小資媽咪的下班日常

從長島冰茶到鹽狗，從火焰轟炸機到海風鹽口酒杯，
一起來聽聽，那些經典調酒背後的歷史、文化與靈魂！

本集內容：
你知道『長島冰茶』其實一滴茶都沒有嗎？
『鹽狗』為什麼一定要鹽口杯？
『B-52』這名字跟戰鬥機，同時，也跟樂團有關哦
在這集節目裡~
瑪姬延續上集的吧台回憶…
帶您一邊聽故事、一邊學一些酒的小知識，
讓我們一起入門，一起進入調酒的世界！

這集節目有； 幾款經典調酒如何取名字？…背後的小故事
還有，介紹了調酒的幾個基本的調法
以及，五大基酒~~
（VODKA伏特加、GIN琴酒、RUM蘭姆酒、Tequila龍舌蘭、Whiskey威士忌），

不論，你是剛開始對調酒有興趣，
或是，想知道怎麼看懂酒單、搭配口感…

都能在這集找到~~微醺時光~的
~樂趣和小知識…

準備好了嗎？

跟著瑪姬一起倒一杯「知識的酒」，微醺開場！

聽完也歡迎留言分享你最有印象的一杯調酒！


本集音樂來源：YOUTUBE免費音樂庫

片頭、片尾、BGM：

29 Palms - National Sweetheart
BeeyornandRaysd - Noir Et Blanc Vie
Eastern euphoria - Patrick Patrikios
Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads
Smokey's Lounge - TrackTribe

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

【本集內容】
記得你人生第一次得到喜歡的工作的心情嗎？
在這集的節目內容，
瑪姬分享當年在『惡魔島餐廳』的吧台初體驗，
菜島如何用小抄…
化危機為轉機，
還有哪些調酒背後的小知識與小細節呢？…


這不只是一段關於調酒的記憶，
也是一個關於「準備好，機會隨時會來，你有沒有辦法接住」的回憶

本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
片頭、片尾、BGM音樂：
Mosswood - Steve Adams
Point - Counterpoint - John Patitucci
Golden Hour - Telecasted
The Bone Train - Slynk

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
地震、謠言、末日傳說、搶購潮之後，
順便檢查一下吧！你家的醫藥箱準備好了嗎？

之前網路上瘋傳「7月5日將有大災難」，
很多人在搶購防災背包，也順便知道了定附近的避難所在哪裡，
那…也檢查一下，你們的家庭醫藥箱，準備好了嗎？
這一集的節目，買來的急救包開始談起，
我們一起理性地看待防災和日常醫療常備藥品的準備。
節目中還分享：
常備藥的分類、保存的重點注意事項，
以及自備防災包+醫藥箱，反而更貼近實用的價值。
不只是災難來臨時要應變、準備，
日常健康照護的關鍵知識也很重要，對吧！？
本集音樂-youtube免費音樂庫
片頭、片尾、bgm音樂：
Glass - Anno Domini Beats
On Foot - Underbelly & Ty Mayer
Panpsychic - Alex Hamlin
Como Vamos_ - Casa Rosa
Gently, Onwards - ELPHNT

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
電影簡介：
布萊德彼特主演，
~一位退役但經驗老道的F1賽車手(帥氣、沉穩、有魅力)

~他對團隊付出智慧與犧牲：
. 用後排隊友(他自已)擋敵隊車，是戰術而非作弊
. 但失敗時他成為眾矢之的…

~延伸到職場
.勇敢提出戰略，是責任還是自找麻煩？
.職場文化，是否讓大家只願意做份內事？

~我們是不是也該擁抱那些願意冒險的人？
本集片頭、片尾、bgm使用youtube免費音樂庫
.Nilly Willy - Yung Logos
.Rubber Ducky - Slynk
.Survive the Montage - RKVC
.Thinking About The Universe - Nat Keefe & BeatMower


