Sidelinjen

Vi gentager succesen fra Århus og har i dette afsnit teamet op med KSO imed åbning af deres flagship store i hjertet af Østerbro. Kom med før, under og efter Sømmes uofficielle verdensrekord på 10km løbebånd, insights fra UH undervejs og den helt store debrief på afjoggen. Race cave, DAF kalibratoren er dagens største legende, den gående start, bliver Run X en fest? Der tages hul på rideren og så har vi med Rømer og Dar med. DJ'ens udfordringer med det “jyske” musik, overførbarhed til atletikken, har Dar virkeligt høfeber? Og hvordan tænker KS...

Drengene er tilbage i 8k, og banteren er der bare. Toscany debrief, stor bødekassen diskussion, der bliver gået fuldt Ricki Rix på den, Almgren er bare den største, hvad er egentlig på din rider?, ny favorit på Strava, Enhanced (whereabout failure) games, kææææmpe doping segment, Ruth har glemt at slette sms'er, sorte rygter i college, Bock og Alberte med dubs, NYC optakt og kæmpe breaking på båndet. Det og meget mere, ude nu.

Programmet er bragt i samarbejde med Aioss. Få 100kr rabat de første 3 måneder ved brug af https://aioss.dk...

Ultramiljøet har skudt med skarpt og det forholder vi os selvfølgelig til. Et ustruktureret syn på sagen, kommentarerne, DR skal ha' lidt højere forventninger til sig selv, hvad er egentligt en officiel verdensrekord, team dk støtte og meget mere. Vi vender selvfølgelig også Chicago. Er rosen ved at visne? Det koster tændstikker at spille fandanko, Mantz med AR, en rigtig grinder og vi skal be om Ed. Femke med det helt store skift, Athlos flexer, og crossæsonen starter snart. Ude nu!

Programmet er bragt i samarbejde med Aioss. Få 100kr rabat de f...

Drengene er tilbage i Århus til en lille snak om, hvad der egentligt er sket siden sidst. Lille offseason, rundt i Japan med familien, hospitalsbesøg, gode timer på Scott biken, fokus på microbiome, vi lukket ned for Tokyo, Sømme med den helt store pacer tjans i weekenden, hvad er der egentligt sket i løbeverdenen på det seneste?, det lugter lidt i Kenya, det og meget mere ude nu!

Programmet er bragt i samarbejde med Aioss. Få 100kr rabat de næste 3 måneder i ved brug af ⁠https://aioss.dk/pages/sidelinjen⁠

Drengene mødes over en sen pakning til den helt honest debreaf. Det er ikke den klart bedste hals UH ligger for dagen, men han får kradset sig igennem et meget ærligt og reflekterende recap. Kom med helt bag om VM, hvad gik galt, følelserne, hvorfor? Hvordan vender man den og hvorfor er det så røv stramt når man ikke rammer den? Sømme tar os igennem det lange marathon i Tokyos gader, tyvstart, lidt for frisk start, men ellers fin eksekvering, en krigszone de sidste 10. Våbenkapløb i hospitality spotsene, highlights fra Japan, røverhisto...

Så er det nu. Pre campen er ved at være slut, de sidste intervaller er så småt løbet og nu venter kun VM i Tokyo. Gennemgang af de sidste par sessions, kaffen i Fukuoka, ja-hatten, microbiome, recovery, Tokyo brillen. Stor Q/A: Sko valg, taktik, varmen, hvem ville egentligt vinde i en head-to-head?, chief og meget mere. Vi har trukket i arbejdshandskerne: Mød hele det danske hold og hør om deres forventninger til VM, hvad er egentligt det mest weird ved Japan? Det hele, ude nu!

Episoden er bragt i samarbejde med Løbesho...

Sååå er der fandme et lille tap in fra Japan. Drengene gør status på pre campen, er Fukuoka endeligt en fed løbeby? Key sessions i taper perioden, håndtering af varmen, elevated seng, spændende toiletter, anti snore-approaches, Simon stempler med årets største quote, lidt fra indbakken og ellers bare god banter. Det og meget mere, ude nu!

