旷野列车 Driving to

第二十一期 《向病人学习》[英]帕特里克·凯斯门特

你有过这样的时刻吗？
和朋友聊天时，明明对方说了件 “小事”，你却突然心里一紧；
面对亲密的人，明明想靠近，却总在重复 “互相刺一下” 的模式；
甚至，你也曾疑惑： 心理咨询师真的 “懂我” 吗？或者只是用专业术语 “套模板”？

本期我们邀请到嘉宾小七共读《向病人学习》这本书，一起讨论这些困惑。这本书打破了 “专家拯救来访者” 的滤镜 —— 治疗其实是来访者与咨询师相互学习成长的过程。

作者以多个临床案例，还原了咨询室里的真实情境：
面对“比自己幸福”的来访者，咨询师如何处理自身课题？
怎样读懂来访者的言外之意？
来访者的沉默，是否有着其他含义？

通过这些案例我们可以了解咨询师的真实工作，这会不会和你想象中的心理咨询有所不同呢？
书中的关键概念并不局限于咨询室，也能应用在日常生活中，帮助你更好地了解自己与他人。
或许，你也能成为自己的咨询师。


�【嘉宾介绍】
心理咨询师，心理咨询在读硕士，同时受训人本主义和心理动力学

�【时间轴】
00:01:54：主题概览与嘉宾介绍
00:03:53：为什么推荐《向病人学习》？打破 “咨询师是专家” 的认知误区
00:07:39：非心理专业读者的真实读后感：从案例到生活的情绪共鸣
00:13:18：温馨提示：无需心理学背景，也能放心食用
00:15:00：专业概念 1——内部督导vs 外部督导
00:20:20：普通人也能使用 “内部督导”
00:23:51：专业概念 2——涵容与抱持的区别
00:30:01：专业概念 3——投射性认同、移情与反移情
00:35:56：怎么定义 “有效咨询”？冲突是疗愈的契机
00:39:00：什么时候需要做咨询？
00:47:40：选择咨询师时，“想继续见” 比流派更重要
00:53:54：咨询师才是配合者
01:00:13：AI 疗愈可 情绪急救，但替代不了真实关系
01:05:06：不止咨询室，咨询技巧也能用在日常生活中
01:12:41: 下期预告《肠子的小心思》

�【背景音乐】
《月光奏鸣曲》--Ludwight van Beethoven
《水边的阿迪丽娜》--Richard Clayderman 


�【本期负责人员】
Luna——选题/主持
Zoe——剪辑/文案


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第二十期 《你一生的故事》[美]特德·姜

特德・姜的科幻，是「软科幻」里最硬核的那类 -- 用逻辑为翼，却始终落回人性的土地。那些关于时间、语言、自由意志的思考，最终都指向同一个问题：作为人，我们该如何「活」？

《你一生的故事》集结了特德·姜早期的八个作品。本期内容中，我们选取了《你一生的故事》，《领悟》，《七十二个字母》，《巴比伦塔》和《赏心悦目：审美干扰镜提案风波纪实》，这五个故事进行讨论。
我们会跟着语言学家路易斯学习七肢桶的非线性文字，在同时看见过去、现在与未来的瞬间，问自己：如果提前知道故事的结局，还会开启「这一生的故事」吗？
会在「领悟」的瞬间倒吸冷气，意识到真正的极限不是知识量， 而是人性。
会在「名字」的隐喻里突然看清自己 。
会在登上「塔顶」时发现，想靠近的 “神”，或许就是 “人” 本身。
也会在「审美干扰镜」中照见美，超越美。

【时间轴】

00:01:54: 科幻小说的常规印象与深层价值
00:06:06: 《你一生的故事》｜当语言穿透时间：预知结局的我们，为何仍选择开始？
00:08:07: 知道结局，为何仍然开始？—— 爱与宿命的对抗
00:16:40: 记得未来是一种什么样的时间感？
00:21:24: 《领悟》｜超级智力与人类意识的边界
00:22:29: 对超越自我的渴望：荷尔蒙 K 与 “忘我之境”
00:28:33: 人类意识的进化方向：向内精化 VS 向外融入整体
00:35:56: 毁灭指令 “领悟” 的威力：人类的有限性
00:39:40: 《七十二个字母》｜名字即生命核心
00:40:25: 名字的含义：从命名泥人到人类繁衍
00:46:04: 有了名字，物体才有所指？—— 语言与存在的关系
00:48:11: 语言在故事中的重要性：从时间感知到种族延续
00:49:30: 语言表达思维还是塑造思维？—— 强弱假设之争
00:58:15: 《巴比伦塔》｜科幻的 “科学” 与人类的矛盾
00:58:47: 科幻小说情节的可靠性：地心说逻辑下的合理性
01:01:30: 人类的贪婪 / 敬畏 / 渴望 / 禁忌：对神的窥探与恐惧
01:03:44: 《审美干扰镜提案风波纪实》｜美与自由的博弈
01:05:00: 你会打开审美干扰镜吗？—— 公平与感知的权衡
01:08:49: 对现实的感知力 VS 心理舒适：社交媒体与自我认知
01:12:41: 下期预告：《向病人学习》与心理咨询那些事

【背景音乐】
《Xenoanthropology》--Johann Johannssson 【电影《降临》主题曲】
《Sapir- Whorf》--Johann Johannssson 【电影《降临》主题曲】

【本期负责人员】
Zoe

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下一期我们将邀请嘉宾共同以《向病人学习》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！

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第十九期《你的夏天还好吗》[韩]金爱烂

金爱烂是韩国十分具有代表性的80后女作家，她笔下的主人公大多都艰难地承受着生活的重压，但又在努力抓紧希望。
《你的夏天还好吗》是她第三部小说集，于2012年出版。当时的韩国处于经济增长乏力时期，2012年到2013年间经济增长下滑至2.6%，少子老龄化现象突出，中间层的年轻人生活压力巨大，这样的社会现状反映到书中，让读者借着每个主人公的故事，看见了现实赤裸裸的残酷。
本期内容中，我们一起走进书里那些发生在夏天，像夏天一样粘稠潮湿的故事，将哪些潮湿的心铺陈在夏日烈阳之下，共鸣彼此遥远又熟悉的疼痛。

（本期内容时长较长，各短篇讨论内容相对独立，大家可对应挑选自己感兴趣的短篇收听。）

【时间轴】
【00:00:48：Opening-夏日已至】
00:00:53：作者及书籍简介
00:01:52：感受金爱烂笔下的夏天，直面你我记忆里的夏天

【00:10:12：Chapter1-你的夏天还好吗】
00:10:43：偏爱那个“知道自己不在的人”
00:17:35：当伤害与爱意对冲，才明白爱上的是一种想象
00:23:59：你也会在某个瞬间，突然共鸣别人的痛苦吗？

【00:27:25：Chapter2-虫子】
00:28:02：从最初的激情到丈夫逐渐晚归，婚姻中到底是谁变了？
00:35:56：无处不在的虫子，是生活的无力，婚姻的裂缝，无声的穷人

【00:44:05：Chapter3-水中的歌利亚】
00:44:37：水中的歌利亚是什么意思？
00:47:37：大自然犹如不能追责的庞大机制

【00:52:12：Chapter4-那里是夜，这里有歌】
00:52:41：我们一辈子都在寻找自己的位置
00:54:57：非完美主角依然值得被叙述
00:57:35：这场相遇及婚姻，是救赎还是谎言？

【01:03:03：Chapter5-一天的轴】
01:03:50：难以平衡的爱与牺牲
01:06:59：人生的轴心松动仅在一瞬间
01:11:19：为什么人们能这么轻易地丢弃东西呢？
01:12:22：这种普通才是现实日常的生活

【01:14:27：Chapter6-角质层】
01:15:17：消费是获取快乐的唯一途径吗？
01:21:03：一边追求美丽，一边产生美丽羞耻
01:26:46：通过她的一天，带来对美的新思考

【01:34:47：Chapter7-尼克塔酒店】
01:35:34：和熟悉的朋友重燃亲密体验
01:40:03：在别人的旅途中轻触自己的心

【01:44:55：Chapter8-三十岁】
01:45:20：这一刻我不是别人，是书中的那位姐姐
01:47:27：温暖没有孕育新的温暖，而是催生了苦难
01:51:50：30岁后面对的人生课题

【01:56:22：Ending-下期预告】

【背景音乐】
《Bye Summer 》——IU
《닫힌 엔딩》 (Closed Ending)——SHAUN
《hora，初夏》—— 陈越龙




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第十八期 《善与恶的发明》 【德】汉诺·绍尔

感谢中信出版社为本期内容寄来样书——《善与恶的发明》，并额外提供了2本书作为《旷野列车 Driving To》的听友福利，赠送给大家。
我们将在本期播客全平台的评论区抽取两位发布高质量评论的播客粉丝，送出书籍，活动时间截止为7月27日，欢迎大家留言交流。


再次感谢中信出版社，以及大家一直以来的收听和支持，希望以后能准备更多福利送给大家～


本书探讨了人类善恶标准和规范如何随着群体规模、制度变迁和技术变革而演进的。指出了人类道德发展的七个关键转变：
• 500万年前：人类及群体合作的诞生
• 50万年前：惩罚机制的出现
• 5万年前：文化的进化
• 5000年前：不平等的发明
• 500年前：现代社会的产生
• 50年前：对少数群体权益的呼声
• 过去5年：觉醒文化的兴起


【时间轴】
00:00:00: 福利活动介绍
00:01:07: 书籍和作者简介
00:02:28: 善与恶的多元视角，这不仅只关乎个人，更渗透到整个群体、时代以及社会的结构性问题
00:07:27: 什么是道德问题？道德是压迫，牺牲，审判，约束吗？
00:12:36: 羞耻感与愧疚感（他人德评判和自我审视）在群体合作中的作用
00:19:28: 选择社会化or去社会化
00:30:51: 一个问题-人类在自我驯化吗？
00:37:55: 一直存在的社会不公正和不平等问题
00:44:23: 提醒认命对“系统性问题“保持警惕的“觉醒文化”，从它的兴起到遭受抵制经历了怎样的转变？
00:52:45: 最初旨在帮助人们理解社会，理解他人的新术语，最终被社会精英工具化
01:08:46: 对热点问题的解读是否在消耗热点？为什么互联网上经常出现令人难以置信的评论？
01:21:51: 结尾及下期预告


【背景音乐】
《Buon Giorno Principessa》--  Nicola Piovani  （电影《美丽人生》）


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Vol.17 悉达多｜成为乔达摩的另一种可能

第十七期《悉达多》[德]赫尔曼·黑塞

赫尔曼·黑塞是20世纪最具影响力的德语作家之一，他的作品带有强烈的自传色彩，融入了现实主义与浪漫主义元素，深刻探讨了人物内心、自我认知与精神追求。
《悉达多》是黑塞以佛陀时代为背景在1922年创作的小说。悉达多·乔达摩（释迦牟尼佛）是古印度迦毗罗卫国的王子，目睹生老病死之苦，最终在菩提树下悟道，创立佛教。他的故事象征着对世俗桎梏的挣脱、对终极真理的追寻。
然而，在赫尔曼·黑塞的《悉达多》中，同名主人公却走向了截然不同的道路——他拒绝成为佛陀的追随者，选择通过世俗体验完成自我觉醒。