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集節目內容：

今年2025年的…
金曲36最佳台語女歌手唱的~
最佳台語專輯裡的這首：
《足芳足芳》
勾起我多年前的回憶~

一段和阿爸在夜半時刻的、
大人味的燒酒蝦的回憶…

大人味燒酒蝦的作法：
全酒煮藥材~酒香！藥香！
蝦子不開背…蝦味甜！
火候要剛好…蝦肉Q脆！

若您是用kkbox收聽的話，節目最後，可以聽到整首足芳足芳
歡迎您跟我們一起，邊煮邊吃邊聽享受！

音樂youtube免費音庫：
本集片頭片尾背景音樂：
Hopeful Freedom - Asher Fulero
Swing Theory - Freedom Trail Studio
Who Do You Think I Think You Are_ - Mini Vandals

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
你不是想偷懶，只是太累了…
容易累、腦霧、掉髮？會不會是荷爾蒙在作祟！？

1.你不是健忘，是高壓太久了…
通常腦霧的症狀包含了：記憶力下降、專注力變差、思考速度變慢、
語言能力也會變得有點遲緩、或者是說，整個反應變得比平常慢半拍了

2.為什麼總是累、想休息、睡不飽？不是你犯懶，是身體真的累了
女性身體疲憊的原因：

3.經前焦躁、經後想躺平？妳的荷爾蒙正常嗎？
經前期（黃體期）、
經後期（濾泡期早期）

4.掉髮警報響起！？小心！是壓力掉髮？！
常常擔心，最近頭髮掉得有點多，髮量會不會看起來變少？
壓力性落髮常見的原因

本集音樂來源：youtube 線上免費音樂庫

節目背景、片尾音樂
Back To Portland - TrackTribe
Bah Dop Bop - Casa Rosa's Tulum Vibes
FIVE OF A KIND - Density & Time

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
-你睡得好嗎？

-常常半夜醒來的原因：

-長期失眠可能導致…

-睡眠自救方法：
1.建立固定睡眠節奏
2.睡前放下3C，切換「睡前準備(安靜)模式」
3.打造助眠環境
4.睡前清空腦袋：寫下待辦事項，其他明天再說
5.輕伸展或腹式呼吸

關心自已的睡眠，
陪你一起找回好眠！

本集節目音樂來源：youtube免費音樂庫
The Creepy Clown - Jeremy Korpas
Powdered Waltz - The Mini Vandals
Lace Tablecloths - The Mini Vandals
Glass Chinchilla - The Mini Vandals
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集節目內容：

這一集想和你聊聊
我堅持了一年多的運動 —— 壁球。

每週固定打1小時，
從最初的手忙腳亂
到最近和朋友一起打球才驚覺：
欸，我真的進步了耶！

壁球是一項適合一個人練習，
有點激烈的運動，
同時也適合全年齡層，
甚至在「世界壯年運動會」中，都有這項比賽。
這集的內容
是一段從自我挑戰到發現進步的驚喜過程，

希望我的分享，也能鼓勵你，
去堅持那件屬於自己的小事。
畢竟，運動就是~
只要持續練，就會看見成效！

本節目音樂來源：youtube 免費音樂庫
節目開場、結尾及背景音樂：
Groove - Dyalla
Maple - Dyalla

📣 歡迎你留言跟我分享你的運動故事或練習經驗，也別忘了到 IG 找我互動喔！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：

《腸鳴、脹氣、便秘，壓力會偷偷藏在肚子裡…？》
你有遇過腸胃不適的經驗嗎？
是什麼原因引起的呢？
~壓力大？吃太快、消化不良？
~腸胃出狀況，和心情也有關？
~腸胃不適的常見原因有哪些？
~腸胃問題可能的代表了什麼身體的小警訊？

~日常的調理與保健 

本集音樂來源：
youtube 免費音樂庫

Orquidario - Quincas Moreira
Back To Portland - TrackTribe
Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media Right Productions
Funk It - Dyalla

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
你最近有沒有肩頸僵硬或是手腕酸麻的經驗？
身體給我們的小警訊系列-肩膀硬得像石頭、手也麻麻的
~這些也可能都是你的身體在發出求救訊號

