Golftrænertalks

– Et nytårstilbageblik med én klar konklusion

Når vi ser tilbage på et år fyldt med spændende episoder, fantastiske gæster og masser af tips, er der én ting, der står lysende klart:

🎯 Den hurtigste vej til bedre golf er ikke mere tekniktræning – det er bedre beslutninger på banen.

I årets mest lyttede episode snakkede vi banelektioner med Morten Bartholin. Og da jeg spurgte resten af trænerteamet om deres bedste råd til at spille bedre med det samme, svarede de fleste: “Tag klogere valg.”

I denne ny...

Julen handler om at ønske noget godt for andre – og i denne episode får du min personlige ønskeseddel til alle golfspillere, som gerne vil få endnu mere ud af deres spil i det nye år.

Det er ikke en liste med udstyr, gadgets eller lavere scorer. Det handler om det, der virkelig gør en forskel – både for dit spil og din glæde ved spillet.

Her er de 5 ting jeg ønsker for dig og alle andre golfspillere i 2026:

🎯 Mindre perfektionisme – fordi golf skal nydes, ikke kontrolleres

🎯 Flere der tør bede om hjælp – f...

I dette afsnit dykker vi ned i en lidt anderledes, men super effektiv form for hjemmetræning:

Brug golfspil på din computer, tablet, smartphone eller konsol – og bliv klogere på dit course management.

Når du spiller virtuelle baner, træner du nemlig langt mere end du tror:

✅ Du lærer at vælge det rigtige jern baseret på vind, hældning og højdeforskel

✅ Du bliver skarpere på risiko vs. belønning – uden at følelserne tager over

✅ Du får øvet dig i at tænke strategisk og tage for...

Velkommen til tredje afsnit i vores miniserie om hjemmetræning – og i dag tager vi fat på den mest oplagte del af dit golfspil at træne derhjemme: Putting.

Du behøver ikke en puttingmat i topklasse eller en 10 meter lang gang. Faktisk kan du komme rigtig langt med et helt almindeligt gulvtæppe – uanset hvor lille det er.

I denne episode dykker vi ned i tre helt konkrete øvelser, du kan lave derhjemme:

✅ Impact – lær at ramme bolden rent hver gang med Tiger Woods’ klassiske tee-øvelse

...

Velkommen til andet afsnit i vores lille vinterserie om hjemmetræning!

I dag handler det om chipping – og hvordan du faktisk godt kan træne det derhjemme, selv uden at ødelægge fjernsynet, loftslampen eller familiefreden.

Vi snakker om to træningsmiljøer:

🏠 Indendørs i stuen:

• Brug et gulvtæppe eller en måtte

• Find et fast punkt du skal ramme med din wedge – og lyt til lyden

• Ens lyd = ens kontakt = bedre chipping på banen

🌿 Udendørs i haven:

Nyt look, ny jingle – og masser af inspiration til din golftræning.

I dette første afsnit tager vi hul på en ny miniserie om hjemmetræning, for dig der enten ikke har adgang til udendørs træning eller ikke når ind i et golfcenter i vintermånederne.

Vi starter med det vigtigste: Dit golfsving.

Du får:

✅ 4 enkle og effektive måder at øve dit sving derhjemme – uden at slå én eneste bold

✅ Spejltræning, vægøvelse, balancetræning og hvordan du bruger ustabile underl...

I årets sidste afsnit dykker vi ned i en af de mest oversete, men vigtige faktorer i dit golfspil: tempo.

🔹 Hvad er egentlig forskellen på tempo og svinghastighed?

🔹 Hvorfor kan et roligt, afbalanceret tempo skabe mere fart end et hektisk og anspændt sving?

🔹 Og hvorfor slår mange tourspillere deres jern med 3/4-sving og 85% kraft?

Du får en konkret tommelfingerregel:

Spil med max 85% power – det skaber bedre kontakt, bedre teknik og en meget mere konsekvent rytme.

Et must-lytte-afsni...

I det afsluttende afsnit af vores TrackMan-mini-serie dykker vi ned i et af de mest afgørende – men ofte oversete – tal: Spin Rate.

🎯 Spin Rate handler ikke bare om tal – det handler om kontrol.

Den påvirker:

✅ Hvor højt du slår bolden

✅ Hvor hurtigt den stopper på green

✅ Hvor meget vinden påvirker boldens flugt

Vi gennemgår:

🔍 Hvad Spin Rate er – og hvorfor det er vigtigt

🔍 Hvad der skaber mere eller mindre spin

🔍 Hvordan du selv kan justere det

I dette afsnit dykker vi ned i Attack Angle – altså hvor meget du slår op eller ned på bolden i det øjeblik, du rammer den.

Det er en af de mest undervurderede TrackMan-målinger, men den har enorm betydning for launch angle, spinrate, boldkontakt og længde.

