlich, zu sensibel, zu laut oder einfach nur… zu anders?

Vielleicht hast du es nie laut ausgesprochen – jedoch du hast es gespürt: Ich bin nicht richtig. Ich bin das Problem.

In dieser Folge spreche ich über eines der tiefsten inneren Missverständnisse, mit dem so viele Menschen aufgewachsen sind: Das Gefühl, das schwarze Schaf der Familie z...

Beziehung + Verlustangst

Eifersucht – Verlustangst - ein Gefühl, das kaum jemand freiwillig zeigt. Und doch ist es da. Laut. Heftig. Unberechenbar.

Es kriecht in deine Gedanken, stellt Fragen, wo keine sind, und lässt dich zweifeln – an dir selbst, an der Beziehung, am Gegenüber.

In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite der Liebe: Wenn Eifersucht nicht romantisch ist, sondern zerstörerisch. Wenn die Angst vor Verlust größer wird als das Vertrauen. Wenn Kontrolle, Rückzug oder Drama die Beziehung vergiften.

Du erfährst: • Aus welchem Grund Eifersucht oft mehr mit dir selbst...

Beziehung + Hinterfragen

Er erzählt ihr etwas. Von seinem Arbeitstag. Von einer Entscheidung. Von einer kleinen Beobachtung.

Und statt einem „Danke“ oder einem „Klingt gut“ kommt eine Frage. Oder ein: „Warum hast du das so gemacht?“ Oder sie beginnt zu analysieren, zu deuten, nachzuhaken.

Was sie meint: Interesse. Was bei ihm ankommt: Misstrauen. Kontrolle. Kritik.

Und was passiert? Er zieht sich innerlich zurück. Wird still. Oder wechselt das Thema. Oder geht ganz.

In dieser Folge spreche ich über ein Beziehungsmuster, das unendlich viele Paare kennen – aber selten bewusst benennen: Frauen, die klären wollen...

Beziehung + Weihnachten

Weihnachten – das Fest der Liebe, der Familie… und leider auch oft das Fest der unausgesprochenen Spannungen.

In dieser Folge sprechen wir über ein Szenario, das viele kennen, jedoch kaum jemand offen anspricht: Wenn die Schwiegermutter an Weihnachten nicht nur Geschenke, sondern auch Kommentare mitbringt. Wenn alte Rollenbilder, Kindheitsspitznamen und subtile Spitzen das harmonische Fest zur stillen Zerreißprobe machen.

Aus welchem Grund triggert das so sehr? Was steckt hinter den unausgesprochenen Konflikten zwischen Partnerin und Schwiegermutter? Und wie kannst du liebevoll, aber klar für dich einstehen – ohne dass Weihnachten in einem Beziehungskrisenfeuerwerk endet?

Beziehung + Fokus

Er ruft: „Schatz, wo ist denn die Marmelade?“ Und du weißt – sie steht doch da - direkt vor seiner Nase. Jedoch er sieht sie nicht. Wie kann das sein?

Wir sprechen in dieser Folge darüber, aus welchem Grund Männer und Frauen die Welt so unterschiedlich wahrnehmen – und weshalb genau das in Beziehungen so oft zu Missverständnissen führt.

Es geht nicht um Dummheit und auch nicht um Desinteresse. Es geht um Biologie, um Fokus – und um das, was daraus zwischen Paaren entsteht. Denn das, was wir sehen (oder nicht sehen), sagt of...

Beziehung + Lüge

Du dachtest, du kennst diesen Menschen. Du dachtest, ihr seid ehrlich. Und dann kommt dieser Moment, der alles zerreißt. Kein Vertrauen mehr. Keine Sicherheit. Nur die nackte Wahrheit – und du mittendrin.“

Wenn du merkst, dass du belogen wurdest – vielleicht über Wochen, Monate oder sogar Jahre – gerät dein inneres System ins Wanken. Vertrauen, Realität, Identität: Alles steht plötzlich infrage. War das, woran du geglaubt hast, echt? Warst du blind? Oder hast du einfach nur gehofft, dass es gut ist?

Wir sprechen darüber, was in dir passiert, wenn die Wahrheit ans...

Beziehung + Drama

"Kennst du diesen Satz: ‚Mach kein so ein Drama, Schatz!‘?"

Genau damit zerstörst du Vertrauen – nicht, weil du es böse meinst, sondern weil du deinem Partner das Gefühl gibst, dass seine Gefühle nicht zählen.