到了一定年紀，肩膀痠不再只是小事哦！
而是…身體已經在給我們警訊，不可以再輕忽了哦！

另一個維持同一個姿勢太久造成的手腕痠麻…
~可能是腕隧道症候群的前兆哦

手腕經常處於相同姿勢的話，
手腕的『正中神經』可能因為過度承受壓力，
導致所謂「腕隧道症候群」：

腕隧道症候群初期的症狀就是
夜間會手麻、手指無力，
嚴重時的可能連拿筷子、握筆都有困難

生活保健＆舒緩技巧
肩頸伸展操：
手腕護理：
 熱敷舒壓：

每天都注意一下今天你有沒有好好放鬆一下你的肩頸和手腕哦！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
本集音樂來源：YOUTUBE 免費音樂庫
曲名1：Sidewalk 創作者1：Audionautix
曲名2：Les-ly 創作者2：Mini Vandals
曲名：River Meditation 創作者3：  Audionautix

收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
「有時候，選擇或許是無奈的結果，有時候，選擇卻能成就一個小小的善意。今天，就讓我們一起走進 Allen 和 Peter 的故事。」

最近聽到兩則故事，讓我忍不住想跟你們分享：一則是讓人唏噓的故事，另一則則是讓人感動的故事。它們都關於『選擇』

故事一：Allen 的酒瓶
延伸思考：「即使有家人支持、有機會回國重新開始，為什麼 Allen 卻選擇沉淪？是無奈？還是習慣？還是害怕面對呢？」

故事二：Peter 的木船
因疫情而滯留台灣，發現淡水河道垃圾、主動划船清理垃圾、帶動其他玩家參與、成為環保美談
Peter 只是簡單的說：「我想感謝河流和岸邊的動植物，所以我選擇反過來保護它們。」

「兩個故事，兩種選擇。酒瓶的故事讓我看到放棄與無奈，而 木船 的故事讓我看到希望與行動。」
「其實每個人都會遇到困境，但我們能選擇怎麼面對。是選擇逃避，還是選擇付出？」
「這讓我想起，生活中有時候我們也會覺得無力，但如果能選擇成為讓世界變好的一份子，即使只是微小的行動，也很重要。」


「如果你曾經做過一個讓世界變好一點的小行動，或者曾經遇到低潮但靠自己的力量站起來，歡迎到 IG 或 podcast 留言分享。讓我們一起記住，選擇很重要。」

本集音樂來源：youtube 免費音樂庫

片頭曲：Lazy Day 創作者Audionautix

背景音樂、挿曲：
Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media Right Productions
Lazy Day 創作者Audionautix
Dream Escape - The Tides
Seaside Piazza - Aaron Kenny

片尾：How it Began - Silent Partner

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

本集內容：
以小劇場作開場：
本人親身經歷，某天早上照鏡子看到右眼爆紅，超驚慌！
與ChatGPT（魔編）互動諮詢，認識「結膜下出血」
現代人普遍有過度用眼的現象…

現代視力危機~眼疾，正年輕化
-手機、電腦、平板...眼睛幾乎沒有休息的時間
-常見眼疾年輕化現象：近視、乾眼症、視網膜病變、黃斑部病變
-小學生就戴眼鏡的時代早已悄悄地來了…

護眼保健 5招小撇步，你我都能做到~
~20-20-20原則：每20分鐘，看20呎外20秒
~護眼飲食：葉黃素、深綠蔬菜、藍莓、玉米
~光線調整：避免強藍光、過暗環境用眼
~眼部熱敷＆眼球運動：放鬆眼壓、改善循環
~睡前減少藍光：改用助眠音樂、蟲鳴夜曲

趣味冷知識與迷思破解
~結膜下出血 vs. 結膜炎有什麼不同？
~提神、護眼眼藥水，可以天天點嗎？
~藍光眼鏡真的有用嗎？
（你知道答案嗎）

提問：「你曾經遇過什麼讓你嚇一跳的眼睛狀況嗎？」
請與我們分享：你平常是怎麼照顧眼睛的？

《結膜下出血觀察紀錄表》連結：
https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407248337

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！
如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！

紅豆湯、雞湯、蛋糕——你可知 為什麼有些味道，能讓你得到安全感？還能開啟記憶的連結？！

本集內容：

你心中也有一道「吃了會有 點想家的味道」嗎？
這一集，我想和你聊聊這些食物背後的故事。
從心理學角度談「味蕾的記憶」，
再聊聊 comfort food 如何安撫我們的情緒與孤單。
節目中也會分享幾個療癒食物的小故事，
還有從營養學出發，
看看哪些食材真的能讓我們的大腦和身體變得更舒服。