Du får:

✅ En simpel forklaring på hvad Attack Angle egentlig er

✅ Hvad det betyder for din boldflugt og dit sving

✅ Konkrete justeringer du kan lave i dit setup og sving

I dette afsnit zoomer vi ind på et af de vigtigste tal, når det gælder præcision: Face Angle – altså hvordan køllehovedet peger i det øjeblik, du rammer bolden.

Det er nemlig Face Angle, der bestemmer størstedelen af hvor bolden starter. Og hvis du kæmper med slag, der starter skævt, så er det her afsnit et must!

Vi gennemgår:

✅ Hvad Face Angle er – og hvorfor det betyder mere end du tror

✅ Hvordan du kan ændre det med simple justeringer i dit sving og setup

Hvordan svinger du egentlig køllen gennem bolden – indefra, udefra… eller lige på?

I dette afsnit af vores TrackMan-miniserie zoomer vi ind på Club Path – et af de vigtigste tal, når det handler om at forstå din boldkurve og hvorfor den måske slicer, hooker… eller flyver lige.

Du lærer:

✅ Hvad Club Path egentlig måler

✅ Hvorfor det betyder noget for dine slag

✅ 3 konkrete ting du kan justere i dit sving for at ændre din Club Path:

🔁 Dit tilbagesving – rundt eller op?

🔄 Hvor meget du roterer i...

I dette første afsnit af en ny miniserie på 5 episoder dykker vi ned i et af de vigtigste TrackMan-tal: Low Point – altså bunden af dit sving.

Vi taler om:

✅ Hvad “Low Point” egentlig betyder

✅ Forskellen på Before og After (målt i cm)

✅ Hvorfor det er altafgørende for ren kontakt med bolden

✅ Og 3 konkrete ting du kan ændre for at flytte dit Low Point:

• Vægtforskydning

• Skaftets hældning

• Hvor du sigter på jorden

Hvis du vil forstå dine svingdata og lære...

Golftrænertalks er tilbage med et afsnit, der hjælper dig med at få maksimalt udbytte af vinterens træning – og det starter med en ærlig evaluering af din sæson.

Vinteren er nemlig den bedste tid på året til at arbejde på dit spil. Hvorfor? Fordi du ikke bliver forstyrret af ugentlige runder og resultater – og det giver plads til kontinuitet og fokus.

I dette afsnit guider jeg dig igennem:

✅ Hvordan du evaluerer dit spil – struktureret og ærligt

✅ Hvilke områder du skal kigge på (spoiler: det er mere end bare dit svin...

🇪🇺🇺🇸 Ryder Cup-stemning i Golftrænertalks!

I denne episode dykker vi ned i hulspillets magi – spilformen, der altid giver drama, nerver og masser af underholdning.

Vi taler om de vigtigste ting, du skal huske, når du selv spiller hulspil:

✅ Hvorfor tålmodighed er din bedste ven – og hvordan du undgår at give huller væk alt for tidligt.

Derudover kigger vi nærmere på to af de klassiske Ryder Cup-formater:

🎯 Foursome – spilformen hvor samarbejde er alt!

• Tænk over hvem, der slår ud på hvilke huller.

• Hus...

Kender du det? Du slår den fantastisk på rangen… men så snart du står på banen, falder det hele lidt fra hinanden. I dette afsnit ser vi nærmere på hvorfor det sker – og hvad du kan gøre ved det.

Vi gennemgår de 3 største årsager:

✅ Der er ingen konsekvens på rangen – du slår bare en ny bold

✅ Du slår mange slag i træk med samme kølle og til samme mål

✅ Underlaget er perfekt hver gang – fladt, kortklippet og tilgivende

Men golf bliver spillet under h...

I denne særlige jubilæumsepisode fejrer vi Golftrænertalks’ afsnit nummer 100 – og vi gør det med et brag!

Vært Nicolai Cetti har samlet fire af hans top-erfarne og kniv-skarpe trænere fra Dansk Golf Akademi / Dansk Junior Golf Akademi, som hver især deler deres allerbedste råd til, hvordan du kan spille en bedre runde golf – uden at skulle træne i timevis.

Du får guldkorn direkte fra:

Hve...

Dette er det mest afspillede afsnit nogensinde i Golftrænertalks – og det er tydeligt, at det har ramt noget helt centralt.

Mange golfspillere bruger tid på træning, men oplever alligevel, at spillet ikke bliver bedre. Og så kommer frustrationerne: “Hvorfor sker der ikke noget?!”

I anledning af at vi nærmer os 100 udgivne episoder af Golftrænertalks, genudgiver vi nu de tre mest afspillede episoder – og dette er altså den absolut favorit. 

I dette afsnit får du en ærlig og brugbar gennemgang af:

✅ De 3 største fejl golfspillere laver i...

