Me regalo flores

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre "la vuelta": a la rutina, a tus objetivos, a tus hobbies... a ti. Vemos cómo aprovechar Septiembre para hacer reset, empezar de nuevo y redirigir tu energía hacia lo que importa

¡Hola amiga! En el episodio de este mes de julio respondo a las preguntas que me hicisteis via Instagram (@violetajulbe) y abordamos temas como estar sola, la amistad, el FOMO en verano, las comparaciones... ¡Espero que te encante este ratito juntas!

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Libros que menciono en el episodio:

¡Hola amiga! Hoy te hablo sobre cómo volver a ti cuando nos absorbe el trabajo, un proyecto, un examen... y nos perdemos en él por completo. Como sabrás, estoy trabajando en un proyecto importante que requiere muchas horas y últimamente me he sentido así. Por eso, te explico a qué conclusiones he llegado ;) ¡Espero que te sirva!

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¡Hola amiga! ¿te sientes quemada?, ¿agotada?, ¿no sabes por qué vas cansada a todas partes? ¡Puede que tu taza esté vacía! Hoy hablamos sobre cómo llenarla...

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Hola amiga! Hoy hablamos sobre el síndrome de la chica con suerte, la ley de la atracción, manifestar... qué son, mi experiencia y cómo usarlo a tu favor! espero que te encante

¡Hola amiga! Aprovechando que esta semana es San Valentín, en este episodio te hablo de los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman; te explico cómo te pueden ayudar con las personas de tu entorno y también con tu relación contigo misma. Así que, estés en pareja o soltera, ¡este episodio es para ti!

Hola amiga! Hoy hablamos sobre la paz mental: cómo conseguirla y cómo mantenerla. Te doy las prácticas y herramientas que me han servido a mí y, como siempre, espero que te encante! un abrazo enorme!

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¡Hola amiga! Hoy me acompaña @irenemacule para hablar sobre cómo afrontar el inicio del año, llegar a sostener nuestras metas y cumplir nuestros objetivos a lo largo de 2025. Espero que te encante

¡Hola amiga! Feliz 2025 :) En este episodio, te comparto herramientas clave como vision boards, afirmaciones y journaling para hacer de 2025 tu mejor año. Además, incluye un reto especial para que juntas pongamos en práctica estas ideas y empecemos con fuerza. Espero que te encante

¡Hola amiga! Hoy te traigo un episodio "comodín", es decir, uno al que podrás y al que querrás volver muchas veces... te explico cómo mejorar tu vida en estos últimos meses del año, aprovechando la tendencia viral del momento: el Winter Arc.

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¡Hola amiga! Hoy contesto algunas preguntas que me hicisteis vía Instagram (@violetajulbej), así que tienes un popurrí de temas self care y mi visión sobre ellos!

¡Hola amiga! En este episodio te explico mis intenciones para el otoño, hacemos la "bucketlist" juntas y te doy toda la inspiración que necesitas para empezar con buen pie esta nueva estación :)

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¡Hola amiga! El episodio de hoy es muy especial: ayer fue mi cumpleaños, así que te traigo aprendizajes, reflexiones y anécdotas que creo que te van a ayudar tengas la edad que tengas!

¡Hola amiga! Hoy vengo con una invitada muy especial: la creadora de contenido canadiense Amy Dubeau

¡Hola amiga! Hoy te traigo una herramienta que puede ayudarte a mejorar tu motivación y energía, el "menú dopamina". Este concepto se ha hecho viral en TikTok y yo te explico cómo usarlo a tu favor. Espero que te ayude

¡Hola amiga! El verano ya está aquí :) por eso, hoy te traigo una guía para tener un SELF LOVE SUMMER, es decir, a enfocar esta nueva estación en ti. Espero que te ayude mucho

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre el perfeccionismo, algo que a menudo se nos presenta como virtud y digamos que -pequeño spoiler- es todo lo contrario... Ojalá te ayude y te encante!

¡Hola amiga! He estado de vacaciones en Nueva York y en este episodio te hablo sobre mi experiencia y las lecciones que me llevo de la gran manzana. Hablo de compromiso, de estar presente, romantizar la vida... ¡Disfrútalo!

¡Hola amiga! En el capítulo de esta semana repaso mis inicios yendo a terapia y te explico con qué me he quedado para toda la vida. También te hablo sobre ansiedad y pensamientos intrusivos. Espero que te ayude!