如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。
有任何想聽的議題都歡迎留言哦！
您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！
收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

這集從一個現實提問出發~

「如果我貸款100萬，拿去買高股息ETF（像00919），每年配息約8%，值得嗎？」

我邀請了ChatGPT一起來算這筆帳，也對照《窮爸爸富爸爸》的觀念~思考~

✅ 什麼是資產？什麼又是負債？

✅ 複利報酬 VS 信貸利息，真的划算嗎？

✅ 用負債賺錢，是高財商？還是高風險？

小資媽咪的真心話：「投資不是不能用槓桿，但風險你真的扛得起嗎？」

📌 本集由《小資媽咪的下班日常》主持人瑪姬和chatgpt 一起算給妳(你)聽^^

📣 歡迎留言告訴我你會不會被銀行說服 去貸款買ETF ？！？！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
重溫哈利波特：友情、師長與魔法道具的奇幻閒聊｜連假特輯

節目簡介：
情誼與成長~
哈利、榮恩、妙麗一路的成長與互相扶持

大人角色~
鄧不利多、石內卜、麥教授、天狼星…
每個角色其實代表不同的「人生導師」型態（慈愛、嚴格、機車 深沉）
你生命中是否也有類似的導師、長輩？

法道具與AI的比一比~

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

最近壓力山大嗎？股市讓人失望？

天氣又悶熱、來自職場社交場合的，各種變動之前不安定的壓力，
心情確實是受到不小的影響，

瑪姬分享一些舒緩壓力的小撇步：

~吃一些會舒壓、心情會開心的東西
~嚕貓
~香草盆栽也很舒壓
~深呼吸
~泡熱水澡、泡泡腳
~香氛精油
~瑜珈、伸展動作
~約朋友吃飯、出國旅遊
~把遇到的壓力源說出來
~和朋友互相陪伴，一起熬過這段壓力山大的日子吧！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

~韓式泡菜海鮮煎餅~
粉漿：中筋麵粉加太白粉(比例5:1)，加冷水(水和粉的比例1:1.3)
加入海鮮料，和泡菜(擠掉一些多餘的汁)，
調味：糖、鮮味粉、香油少許
(剛翻面時，用鍋鏟壓麵餅，煎餅會薄一點，口感也會脆脆的)
 
~各種食譜常見的澱粉和它們的用法~

太白粉：先和冷水調勻，再把它加入煮滾的湯汁裡就會有勾芡的效果。
料理：肉羹、燴飯、肉圓、蚵仔煎

地瓜粉：乾粉直接沾要鍋炸的食材
(放涼後還是一樣可以保持酥脆)