【时间轴】
【话题引入】
01:30 -赫尔曼·黑塞及小说《悉达多》简介，探索悉达多的求道之路
03:38 -达成目标后为什么会陷入空虚？
【婆罗门时期】
08:08 -悉达多困惑于“梵我合一”，认为婆罗门教义是沦为维护社会秩序的工具，缺乏对心灵觉醒的真正指引，因而踏上求道之路
【沙门时期】
14:53 -沙门时期学习的“斋戒、等待与思考”给悉达多带来了什么影响？如果他止步于此，也许他反而不愿意斩断与世俗的联系，又或者经历了世俗沉沦的苦修会变为成道的苦修
24:10-乔达摩与悉达多的分歧在于真理是普遍性还是个体性，同时悉达多有独属他的傲慢之处，认为一切都在他的掌控之中
【世俗沉沦时期】
31:04-悉达多对洗衣妇人和迦摩罗产生了欲望，为什么他对前者克制住了，对后者产生了与之交谈的想法？
34:07-迦摩罗将爱视为可经营的“艺术”，本质是满足生理欲望与利益交换，悉达多与迦摩罗对爱的理解或许是一样的，都有所保留
38:46-世俗沉沦是觉悟的必经之路？悉达多具备随时退出的特权，也许他的堕落是“必要弯路”，通过体验世俗苦难，能理解普通人，完成自我认知课题，最终实现觉悟
【自我觉醒时期】
43:02-船夫让悉达多在表达中去寻求内心的答案，再读也会产生船夫“是否真的睿智”的疑问，认为其沉默可能是“不解答”而非“看透”
46:41-河流教会悉达多人生未完成的课题会以不同形式重复出现，对河流而言没有过去和未来，只有当下
50:23-面对离别悉达多的父亲比悉达多更睿智，他对儿子的爱是盲目的，使其“沦为世人”，但最终完成了对“爱与放下”的顿悟
55:08 -知识VS智慧，是客观与主观的区别

57:16-结尾及下期预告

【背景音乐】
《Nepenthe 》—— Masetti
《轻音乐经典钢琴曲，舒缓治愈音乐》——催眠曲
《万物生(梵文版) 》—— 萨顶顶

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Epi.7 美是一种选择，而不是标准｜开放车厢


开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至
kuangyetrain@163.com
告诉我们。


「美」一直是和女性强绑定的属性，甚至塑造了“爱美是女人的天性”这种大众印象，然而随着女性意识觉醒，如今女性群体对美的态度更加多元，大家从自发追求美转向思考这种现象背后意味着什么。
这一期，我们想从自身的女性视角，聊聊「美」这个话题，和大家分享一些看法。




【时间轴】
00:54 - 说起女性和美，主播们所想到的美是什么？
05:24 - 在任何一种文化中浸润太久，自愿与非自愿的界限变得模糊，已经有点忘了追求美的初衷
09:43 - 开始探索美，可能是想去获取一种特权，追逐一种流行，也可能是因为无事可做了
16:57 - 减肥、化妆、和黑头作斗争、掏空钱包…变美的过程，也是我们的踩坑历史
29:43 - 在追求美的过程中，花费了时间，但提升了自己的自信心，不过你不能去在意大众审美标准
34:26 - 急于去打破身材焦虑，反而让正视并接纳自己的身材变得更难了
37:12 - 漂亮的人多少能吃到点容貌红利，但可能有更强的容貌焦虑，梦醒的一瞬间无尽空虚涌上心头
47:53 - 爱美之心人皆有之，为什么这种话放在女性身上就变成了服美役？
57:31 - 当美在女性身上无限放大时，男性除了美，还有很多其他方面去支撑个人价值
01:02:26 - 追求美的反义词，是否只能意味着追求丑，我们是否在过度宽泛化美的概念？
01:10:18 - 如果美是重要的，我们要拥有美，还是拥有审美？
01:13:37 - 结尾及下期预告




【背景音乐】
《Que Sera Sera》——手嶌葵






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第十六期《还有明天》


这期我们想和大家讨论宝拉·柯特莱西自编自演自导的开山之作——《还有明天》。
影片故事发生在1946年二战后的意大利，此时意大利女性没有投票权，更别提参与到国家立法中。那个时期法律规定丈夫只要怀疑妻子出轨，就能杀死对方，且只需服刑三年，但妻子这样做的话就是死刑。


宝拉·柯特莱西所饰演的主角迪莉娅与家暴的丈夫，待嫁的女儿，两个闹心的儿子和一个久卧在床的公公生活在一起。迪莉娅每日辗转于工作，家务和殴打之中，某天一封突如其来的信，给迪莉娅带来了改变的契机。最后她紧握手中的投票权，没有选择奔向初恋为她再次张开的怀抱，而是奔向了属于自己的权利，还有那充满希望的明天。




【时间轴】
01:09 - 电影简介
02:43 - 《还有明天》与其他同题材电影的不同之处，以喜剧方式消解压抑感，聚焦个体叙事
09:42 - 在家暴镜头与性爱镜头的处理上，电影有在考虑女性观众的感受
17:15 - 迪莉娅没有满足我们传统意义上对弱者对想象，但依然受到当时社会对女性的结构性压迫
26:26 - 电影女性角色之间的惺惺相惜
27:19 - 电影中的美国士兵是一个怎样的存在？
31:05 - 从裁缝店老板到与迪莉娅争吵的邻居，这些女性角色为影片注入了温暖的成分
35:22 - 不论是底层女性还是富有女性，所处阶级的不同并不能让她们真正摆脱当时的女性困境
41:40 - 当选择从女性视角讲述故事的时候，就意味着矮化男性角色吗？ 
48:29 - 这部电影一直在说女性的觉醒，但是那些男性又何尝不是在沉睡？是否真的有想改变的男性存在？ 
54:10 - 对婚姻与爱情的思考 
01:04:51 - 影片中的母女关系是两代人冲突的缩影，也是女性共同觉醒合作的力量
01:14:56 - 迪莉娅没有选择私奔，但握紧了手中的选票，这是个人的牺牲还是集体的胜利？
01:18:54 - 回顾投票权的意义，以及意大利女性的革命之路：个人的生活的确没有立刻得到实质性改善，但让后续的一切成为了可能
01:22:26 - 结尾及下期预告




【本期延伸影视】
《不要和陌生人说话》
《妇女参政论》
《出走的决心》






【背景音乐】
《La sera dei miracoli》——Lucio Dalla
《A bocca chiusa》——Daniele Silvestri
《The Little Things》——Big Gigantic/Angela McCluskey




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下一期我们将讨论女性与美这个话题，敬请关注！


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第十五期 《最小阻力之路》[美]罗伯特·弗里茨

总是陷入摇摆不定的状态，重蹈覆辙？热衷解决问题，却发现问题从未减少？你的惯有思维方式可能正处于“反抗-顺应”模式中！
在“反抗-顺应”模式下，所有行动都由问题驱使，出现问题--采取行动--问题被改善--重新陷入问题。问题从恶化到改善，再回归恶化，进入一个摇摆的模式，导致人们在追求改变和目标时时常失败。


本期我们一同探索作者所提出的“创造之道”。它不是为了解决问题，而是去创造人们想要的生活，把问题聚焦在大家想要的东西上面。
我们分享了 “反抗-顺应”模式下的困扰；讨论了创造周期的三个阶段--包括萌芽期，同化期和完成期可能遇到的问题和策略，希望能给你带来更多灵感，去发现属于自己的最小阻力之路。


【时间轴】
01:32: 作者以及书籍简介
05:08: 对书籍的初印象——教人们如何偷懒和躺平，面对困难的时候怎么做最优选择，如何积极思考
10:28: 怎么看待成功学，人们为什么讨厌成功学？——成功学总在教人们追求个人资源以外的资源，讨厌它的模式化，像是贩卖一切不切实际的幻想。
16:15: 辩证看待作者提出的惯有反抗顺应模式，避免陷入过度自我思考
20:50: 怎么判断自己的是否在解决问题的模式下？
23:47: 间接性努力是对自己的消耗，反复出现一种模式时需要寻找其他的创造模式
27:04: 创造之路的三个阶段（萌芽期/同化期/完成期）
27:41: 萌芽期的三个选择——首要选择（关乎具体成就），次要选择（支持成就的选择），基本选择（人生/生活的取向，基本存在状态）
29:24: 吃健康的食物VS成为健康的人——不要停留在形式上
34:34: 警惕停留在萌芽期的空想阶段
34:39: 同化期的困境以及应对措施
46:20 完成期会充斥对结果的不接纳和不满意
50:22: 读完后最大的收获——关于接受周期性与认清事实
56:32: 关于生命本源和本我之间的吸引力的故事
01:03:32:下期预告


【背景音乐】
《Landslide》——Oh Wonder
《River Flows In You》——Martin Ermen




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下一期我们将分享电影《还有明天》，敬请关注！


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第十四期《世界小史》[英]恩斯特·贡布里希

这是贡布里希为青少年读者撰写的简洁版世界历史。
这本书的目标读者是青少年和非专业读者，因此他用简单生动的语言讲述历史，避免深奥学术讨论。如解释埃及位置时，以燕子南飞的路线来让孩子理解。这使得《世界小史》非常容易理解，适合各个年龄段的读者。

世界历史是人类社会发展演变的历程，涵盖了人类文明的起源、各个时期的变迁以及国际社会的相互联系与影响。本期内容让我们一同踏入这段漫长的旅程，在此人类经历了从史前尼安德特人的头骨、早期石器时代的简单工具、到现代全球化，每一次转折都深刻地影响了人类的命运和文明的发展。


【时间轴】
01:48: 两分钟速通《世界小史》
03:20: 星期几的说法从何而来？因愤怒挥鞭向大海的君王…感受这本书有别于传统教科书的魅力
10:49: 当一个人想成为君王，需要具备哪些共性与特性？
23:39: 西方教权与王权的对立统一
30:57: 不同于西方的教权与王权，统治中国的是学者
33:55: 历史上被淹没的女性及站在历史舞台的女性
43:25: 一直存在的强盗逻辑
49:07: 哥伦比亚发现新大陆是人类璀璨时刻吗?
55:29: 科技入场给战争带来的变化
01:01:19: 不同历史观的碰撞，我们究竟能有所收获，还是一错再错？
01:06:31: 暂别《世界小史》，迈向《最小阻力之路》

【本期负责人】
Sleeping
【BGM】
《A Little Story》——Valentin
《世界赠与我的（钢琴版）》——孟谦
《爱爱爱》——方大同


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Epi.6 如愿驶过2024，感谢所有乘客的陪伴！｜开放车厢


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很开心近两年过去我们播客《旷野列车 Driving to》还在行驶中！我们也获得了开通赞赏功能的资格，如果有听友愿意打赏，为列车添加更多燃料的话我们将非常感激！这次我们如期停靠在2024年的终点站，趁着开放车厢限时营业中，和大家聊聊我们的昨天与明天。请大家带着轻松的心情收听，让这期成为你生活中的万能搭子吧～