Auf der Oberfläche klingt das harmlos, vielleicht sogar locker gemeint. Jedoch in Wahrheit steckt darin oft eine Botschaft, die beim Gegenüber ganz anders ankommt: Genau das macht etwas mit deiner Beziehung:

Es nimmt dem anderen die Ernsthaftigkeit und den Raum für seine Emotionen. Was der eine als „Beschwichtigung“ meint, fühlt sich für den...

Beziehung + unperfekt sein

Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt. Nie den perfekten Moment, um zu sagen, was du wirklich fühlst. Nie den perfekten Tag, um etwas zu beenden – oder neu zu beginnen. Und ganz ehrlich? Auch nicht, um diese Folge zu hören.

Jedoch vielleicht ist gerade jetzt der genau richtige Zeitpunkt, um dir eine Frage zu stellen, die dein Leben verändern kann: Erlaubst du dir, unperfekt zu sein?

Denn das Streben nach Perfektion – in Beziehungen, in Gesprächen, in deinem Alltag – macht müde. Und es macht eng. Und genau dort, wo du beginnst...

Beziehung + der Stress von Weihnacht

Noch 107 Tage bis Weihnachten – spürst du auch schon den Druck? Oder hast du jetzt schon den Horror im Kopf?

Viele denken bei Weihnachten nicht zuerst an Liebe, sondern an… Stress. An Erwartungen. An den perfekt gedeckten Tisch. An Diskussionen mit der Schwiegermutter, die wieder zu viel weiß. An Kinder, die bitteschön leuchten müssen – und Partner, die bitte funktionieren sollen.

Aber mal ehrlich: Wann hast du Weihnachten zuletzt wirklich entspannt erlebt? Wann warst du verbunden – mit dir, mit deinen Lieben? Und wann war’s eher ein Pflichtprogramm auf Zeit – mit ro...

Beziehung + aktives Zuhören

Viele sprechen miteinander – über den Alltag, über die Kinder, über Termine. Jedoch, sie verbinden sich nicht mehr. Es sind Worte ohne Tiefe, Aussagen ohne echtes Interesse, Dialoge ohne Gefühl.

Doch: Wer nicht mehr zuhört, möchte oft auch nicht mehr fühlen. Denn echtes Zuhören macht verletzlich. Es berührt. Und genau das fehlt in vielen Beziehungen – dieses Fühlen, dieses Wahrnehmen, dieses „Ich sehe dich wirklich“.

Ohne diese emotionale Verbindung bleibt jede Kommunikation leer – und irgendwann wird es gefährlich still. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, – aus wel...

Beziehung + Egoismus vs. Anpassung

Wie viel ICH braucht eine Beziehung? Und wie viel Wir ist zu viel? Aus welchem Grund Selbstfürsorge kein Egoismus ist – und weshalb Anpassung nicht immer Liebe bedeutet.

Anpassung oder Egoismus? Nähe oder Rückzug? Geben oder Grenzen setzen?

In Beziehungen verlieren sich viele Menschen entweder in ständiger Rücksichtnahme – oder sie kämpfen kompromisslos um ihren Freiraum. Doch wahre Nähe entsteht nicht im Entweder-oder. Sie entsteht dort, wo ich ich selbst bleiben darf und trotzdem wir sein kann.

Diese Balance zwischen Ich und Wir ist nicht angeb...

Beziehung + Sag doch, was du brauchst!

Sag doch, was du brauchst.

Ein Satz, der nach Klarheit klingt, jedoch bei vielen Unsicherheit auslöst. Aus welchem Grund ist es oft leichter, zu schweigen oder zu sagen: „Nee, alles gut“, obwohl es das gar nicht ist? Weshalb hoffst du, dass dein Gegenüber deine Bedürfnisse errät, statt sie auszusprechen?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: Aus welchem Grund es so schwerfällt, klar zu kommunizieren – was dich schützt, jedoch auch im Weg steht – und wie du anfangen kannst, dich liebevoll und ehrlich mitzuteilen, ohne Drama, oh...

Beziehung + Worauf wartest du?

Wenn du dein Handicap verbessern möchtest, buchst du dir einen Golf-Trainer. Für eine bessere Stimme suchst du dir einen Vocal-Coach. Aber was tust du eigentlich für deine Beziehung?

Die meisten warten – und hoffen, dass der Therapeut, der Coach oder die rettende Lösung einfach irgendwann an der Haustüre klingelt. Doch selten kommt jemand von allein.

Also, worauf wartest du?

Wusstest du, dass Paare oft viel zu lange zögern, bevor sie sich Unterstützung holen?

Let the Magic happens! und viel Spaß Sabine

Meh...

Beziehung + und was wirklich dahinter steckt

Kennst du das auch? Du liebst deinen Partner, deine Partnerin – und trotzdem gibt es Momente, da willst du einfach nur deine Ruhe. Kein Gespräch, keine Nähe, keine Nachfrage.