Den klassiske højre-kurve: slice (for højrehåndsspillere) kan føles som en uendelig kamp – men i dette afsnit får du løsningen! 

I anledning af at vi nærmer os 100 udgivne episoder af Golftrænertalks, genudgiver vi nu de tre mest afspillede episoder. Nummer to på listen over de mest afspillede episoder i podcastens historie handler om et emne, der frustrerer tusindvis af golfspillere hver eneste weekend: slicen.

I afsnittet får du en simpel og struktureret gennemgang af:

✅ Hvad der teknisk set sker i dit sving, når du slicer

I anledning af at vi nærmer os 100 udgivne episoder af Golftrænertalks, genudgiver vi nu de tre mest afspillede episoder – og vi starter med nummer tre på listen.

Dette afsnit tager fat i en af de mest frustrerende og hyppige fejl blandt golfspillere: at ramme jorden før bolden, når du chipper.

Det føles som en lille fejl, men konsekvensen er ofte store: for korte slag eller flækket kontakt, og mistet selvtillid omkring green. I afsnittet dykker vi ned i:

✅ Hvorfor du rammer for tidligt

✅ Hvad det afsl...

Tror du, du tager smarte beslutninger på banen? Det gør du ikke altid – det gør din stenalderhjerne.

(Golftrænertalks mødet Stenalderhjernen – Miniserie, Afsnit 3)

I dette afsnit kobler vi golf med adfærdspsykologi og vaner – inspireret af min anden podcast Stenalderhjernen. Vi dykker ned i de urgamle mekanismer, der stadig styrer dine reaktioner på golfbanen, og som ofte saboterer selv den bedste gameplan.

Du lærer:

✅ Hvorfor du bliver stiv af nervøsitet på 1. tee – og hvordan “fight or flight”-instinktet fra stenalderen blander sig i dit sving

✅ Hvorfor du...

“Jeg burde træne lidt derhjemme… men det sker bare ikke.”

(Golfhjernen møder Stenalderhjernen – Episode 2)

Dette er andet afsnit i vores miniserie, hvor vi kombinerer golftræning med adfærdspsykologi fra min anden podcast Stenalderhjernen. I dag handler det om noget, alle golfspillere kender.

Svaret på ovenstående spørgsmål er simpelt: Det handler ikke om viljestyrke. Det handler om vaner.

Vi dykker ned i:

✅ Hvorfor motivation og vilje ikke er til at stole på

✅ Hvordan du kan bruge din hjernes naturlige sys...

Hvorfor træffer du pludselig dårlige beslutninger på de sidste huller – selv efter en god start?

(Golfhjernen møder Stenalderhjernen – Episode 1)

I første afsnit af denne lille miniserie kombinerer vi golf og adfærdspsykologi og stiller et spørgsmål, de fleste golfspillere kender alt for godt:

Svaret på ovenstående spørgsmål er overraskende simpelt: Din viljestyrke og dit fokus fungerer som et batteri. Og sidst i runden er det fladt.

Vi dykker ned i:

✅ Hvad der dræner din mentale...

Sommerskolen rammer sandet! I dette afsnit tager vi fat på bunkerslag og en fejlopfattelse, som mange har fået fortalt.

“Du skal bare ramme to centimeter før bolden” – men sandheden er langt mere nuanceret.

Vi gennemgår:

✅ Hvorfor den “magiske afstand” ikke findes

✅ Hvad sandtype og slagtype betyder for teknikken

✅ Hvordan du opbygger en forståelse for bunker-teknik, der kan bruges overalt

Send us a text

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akad...

I dette afsnit af Sommerskolen kigger vi på det store våben i bag’en – driveren – og én kæmpe misforståelse.

Mange tror, at fart og længde kommer fra at slå hårdere. Men kroppen fungerer ikke sådan – især ikke under spænding.

Vi gennemgår:

✅ Hvorfor afslappet power giver mere længde

✅ Hvad sekvens og rytme betyder for dit drive

✅ Hvordan du bruger mindre energi og får mere ud af hvert sving

Send us a text

Hvis du skal have perso...

I Sommerskolens tredje afsnit tager vi fat i putting og afliver et af de mest fastgroede råd på greenen.

For selvom det lyder logisk, er sigte ikke det vigtigste. Det er længdekontrol, der afgør, hvor mange putts du bruger.

Vi gennemgår:

✅ Hvorfor udelukkende fokus på linje spænder ben for dit spil

✅ Hvorfor længdekontrol er undervurderet

✅ Konkrete tips, der får dig til at putte bedre med det samme

Send us a text

Hvis du skal have perso...

Sommerskolen fortsætter med at udfordre gamle råd – denne gang i det korte spil omkring green.