【时间轴】


00:56 - 【2024年内容回溯】
01:04 - All：全体乘务员致敬


05:00 - 【播客带来的改变&对播客的期待】
05:17 - Sleeping：阅读的时候会想这本书适合在播客里分享吗？希望能拓展阅读题材
07:21 - Zoe：拥有了新的阅读思维，希望未来有更多人做客我们的播客
10:45 - Luna & Zoe：为何在阅读时总会产生自我投射？
13:26 - Luna：我们的播客更像读完一本书后的书友分享会
16:02 - Sleeping & Luna：自我暴露是必经之路，下一个阶段是向外扩展
17:37 - Luna：希望能继续邀请嘉宾，分享一些干货


18:26 - 【2020年的惊喜和遗憾】
18:45 - Zoe：尝试当主持人和养猫，有在好好回应之前许下的勇敢/自信/果断
22:20 - Sleeping：践行接受当下感受幸福的人生观，并在工作中作出了改变
27:57 - Luna：今年有在保持探索


30:15 - 【哪个瞬间让你觉得活着真好？】
30:19 - Zoe：去长白山滑雪+某次阳光明媚的周一决定出去走走
34:48 - Luna：拿到offer发现自己被身边人支持+赖床的上午猫咪睡在身边
38:14 - Sleeping：无数生活日常的点点滴滴
39:43 - Luna：发现以前跑600米的自己能跑2km的时候


40:52 - 【对和以前的朋友走散了感到遗憾】
41:00 - Sleeping：担心自己的分享是不是对别人的打扰
41:58 - Zoe：和以前的朋友走丢了，但她却告诉我没关系
44:11 - Sleeping：我们都不知道对方经历了什么，最后就那样不了了之
44:59 - Zoe：很多事都不用遗憾，我们也在经历新的事
45:42 - Luna：双方不再相互需要，自然而然就散了


50:00 - 【用一本书总结2024】
50:12 - Zoe：《我比世界晚熟》
01:01:34 - Luna：《一个人的朝圣》
01:05:44 - Sleeping：《生命最后的读书会》


01:06:36 - 【对2025的期待】
01:06:46 - Zoe：不再设定计划，只愿感受当下
01:07:56 - Sleeping：每年读一本陀思妥耶夫斯基的书，然后随遇而安
01:15:15 - Luna：希望可以流动起来，打破2024的静止状态，多记录多感受


01:09:42 - 【2025想穿越到哪本书？】
01:09:49 - Zoe：《昨日的世界》
01:10:11 - Sleeping：《红楼梦》或《三体》
01:10:46 - Luna：《山茶文具店》


01:12:42 - All：对听友们对祝福和下期预告




【本期延伸书籍】
《我比世界晚熟》
《一个人的朝圣》
《生命最后的读书会》
《昨日的世界》
《红楼梦》
《三体》
《山茶文具店》




【本期负责人员】
Luna——主持/选题/剪辑/文案




【BGM】
Outer Wilds——Andrew Prahlow
Viva La Vida——Coldplay
The Climb——Miley Cyrus




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下一期将以《世界小史》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！




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Vol.13 一间只属于自己的房间｜给她金钱与空间，再给她一百年

第十三期《一间只属于自己的房间》 [英]弗吉尼亚·伍尔夫Virginia Woolf

1928年10月，伍尔夫在剑桥大学做了两场面向女性的演讲 -- “女性与小说”，随后1929年出版了《一间只属于自己的房间》
伍尔夫通过分析女性创作的历史和现状，讲述了女性生存的困境，历史对女性的偏见，以及女性贫困对其从事艺术传作的诸多影响。伍尔夫认为：一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间只属于自己的房间。
伍尔夫对女性提出了期望，希望女性能有良好的物质条件去体验丰富的生活，去丰富自己眼中的现实，去写不同主题的书。


但关于女性议题，对某些来人说，再温和的声音也显得刺耳，不论什么立场都会遭来非议。伍尔夫也在这本书写道“无论如何，一遇到很容易招惹是非的题目——只要一牵扯性别，注定是非不断——就很难再奢望说出什么真正的道理”。所以这期内容欢迎大家理性自由讨论，但那些连基本的礼貌和尊重都没有的评论，主播们会统一删除拉黑。


【时间轴】
【前言及书籍简介】
00:01:14 - Luna：说在前面
00:02:04 - Zoe：伍尔夫为什么要讨论钱和房间的重要性
00:03:36 - Zoe：本书六章涵盖了哪些内容


【为什么要有钱】
00:06:51 - Zoe：钱是诞生诗歌和艺术的条件
00:08:45 - Luna：财富带给人松弛感
00:11:57 - Sleeping：解决了生存问题，才有更多时间探索精神世界
00:13:03 - Zoe：有了钱，可以自由的选择职业和专业


【女性的贫困】
00:14:07 - Zoe：为什么贫困的总是女性？
00:14:37 - Sleeping：女性的穷首先在经济环境上，其次在心理上
00:16:52 - Luna：女性所面临的外在资源有限，和内在自我设限


【为什么要有一间只属于自己的房间】
00:25:56 - Zoe：房间是自由想像的基础
00:26:28 - Sleeping：具有奉献精神的女性容易被打断，房间代表了独属隐私性
00:29:05 - Luna：独属空间是女性走向世界的起点，给予了女性完整时间和独立性


【女性不被鼓励去写作】
00:34:15 - Zoe：女性不仅不被鼓励写作还会被斥责
00:34:39 - Sleeping：不管是高估女性还是贬低女性都是一种偏见
00:37:10 - Sleeping：被打压的状况下，女性注定要发疯或者自我毁灭
00:40:37 - Luna：困于起居室的女性很难写作
00:45:35 - Luna：有毒的父权制对男性何尝不是一种冲击


【挥之不去的失权感】
00:47:45 - Zoe：对权力的思考
00:49:26 - Luna：权力的让渡，不承担责任，很难成长
00:53:44 - Sleeping：女性的觉醒从开始的模糊混乱到后来的摆脱束缚，重建自我
00:54:33 - Sleeping：选择不独立是因为实际的利益没有损耗


【女性的弱是后天塑造的吗？】
00:56:38 - Zoe：女性的弱是后天塑造的
00:57:15 - Luna：无尾猫的典故以及女性气质
01:01:52 - Sleeping：女人不是天生的，是后天形成的
01:03:33 - Zoe：为了证明自己的不弱而表现的强
01:04:26 - Luna：不管是弱还是强，都会影响和这个选择不相符的人


【鼓励女性去写作】
01:05:59 - Luna：女性有权利去呈现女性视角下的女性形象，将自己的思想和生活经验呈现出来
01:10:38 - Zoe：让人感受到真实的女性感受
01:12:01 - Sleeping：女性需要用自己特有的语言系统，写作方式来表达


【本书结束语】
01:14:03 - Luna：愿每位女性都有能力去获取一份收入，拥有属于自己的空间，在这个空间里尽情写作或是任何其他自己喜欢的创作，延伸通向外界真实世界的触角，忠于自己，书写自己的生命历史
01:18:27 - Sleeping：文学是对所有人开放的。你不允许我踏上草坪，图书馆的大门可以锁上，但是没办法锁上我心灵，锁上我自由的灵魂。
01:18:56- Zoe：有了钱，别忘了去实现智力上的自由；知道自己拥有权利要去使用这个权利；还有就是没有什么比做自己更重要


01:19:48- Zoe：下期预告




【BGM】
《Try》——Colbie Caillat


【本期负责人员】
Zoe——选题/剪辑/文案/主持




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下一期我们将分享2024年的年终总结。敬请关注！


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Vol.12 奶奶强盗团｜现在，正是向生活开枪的好年纪！


第十二期《奶奶强盗团》


《奶奶强盗团》是由姜孝镇执导，罗文熙、金秀美、金惠玉主演的喜剧电影，于2010年3月18日在韩国上映。也有人说这是奶奶版《末路狂花》，绝望的令人感动，该片讲述了从未旅游过的三名奶奶亭子、英姬、申子为去夏威夷省吃俭用攒下八百四十万两千韩元，去存款时却遭遇银行抢劫导致存款无法取出，最后决定自己化身银行强盗团抢劫银行的故事。


作为首部和大家分享的电影，它交织了感动与悲伤，我们在三位老奶奶的身上看见了跨越时间的友谊，和不输时间的生命力。
这部电影以三姐妹追悼他人开场，以两姐妹追悼亭子结尾，乘坐在时间长河小船上的我们，注定要经历离别的一生。人越活到最后，越发现与世界的羁绊在慢慢减弱，社会上没有了你的位置，身边相识很久的人比你早一步飞去，甚至你自己的心都在岁月洗刷中变得模糊，这一辈子，到底是为了什么坚持？


但幸好身边还有朋友家人，还有姐妹，请珍惜身边的爱意，也珍惜每一个当下的自己吧。就像电影中台词所说的“抢劫跟年龄有什么关系？”对于这群平均65岁的奶奶来说，现在，正是抢银行的好年纪呢！
而你，朋友们，现在也正是向生活开枪的好年纪！






【时间轴】
【影片简介及观后感】
00:54-Luna：当三位奶奶决定抢银行
01:57-Sleeping：好像人生就是一场空
02:34-Zoe：比起被喜剧逗笑，我脑海浮现出了更多问题
03:13-Luna：奶奶版末路狂花，笑著笑着就哭了


【三人主角团-稳重大姐&火爆二姐&可爱妹妹】
06:20-Sleeping：大姐给我的感觉有点孤独，但很酷
07:36-Sleeping：拽拽的二姐和温柔的妹妹时不时碰撞出冷幽默
12:04-Zoe：为什么不让最稳重的大姐去当抢银行主力？
14:23-Zoe：二姐和女儿的冲突让我想到《出走的决心》中妈妈和女儿的对话
17:58-Luna：这三个角色都有点打破我对老年女性的刻板印象
20:37-Luna：最喜欢妹妹，她最可爱最有反差也是成长最多的人
24:10-Luna：妹妹也像现实中大多数不被看好的人，都没有因为弱而选择放弃


【关于女性友谊】
27:10-Sleeping：女性的友谊仿佛很容易被中断
28:54-Luna：友谊似乎总应该退居后位
29:54-Luna：这部电影可贵的是她们的友谊被呈现得很纯粹
33:21-Sleeping & Luna：编剧的狭义以及女性友谊的污名化
36:05-Zoe：我理解的友谊是两个人能共同成长
37:01-Luna：她们给我一种柔软的感动，每个人在这份友谊中都能被彼此看见被理解


【性别与年龄夹击下的老年处境】
40:29-Luna：电影撕开了一道老年女性生活的口子
41:02-Zoe：和我理解的老年人困境不太一样
41:35-Sleeping：妈妈没有奉献一辈子的义务
42:40-Zoe：又让我想到《出走的决心》，女儿和妈妈相互制衡
43:36-Luna：《出走的决心》里还有一个原因是父亲角色的消失
44:34-Sleeping：代入部分女性的余生会令人深感悲凉
47:34-Zoe & Luna：老年女性往往更容易处于经济弱势
49:53-Luna：人变老后仿佛没有了价值，但女人变老后仿佛另一种人生又开始了


【永远的夏威夷】
54:28-Luna：夏威夷对她们究竟意味着什么？
55:29-Zoe：我还是想看到一些美好的结局
56:01-Sleeping：遗憾才是常态，她们需要的是一场告别
56:57-Luna：是否去夏威夷不再重要，她们的生命已迎来改变