Und dann rutscht er raus, dieser Satz: „Boah Schatz! Nerv mich nicht.“

Zack – gekränkt, kalt, unfair. Oder?

In dieser Folge spreche ich über genau diese Momente, in denen Nähe plötzlich zu viel wird.

Aus welchem Grund wir manchmal so gereizt reagieren, obwohl wir eigentlich nur eine Grenze spüren – oder überfordert sind.

Ich zeige di...

Beziehung + keine Gefühle mehr

„Ich habe keine Gefühle mehr für dich.“ Ein Satz, der weh tut – und doch oft unausgesprochen zwischen den Zeilen steht. Ein Gefühl, das sich schleichend einnistet, während der Alltag weiterläuft. Man funktioniert, aber man fühlt nichts mehr.

Was passiert, wenn Liebe still wird? Wenn Berührungen sich fremd anfühlen und Gespräche nur noch um To-dos kreisen?

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: Etwas fehlt. Und du dich fragst: Bleibe ich, weil ich will – oder weil ich muss?

Diese Folge schenkt...

Beziehung + Wenn, dann-Formulierung

„Wenn wir keine Kinder hätten, wäre ich schon längst weg.“ Ein Satz, den viele denken.

Konflikte gehören zu jeder Partnerschaft. Doch was, wenn es mehr ist als nur Streit? Was, wenn du nur noch bleibst, weil Kinder da sind?

In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, festzustecken – zwischen Verantwortung, Schuld und der Sehnsucht nach Freiheit.

Wir fragen: Was brauchst du wirklich? Was sind deine Wünsche und Ängste in dieser Beziehung?

Wenn du dich oft fragst, ob das noch dein Weg ist, dann ist diese...

Beziehung + Streitkultur

Jeder kenne es, dass Konflikte ein Teil jeder Partnerschaft sind. Jedoch bedeutet das auch, dass Streit unvermeidlich ist?

In dieser Episode bringen wir Licht in die Dunkelheit der Konflikte und Missverständnisse, die viele Paare belasten.

Gemeinsam werden wir die Ursachen von Streit untersuchen, herausfinden, wie man Konflikte effektiv löst und sogar entdecken, wie man eine harmonische Beziehung pflegt, ohne sich ständig in Auseinandersetzungen zu verwickeln.

Ob du gerade eine Beziehung durchläufst, an einem schwierigen Punkt stehst oder einfach nur interessiert bist, wie du eure Kommunikation verbessern kannst – hier f...

Beziehung + BeziehungsZauber

Genießt du den Zauber deiner Beziehung?

Heute tauchen wir ein in eine faszinierende Welt, die auf Empathie, Vertrauen und echtem Interesse am Wohl des anderen basiert. Entdecke, wie du den Zauber deiner Beziehung in vollen Zügen genießen kannst!

Stell dir vor, wie es wäre, wenn jede Begegnung mit deinem Partner von einem warmen Gefühl der Verbundenheit geprägt wäre – ein Gefühl, das sowohl dich als auch ihn glücklich macht. Wenn du Empathie in die Interaktionen bringst, schaffst du Raum für ehrliche Gespräche und ein tiefes Ve...

Beziehung + Übernahme von Verantwortung

"Heute tauchen wir in ein Thema ein, das vielen Paaren vertraut ist: die Tendenz, die Verantwortung für Probleme auf den Partner abzuwälzen.

Es ist eine ganz natürliche menschliche Reaktion, die oft aus einem tiefen Bedürfnis nach Selbstschutz resultiert. In schwierigen Zeiten kann es verlockend sein, die Schuld beim anderen zu suchen, anstatt dich intensiv mit deinen eigenen Gefühlen und Verhaltensweisen zu beschäftigen.

Doch diese Gewohnheit der Schuldzuweisung kann wie ein Schatten über deiner Beziehung liegen und dich von wertvollen Lösungen abhalten.

Stellst du dir di...

Beziehung + Mund aufmachen

"Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: die Rolle der sozialen Medien in deiner Beziehung.

Wie empfindest du die Zeit, die du online verbringst? Glaubst du, dass sie Einfluss auf deine Beziehung hat?

Ich verstehe, dass soziale Medien eine unterhaltsame Ablenkung sind, aber ich frage mich, ob du auch das Gefühl hast, dass dieser Konsum eure gemeinsame Paar-Zeit belastet.

Denn Kommunikation ist der Schlüssel! Nur durch einen offenen Austausch kannst du Missverständnisse vermeiden und gemeinsam an deiner Beziehung arbeiten.