I andet afsnit dykker vi ned i chipping og den almindelige misforståelse: At jernvalget handler om, hvor langt der er til hullet.

Men længden er ikke det afgørende – det er mængden af green.

Vi gennemgår:

✅ Hvorfor greenens layout styrer jernvalget

✅ Hvordan du får ensartede, kontrollerede chips

✅ En simpel strategi, der virker overalt på banen

Send us a text

Velkommen til Sommerskolen i Golftrænertalks – en serie, hvor vi afliver de største misforståelser inden for hver del af golfspillet.

I første afsnit tager vi fat på jernslag og en af de mest udbredte myter: At dårlig kontakt skyldes, at du “kiggede op” eller bevægede hovedet.

Men hvad hvis det faktisk er modsat?

Vi gennemgår:

✅ Hvorfor stift hoved kan ødelægge dit sving

✅ Hvad der i virkeligheden skaber dårlig kontakt

✅ Hvordan du lærer at bevæge dig rig...

🎧 Mismatch i Putting – Når Øjne og Krop Ikke Er Enige

I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i et frustrerende, men ekstremt almindeligt fænomen i putting: Mismatch – når du har læst puttet, sigtet, men pludselig står over bolden og det bare føles helt forkert.

Hvorfor sker det her? Hvad skyldes det, når dine øjne fortæller dig én ting, men din krop og følelse fortæller noget helt andet?

Vi gennemgår:

✅ Hvad et mismatch i putting egentlig er

✅ Hvor...

I denne episode af Golftrænertalks dykker vi ned i en situation, som mange golfspillere kender alt for godt: Du forsøger at ændre dit sving – men det lykkes bare ikke. Hvad gør du så?

Vi gennemgår konkrete strategier til at få succes med nye svingændringer:

✅ Gør det nemmere at lykkes:

•Sænk tempoet

•Brug tydeligere overdrivelser

•Skift til kortere jern

•Tee bolden op

✅ Og vigtigst af alt: Brug video til at give dig selv feedback – så du ikke kun gætter på, hvad der sker i dit...

I denne episode af Golftrænertalks dykker vi ned i et af de mest frustrerende slag i golf: Shanken. Det uønskede “klik” ud mod skaftet, som kan ødelægge selv en god runde – men bare rolig, der er hjælp at hente!

Vi gennemgår de mest almindelige årsager til en shank og giver dig konkrete løsninger.

✅ Dit setup – står du korrekt?

✅ Hvordan bevæger din vægt sig i svinget?

✅ Går hovedet i den forkerte retning?

✅ Hold armene tæt på kroppen

✅ Håndens bevægelse – hva...

I denne episode af Golftrænertalks dykker vi ned i det mentale spil, når det virkelig gælder. Hvad gør du, når det ikke bare er en hyggerunde – men klubturnering, divisionsmatch, regionsgolf eller sponsorarrangement?

Pludselig betyder hvert slag mere, og presset kan forstyrre selv de bedste intentioner. Vi taler om:

✔️ Hvordan du undgår at lade forventningerne løbe løbsk

✔️ Hvorfor det hjælper at acceptere, at både gode og dårlige runder kan ske

✔️ Den måske vigtigste nøgle til perfor...

5 Steps til at Få Dobbelt Udbytte af Din Næste Træning

Føles din træning nogle gange lidt tilfældig – eller som om du ikke rykker dig nok?

I denne episode af Golftrænertalks giver Nicolai dig 5 konkret tips, der kan fordoble effekten af din næste træningssession.

Du lærer blandt andet:

✅ Hvordan en klar plan før træning øger fokus og fremskridt

✅ Hvorfor du skal droppe boldbakken

✅ Hvorfor kvalitet > kvantitet

✅ Hvordan du fordeler din tid mellem teknik, færdighe...

Vind er én af de mest oversete – og mest afgørende – faktorer i golf. I denne episode lærer du, hvordan du forstår og spiller klogt i vind, så du undgår fejlvurderinger og dyre slag.

Nicolai gennemgår to enkle måder at regne med vindens effekt:

💨 Meter-modellen – hvor mange meter bolden påvirkes

🏌️ Jern-modellen – hvor mange køller du skal justere med

Derudover får du 5 grundregler, der kan gøre en verden til forskel, fx:

✅ Modvind skader mere end medvin...

🎙️ Mental Game: Din Tilstand Før Runden – og Hvordan Den Ødelægger (eller Redder) Dit Spil

Din mentale tilstand inden du slår ud har langt større betydning for din runde, end du måske tror.

Stress, travlhed eller træthed kan nemlig snige sig direkte med ud på første tee – og koste dig både fokus, overblik og slag.

I denne episode gennemgår Nicolai, hvordan din mentale tilstand før runden påvirker dit spil – og hvad du konkret kan gøre for at tage kontrollen tilbage.