【结尾及下期预告】
01:01:08-Luna：珍惜当下，向生活开枪




【延展影视】
《出走的决心》


【BGM】
《Black Sheep》——Gin Wigmore
《Gangster》——Holy Molly/Cosmo & Skoro




【本期负责人员】
Luna——剪辑/选题/文案






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下一期我们将以《一间只属于自己的房间》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！


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Epi.5 与书籍同频共振的瞬间｜开放车厢


开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至kuangyetrain@163.com告诉我们。


阅读书籍的过程，大到让我们了解人性、命运、国家、政治；小到让我们了解生活中的人情冷暖、鸡零狗碎。文学是人类精神和思想的结晶，而伟大的文学家是民族国家的瑰宝。
这一期我们想与听众们分享各自喜欢的作家与书籍，希望借助阅读，链接更多感悟。




【时间轴】


【喜欢的作家】
02:33-Sleeping：喜欢张爱玲的薄情和老舍的生活气
04:12-Zoe：非常憧憬《昨日的世界》
05:42-Zoe：他经受磨难但有一个追梦赤子心
07:51-Luna：廖一梅的文字很犀利，情绪描写恰如其分
10:40-Luna：黑咖啡与白开水的碰撞
-延展书单-
《正红旗下》老舍
《昨日的世界》茨威格
《悲观主义的花朵》/《柔软》/《琥珀》/《恋爱的犀牛》廖一梅
《一个人的好天气》/《紫罗兰》/《我的男友》/《新娘》/《快乐》/《命运的长线》青山七惠


【好奇的作家】
13:36-Sleeping：村上春树的书会让我内心安定平静 
15:13-Zoe：好奇《丰乳肥臀》描述的奇幻社会
16:27-Luna：珍妮特•温特森的书会吸引我
-延展书单-
《当我谈跑步时，我谈些什么？》村上春树
《丰乳肥臀》莫言
《橘子不是唯一的水果》/《我要快乐不必正常》/《人形爱情故事》珍妮特•温特森


【喜欢的书籍】
17:24-Luna：刚工作时万物有灵系列治愈我的内心
20:44-Zoe：欧文•亚隆谈论的死亡、自由、孤独和人生的意义解答了我的人生困惑
23:44-Sleeping：多余的人得到社会的需要就会成为当代英雄
-延展书单-
《万物有灵且美》/《万物既伟大又渺小》/《万物既聪慧又奇妙》/《万物刹那又永恒》/《万物生光辉》吉米•哈利
《爱情刽子手》/《当尼采哭泣》欧文•亚隆
《当代英雄》莱蒙托夫


【难啃的书籍】
24:37-Zoe：为了理解难啃的历史类书籍，促使我去读更多的书
25:50-Sleeping：不同的人借助叫魂案来达成自己的目的
26:54-Luna：我不会强迫自己看书
-延展书单-
《东晋门阀政治》田余庆
《叫魂》孔飞力
《百年孤独》加西亚•马尔克斯


【失望的书籍】
28:32-Zoe：《漫长的余生》是虚假的北魏宫女视角
29:29-Sleeping：非常厌恶《失乐园》
30:51-Luna：《走出非洲》和我预想的不一样
32:10-Zoe：不要小看女性，女性能跨越时空写永恒性
33:50-Luna：女作者以自然人的角度去写游记类的书打破了常规
-延展书单-
《漫长的余生》罗新
《失乐园》渡边淳一
《走出非洲》凯伦•布里克森


【惊喜的书籍】
37:45-Luna：《我要快乐不必正常》让我反复思考人生
39:46-Sleeping：世界不存在害虫，对虫来说自己就是益虫
-延展书单-
《我要快乐不必正常》珍妮特•温特森
《明朝那些事儿》当年明月
《不然你搬去火星啊》伊坂幸太郎


【心痛的书籍】
41:12-Luna：被迫堕落，走向灭亡
44:18-Sleeping：李国华以文学为刀刃摧残热爱文学的少女
46:26-Zoe：在悲观的历史舞台上努力活下去
47:22-Luna：令人心痛的内核是一致的
-延展书单-
《天浴》严歌苓
《房思琪的初恋乐园》林奕含
《金色梦乡》伊坂幸太郎


【特殊的书籍】
48:12-Zoe：不同的书开启我不同的阅读新时代
51:17-Luna：《你当像鸟飞往你的山》给予我力量去面对世界
53:24-Sleeping：理解《百年孤独》后，不再恐惧某些书
-延展书单-
《看见》柴静
《明朝那些事儿》当年明月
《万历十五年》黄仁宇
《1984》乔治•奥威尔
《美丽新世界》奥尔德斯•赫胥黎
《动物农场》乔治•奥威尔
《因为性别》吉莉恩•托马斯
《最好的告别》阿图•葛文德
《你当像鸟飞往你的山》塔拉•韦斯特弗
《霍乱时期的爱情》/《百年孤独》加西亚•马尔克斯




【下一本待读书】
55:24-Zoe：《东晋门阀政治》和《一间只属于自己的房间》
55:41-Sleeping：《24个比利》
55:51-Luna：《紫颜色》
-延展书单-
《东晋门阀政治》田余庆
《一间只属于自己的房间》弗吉尼亚•伍尔夫
《24个比利》丹尼尔•凯斯
《紫颜色》艾丽斯•沃克


56:47-All：下期预告




【BGM】
《爱尔兰画眉》翎渡
《朝、江の岛》栗コーダーカルテット




【本期负责人员】
Sleeping——选题/剪辑/文案




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下次我们将首次以电影为主题来进行分享，和大家一起谈谈看完《奶奶强盗团》的感受 ，敬请关注！
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Vol.11月亮与六便士｜献给无人知晓的疯狂


第十一期《月亮与六便士》[英] 威廉·萨默塞特·毛姆


本书取材于法国后印象派高更的故事，是讲一位家庭美满，生活优渥的证券经纪人，抛妻弃子去巴黎画画的故事。在异国他乡，哪怕穷困潦倒，始终追寻着他的月亮。书上说：“我告诉你我必须画画儿。我由不了我自己。一个人要是跌进水里，他游泳游得好不好是无关紧要的，反正他得挣扎出去，不然就得淹死。”




【时间轴】
【月亮OR六便士】
03:01-Zoe：月亮与六便士想各占50%
04:40-Luna：自古两难全
05:29-Sleeping：人生很迷茫
07:06-Sleeping：羡慕思特里克兰德有不顾一切追寻月亮的勇气
08:24-Zoe：无法接受亲密关系的人抛弃一切追逐月亮
11:08-Luna：女性像思特里克兰德那样去追求梦想所遭受的指责会更多
12:33-Luna：少点过高的道德标准
13:12-Zoe：传统的礼教是我们的枷锁


【施特略夫VS思特里克兰德】
16:51-Luna：施特略夫理解思特里克兰德作品的艺术性
19:08-Luna：施特略夫认识到自己的平凡
21:29-Luna：天才有超越时代的前瞻感
25:18-Zoe：施特略夫会让人忽略他
25:32-Sleeping：施特略夫热爱艺术却只能创造出平庸的东西


【如何看待本书的女性角色】
30:22-Luna：男性角色能自我表达，女性则需借他人之口
30:58-Luna：女性是故事的背景色
32:23-Sleeping：这本书是女性的警示教育片


35:35-Zoe：思特里克兰德太太假装悲伤
37:05-Zoe：思特里克兰德太太借助被抛弃博取同情
37:20-Luna：思特里克兰德太太是有自我想法的人
39:57-Zoe：思特里克兰德太太是高姿态的
41:28-Sleeping：毛姆和太太西莉的故事
43:27-Zoe：思特里克兰德太太不需要离婚的自由


45:39-Luna：勃朗什这个角色有争议
47:52-Sleeping：勃朗什自杀的原因


【毛姆是否厌女】
49:33-Luna：这本书对女性的描述是厌女的
51:52-Zoe：如何定义厌女
53:34-Luna：对特定的人群描述会感到冒犯
53:27-Sleeping：是否是时代的局限导致认知有限
55:25-Sleeping：毛姆笔下的男性角色也不讨巧
58:43-Luna：那个时代的集体意识就是厌女


【快问快答】
01:01:32-Luna：塔西提是思特里克兰德的精神故乡
01:04:08-Sleeping：通向自由之路就是不断做减法
01:05:05-Zoe：思特里克兰德太太知道月亮的重要性
01:06:36-Luna：对本书结尾的讨论
01:10:51-Sleeping：接近上帝的牧师牢牢抓住六便士




01:14:16-All：下期预告


【延展书单】
《面纱》
《寻欢作乐》
《人性的枷锁》


【BGM】
《Moon River》方大同
《Moon Music》Coldplay/Jon Hopkins




【本期负责人员】
Sleeping——剪辑/选题/文案






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下一期我们将以分享喜欢的作者与书籍为话题，延伸更多讨论，敬请关注！


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Vol.10 第三种黑猩猩｜人类好人类坏，宇宙祝福全人类

第十期 《第三种黑猩猩》 贾雷德·戴蒙德

这是一本深入探讨人类与动物差异的书。虽然人类和黑猩猩只有1.6% 遗传差异，这个微小的比例却控制着我们能直立行走、脑容量大、能说话、体毛稀少、有奇异的性生活。

作者从语言、人体结构、环境的演化来说明人之所以为人，是哪些关键因素的杰作；农业和工业的发展又是怎么样影响人的发展的；生态危机，婚外情的逻辑，人类如何选择配偶和性伴侣，死亡和衰老的秘密，烟酒毒品等对人们的麻痹等等，每个话题都能衍生出更多更广的阅读与讨论。

【时间轴】

【 书籍内容简介以及整体感受】

00:00:48 - Luna：书籍简介以及作者简介 原来真的有人在研究这些问题

00:05:46 - Sleeping：断断续续的读完，钦佩作者的知识面，同时也认识到自己的阅读偏好 对书中人类的互相残杀影响很深刻

00:08:17 - Zoe：作者的思维方式，提出问题 - 给出明显原因 - 深究根本原因

【雌性视角的人类历史会是怎样的】

00:10:01 - Luna：部落冲突、战争……似乎主体都是雄性，雌性视角的人类历史会是怎样的？

00:11:31 - Zoe：语言、艺术结构、环境的演化部分没有区分雄雌性，发展到后面的捕猎和战争强调点就在雄性上，雌性的更多的是跟随者

00:12:47 - Sleeping：雌性一直都是无声的，起辅助作用 没

Epi.4 当我们阅读英文原文书时在阅读什么？｜开放车厢


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本期内容是我们与英文UP主Zoe合作的第二期内容，将继续邀请嘉宾Zoe站在以为长期英文学习者的角度，讨论关于英文学习方面的问题，希望能为大家带来一些收获与启发，感谢各位收听。


【嘉宾介绍】
Zoe（播客中称呼为嘉宾Zoe）
B站「英文标题党」UP主，现在B站/微信公众号/微信视频号创立自己的外刊&原版书阅读频道，内容包括英语语音基础及语音提升1v1，学习经验等分享