Lass uns darüber...

Beziehung + Mund aufmachen

"Bist du in der Lage, laut auszusprechen, was du wirklich möchtest?

Traust du dich, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu äußern?

Wie oft hast du das Gefühl, dass dir die Worte fehlen, wenn es darum geht, deine Gedanken und Gefühle auszudrücken?

Wir beleuchten das Sprichwort ""Nicht auf den Mund gefallen"" und geben dir praktische Tipps, um wortgewandter zu werden. Erfahre, wie du mit aktivem Zuhören, ehrlichen Fragen und einem emphatischen Umgang offene Gespräche in deiner Beziehung fördern kannst.

Entdecke, w...

Beziehung + Erfüllung

"Wie oft fühlst du dich in deiner Beziehung von den Anforderungen des Alltags überwältigt?

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, kann es eine echte Herausforderung sein, die Liebe und Erfüllung aufrechtzuerhalten, die du dir so sehr für deine Beziehung wünschst. Wir sprechen darüber, wie du es schaffst, eine erfüllte Beziehung zu leben und aus welchem Grund Partnerschaft eine ständige Reise ist.

Eine erfüllte Beziehung bedeutet, dass beide Partner sich gegenseitig unterstützen, respektieren und lieben. Wir beleuchten die Faktoren, die eine Beziehun...

Beziehung + Sprachlosigkeit

"Fühlst du dich manchmal in deiner Beziehung, als ob es nichts mehr zu sagen gibt?

Diese Erfahrung ist weit verbreitet und kann euch als Paare vor große Herausforderungen stellen.

Die tägliche Routine kann dazu führen, dass Gespräche oberflächlich werden. Viele Paare neigen dazu, sich in gewohnte Muster zu begeben, was dazu führt, dass sie wichtige Themen aus den Augen verlieren.

Vielleicht hast du schon bemerkt, dass ihr immer wieder die gleichen alltäglichen Themen besprecht – was es zum Abendessen gibt oder wie der Tag war.

Beziehung + echte Gefühle

Vielleicht kennst Du das: Du hast einen stressigen Tag hinter Dir und irgendjemand fragt Dich, wie es Dir geht. Manchmal sagen wir dann einfach, „Mir geht es gut,“ obwohl das gar nicht so ist. Aus welchem Grund?

Weil Du denkst, dass es einfacher ist, unechte Gefühle zu zeigen, als sich mit den echten auseinanderzusetzen – oder weil Du andere nicht belasten möchtest?

Wann hast Du das letzte Mal ein Lächeln aufgesetzt, obwohl Dir nach Weinen zumute war? Weshalb hast Du Deinen Ärger heruntergeschluckt, obwohl Du innerlich brodeltest?

Jedoch, was...

Beziehung + Herausforderungen

Herausforderungen gehören zum Leben und Bieten dir oft die besten Gelegenheiten, um dich weiterzuentwickeln. Wenn du bereit bist, deine Sichtweise zu ändern, Resilienz aufzubauen und aus Fehlern zu lernen, wirst du nicht nur deine Fähigkeiten verbessern, sondern auch tiefere Beziehungen aufbauen. Selbstreflexion und ein unterstützendes Umfeld sind dabei entscheidend, um diese wertvollen Wachstumschancen zu erkennen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Wie du Herausforderungen wahrnimmst, hat einen großen Einfluss auf dein persönliches Wachstum. Vielleicht stehst du häufig vor Situationen, die dich überfordern oder dir das Gefühl geben, festzustec...

Beziehung + Unternehmertum

In diesem Podcast sprechen wir über die Herausforderungen und Erfolge, die das Leben als Unternehmerin oder Unternehmer mit sich bringt. Wie wir gemeinsam persönliche und berufliche Hindernisse überwinden, wie wir klare, lösungsorientierte Tipps und Impulse nutzen und sie sogar in unseren Alltag integrieren.

Erwarte inspirierende eine motivierende Geschichten mit praktischen Beispielen, die dir helfen, nicht nur deinen geschäftlichen Erfolg zu steigern, sondern auch dein persönliches Wachstum zu fördern. Unser Raum des Vertrauens und der Wärme, in dem du dich aufgehoben fühlst, wird dir vorkommen, wie ein vertrautes Gespräch mit ein...

Beziehung + Faszination

Faszination ist wie ein unsichtbarer Magnet, der dich mit strahlenden Augen und einem pulsierenden Herzen anzieht. Sie lädt dich ein, dich auf eine spannende Reise voller Wunder und neuer Entdeckungen zu begeben.

Faszination entsteht oft durch eine starke Anziehungskraft, die etwas Besonderes oder Einzigartiges ausstrahlt.