Drengene er endelig tilbage sammen og vi er der bare! UH har haft en stor race uge - 3.33 og double DM guld. Hør alt derfra, taktikken og perspektivet før VM. Sømme ligger på og deler ud fra nogle store sessions, DHL'en og de sidste dage hjemme i Store før turen gå øst på. Vi løfter sløret for vores nye microbiome samarbejde, "laver en NP", Banger eller bugging tyskland edition, stor Diamond League finale optakt, Lirens eller ej på Inge, en af de store ligger skoene på hylden, et par nye danskerne på holdet til Tokyo og...

Banteren er tilbage og drengene snakker races! Sømme har været i ilden 2 gange i sidste uge og UH har 3 konkurrencer i ugen. Få alle tankerne herfra, forventninger, perspektiver og meget mere. Vi kører debrief på sub 15 snakken for indbakken har været rødglødende. Alt fra Diamond League, ny dansk rekord på 5000m, grand scam har ingen penge, spis brød til Inges video, bødekasssen og upcoming DM i Hviieeeovre. Det og meget mere, ude nu!

Drengene ligger i tung træning mod VM. Sømme har været en tur på Sjælland til test i varmen og træningen kører for fuldt! UH fortsætter grinden i højden med de store. Hør et større deep dive på hvordan træningen bygges op hos drengene 5 uger før VM, hvilke sessions laver vi og hvad er meningen med dem? Vi kommer grundigt om US trials, stort deep dive på 800m udviklingen, project 99, man skal ha læst Nils' manifest, selvfølgelig nyt fra doping verdenen og en update på danskernes konkurrencer i den...

Drengene tapper in til en update på det hele. Sømme har været en tur på Bornholm og viber stort over etappen, træningen kører og bygger på mod Tokyo. UH munker den i højden i Sankt Moritz, insides derfra. Vi vender selvfølgelig de 2 internationale medaljer Joel og Helten har vundet, alt fra London DL - Krusher med en dårlig ROI og Koech ser farlig ud. Kæmpe doping segment, associationsquiz, Ruth er røget, stor diskussion: Hvem har ansvaret og hvad skal der ske fremadrettet? Optakt til trials i weekenden, Grand Scam mangler mønt og ny B...

Med under 2 måneder til sommerens VM i Tokyo, gør drengene status på forberedelserne. Hvor er vi? Hvad skal der ske i den næste periode? UH med pr på 800m i Finland og klar til 5 uger i højden. "man skal løbe hurtigere end 3.15 før jeg smider trainers", Wanyonji er manden der skal slåes, Monaco debrief, der bliver gravet i doping hjørnet og så ser vi frem mod weekendens London DL og u23 EM. Kan vi lære lidt af touren? Det og meget mere, ude nu!

UH ringer direkte til Sømme fra hans opgraderede værelse dagen før 800m i Joensuu. Hvad er status og forventningerne til løbet? Sømme ligger på i sessions og nærmer sig triple digit uger! Stort deep dive på Prefontaine Classic. Århundrets stævne, 2 WR, Laros med dubs, Søren Ernst med ristet og vi prikker selvfølgelig lidt igen. Optakt til aftenens DL i Monaco hvor det også dufter lidt af WR, men hvilken distance? 60-20 reglen, Tessa ved Sydhavnen, U23 EM nærmer sig og meget mere, ude nu!

Frekvensen holdes baaare ved lige! Sømme er tilbage til klubtræningen og humøret er bare i top. Gode vibes og smertefri longrun, et lille skridt tilbage og 3 skridt frem. UH ligger i tunge uger, få et indblik i træningen inden næste konkurrence - hint, ikke en 1500m. "Der er nok en grund til man bliver skadet", Nick er MVP, Brazier er tilbage, den helt store pre classic optakt, der kommer en WR i weekenden, Grand Slam ligner Fyre festival 2.0, fat craig er den fjerde statsmagt, lirens eller ej trail edition. Det og meget mere, ude nu!

In this special episode we have Filip from Nomio in the studio! We’re talking all things Nomio, a Swedish innovation that’s turning heads in endurance sports. It’s made from broccoli sprout extract—but this is no ordinary juice. It’s packed with stabilized isothiocyanates that promise better performance and faster recovery. Deep dive into the science behind, when to use it and what to expect.