【时间轴】
【 我们为什么需要阅读英文原文书？】
00:02:17 - 嘉宾Zoe：关于英文原文书的四象限——高专业性高语言难度的专业著作
00:03:20 - 嘉宾Zoe：高专业性低语言难度的畅销书（适合大众学英文阅读）
00:04:25 - 嘉宾Zoe：低专业性高语言难度的文学作品
00:05:45 - 嘉宾Zoe：低专业性低语言难度的通俗小说
00:07:10 - Zoe：如何界定文学和畅销小说
00:08:54 - Luna：为何畅销书有助于学习英文
00:10:04 - 嘉宾Zoe：文学作品的环境描写会令人陷入其中


【中英文的差异】
00:11:01 - Zoe：阅读英文长时间后会忘记自己是怎么去读的
00:11:40 - Luna：不同的语言体系有不同的思考模式
00:12:31 - Zoe：使用英文让我更敢于去直接表达
00:14:57 - 嘉宾Zoe：英文的结构性很强
00:15:54 - Sleeping：感觉英文的表达十分细致


【一些学习困惑】
00:18:26 - Luna：如何去抑制头脑中的翻译冲动呢？
00:19:41 - Zoe：这是不是一个词汇量的问题？
00:20:23 - 嘉宾Zoe：这与日常的积累有关，更重要的是单词用法
00:21:53 - Luna：我们的第二语言水平跟不上我们已有的思维
00:23:22 - Sleeping：长大后很难有耐心去像个孩子一样学语言
00:24:24 - 嘉宾Zoe：背诵的作用&从自己感兴趣的主题切入
00:25:56 - Luna：外教的作用之一是迫使我每天必须和别人进行英文交流
00:28:03 - 嘉宾Zoe：闲聊不会有太大作用，需要系统系教学
00:30:29 - Luna：作为一名双语者，如何在面对不同语言体系的时候自洽呢？
00:30:49 - 嘉宾Zoe：掌握一个开关，看一种语言时就忘掉另一种
00:31:45 - Sleeping：我把对语言的记忆变成了对位置的记忆
00:32:59 - 嘉宾Zoe：为什么不推荐背单词
00:34:03 - Luna：我们当初学英语纯靠死记硬背
00:37:06 - Zoe：有什么推荐的英文学习影视剧呢？
00:38:12 - Luna：出于内心的喜欢去学语言，自然不会觉得枯燥
00:40:37 - 嘉宾Zoe：口语的提升方法
00:44:34 - Luna：关于雅思口语考试


00:46:14 - 下期预告






【本期负责人员】
Luna——剪辑/选题/文案






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·Vol系列下一期将以《第三种黑猩猩》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！


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第九期《Anne of Green Gables》（译名：绿山墙的安妮）[加]露西·莫德·蒙哥马利（Lucy Maud Montgomery）


一个来自孤儿院，拥有一头红发和满脸雀斑的11岁小女孩，她想象力丰富，生命力充沛，脾气倔强讨厌认输，永远在表达永远在犯错，当被一对老年兄妹收养后，她会开启怎样的人生？


尽管关于成长的作品数不胜数，本期内容我们也依然想将《Anne of Green Gables》作为六一儿童节来临之际的礼物，推荐给各位大小朋友。
主播之一说：“不敢想小时候如果能阅读这本书，我该是个多么快乐的小女孩。” 我们能从主角Anne的身上看到一个有点奇怪，起初不受欢迎的小女孩，是怎样用一个孩子的身份去和世界过招，慢慢成长的。相信不管什么年龄的读者，都能看见自己过去的影子，或者未来的可能。
为了更好感受这本书的原生魅力，我们决定以此为播客共读的第一本英文原版书，同时也非常荣幸邀请到了Zoe作为首位嘉宾，和我们一同阅读讨论。希望大家能够享受这期内容。


【嘉宾介绍】
「Zoe（播客中称呼为嘉宾Zoe）」
B站「英文标题党」UP主，现在B站/微信公众号/微信视频号/Youtube运营自己的英语学习频道，内容包括外刊&原版书阅读，英语语音基础及提升，学习经验分享等


【时间轴】
00:01:23 - 本期播客概述及嘉宾介绍


【00:03:50 - 为什么会推荐这本书？】
00:04:43 - 嘉宾Zoe：有宝宝的家长将会收获很多启发
00:05:52 - Sleeping：我很惋惜没有在更小的时候阅读这本书
00:09:00 - Zoe：让我从很纯粹的角度去思考人生课题
00:09:50 - 嘉宾Zoe：珍惜永远活在当下
00:11:23 - Luna：想起自己小时候，重新相信世界值得活下去


【00:15:08 - 关于Anne的一切】
00:09:00 - Zoe：想象力丰富但情绪波动大
00:16:47 - 嘉宾Zoe：她的想象力一直在随着成长转化
00:20:24 - Luna：想象力&万物有神论&中心化构成了Anne和我的童年
00:24:13 - Luna：成长的过程，是想象力落幕的过程
00:25:41 - Sleeping：Anne令人不适的地方
00:32:49 - 嘉宾Zoe：一个小孩子可能会天生不喜欢某人
00:34:21 - Sleeping：她是否掩盖了自己对物质的向往？
00:34:51 - Luna：她发自内心觉得绿山墙的一切远胜于钻石，每个人都有自己的向往
00:37:42 - Zoe：为什么是Anne with E？
00:38:04 - 嘉宾Zoe：加不加都可以，但有了E会更有法国风情
00:38:55 - Zoe：对Anne的印象从粗鲁变为善良
00:42:19 - Luna：我们会不会对一个小孩子的要求太高了
00:45:17 - Zoe：并非指责她，是羡慕她有自己没有的勇敢
00:47:07 - Zoe：Anne改变了Diana


【00:48:20 - 对Anne以外的角色讨论】
00:48:36 - Zoe：印象最深的是Diana和Diana的姑姑
00:49:01 - 嘉宾Zoe：和Anne一同成长的还有Marilla
00:51:28 - Sleeping：Marilla在我心里是个很伟大的人
00:55:38 - 嘉宾Zoe：Marilla对Anne的态度转变在很早就发生了
00:51:28 - Sleeping：Jane原来是一位思想超前的女性
00:59:05 - Zoe：非常推荐看剧版《小小安妮》
01:02:09 - Luna：Marilla就像Anne的对立面，她们的互动矛盾又有趣
01:05:35 - 嘉宾Zoe：领养的设定让这份爱更纯粹
01:07:41 - Luna：对于Matthew，他始终心甘情愿溺爱Anne
01:11:22 - Zoe：Marilla对Anne的爱是种uneasy love


【01:14:16 - 有哪些喜欢的情节？】
01:14:30 - Sleeping：Anne和Diana过家家/染头发/Matthew去世
01:17:57 - 嘉宾Zoe：Anne和Mrs lynde道歉/考试
01:19:12 - Zoe：喜欢书里人物其乐融融在一起的场景
01:21:56 - 嘉宾Zoe：这种生活有种前现代的感觉
01:23:33 - Luna：Anne给Gilbert的当场反击，绝不掩饰愤怒
01:26:09 - 嘉宾Zoe：科普红发为什么令Anne自卑
01:29:11 - 嘉宾Zoe：Anne和Gilbert的结局很像《傲慢与偏见》
01:29:48 - Luna：或许Anne和Gilbert是同类
01:32:21 - Luna：Matthew去世，Anne意识到这是她和Marilla的悲伤


【01:33:06 - 这本书和我们小时候看的有哪些不同？】
01:33:47 - 嘉宾Zoe：小时候接触比较少儿童文学性的内容，我们看的童话故事本身最开始并不是写给小孩看的
01:38:20 - Zoe：小时候看的大部分是种道德观的灌输
01:40:29 - Luna：这本书我小时候看的话，或许会帮我思考自己想成为什么样的人
01:42:12 - Sleeping：小时候看的感觉会更无趣一些，这本反而会像成人童话
01:45:46 - 嘉宾Zoe：好奇孩子在什么阶段会有能力接受更复杂一点的人性故事
01:47:50 - Luna：成长都需要过程，Anne适合不同年龄阶段的人阅读


【01:49:38 - 下期预告】




【本期负责人员】
Luna——选题/剪辑/文案


【延伸内容】
综艺：克拉克森的农场
电视剧：小小安妮
书籍：傲慢与偏见


【B

Epi.3  专注当下，养育自我 | 开放车厢


我们跌跌撞撞地长大，不断试错，不断与生活碰撞，一步一步想拼凑出完整的自己。


关于【二次养育】的讨论分为了上下两期。
在上期讨论中，我们回顾了过去，聊到了各自成长的痛点以及对自己成长的期待。
在本次下期讨论中，我们直面自己的缺失点以及不满意点，想到了具体养育自己的方法。


【时间轴】




【缺失点】
01:16 - Zoe：独自成长的孤独，一直在寻找模板
03:18 - Luna：难以跳脱出自己的认知去接触其他事情
07:07 - Zoe：试错成本太高
07:43 - Luna：不配得感
10:28 - Luna：小时候独立意识的缺乏
13:04 - Sleeping：“算了”的心态
【不满意点】
16:43 - Luna：内心独立太晚
17:05 - Sleeping：犹犹豫豫，太内耗
17:50 - Zoe：容易焦虑，否认自己
【养育自己的方法】
18:45 - Luna：给自己更多的耐心，尊重冒出来的各种想法和感受。不给自己设置太多限制，珍惜自己的时间。
24:25 - Zoe： 不将就，物质上满足自己。人际交往上，找共同点，避免内耗。有选择的屏蔽社交信息，远离焦虑源。
32:33 - Sleeping：学会说“不”。关闭社交媒体。
【愿意养育真的小孩嘛】
37:02 - Sleeping：资源有限，想把有限的资源花在自己身上
37:53 - Luna：对育儿结果的判断上很悲观。养育孩子的损耗和责任太大
42:49 - Zoe：会享受养育的互动过程，感受不同身份给我带来的转变


46:27 - Luna：下期预告




【本期负责人员】
Zoe：选题/剪辑/文案/主持




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下一期我们将与旷野列车的第一位嘉宾，一起共读《绿山墙的安妮》。敬请关注！


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Epi.3  回望过去，抱抱那个成长中的“小小自我”|开放车厢

成长过程中，不管是受到父母，家庭其他成员或是学校教育的影响，我们身上形成了一些自己并不喜欢的品质。长大后，我们的意识逐渐觉醒，有能力正视自己的需求，可以试着去当自己的“理想父母”，把自己当成“自己的孩子”重新养一次。物质上，尽量满足自己的需求。精神上，学会认可自己。生活上，勇敢的表达和追求自己喜欢的。可以去尝试小时候想学的吉他、跆拳道，去把握对生活的自主权，为自己的成长而开心。在对生活充满困惑的时候自己去探索为什么，即使碰壁也会自己说，没有关系，我并不差劲。

关于【二次养育】的讨论将分为上下两期。
在本次上期讨论中，我们回顾了过去，聊到了各自成长的痛点—对既定规则的不理解，以及对亲密关系的羞于索取。最后的话题落到了我们自己对自己成长的期待上，我们都希望自己能变得更加勇敢，智慧，正视自己的需求并且热爱生活。

