Lifestyle of Longevity
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#070 🌟 Lights on, Glow on! Mit Licht deine Energie und Beauty kickstarten ⚡
Licht ist alltäglich - aber ein sehr starkes Tool für deine Longevity.
Es geht um Energiemanagement, Beauty, Immunsystem - eine super vielseitige Folge.
Viel Spaß beim Hören!
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Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/
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#069 🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
Wir verraten, was du tun musst, um einen perfekten Longevity Teller zusammen zu stellen.
Dafür nennen wir dir 7 ganz konkrete Schritte, die du nacheinander durchführen kannst.
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#068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte
Eine Premiere!
Wir haben uns getraut eine erste "Best of Gäste"-Folge zu machen - also von Episoden mit drei Gäste die absoluten Top-Informationen raus zu schneiden, und zu einem Podcast zusammen zu basteln.
Die Folge ist gepackt voll mit Highlights und Insights - viel Spaß!
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#067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit
Wir verraten unsere Top Hacks zum Thema emotionale Gesundheit. Also die wichtigsten Fakten und Tricks aus all unserer Recherche zum Thema.
Wir teilen u.a. ein Tool mit euch, was so effektiv sein kann wie eine kognitive Verhaltenstherapie aber nur ca 1 Stunde Zeitinvest verlangt.
Außerdem gibt es ultimative Tipps, wie ihr eure sozialen Beziehungen auf ein nächstes Level heben könnt uvm.
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#066 🍷 Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??
Wir sprechen über Alkohol
was genau passiert mit meinem Körper wenn ich Alkohol trinke?wieviel trinken wir denn so - und wieviel ist gesund?was für Konsequenzen hat regelmäßiger Alkoholkonsum für meine Longevity?welche Hacks wir rund um das Thema Alkohol habenund ist nun ein Glas am Tag ok oder nicht??Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
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#065❓what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm
Wir nehmen die hottesten Trends unter die Lupe und sagen euch, ob sie sich lohnen:
Reformer Pilateszyklusoptimierte ProtokolleApfelessig, AromatherapieBryan JohnsonSelenNAD InfusionenMouthtapingSchlafmaskenromantische LiebeWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
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...#064 🔥💦👩❤️💋👨 Let's talk about S*x, Baby!
Wir gehen vier Kernfragen nach:
Haben Menschen ein erfülltes S*xleben?Hat ein Longevity Lifestyle einen positiven Effekt?Hat S*x eine Auswirkung auf meine Longevity?Hat Solo-S*x den gleichen Effekt wie partnerschaftlicher S*x?Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
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Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz
Kristine teilt mit euch ihre wichtigsten Erkenntnisse von der Turnaround Aging Konferenz in München. Von neuester Forschung zu spezifischen Krankheiten wie Demenz über anstehende große Veränderungen im Medizinsystem, über neue Möglichkeiten durch KI bis hin zu Pet Longevity, also Longevity Forschung für Haustiere.
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#063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn
Wir nehmen die verschiedenen Bereiche unter die Lupe, die für eine gesunde Haut wichtig sind:
Skincare inkl der besterforschten Wirkstoffe Niancinamid, Hyaluron, Retinoide, AHA/BHA Peelings, Vitamin C und unserer persönlichen Skincare RoutinesErnährungSchlafStressWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
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#062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk
Wir waren letzte Woche live auf der Bühne in Hamburg und haben das direkt als Podcast-Folge aufgenommen.
Wir gehen auf zahlreiche Fragen von euch ein, z.B.
was geben wir pro Monat für Longevity aus?sind wir uns immer einig?wenn wir nur ein Gadget nutzen könnten, welches wäre es?Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:
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