With Sidelinjen15 you'll get 15% off your next purchase on drinknomio.com while also supporting the podcast. The code is valid for the next 30 days.

https://drinknomio.com/discount/S...

Drengene er tilbage sammen til en stor update. Alt fra klart den bedste's Ostrava tur, Robinson har fat i den lange ende og en ny kenyaner har fart på. Update fra verdensmesteren, der efter lidt bøvl har gode ben igen. Indblik i træningsdagbogen, aquajog, cykling er ikke gratis, 4 timer på hometrainer og nye sutter. 5 ting fra løbeverdenen man skal ha' set: Mills med cojones, Young er der bare, Almgren med rekorden og ugens session, Mondo med ny WR og ny single, kan den noget? Paris var crazy og stort deep dive på Breaking4. EM hold, DM ugen o...

3.32.60, 3'er i Diamond League i Stockholm og direkte VM krav til Tokyo. Klart den bedste har lavet et kæmpe breakthrough! Få alt fra løbet i Stockholm, store kanoner på bæltet, back to back 2s pbs, stadion giver vinger, sejren på Bislett, spændende roomie, insights fra diamond league, den hårde mentale kamp, træner-atlet forhold, hvad har været udslagsgivende?, hvor meget betyder selvtilliden, data og hvad er næste?. Honest moments med drengene om vigtigheden i at have det godt udenfor banen og selvfølgelig de bedste carbs i byen. Det og meget mere, ude nu!

Touchdown Aarhus for drengene, der endelig er samlet til en god bønne og god bantz. Verdenssituationen bliver vendt, UH starter med dubs, store sessions, frustrationerne skulle ud. Sømme runder en milepæl i rebuild, Grenen har fået grenen, lårene er ømme men VO2'en i top. Rist til lidt influencere, enhanced games skal pakke sammen, asian games, er 10000m død?, live reaktion fra Kolding, der er fart på DL'en, Jakob v Josh på content delen og meget, meget mere.

Lille tap in hos drengene! UH starter sæsonen, status i højden, Sømme napper 200 let og Alter G'en spiller, skuffende niveau i styrke, en lille "kender du typen" quiz, ugens anbefaling, doping nyt, stærke felter i Rabat, off-season måler: fra dusk til dawn, et lille rist og drama i Sverige. Det og meget mere, ude nu!

UH ringer til Sømme og banteren er der bare. Den helt store CPH debrief, Ekke med dagens performance (hint: det var ikke hans løb), drengene har fomo, det er satme et dyrt flag, vi kører good cop bad cop, det er grenen og NBRO, retired athletes leverer, skal kompressionssokker tilbage?, tætte opgør og er det egentligt fedt at løbe i costume? Swift er som at spille counterstrike, ugens session på bakkerne, vi siger tillykke til Sparta - og udfordre dem til en proper stafet, hvordan planlægger man en sæson?, lytterspørgsmål og meget...

Såååå er vi der igen! London debrief, Sømme er gået stort på Swift. UH munker den i højden, men har haft lidt bøvl. Sawe lavede en Kiptum, Er Krusher den nye Kemboi?, hvem har the upper hand DL eller Grand Slam? Stor CPH gennemgang: Ekke med debut, vi skal be om nogle nye datoer. Deep dive på Breaking 4, marketing eller realistisk? Det og meget mere, ude nu!

London Marathon Special! Hør det seneste fra verdensmesteren og status på skaden. Et honest take på det hele, build up, den helt store optakt af favoritterne, Sifan ligner favorit, Kiplimo ligeså - blev opdatet af Giambrone, Boston er bucket list, kan Mantz tage den?, ugens session, Grøvdal debuterer også, Diamond league starter, vind doping, og selvfølgelig en vaske ægte klassisker: Årets elite kit rating. Det og meget mere, ude nu!