Faszination kann unterschiedliche Aspekte betreffen und sich auf verschiedene Weisen äußern. Es ist eine Mischung aus Bewunderung, Neugier und Begeisterung.

Wenn jemand fasziniert ist, empfindet er oder sie oft Bewunderung für die Eigenschaften oder Fähigkeiten des jeweiligen Anderen. Diese Bewunderung kann tiefgreifend sein...

Beziehung + Weihnachten

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, die Lichterketten strahlen und die klassische Frage taucht wieder auf: „Was soll ich dieses Jahr verschenken?“

Doch dieses Jahr haben wir gemeinsam entschieden, uns nichts zu schenken. Nichts Materielles. Was hinter dieser Entscheidung steckt, und wie dieser Gedanke entstanden ist, das erzählen wir euch heute. Und noch ein bisschen aus unserem Leben.

Lass uns gemeinsam einen tiefen Blick darauf werfen.

Let the Magic happens! und viel Spaß Sabine

Mehr Infos über Sabine Lahme und ihr Institut findest du auf ihrer Homepage: https...

Beziehung + gewaltfreie Kommunikation

Es ist schmerzhaft zu beobachten, wie Paare, die einst innig miteinander verbunden waren, heute respektlos miteinander umgehen.

Du kennst dieses Gefühl, wenn ein verletzendes Wort das Herz des anderen wie ein Dolch trifft. Was zunächst mit einem sarkastischen Kommentar oder einem verächtlichen Blick beginnt, summiert sich im Laufe der Zeit zu kleinen Nadelstichen, die eine immer größere Barriere zwischen euch aufbauen.

Erinnerst du dich an die Tage, an denen du kaum erwarten konntest, das Lächeln deines Partners zu sehen? Heute scheint es, als würdet ihr euch eher kr...

Beziehung + Eigenverantwortung

Kennst du das Gefühl, ständig in eine Spirale des Jammerns zu geraten?

Du fühlst dich vielleicht wie ein Jammerlappen, jemanden, der sich ständig beklagt und doch nichts ändert.

Jeder von uns hat Momente, in denen alles schiefläuft und das Leben wie ein endloser Berg scheint, den man nicht erklimmen kann. Jedoch ständiges Jammern zieht dich und auch deine Umgebung nur weiter runter. Du bist viel stärker, als du denkst, und es gibt immer Wege, aus dieser Negativität herauszukommen.

Fange damit an, Verantwortung für deine Ge...

Beziehung + Verbindlichkeit

Der Grund, weshalb Frauen manchmal ihr Wort brechen, liegt oft tiefer, als du vielleicht denkst.

Es ist nicht nur der hektische Alltag, der dich überfordert – es sind auch die hohen Erwartungen, die du an dich selbst hast.

In einer Welt, die ständig vom Druck geprägt ist, perfekt sein zu müssen, fühlt es sich manchmal so an, als müsstest du es allen recht machen. Wenn du dir vornimmst, mehr für dich selbst zu tun – sei es, Zeit für Hobbys oder Sport einzuplanen, oder offener in deinen Beziehungen zu sein – ka...

Beziehung + Elternhaus

Der Satz „Ich möchte keine Beziehung führen wie meine Eltern“ ist weit mehr als eine flüchtige Bemerkung; er ist tief in deinen persönlichen Erfahrungen und Wahrnehmungen verankert.

Oft steckt hinter dieser Aussage ein intensives Bedürfnis nach Veränderung und Selbstbestimmung. Die Prägung, die wir in unserem Elternhaus erfahren, hat einen nachhaltigen Einfluss darauf, wie wir Beziehungen wahrnehmen und gestalten.

In diesem Umfeld hast du auch gelernt, was Nähe und Geborgenheit bedeuten.

Fühlst du dich in deinen aktuellen Beziehungen manchmal mit einem Mangel an diesen Werten...

Beziehung + Recht haben

In vielen Beziehungen sind Streitigkeiten über das eigene Recht und die jeweils richtige Interpretation der Welt häufig an der Tagesordnung.

Diese Auseinandersetzungen können leicht als oberflächliche Meinungsverschiedenheiten abgetan werden, doch was steckt tatsächlich hinter diesen Konflikten?

Oftmals gehen sie viel tiefer und haben Wurzeln, die über das hinausgehen, was wir im ersten Moment wahrnehmen.

In dieser Episode laden wir dich herzlich ein, in die verborgenen Ebenen der Beziehungskonflikte einzutauchen und die zugrunde liegenden Dynamiken zu erkunden, die oft im Verborgenen schlummern.

Let´s go und vie...