玉米粉：把玉米粉漿加進正在滾的湯裡，作出來的湯品料理口感會更濃稠、也會有一層光澤
料理：韓式煎餅、西點類的派、奶油布丁的餡料

在來米粉：讓醬料粘稠，容易沾附食材
料理：米糕、肉粽等小吃類的沾醬，碗粿、蘿蔔糕、河粉

糯米粉：黏度比在來米粉高
料理：年糕、湯圓、麻糬，紅龜粿這種口感比較黏黏QQ的糕點

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

關於什錦粥的回憶,

粥的錯誤迷思：
1.吃粥容易胖？
不要配口味太重的醬瓜類或太鹹的配菜

2.吃粥傷胃？
不容易消化的高蛋白食材像是雞蛋、肉類等等，一定要細嚼慢嚥

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

港式粥底作法 ：
洗好的生米、2顆皮蛋、生豆皮2片捏碎和洗好的米拌勻

皮蛋瘦肉粥的作法：
薑絲和肉絲半碗水煮滾、拌均、用魚露或蝦油調味

魩仔魚粥的作法：
魩仔魚、空心豆干、莧菜切碎、蛋汁、魚露或蝦油調味

台式海鮮粥的作法：
蝦子開背去蝦殼、爆香薑末蒜末、蝦頭煮成蝦高湯、白米煮成粥



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

2023年上映的電影 老狐狸
導演：蕭雅全
主要演員：白潤音小朋友、劉冠廷、陳慕義、劉奕兒
編劇是：蕭雅全、詹毅文

第60屆金馬獎
獲得最佳導演獎 蕭雅全
最佳造型設計獎 高仙齡、王誌成
最佳男配角獎 陳慕義
原創電影音樂獎 侯志堅
 
第26屆台北電影展
最佳劇情長片
最佳導演
最佳造型設計
最佳攝影
最佳編劇 等共5個獎項

代表我們台灣去參加 2025年 美國第97屆 奧斯卡金像獎 最佳國際影片甄選

劇情：

這部片是以台灣股市狂飆的年代1989年為背景，
十歲的小男生 廖界，和他的單親爸爸廖泰來，
兩個人努力存錢想要買下他們家自已的房子然後開一間理髮店，
但是房價卻隨著股市行情看漲而大漲，
廖界此時認識了附近公認最聰明狡滑的大地主-綽號老狐狸的謝老闆，
廖主動來敲車門，請求謝老闆把房子便宜賣給他和爸爸，
股市突然崩盤之後，
謝老闆原本答應廖界把一樓店面便宜賣給他爸爸，
後來卻又為了價差反悔了…
失望的廖界信誓旦旦的說，他不要變成跟謝老闆一樣
廖界長大，變成建築設計師，
而且他用實力證明，
真正的高明的老謀深算是要能想辦法利已又利他，
而不是犧牲善良可欺的人，
所以最後廖界變成真正的老狐狸了


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

主要演員：李聖旻、柳演錫、李姃垠
導演：畢鑑盛、李昇勳
編劇：金珉成、宋韓娜

劇情：
一個性格敦厚、個性善良的計程司機，
某天因為需要在短時間內賺到一百萬韓元，
幫助讀大學的女兒繳學費，
就在整天都很順利，比平常多賺很多錢的時候，
他要下班了，但是錢還沒湊齊，
所以他決定要加班再接一趟遠距離車程，
他必須開四小時車，載這位願意給他一百萬車資的年輕人，
沒想到…

感想一：電視劇裡的常常都安排一個幫不上忙或是有心無力的執法人員角色，
現實生活中，平民老百姓的我們如果遇到需要幫的情形怎麼辦？

感想二：
重大刑案的殺人犯，都知道要求做個精神異常的判定，
頂多判十年，然後關沒幾年就會被放出來了…

感想三：
為什麼韓劇裡面，標題寫這是“最好運的一天“，
其實是在用反諷法預告，接下來主角會遇到很糟糕的事情
是源自於韓國一個叫做的短篇小說

感想四：
感謝所有願意將自已受騙經驗放上網路分享的網紅們，
可以提醒大家自我保護，也提供給大家當教育孩子的反面教材

~理財或合夥、投資，錢真的要學著自已管理

~不要讓別人有機會對你使壞，更不要拿自已的錢去考驗合夥人的良心

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集節目內容：

蒜味胡椒蝦
材料：
草蝦一斤 胡椒鹽一包
薑片，蒜頭、蔥、辣椒，酒，水
作法：
煸薑片，蒜末爆香，加入蝦子，倒進酒和水，
倒入胡椒鹽，大火拌炒，燒乾水份
 
煙燻花枝

作法：
燙花枝，撈起來瀝乾放涼，大炒鍋的鍋底舖錫箔紙，放上一大匙的糖，
把鍋底的糖煮到燒焦冒煙，
再用這個煙去燻花枝，其實上色很快
只要有微微的黃色，微微的焦糖香，就完成了

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

瑪姬鼻孔裡面長了一顆東西，
原本以為只是痘痘，
動手把它擠破就沒事了，
沒想到，變成了蜂窩性組織炎…
還被轉診去醫院掛急診！？

經驗談：

1.千萬不要自已亂動臉上兩眼之間到嘴脣兩側的部位也就是所謂的-危險三角區域，
這個區域的靜脈與顱內靜脈相通，
若是有細菌感染，
細菌就容易沿著靜脈直接侵入腦內，
引起嚴重的化膿性感染，
甚至導致腦膜炎、膿瘍等危及生命的疾病。