I hvad der skulle ha' været race week for Sømme til EM landevej, bliver i stedet en uge med fokus på recovery og få vendt skuden helt. Hvad er status? UH har fået vendt den, og træningen ruller afsted. Den helt store analyse af Grand Slam Track, the good and the bad, Wanjonyi er der bare, men hvor er Krusher? Hvis jeg siger Koko, hvad siger du så? Stor EM landevejs optakt. Kan vi få hold metal? De store favoritter, Gertsen leverer, den Californiske Monaco, kudos til hele 2 podcasts, en anden ryger i risteren, top bantz fr...

Det går op og ned i showbizz! En honest update fra Sømme, lidt bøvl med låret og dermed ingen DM10. Hvad nu? Stor tur til Holland, recovery og hvordan håndterer man det med 4 uger til London? UH har vendt skuden, melder klar til højden. DM 10, kvinderne skal bare ha sit eget løb, EM landevej melder sig på, Inge er urørlig, The Ten, bøde fra Colleen?, sjælden ros til Flotrack, det mest legendarisk collab til dato, også ser vi frem mod weekendens Grand Slam Track. Det og meget mere, ude nu!

Drengene mødes for at holde frekvensen oppe, UH kommer med en ærlig status på en hård afslutning på indendørs: back2back2back sygdom og nu den store fluesmækker. Vi vender EM inde, lille rist af DR, Inge er bare den største, men får han for meget respekt?, slåskamp med depechen i USA, landevejsæsonen buldre afsted, danskerdag i Lille, VM i weekenden og status på sømmes dybe trænignsuger der åbner for posen med specifikke marathonsessions med små 6 uger til London. Det og meget mere, ude nu!

Drengene er rykket til the big six' studio med Daya Bensa i koppen og sol i ansigtet. Stor episode med en gennemgang af de 4 danskere til start til EM inde, 3 ting man skal holde øje med, turen går til Japan, update på drengene, rawdog eller paradise på cyklen?, inspiration fra langrend, Klæbo med ugens session, breaking news fra VM landevej, bødekassen, stort rist, og selvfølgelig en tur til Sydhavnskaffe #reklame.

Endnu en hæsblæsende weekend er bag os, og drengene går i dybden med den som altid. UH forsvarer sit DM inde guld, mens Sømme fortsætter medierundturen i KBH. "Giver den lidt håndtag", møder to af de helt store derovre, Diabensa er for sindssyg, vil sydpå og gå stort, Tærsbøl uger, London 2012 skal man ha set, ugens ret så nørdede anbefaling, banger eller buggin Mondo edition, DM inde - de unge vil frem, ugens session på Alter G, Frankrig har mistet den, Sevilla, brødrist af Big Five og meget, meget mere. Ude

1,2,3 (eller 5?) danske rekorder er det blevet til på en uges tid for drengene! Hør alt fra Boston og Barca - før, under og efter race! Hardstyle på opvarmingen, sygdom hos Ulde, Inge piller den nordiske, Nike town i Lievin, 3i1 i Barca, et hattrick Messi vil være stolt af, ude og føle stor med de store, lugter af Rosa bag rettet, Kiplimo er der bare, WR bonanza, er recon af marathon rute det nye?, Millrose, Kerr er ude men er tilbage, ulirens og fed på samme tid, lille brødrist, ugens session, DM inde i weekende...

UH ringer hjem fra Boston, USA og det bliver til et hurtigt “Bean-check” før vi kaster os over hvorfor, hvad, hvornår og alt du ellers kunne forestille dig. Sømme stacker store dage i sin første marathon load uge og så er der ellers nyheder fra en buldrende indendørs sæson, de unge college atleter stormer frem, Treadmills er i form og en franskmand i brødristeren. Rating af doping dokumentar, et legendarisk og forfærdeligt "løb" i en, røverhistorier fra USA og en stor weekend i vente!

Brug koden sidelinjen20 på sydhavnskaff...

UH vinder gold i Astana og er bare tilbage! Alt fra turen øst på, pre race nerver, spændende pacere, hvor mange celebrations må man lave, en ordentlig røvful point og meget mere fra løbet. Verdensmesteren er gået fuld jordan på den, et lille fit check fra ham, baggy jeans og tung træning! Hvad skal der ske nu fra drengene? Managers i løbeverdenen, silly season fortsætter og selvfølgelig store carbs til drengene! Det og meget mere, ude nu!

