EssInstinkt
Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung schließt.
Raus aus dem essgestörten Verhalten. Laras Weg.
Ich erkläre den Weg einer Klientin von Essanfällen und Darmbeschwerden hin zur Gesundheit
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Welcher Esstyp bist du?
Es gibt 4 Ess-Typen, die ihre Körpersignale unterschiedlich deuten.
Erkennst du dich wieder und brauchst Unterstützung? Buche dir dein Vorgespräch für 0€ https://calendly.com/infogespraechernaehrungsberatung/kostenloses-informationsgesprach?month=2025-02
3 Minuten Achtsamkeitsübung.
Schnapp dir etwas zu Essen, am Besten Cranberrys oder Rosinen und setzte dich an einen ruhigen Ort und schon kann es losgehen.
Wie du dein emotionales Essen löst durch mehr Achtsamkeit? - Buche dir deine Unterstützung über folgenden Link. https://calendly.com/infogespraechernaehrungsberatung/kostenloses-informationsgesprach?month=2025-02
Die 5 unsichtbaren Fesseln von Diäten.
Hast du Diäten wirklich hinter dir gelassen?
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Physischer oder emotionaler Hunger, so unterscheidest du ihn.
Es gibt unterschiedliche Hunger Arten und diese zu unterscheiden, ist essentiell bei der intuitiven Ernährung.
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Warum du keine Willenskraft brauchst, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Strenge Diäten funktionieren nicht, denn Willenskraft ist auch mal aufgebraucht.
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4 NoGos bei der intuitiven Ernährung
Eine knackige Folge, wo du lernst, wie intuitive Ernährung nicht geht und was du stattdessen tun kannst um dich wohl in deinem Körper zu fühlen.
Raus aus der Essstörung. Emmas Weg Teil 2
Hier sprechen wir über die Themen fear foods und intuitive Ernährung.
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Raus aus der Essstörung. Emmas Weg in der Recovery.
Meine Klientin Emma spricht über ihren Weg raus aus der Anorexie.
Bist du selber betroffen und brauchst Unterstützung? Buche dir über folgenden Link ein kostenfreies Vorgespräch über Zoom. https://silvanaschick.de/kontakt/
Entspannt essen an Feiertagen
Lerne wie du dich trotz Feiertage, intuitiv ernähren kannst und die Kontrolle behältst
Hier geht es zum Seminar https://silvanaschick.de/seminar-emotionales-essen-aufloesen/