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre descansar. Te hablo de los 7 tipos de descanso que existen y por qué he entendido mal el concepto de "descanso" hasta hoy. Espero que te sirva!

¡Hola amiga! Hoy vengo a darte inspiración para esta nueva estación. Prompts, maneras de hacer reset, motivarte y más! Espero que te guste

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre el éxito, un concepto muy relativo que llevaba días rondando por mi cabeza. Aquí te cuento, as always, mi experiencia, lo que yo considero que son los factores clave para tener éxito e incluyo vuestras definiciones de éxito. Espero que te guste mucho!

¡Hola amiga! En el episodio de esta semana hablamos sobre la importancia de mirar hacia dentro y aprender a escucharnos. Espero que te ayude mucho

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre romantizar tu vida: qué es, lo bueno y lo malo y mi experiencia

¡Hola amiga! Hoy hablo sobre algunos de los temas que me propusisteis vía Instagram stories (@violetajulbej). En esta segunda parte, salen temas como las inseguridades, el miedo al cambio, la procrastinación y la organización, entre otros. Espero que te encante

¡Hola amiga! Esta semana celebramos que el podcast cumple 1 AÑO con un Q&A. Os pregunté vía Instagram (@violetajulbej) que me dijerais temas y aquí os respondo a todo -como siempre, desde mi experiencia personal

¡Hola amiga! Feliz San Valentín :) Hoy hablamos sobre el amor, el galentine's, planes para hacer sola... ¡y mucho más! Espero que te guste

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre las expectativas, mi mantra y el ser "delulu". Espero que te guste mucho!!! un abrazo enorme

¡Hola amiga! Se acaba el mes y eso significa que es momento de revisar cómo ha ido, qué hemos aprendido y cómo queremos encarar el siguiente. En este episodio te cuento mis aprendizajes de enero. Ojalá te sirvan de inspiración para tu review del mes

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre dos términos muy sonados en rrss, el FOMO y el JOMO. Si no sabes cómo lidiar con el miedo a perderte alguna actividad y sientes que necesitas estar en todas partes, este es tu episodio!!! Escucha cómo logré pasar del FOMO al JOMO - o a sentirme bien aun sabiendo que me pierdo muchas cosas.

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hola amiga!!! feliz 2024 :) he vuelto con las pilas cargadas para traerte mi lista de cosas que quiero tener en 2024 y cosas que dejo atrás en 2023. te animo a que tú hagas la tuya!!!

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¡Hola amiga! I'm back for good :) tras atravesar una mala racha mental, te cuento qué cosas me han ayudado a volver a estar bien. Espero que te ayuden mucho

¡Hola amiga! Aquí te dejo la charla que hice el pasado miércoles 27/09 en Barcelona. Fue un día muy especial para mí, pude conocer a varias de vosotras, cenamos juntas y fue un éxito

¡hola amiga! hoy hablamos sobre qué significa "ser tu mejor versión" y cómo puedes conseguirlo. espero que te ayude!

¡Hola amiga! este es mi "birthday episode", es decir, el capítulo en el que te explico qué he aprendido a mis (recién cumplidos) 25 años de edad. Un popurrí personal que espero que te ayude mucho

¡Hola amiga! Bienvenida a esta nueva temporada de "Me regalo flores". Hoy hablamos sobre hacer reset en septiembre, la vuelta a la rutina y cuáles son mis imprescindibles para que sea lo mejor posible. Además, ¡te cuento una sorpresa! Espero que te guste y te ayude mucho xx

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre las etapas de la vida, compararse con los demás y el FOMO. Espero que te ayude mucho!

¡Hola amiga! Hoy hablamos sobre sentirse suficiente. La presión por alcanzar el éxito, la perfección o cierto nivel puede llevarnos a cuestionarnos nuestra validez. En este episodio lo comentamos, te dejo mi experiencia y algunas de mis conclusiones. Espero que te ayude mucho

Amiga! Hoy hablamos sobre cómo aprender a no tomarse las cosas personalmente y no permitir que los comentarios negativos ajenos te impidan hacer lo que deseas. Espero que te ayude MUCHO

¡Amiga! Es época de vacaciones y aquí estoy yo para ayudarte a pasarlas de la forma más tranquila posible. Ya sean con amigas o en familia, las vacaciones pueden llegar a ser de todo menos relajantes. Así que ponte cómoda para escuchar mis trucos infalibles, para mantener tu paz interior intacta (o casi), no sin antes contarte alguna que otra anécdota. Espero que te guste y que te ayude!!!