Direkte fra Istanbul on route til Astana og goje gamle Aarhus. Det er race uge for UH - Hør alt om planerne for sæsonåbneren i Kazakhstan. Starting 6, Sprint and Jump leverer VIP, the british method, Witghtmans laktat værdier, Houston half, og så er der ellers bare bants som du kender det. Det og meget mere, ude nu!

Drengene ringes ved igen til det gode tap in på den gode forbindelse fra Dullstroom til Århus📡 Der bliver gennemgået en dugfrisk Dansk 10km Rekord, med røverhistorier fra Vallen, UH kommer med friske updates fra den Norske Camp i Sydafrika og løfter sløret for hvor han åbner sæsonen(hint ikke Europa), der er dbl. brødrist og alle de nyheder du skal bruge fra miljøet 📰

Drengene kigger tilbage på året der er gået i 2024, snakker højder og lavpunkter og kigger frem mod et særdeles spændende 2025. Tendenser, mål og god banter. Det og meget mere, ude nu!

Så er vi fandme tilbage! En kort hiatus med races er slut og frekvensen er tilbage. Stort recap fra EM cross, hvor Sømme blev bedste dansker. Dum nums, stærk kommentering, 2 medaljer, nyt ace og er banquetten ude? UH testede sig selv over 3k, hør hvordan det gik! Doping breaking, Yee på marathon, Keely Classic og et nyt koncept: Turen går til.. Det og meget mere, ude nu!

In this episode we sit down with George Mills, a world class runner who's been making waves in the running community with his incredible performances in 2024 including sub 13, euro silver and the olympic games. George shares his journey—from his early days as an athlete to his rise as one of the top contenders in 1500m and 5k. We dive into the mills mentality, double threshold, OAC, always adding new stimulus, microbiome, no carbon amongst other things. New fines for "Bødekassen", "Lirens or Not" and looking ahead of a big 2025.

In this special episode, we dive deep into the Norwegian Method with fellow elite runner and expert Jacob Boutera. Some say the method has revolutionized and reshaped the world of endurance sport. Jacob shares his insights on the principles behind the method, and we discuss everything from lactate measurements, double threshold, easy days, strength training, X-element, super shoes, mileage and much more. Find out who really invented the method, who's it for and for what distances?

Video i går og så starter ugen ellers med frekvens og lidt bants! Vi vender alt fra weekendens DM cross, stor langtur til lads, der er nyt koncept fra sømme, gennemgang fra 3 kæmpe store løb i weekenden, NCAA, rating af “sprint”, insights fra Norge og meget mere. Lyt med nu! 🎧 Se videoen i bio og kom med på første uge i højden📹

Så er drengene ankommet til Dullen i Sydafrika. Med 2000m's højde er fokus pt akklimatisering til højden. Hvordan gør man det? Med cloudguys på tur, bønne rating, kold canvas fra havemanden, NM cross debrief, optakt til weekendens DM cross, hvor vi allerede som de første kalder holdene til EM. En stor legende takker af. 2 nye podcast på markedet - kudos til den ene og i brødristeren med den anden. Det og meget mere, ude nu!

Et kort tap in fra gutterne, hvor Sømme har race week med en tur til Finland og de nordiske mesterskaber i cross. Hvordan går det med træningen for træningen og hvad er egentligt forskellen på mellemdistance og langdistance træning? Et deep dive på feltet i Finland, New York, ny major og en snarlig afgang sydpå til højden. Det og meget mere, ude nu!

Boys are back in town. Sæsonens første episode finder sted, når drengene optager live i KSO's nye domicil, som også er episodens samarbejdspartner. Klart den bedste har været sydpå, få insides fra European Athletics og status på træningen. Verdensmesteren er tilbage i træning, og skal allerede konkurrere i næste uge, hør mere i episoden. Vi har 2 meget smukke gæster i hus med Rømer og Dario. Vores nye københavner korrespondent kommer med sit take på lirens eller ej, og hør fra marathoneksperten der opfandt sub 2 formation før Kippen. 2 nye verd...