2蜂窩性性組織炎，應該要直接找感染科專科醫師

3.千萬不要輕忽任何小傷口

還有：會照顧自已更重要，不舒服的時候，把自已當成是那個你最重要的人來照顧。

另：多吃健康的食物，偶爾讓自已吃會開心的食物。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
在看不夠善良的我們時，除了『薛丁格的貓』，你還會想到什麼？
 
劇名：不夠善良的我們
編導：徐譽庭
演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東

『潘朵拉的盒子』：
網路上造句：這些裝病毒的箱子就像潘朵拉的盒子，運送時，一定要小心，否則將會禍害無窮。
 
『芬蘭距離』：音樂才女蔡健雅為男主角量身打造的歌曲
快樂又內向且社恐的芬蘭人最喜歡的距離
 
『鱷魚的眼淚』：
假裝同情、假裝悲傷所流下的假腥腥的眼淚

『薛丁格的貓』：
通俗用法：這件事的結果就像薛丁格的貓(意思就是，答案屬於能成功和不能成功之間的疊加態)

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
劇名：不夠善良的我們
編導：徐譽庭
演員：林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東

故事主軸：
兩個原本是同公司但不同部門的女生Rebecca和簡慶芬，
因為愛上同一個男同事何瑞之，而成為情敵，
簡慶芬在成功成為何瑞之的太太之後
在她12年的婚姻之中，不斷地讓自已沉溺在，
幻想這個假想敵和嫉妒對方的生活…
這部戲
除了讓蔡健雅獲得原創音樂獎之外，
也讓兩位女主角分別獲得第59屆金鐘獎和
第6屆亞洲內容大獎的最佳女主角獎，
而除了超優質的演員陣容，
編導徐譽庭
也再一次讓大家見識到他說故事的功力，

另外，這部戲在2023年11月16日第60屆台北金馬影展時，
還榮獲主辦方的特別放映第1、2集
 
感想：
整齣劇不論是劇情的起承轉合
還有氣氛的營造和講故事的方法我都非常喜歡。
沒辦法一口氣看完的原因：
在欣賞的過程中，我分心去上網查了薛丁格的貓後來到底怎麼了？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

韓國電影 夢境Wonderland
編劇和導演：金泰勇
演員：湯唯、秀智、朴寶劍、鄭裕美、催宇植
 
電影介紹：
以科幻的手法探討人類世界在未來，
如果發展出一個線上的虛擬世界，
透過 AI人工智慧重現了已逝的親人
探討科技在提供心靈安慰方面的可能性。
 
感想：
『如果能和已經去世的親人通話，
你會想和誰說說話？會想說些什麼呢？』
 
『讓思念和事實並存，不要假裝，但也不用忍耐。』
『想念的時候就想念，悲傷的時候就悲傷。』
 
~先想好出國旅遊面對突發事件或疾病的解決方案；
~預先安排和規劃好身後事；
『留下正能量、不留遺憾。』

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容

簡單又健康的零食
烤羽衣甘籃脆片的作法：

超級食物-羽衣甘籃（Kale）的營養成份

健康自製優格的作法超簡單：

希臘優格和一般優格還有優酪乳，有什麼不同呢？
希臘優格和希臘式優格的差別在哪裡？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

小說和電影同名的 餘命十年，觀後感：
電影是2022年上映
導演是 藤井道人
主角 小松菜奈及坂口健太郎主演
劇情：
女主角 茉莉 年紀輕輕就發現患有肺動脈高血壓症
但是她沒有選擇翩然離去，而是勇敢的去面對苦難，
而且 她居然還有辦法去接住 也正處於生命中最黑暗的墜落時期的國中同學也就是男主角和人，
兩人談了一場那麼美的戀愛，
同時她也寫了小說、畫了動漫…

精彩的金句：
生命裡有太多無法掌控的事，
也正因如此才精彩可期吧！
 
如果你有體會過生命的重量和生命的熱度，
你就會知道，生命不可能了無生趣。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
年假餐桌小撇步：
花雕雞的作法及花雕雞的一鍋三吃
一吃：花雕雞
二吃：加板條、年糕、豆皮
三吃：再加高湯煮花菜、青椒、芹菜、火鍋料
各種料理用的酒：
米酒、高梁、紹興酒、花雕酒
米酒：三杯雞，麻油雞、燒酒雞
高梁：客家鹹豬肉、烏魚子
紹興酒：醉雞、醉蝦、東坡肉
花雕酒：花雕雞，花雕醉雞、花雕醉蝦