【时间轴】

【能否脱离原生家庭谈二次养育】
01:05 - Zoe：离不开原生家庭的二次养育
02:21 Luna：原生家庭不仅指父母，它可能包括整个家庭体系
03:47 - Sleeping：除了原生家庭，外界的环境都会影响自己
【成长痛点-对规则的不理解】
06:03 - Zoe： 成长过程中有哪些疼痛的地方嘛？
06:10 - Luna： 困惑。因为违反规则带来惩罚，但不知道自己为什么错了
08:42 - Luna： 我觉得在接受惩罚过程中缺少一种沟通，我需要知道为什么
11:12 - Luna：缺乏内动力
【成长期望-培养自我】
11:57 - Zoe： 摆脱了父母期待后，你怎么找到现在做一件事的目标
12:11 - Luna： 培养自己心中的小小自我
【成长痛点-未表达的需求】
12:56 - Sleeping：我的成长一直很孤独，缺乏沟通，并且羞于表达需求
15:27 - Sleeping：表达需求让我不痛快，那我就不要了
17:47 - Sleeping：对与家庭父母羞于表达需求，但是普通朋友同时则不一样
21:09 - Luna：对家人是情感上的无形需求，似乎自己提供不了等价物
22:21 - Sleeping： 从家人那得到的太多了，会受之有愧
24:32 - Luna：家人做的牺牲已经太多了，不好意思索取
【成长觉醒-养育自己】
32:27 - Zoe： 对于这些不舒适的地方，你会怎么重新养育自己
32:50 - Sleeping：尽量处理好亲密关系
33:20 - Luna：一旦问出为什么，自己去找原因。告诉自己没有那么糟糕，自己没有错
35:22 Sleeping：肯定自己
【成长期望 - 想成为什么样的自己】
36:32 - Zoe： 最希望自己具有的品质
36:39 - Sleeping： 勇气，自信，热爱生活
37:38 - Luna：平静，勇气，智慧，正视自己的需求
38:56 - Zoe：勇敢，自信，果断
41:11 - Luna：一边勇敢着一边受伤着
43:03 - Sleeping：他人评价我“贤惠”是一种枷锁
44:10 - Luna：勇敢VS温柔VS贤惠
47:41 - Zoe：下期预告


【本期负责人员】
Zoe：选题/剪辑/文案/主持


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下一期我们将直面自己成长过程中的缺失，聊一聊我们都尝试过怎么样的改变，以及以后我们将怎样更好的养育自己。敬请关注！

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Vol.8 罗杰疑案 | 不可思议的自白书


第八期《罗杰疑案》[英]阿加莎·克里斯蒂（AgathaChristie）
这本小说是悬疑女王阿加莎的成名作——罗杰疑案，你不到最后一刻根本猜不到结局。


【故事概述】
故事以金斯艾伯村有钱的寡妇弗拉尔斯太太的死亡作为开头，本书的“我”是一位医生叫谢泼德，“我”去给弗拉尔斯太太做尸检，她的死因是服用过量镇静剂。
村里还有另一位富豪，也就是罗杰，罗杰年轻时和一位带孩子的寡妇结婚了。婚后四年，寡妇死了，罗杰拉扯着寡妇的儿子拉尔夫长大。据说此刻罗杰和刚死的寡妇弗拉尔斯太太是情人关系。
某晚十点十五分，“我”在家接到男管家帕克的电话说罗杰在家被谋杀了，而当晚“我”明明才和罗杰见面不久，于是“我”赶到罗杰家，发现男管家没有打电话，好奇之余，还是决定去看看罗杰的情况。撞开门后发现罗杰真的死了，被客厅银桌内的短剑杀死，背后刺入，窗外有脚印，与儿子拉尔夫的鞋印相似，死亡时间已经过了半个多小时…




【人物关系】
弗拉尔斯太太（死亡·有钱的寡妇·被勒索）
谢泼德医生（我）
卡洛琳（谢泼德的姐姐）
罗杰（死亡 ）
拉尔夫（养子·缺钱·罗杰死前和他闹得不太愉快，并且偷偷回到村子）
艾克罗伊德太太（弟媳·没钱·与女儿弗洛拉住在罗杰庄园）
弗洛拉（侄女·艾克罗伊德太太的女儿·找波洛来破案的人·相信哥哥拉尔夫是清白的）
拉塞尔 （女管家）
帕克 （男管家）
雷蒙德 （秘书）
布兰特少校（罗杰朋友）
厄休拉（客厅女仆）
神秘人（晚上九点去罗杰庄园的人）
神秘人2（假装是帕克，晚上打电话给“我”告知罗杰死亡的人）


【时间轴】


【对悬疑小说的初印象】
01：18-Sleeping：罗杰疑案的剧情介绍
07：12-Luna：看过阿加莎的话剧
08：40-Luna：很喜欢悬疑故事的解迷过程
09：37-Sleeping：很享受带着答案去看本书
10：45-Zoe：对这个故事感到好奇和震惊


【小说细节剖析】
12：21-Luna：读者很容易带入医生这个角色
13：35-Sleeping：局外者可以看见故事的漏洞
14：20-Sleeping：叙诡式的写作手法
18：41-Zoe：波洛侦探在教我们破案方法
21：11-Sleeping：会被一些线索迷惑
22：06-Luna：如果凶手是拉尔夫会很无趣
23：05-Sleeping：罗杰的遗产分配
26：43-Luna：你永远不知道凶手处在什么境况
29：11-Sleeping：书上说每个人都有所隐瞒，谢泼德隐瞒的故事让人吃惊
30：34-Luna：清白的人肯定想澄清
33：38-Zoe：结局很突然
35：15-Luna：阿加莎的故事没有很曲折的背景
35：26-Luna：白夜行让我觉得主人公不做不行
38：22-Sleeping：喜欢侦探小说聚焦在解谜上
40：16-Luna：阿加莎的悬疑故事看多了是否会丧失兴趣


【结尾彩蛋】
45：37-Luna：下期预告——二次养育
46:00-Luna：谈论近期看到电影《Sorry，we missed you》


【本期推荐目录】
-书籍-
东方快车谋杀案
白夜行
无人生还
-电影-
Sorry，we missed you




【本期负责人】
主播：Sleeping/Luna/Zoe
选题/剪辑/文案：Sleeping


【BGM】
「名探偵コナン」~メインテーマ——大野克夫
Please Don't Talk About Me When I'm Gone——Beoga




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下一期我们将以二次养育为话题，延伸更多讨论，敬请关注！
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Epi.2 告别2023，茫然或自由，我们能否驶向无尽旷野？| 开放车厢


开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至kuangyetrain@163.com告诉我们。


2023已过去，这一年旷野列车发车至今，正式经过6个站点，开放车厢迎来第二次开放日。
作为一档个人营业播客，它对我们三位乘务员都有着不同意义，就像2023年，相同的时间长度，也在我们每个人不同的生命中留下印记。
因此，本期内容我们想为2023的旅程画上句号，聊聊这趟列车出发之前的故事，以及我们对旷野的想象。
同时希望新的一年能与更多听友同行，解锁全新地图，或许当我们行驶到足够远后，才会发现自由与勇气，就写在我们循环往复的日常中。




【时间轴】


【旷野列车发车一年啦】
01:06 - Luna：庆祝播客诞生1年，对外感谢听友收听，对内放下数据压力
04:13 - Sleeping：初做播客时那些激动人心的时刻
06:04 - Luna：播客对我来说，是2023年一件非常有意义的事，是主观能动性的体现
08:01 - Zoe：“最喜欢哪一期？”“每一期都喜欢！”
09:40 - Zoe：在交流的过程中，每一本书对我的触动被放大了
13:06 - Zoe：Luna的解释改变了我阅读《 不能承受的生命之轻》的感受
16:33 - Luna：内部夸夸时间-感谢Zoe的新锐视角和Sleeping的知识储备量


【向大众表达也需要勇气】
19:45 - Luna：当有人表达出了我心里的想法，会有种被理解的感觉
22:55 - Sleeping：其实我有点害怕向大众表达自己看法
24:29 - Luna：人具有流动性，观点也会时刻改变
25:38 - Zoe：曾经的榜样说出的观点如果和我处于对立状态，我会感到失落
29:10 - Luna：我们需要表达，所以不希望播客变成一件无疾而终的事


【旷野不是群体人生的定义，而是个体的想象】
34:26 - Luna：为什么会是《旷野列车 Driving to》？
35:55 - Luna：所有人的人生都是旷野吗？
38:30 - Zoe：我在思考什么是自由
40:51 - Sleeping：接受平凡，抓住小小的确幸，在行动中寻找意义
44:11 - Luna：自由是有代价的，追求你想追求的并承担最坏后果
48:19 - Luna：《塞尔达传说：旷野之息》，试着像游戏中给自己设置终极目标
52:58 - Zoe：很羡慕那些十分坚定自己不要什么东西的人
56:06 - Luna：自己试过足够多的错以后，会更知道时间精力的宝贵


【2023，再见】
01:02:37 - Luna：我的年终关键词——改变
01:03:30 - Sleeping：我的年终关键词——平静
01:06:32 - Zoe：我的年终关键词之一——迷茫
01:11:21 - Zoe：我的年终关键词之二——猝不及防
01:15:15 - Luna：可能不稳定对我来说才是一种稳定
01:18:41 - Luna：“命运看似残酷，但或许这些残酷已经被温柔的手过滤过了”
01:20:32 - Sleeping：能健康活下去就已经很幸运


【2024，祝福】
01:23:33 - Luna：希望下一年保持探索与感恩
01:25:00 - Sleeping：希望今后能一起读一读余华和托斯特耶夫斯基
01:28:34 - Zoe：想成为最爱自己的人以及读完加缪和米兰·昆德拉全作
01:28:34 - Luna：想看更多女性作者的作品
01:29:33 - All：对听友们对祝福、下期预告和征稿事宜




【本期推荐目录】
-往期作品-
Vol.1 强风吹拂｜纵有疾风起，人生可言弃
Vol.2 最好的告别｜接受衰老和死亡，个人生命的有限性是一种礼物
Vol.4 毫无意义的工作｜工作的虚无与无目标感
Vol.5 灿烂千阳｜退无可退的她们，千疮百孔的太阳
Vol.6 窄门｜走向爱人转身离开
-延伸书籍-
不能承受的生命之轻/生死之间
-延伸影视剧-
机智的医生生活的监狱生活/白色巨塔/问心
-游戏推荐-
塞尔达传说：旷野之息




【本期负责人员】
主播——Sleeping/Luna/Zoe
选题/剪辑/文案——Luna




【BGM】
get free——Lana Del Rey
メインテーマ——片岡真央
this place is a shelter——Ólafur Arnalds
brand new day——濑川英史




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·Vol系列下一期将以《罗杰疑案》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！
·Epi系列下一期想和大家聊聊二次养育。


我们每个人都可以成为自己的家长，在面对自己这个小孩的时候，你做出过哪些重新养育自己的事情呢？你对“二次养育”有什么看法呢？欢迎大家投稿和我们分享你的想法！
声音稿件请发送至kuangyetrain@163.com，截止日期为3月1日。
请保持录制环境相对安静，稿件时长控制10分钟内，如有变声需求请注明，一经录用并发布后不可删除哦～
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VOl. 7 橘子不是唯一的水果 & 我要快乐，不必正常 | 她从不害怕面对自己 