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

瑪姬私房料理
蔥油雞腿
韓式泡菜雞腿
日式起司雞腿
雞胸肉和雞柳條 傻傻分不清楚？
蒜味雞柳條炒小松菜
泡菜雞胸肉炒韓式年糕
酪梨佐雞胸肉


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集重點：

導演、編劇：南茜 梅爾
演員：勞勃 迪尼洛，安 海瑟威

劇情簡介：

一個是過去有著豐富職場經驗的退休銀髮族 班，
重新回到職場變身為「高年級實習生」
而他遇到的是很年輕就創業成功的「女CEO」茱兒。
在茱兒遇到人生難題的時候，
班不知不覺地變成她生命中很重要的一個男人，
在工作上也是一個不可或缺的神隊友。

邊看邊回想生命中佔很重要地位的男生
你呢？
你可還記得，生命中重要的男人是誰？


劇中的精彩金句：
茱兒：『客服部門真的好重要』
班：「不要放棄自己辛苦打造的夢想去彌補別人犯的錯」
班：「沒有人有權力將你的努力摧毀，誰都不應該讓你為了你的優秀而譴責你自己」

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
年末大掃除忙又累的主婦們
-煮泡麵，人人是高手，
-泡麵好吃的秘訣：
-水量固定、調味料加的時機要恰到好處、煮麵條和配料的火侯也很重要

-泡麵有幾種煮法：
-湯麵：加丸丸加肉片加青菜加蛋
-安成宰主廚的蒜味泡麵
-用豆漿煮豚骨拉面
-羊肉片高麗菜炒泡麵是一絕
-熱油乾拌超正點


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：

全年總放假日數有115天
-2025年的補班日只有2月8日1天哦
-3天或以上的連續假期一共有6個

2025年 有哪些新政策上路了：
1.基本工資 ：
-月薪由原本的27,470元調整為28,590元
-時薪則由原本的183元調整為190元

2.租金補貼的適用以及期限都有些許的擴大及延續
-補貼戶數提高至75萬戶，並且簡化流程
-增加納入了18歲以上租屋族

3.旅宿業 不應再主動提供一次性的備品
4.將放寬自動查驗通關系統申請及使用資格
5.將有條件的開放民眾可以在線上申換護照
6.改裝排氣管認證的管理規範終於上路了
7.全面擴大，公費重要癌症篩檢


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
電影：人生大事
編劇&導演：劉江江
男主角：朱一龍
女主角：楊恩又

劇情大綱：

原本跟外婆相依為命的小女孩，因為外婆驟然離世，
在因緣際會之下，住進了做喪葬禮儀工作的年輕人莫三妹的家裡，
從此改變了兩人的生活。

除了賺人熱淚之外，這部片裡還蘊藏了很多人生的哲理：
人生啊，就像一本書
哪一個都會翻到最後一頁，
只是有的人畫上的是句號。
有的人呢可能畫上的是省略號…

你有想過，你的身後事想要如何安排嗎？
在以前，沒有嫁人的女生死後可能會沒人祭拜？

死亡並不可怕
等時間一到
像是 到站下車，回頭 揮手 告別，
那些我們愛的或是愛我們的，只是先下車了，只是去了遠方，只是變成了星星

每當想念，就看向夜晚的天空，想像每一顆星星都是，
生命裡我們遇到過和我們相愛過的人。



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容： 聽志蘋老師 漫談滑雪 聊人生
本集來賓：媽媽咪呀我的歌 、生活法律知識+ 節目主持人 宛志蘋
 
內容大綱：
1. 外型溫柔婉約的志蘋老師是怎麼變身成帥氣的滑雪教練？
 愛滑雪的人為什麼都會一去、再去、一直去！每年冬天一定要去報到？
 滑雪為什麼會上癮？雪場的迷人之處在哪裡？
 
2.到雪地滑雪不只是看得到白雪皚皚，
滑雪還帶志蘋老師找到了克服困難的勇氣。
 
3.原來~雪場有分單板友善(越後、苗場)和雙板友善(野澤)
 