第七期 《橘子不是唯一的水果》&《我要快乐，不必正常》【英】珍妮特.温特森

故事起始于一张错误的婴儿床，但生命不只是一支从子宫飞往坟慕的时间之箭。面对各种质疑和打压--身份认同，性别认同，性取向等等，珍妮特选择按照自己的意愿，成为了她自己，而不是听从别人的安排。

本期内容围绕主人公珍妮特的处境展开，探讨了珍妮特的处境以及在多重矛盾下，珍妮特仍旧拥有的自我认同感。同时探讨了珍妮特与温特森太太的关系，如此相似的两个人却走向了两个截然不同的方向。我们也分享了各自与母亲的关系。
最后回到对正常与快乐的讨论：我们认为快乐是自己内心的认可，正常是外界的标准。追求自我却与周遭环境发生冲突时，希望我们能意识到外面还有别的世界--橘子，从来都不是唯一的水果。也许我们也要学会接受他人不正常的能力，毕竟不是所有漆黑的角落都需要光明。



【时间轴】


【强烈推荐这两本书】
00:01:37 Luna 我以为看完以后就知道怎么去快乐了
00:03:34 Sleeping 作者也太厉害了，怎么这么会写！
00:05:21 Zoe 珍妮特非常坚定，自我认同感很强
00:09:59 Luna 被快乐惊艳到，关于自我认同，怎么会写得这么好！


【珍妮特的处境与性格】
00:12:59 Zoe 很想拥有强烈的自我认同，珍妮特是怎么养成的呢？
00:15:18 Luna 多重矛盾下还能拥有自我认同很了不起，应该和她读书有关
00:18:05 Sleeping 读书是她的避难所


【珍妮特与养母-温特森太太】
00:19:54 Zoe 温特森太太是个什么样的人？
00:20:50 Luna 温特森太太和珍妮特有共性，但朝俩个不同方向成长
00:23:53 Sleeping 温特森太太拧巴而错乱

【真实的母子关系】
00:26:23 Luna 会不会让你们想到亲子关系？你会觉得妈妈是世界上最了解你的人吗？
00:28:56 Luna 我和家人缺少精神层面的交流
00:30:21 Zoe 当你经历挫折的时候，家人会给你最实在的帮助
00:41:06 Sleeping 和家人争吵，刺痛对方也伤害到自己
00:43:27 Luna 我们没有直面冲突的能力
00:49:23 Sleeping 成长以后，可以平和地去应对

【珍妮特与生母-安】
00:53:59 Luna 珍妮特和生母的关系如何呢？
00:54:33 Zoe 珍妮特已经有了自己的身份认同，对生母无需求
00:55:05 Sleeping 其实还是养母的影响大

【快乐还是正常】
00:56:40 Zoe 快乐VS正常
01:03:03 Luna 快乐和正常的标准不一样。快乐是自己内心的认可，正常是外界的标准
01:06:34 Sleeping 学会接受他人不正常的能力
01:07:53 Luna 不是所漆黑的角落都需要光明


【本期负责人员】
Sleeping：选题
Luna：主持
Zoe：剪辑/文案

欢迎各位听友分享转发，在评论区留下意见或感受。

下一期是我们的年终特别期，将分享这2023一年的失与得，包括但不限于做这个播客的初衷以及我们关于旷野的看法。敬请关注！

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Epi开放车厢系列——是我们为《旷野列车 Driving to》筹备的全新播客系列。这是一节营业时间不定，面向所有列车乘客以及来往旅人的开放式空间。
我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。
该系列将长期开放投稿入口，如果你想和我们一起讨论更多，请关注我们的播客投稿信息，或者直接将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至kuangyetrain@163.com告诉我们！

对于「恋爱脑」，你是想大喊“快逃”，还是觉得它被过度妖魔化？
本期内容围绕恋爱脑来进行讨论，我们认为它不仅仅是一个标签，更折射出对自我与爱的境遇。
爱，是一种珍贵的能力。
恋爱，是一种个人的选择。
爱到迷失自我，疏离自己的现实生活时，还是爱吗？

【时间轴】
【恋爱脑的初印象】
02:01-sleeping：恋爱脑的看法
02:30-luna ：对恋爱脑的定义
04:06-zoe：对恋爱脑的讨论
【是否有恋爱脑经历】
05:45-luna：恋爱脑会影响他人
07:46-sleeping：个人恋爱剖析
08:32-zoe：你的恋爱经历只是在经营恋爱关系
10:25-zoe：怎么区分恋爱脑和恋爱需求表达
11:25-sleeping：突破底线委屈自己就是恋爱脑
13:40-zoe：普遍的恋爱经验有时会带来负面情绪
16:08-luna：恋爱经验与现今的观念完全不同
19:56-luna：恋爱有时为了顾及对方感受而委屈自己
【恋爱是否受后天教育】
22:27-zoe：太独立还需要恋爱吗
24:51-luna：受外界影响认为要恋爱
26:23-luna：爱情是否被后天抬的过高
27:41-sleeping：我们的主流意识是异性恋
【爱情对女性带来的焦虑】
29:11-sleeping：影视剧大多塑造再成功的女性没有爱情都是失败者
30:36-luna：不被爱的焦虑
31:22-zoe：有时大众对恋爱脑的定义会自我带入
33:53-zoe：可以从各种关系了解自己
35:14-luna：对自我感受的坦诚
37:49-luna：大众习惯把恋爱脑和女性划等号
39:06-sleeping：要先爱自己
44:32-sleeping：观念步调一致才更容易走到最后
48:40-luna：爱情可以同行，友情也可以
【是否还需要爱情】
49:20-luna：爱情是被后天塑造的情感吗
51:53-luna：从包办婚姻到自由恋爱的讨论                                             
55:08-sleeping：爱情是冲动的，不考虑条条框框
57:35-zoe：会担心牺牲很多，如：时间、工作
59:07-zoe：恋爱磨合期会打乱原本生活模式
01:06:48-luna：只有自己值得花时间精力
01:11:10-luna：缺失的是无条件的爱
01:17:29-zoe：分享欲和控制欲的边界
01:20:33-luna：爱情容易被鸡毛蒜皮的小事消磨掉
【了解自我感受自我】
01:23:19-zoe：很难感受他人的善意
01:26:15-luna：多认识世界，才能更好了解自己
01:32:28-sleeping：人类更善于感受痛苦
01:35:12-luna：痛苦是拯救机制，提醒你去调整自己
01:39:51-zoe：不害怕失去才能安心拥有

【本期负责人员】
Luna——剪辑/主持
Zoe——下一期选题
Sleeping——文案

【BGM】
《The Rose》——手嶌葵

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Vol系列下一期将以《我要快乐不必正常》和《橘子不是唯一的水果》这两本书，延伸更多讨论，敬请关注！
Epi系列下一期预估在2023年结束后发出，我们想做一期年终总结内容，以及分享播客心路。
同时2023年对你来说意味什么呢？这一年你有什么得与失，试着做出了怎样的改变？你对“人生是旷野”这个说法有了怎样新的理解呢？以上任意一点内容都欢迎大家来投稿，和我们分享你的想法！
声音稿件请发送至kuangyetrain@163.com，截止日期为12月29日。
请保持录制环境相对安静，稿件时长控制10分钟内，如有变声需求请注明，一经录用并发布后不可删除哦～

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第六期《窄门》[法]安德烈·纪德（AndreGide）

耶稣对众人说：“你们要努力进窄门。我告诉你们：将来有许多人想要进去，却是不能。” （路13:24；太7:13）

据载，耶稣在“登山宝训”中用非常形象的说法，讲述了到灭亡和永生的两个门和两条路。其中宽门与阔路引人沉沦，而窄门能使人通向永生。在《窄门》一书中，纪德将爱情与人性甚至神性的追逐绑定，描绘出阿莉莎与杰罗姆纯洁孤寂，自我约束又相互煎熬宽慰的爱。

本期内容围绕这段有点不一样的爱情展开，讨论它为何会是一个悲剧，或者说这一切也是情理之中的结局。我们认为这样爱，爱得太“费劲”，但又发现了自身与阿莉莎的相似之处。《窄门》是本具有偏向性的书，爱的人很爱，无感的人读完茫然，可即便撇开爱情，窄门这样极具吸引力的字眼，也依然值得我们思考。

（注：因各位主播所看的译文版本不同，播客中对男主人公的称呼有杰罗姆，也有罗杰姆，文案以杰罗姆为准）

【时间轴】

00:48 - 诺贝尔文学奖得主笔下的《窄门》初印象：对爱情我们各自或茫然或理解

04:39 - 窄门意味着什么：宽门与阔路引人沉落，窄门通向永生，自我挤压与“成功”是否划等号？

11:19 - 无论是爱具体的人还是抽象的人，我们总在寻找关于爱的求证

14:52 - 如阿莉莎一般陷入回避型依恋，害怕结果，却沉溺于过程

17:33 - 阿莉莎与杰罗姆所面对的窄门，与世俗的幸福背道相驰

23:27 - 主播幻想时间，快速为两位悲苦恋人杜撰世俗版爱情故事

Vol.5 灿烂千阳｜退无可退的她们，千疮百孔的太阳

第五期《灿烂千阳》[美]卡勒德·胡赛尼（Khaled Hosseini）

当战争的火种抛下，炮火将太阳的光芒都可遮蔽时，这片大地上的女性，该何以存活？她们的苦难，又仅仅因战而起吗？

从《追风筝的人》到《灿烂千阳》，卡勒德·胡赛尼，再次以阿富汗战乱为背景，但本次将视角聚焦平凡女性，通过三十年时空跨度，展现她们备受苦难又勇于反抗的人生，以及无法磨灭的爱与梦。

本期内容围绕书中女主玛丽雅姆和莱拉展开，讨论不同时代下的女性境遇，无路可走的选择困境等。
我们透过这本书，望向了两名女性的人生，但说实话，由于时代的局限性。我们觉得对于她们，语言实在苍白，想说的有很多，说出口的却又觉肤浅，她们的伤痛让我们忍不住叹息，但又感谢你我仍然敢于反抗。


【时间轴】
【走进灿烂千阳的历史背景】
01:14-Sleeping：阿富汗战乱历史  
07:36-Luna：圣战组织破坏活动

【望向玛丽雅姆与莱拉的人生】
-遭人冷落的玛丽雅姆-
09:51-Sleeping：从敌对到扶持
11:57-Zoe：玛丽雅姆母亲对待她的态度令人难受
12:31-Sleeping：玛丽雅姆的母亲本身就很不幸
14:42-Luna：身陷痛苦的人，很难一直保持善良柔软
21:31-Luna：她集合了各个时代的女性悲惨

-可怕的丈夫拉希德和懦弱的父亲扎里勒-
22:09-Sleeping：一个坏得彻底，一个坏得可怜
22:51-Luna：扎里勒是犯了大部分男人都会犯的错吗？
24:23-Sleeping：扎里勒迟来的忏悔显得十分可笑

-受过教育的莱拉-
25:31-Sleeping：她的父亲告诉她，学习比结婚重要
26:29-Luna：教育的力量

【她们之间的友情与爱】
-玛丽雅姆遇见莱拉前-
27:46-Luna：流产之前，一切似乎希望尚存
28:39-Sleeping：为什么只有玛丽雅姆承受流产的伤痛

-莱拉成为照亮玛丽雅姆的一束光-
34:13-Luna：教育教会莱拉反抗，莱拉让玛丽雅姆看见反抗
36:50-Zoe：玛丽雅姆学会了享受自己的时间
37:33-Luna：命运的齿轮又开始转动了

-她们无处安放的悲哀-
38:41-Zoe：玛丽雅姆的悲哀是没有对象的
39:15-Luna：无路可走，选无可选的女性

【玛丽雅姆的结局——牺牲】
42:31-Sleeping：没想到她最后还要去自首
44:45-Luna：文学作品中似乎女性总在牺牲，但玛丽雅姆又好像不得不消逝

【其他角色的探讨】
47:29-Luna：莱拉的爱人——塔里克
49:25-Sleeping：莱拉的妈妈——前后的巨大转变
52:23-Zoe：无论怎样都摆脱不了那个时代的烙印

【血缘与家人不必划上等号】
53:40-Zoe：很多作品写女性都逃不离母性
54:12-Sleeping：血缘关系重要吗？
56:03-Luna：如果没有付出精力和爱，家人和陌生人没区别
56:34-Sleeping：当我奶奶去世时
01:01:46-Zoe：我们要不要去维系亲戚关系？
01:03:36-Luna：得先明白成为家人的前提是什么
01:06:36-Zoe：朋友也可以是我们选择的家人

【当阳光倾洒】
01:10:47-Luna：你们觉得灿烂千阳的隐喻是什么？
01:11:03-Zoe：莱拉是玛丽雅姆的光
01:11:09-Sleeping：是阿富汗需要的希望

01:12:35-All：彩蛋及下期预告






【本期负责人员】
Luna-选题/文案
Zoe-剪辑
Sleeping-主持



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第四期《毫无意义的工作》大卫·格雷伯

作者写了一篇反对资本主义的文章《谈谈“狗屁工作”现象》而后被邀请写出本书。狗屁工作的核心是我们对工作产生了虚无感和无目标感。书中有说：婴儿会因为他的第一次行为对世界产生可预测的影响而极其开心，至于影响是否有益与开心毫无关联。这是身为原因的快感。我们需要从工作中得到满足感，而现实往往会先让你产生有能力改变的错觉，然后再全盘否定，从而摧毁我们的自我价值和自我意识。有种唯心主义的说法：人如果停止对世界产生积极的影响，那么他将不复存在了。

【时间轴】

【读后感】

00:41-Luna: 能够引起一定的共鸣

02:04-Zoe：内容没有达到我的预期    

03:12-Sleeping：后期关于工作的核心问题写的很好

06:06-Zoe：我和作者关于某些工作的认知产生了偏差

07:41-Luna：作者对狗屁工作下了一个最终版本的定义

10:55-Sleeping：特权阶级需要维持他们的现状，所以创造出许多工作

【是否为狗屁工作是主观的看法】
18:49-Luna：本应该简化的流程变得越来越麻烦
21:14-Zoe：只是执行的人把它变成狗屁工作
22:11-Luna：是否为狗屁工作看它产生的结果和影响

【人很容易受外界影响】
24:45-Zoe：广告行业会夸大虚构一些东西
26:29-Sleeping：广告行业会根据社会的流行来宣传
28:02-Luna：需要借助营销手段卖出某样产品
31:28-Sleeping：补偿消费
33:00-Luna：买东西一旦突破临界值就会变成负担
42:22-Sleeping：外界很难改变，只能一次次与外界对抗
45:52-Luna：离职是最适合中国宝宝的医美

【工作的观念和看法】
46:39-Zoe：我很喜欢我的工作
47:14-Sleeping：对工作已经麻木了 
49:01-Luna：工作哪有什么快乐可言
56:48-Sle

Vol.3精神科的故事｜性格才是不治之症
第三期《精神科的故事》奥田英朗
故事梗概：萝莉控+恋母情结+恋注射癖的医生伊良部医生，暴露狂护士真由美，受腹泻困扰的和雄，压抑自己导致阴茎强直症的哲也，被迫害妄想症的广美，手机依赖症的熊太以及强迫症的义熊。这是一个全员有病系列，乍一看很荒诞，但是却仍让人莫名的放松。


本期内容我们三个人都从每个故事主人公身上，多多少少看到了自己的影子。生活时刻都充斥着大大小小的烦恼，我们压抑、忍受、选择视而不见…. 但每次违背内心的选择，最终又成为一个个心疾，或许我们应该像个孩子一样，从珍视自己的感受开始，慢慢对自己诚实。


【时间轴】
【读后感】
01：37 - Zoe: 荒诞，治愈
01：46 - Sleeping：重视不同程度的心理疾病，能宽容一些
03：53 - Luna：心理压力会反映在身体的不适上，真的会有这样的医生吗？
【第一个故事：受腹泻困扰的和雄】
08：48 - Sleeping：受腹泻困扰的和雄借游泳摆脱压力
10：09 - Zoe：从游泳中获得成就感
11：28- Sleeping：1.5 小时游泳时长的限制让他更想去游泳
15：58 - Luna：进行一件让你痛苦的事不如去拓展新的事情
【第二个故事：过度压抑情感的哲也】
16：54 - Sleeping：压抑自己导致器官失调的哲也
18：10 - Zoe：很戏剧
18：11 - Luna：最好笑的一个故事
【第三个故事：妄想症广美】 
26：34 - Sleeping：过于注重自己的外表的广美
27：01- Luna： 外貌焦虑的夸张版
【第四个故事：手机依赖症熊太】
28：31 - Zoe：交朋友时的失落和孤独感
34：50 - Luna：区分不同的亲密程度，把需求放在正确的人身上
37：18 - Sleeping：会在意朋友圈的点赞吗
39：42 - Luna：大家对其他人的反应还是蛮在意的
42：16 - Sleeping：需要朋友进行信息交换
43：37- Zoe：独处的时候不想被打扰，在集体中需要归属感
48：21 - Zoe：有时候有很强的分享欲，在需求认同感
51：03 -Luna：真正在意你的人，会期待看见你的日常
【第五个故事：强迫症义雄】
53：59 - Sleeping：每次出门都要反复推门确认
55：42 - Luna：因为要负责，所以有强迫症
01：00：33 - Zoe：责任心太重是否是太把自己当回事
01：04：17 - Luna：自处自洽很重要
【尾声】
01：05：02 - Zoe：身份认同我觉得是我一生都要学习的课题
01：06：22 - Luna：暴露真实的自己会让自己受到危险
01：07：13 - Sleeping：性格是不治之症，放开自己，做真实的自己


【本期负责人员】
Sleeping - 选题/主持/后期剪辑
Zoe - 文案/后期剪辑
Luna - 文案/后期剪辑


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下一期我们将以《毫无意义的工作》为主，延伸更多讨论，敬请关注！


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4-微信公众号


下期征稿：
和初次工作相比，你们的工作观念有什么变化吗？会觉得自己的工作是狗屁工作吗？如果是的话，来尽情数落吧。如果不是，把你的快乐分享出来让我们感受一下闪闪发光的工作！
有任何想说的，可以把你们的声音录制下来发送到kuangyetrain@163.com，声音时长5分钟内，投稿截止时间6月25日，期待大家的投稿！

第二期《最好的告别》[美] 阿图·葛文德（Atul Gawande）
面对无法逆转的衰老和死亡，可以用怎样的方式走向生命的终点？或许能从这本书中找到新的答案。

关于衰老及死亡的话题总让人悲伤，但我们拥有的只能是遗憾吗？

本期内容探讨了老年生活状态、养老方式、当自己或亲人面临生命终点如何抉择以及个人生命的有限性。与其说我们需要谈论死亡，不如说我们需要谈论如何好好地活。正因一切最终都将结束，才能明白曾经想要的一切，到底什么才最珍贵。

【时间轴】
【对于衰老的想象】
00:55-Luna：或许还没退休，或许在公园消磨时光
01:56-Sleeping：我现在就过着以后幻想的老年生活
02:45-Zoe：这本书改变了我对衰老的想象
【我们都会对衰老感到恐惧】
03:46-Sleeping：害怕无法掌控自己的生活
06:17-Luna：衰老不仅是容貌的改变，更是一系列的丧失
10:17-Zoe：连上厕所都会变成奢侈
【生存或死亡，是一个问题】
11:22-Zoe：又老又病的时候，靠什么支撑着活下去？
11:40-Sleeping：取决于你对自己的生活能接受到什么程度
13:57-Luna：是更在乎生活的质量，还是活得长久
【生命的变化与倒计时一同来临】
17:36-Luna：任何年龄的人在面对终点时视野都将收缩
20:23-Zoe：如何使用时间，取决于认为自己还剩多少时间
21:22-Sleeping：想法会随着生命有限性不断改变
25:11-Luna：失而复得的感觉帮助自己放下焦虑
【对亲密关系的养老探讨】
27:49-Zoe：我希望能帮助他们能按照他们的方式生活
30:08-Sleeping：我们无解的养老现状
31:56-Luna：逝者不再，予生者宽慰
35:49-Sleeping：做解释型对象，与父母不断沟通
39:19-Luna：代际冲突、现实压力、牺牲人选……养老问题可能仅靠沟通无法解决
【老年人需要什么样的老年生活？】
44:39-Luna：对于老人，仅仅活着是不够的
48:15-Sleeping：尊重老人的需求，而不是只让子女安心
57:05-Luna：善终服务不是为了好死，是为了好好活到最后
【到最后一刻，放手还是强留？】
58:59-Zoe：我们希望给予我们关心的人许多东西，却是我们自己强烈拒绝的
59:12-Luna：别让离开和留下的人都陷入苦难循环
【个人生命的有限性是一种礼物】
01:05:49-Luna：知道自己是有限的，才会珍惜现在的时间
01:06:09-Zoe：What matters in the end
01:06:32-Luna：我们能不能把心愿前置
01:06:32- Sleeping：此刻是我理想中的生活
【最后对这本书的分享】
01:11:12-Luna：展示了老年人不便却无比真实的日常
01:13:28- Sleeping：面对衰老和死亡不再毫无准备
01:14:49-Zoe：思考在当下什么最重要
01:15:04-下期预告及彩蛋

【本期负责人员】
Zoe-选题/主持/后期剪辑
Luna-文案/后期剪辑

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第一期《强风吹拂》：本书讲述10位长跑杂牌军挑战箱根驿传的故事。
面对人生中的机会，是坚持还是放弃？不论如何选择都只需要遵循本心，你是自由的，勇敢地去做出选择吧！
01:30-Luna“从动画番剧入坑，反复看了三遍” 
14:58-Sleeping“看完之后发现并没有爱上”
18:33-Zoe“是想去开始但无法开始的一本书”
20:50-跑步帮忙摆脱焦虑的状态 29:50-坚持和放弃同样勇敢 
42:40-拓宽舒适圈打开新世界 
61:57-仍需探索自我寻求热爱 
68:40-如何对待自己的天赋

本期排班：
书单话题- Sleeping
音频剪辑-Luna
流程主持-Zoe



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期待与你一起行驶在旷野之上······