4.初學者~建議跟團(套裝行程還加教練)
或是找渡假飯店附近的雪場(比如輕井澤)半觀光半滑雪。
 
5.志蘋老師詳解，如何取得教練資格
(有分國內滑雪團的考試及國際教練資格考試)
 
 宛志蘋的聲活麥克風：
https://www.facebook.com/VoiceLife.FMAM/?locale=zh_TW

瑪姬的部落格
https://maggie007543.pixnet.net/blog?utm_source=PIXNET&utm_medium=navbar&utm_term=my_blog

滑雪學校連結：
https://www.naruwan.com/index/

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：聽志蘋老師 聊人生佈局，談微退休
本集來賓：媽媽咪呀我的歌 節目主持人 宛志蘋老師
內容大綱：
1.志蘋老師分享時間管理的秘訣
2.年輕人的人生目標設定
-念書的目的：是要幫助我們未來在職場上更有底氣
-先搞清楚是興趣還是志業
3.中年轉職心法
-如何開始第三人生？
-十年計劃(短、中、長期目標)
-邁向下一個目標
4.微退休(規劃、佈局、十年磨一劍)
-學習、考照、累積實力
重點：不能只是想！要計劃！要開始做！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

宛志蘋的聲活麥克風：
https://www.facebook.com/VoiceLife.FMAM/?locale=zh_TW

瑪姬的部落格：
https://maggie007543.pixnet.net/blog/post/407113705

本集內容：
秋冬換季呼吸系統症侯群：
-可以在鼻子附近還有脖子後面稍微做一下熱敷
-也可以用稍微溫熱一點的水泡腳

本集分享了兩道秋冬我很愛的湯品
-豪華版的山藥排骨湯
-冰過的山藥，直接拌芥末醬油，超級好吃
netflix影集 影后 裡面，
楊貴媚飾演的游燕芳 芳姐
煮的那鍋 豪華香菇雞湯，
暖了經紀人 壁虎 的胃，
也暖了觀眾們的心

在這樣的季節，煮一道湯品，
讓家人可以享用到一碗熱湯，
不只手腳不冰冷了，
連心頭也變得暖呼呼的哦
今天，
你也來煮一鍋熱湯吧

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

本集內容：
訪談來賓~~『大小姐的幸福筆記podcast』主持人-Rachel姐
訪談主題~~與大小姐的幸福訪談-『幸福筆記，筆記幸福』下集

1.容貌焦慮不分年紀
~有自信很重要
~聽聽大小姐是如何對抗容貌焦慮
~職場前輩的面試小叮嚀

2.為什麼痛苦的記憶比較長久，而對快樂的記憶則比較短暫
~一起聽聽Rachel姐是如何轉化生命裡的困難時刻
~做自已喜歡的事，調整好身心靈，努力成為那個你“想成為的自已“
~因為妳的確值得被愛

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments

大小姐的幸福筆記podcast連結：
https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/platforms

本集內容：
訪談來賓~~『大小姐的幸福筆記podcast』主持人
訪談主題~~與大小姐的幸福訪談-『幸福筆記，筆記幸福』上集

訪談大綱~~
-從podcast新手 到一百集主持人的經驗分享
-大小姐教我們，如何與更年期共處？
-會做筆記，對於採訪工作、對人生都有很大的幫助哦！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments
大小姐的幸福筆記podcast連結：
https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/platforms

本集菜單：
1.氣炸鍋或烤箱就可做的：起司口味的蒜香奶油厚牛烤時蔬
2.南瓜馬鈴薯蛋沙拉
3.南瓜海鮮湯

南瓜所含的營養素：
~南瓜含有很豐富的β-胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃素
有助於預老年黃斑部病變及白內障等慢性眼睛疾病
~南瓜的膳食纖維是白米的十倍以上，
而且熱量也低，可用南瓜來取代部分精緻澱粉
，可以有助促進腸道的蠕動、及可以增加飽足感。
所以也是正在減脂的人餐桌上好夥伴。

農業部提供的南瓜挑選四秘訣

看外型，挑比較重的，摸摸看表面，聞聞看味道

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments