Barfussschule Podcast
Pelle, Ben und Pierre entführen in die Welt des Barfusslaufens. * Die Barfussschule dient dem Training der Füße und des Kopfes und bietet Workshops und Ausbildungen rund um das BarfußLaufen an. www.barfussschule.de
#121 Begegnet der Barfussschule Fussfetischismus?
In Folge 121 sprechen Roman und Pierre über ein Thema, das im Umfeld der Barfußbewegung immer wieder auftaucht – wenn auch eher am Rand: Fußfetischismus.
Wo beginnt so etwas eigentlich?
Reicht es schon, wenn man Füße einfach interessant findet?
Oder wird es erst dann relevant, wenn eine klare sexuelle Komponente dazukommt?
Als Menschen, die sich beruflich und leidenschaftlich mit Füßen beschäftigen, stellen sich Roman und Pierre die ehrliche Frage:
Macht uns das automatisch verdächtig?
Oder ist es schlicht ein Unterschied, ob man Füße aus funktio...
#120.5 Nie zu spät! Ungeschnitten von der Free in München mit Matthias Drexlmaier von DOGHAMMER
Eine spontane Sonderfolge – direkt vom Messestand der Doghammer auf der FREE Messe München.
Roman Gull und Per-Olof Wassen sprechen mit Matthias Drexlmaier über Mut, Marktbewegungen und die Frage, die viele gerade beschäftigt:
🚂 Ist es eigentlich schon zu spät, noch auf den Barfußschuh-Zug aufzuspringen?
🔎 Darum geht’s in dieser Folge
Wie sich der Barfußschuhmarkt in den letzten Jahren verändert hat Warum es nicht darum geht, Trends zu kopieren – sondern eigene Überzeugung zu leben Weshalb ein Schuh zuerst dem Hersteller selbst gefallen muss Die Entscheidung, in Rosenheim zu produzieren Was es...#120 Barfuss versus Barfussschuh
Roman Gull spricht mit seinen Kollegen Roger Zbinden und David Siegrist darüber, wann Barfußlaufen Sinn macht und wann Barfußschuhe die bessere Wahl sind, und taucht mit ihnen tief in den Alltag eines Barfußschuh-Einzelhandels ein – Insights direkt aus dem realen Verkauf!
Roger Zbinden ist Inhaber des Barfuß- und Minimal-Schuh-Fachgeschäfts „ZeroDrop“ in der Schweiz.
📍 ZeroDrop – Dorfplatz 16, 9107 Urnäsch, Schweiz
David Siegrist arbeitet im Einzelhandel bei
Dünki Zehenkraft – einem Barfußschuh- und Zehenschuh-Fachgeschäft in Winterthur.
Bachtelstrasse 25, 8400 Winterthur, Schweiz
In dieser Folge geht es um...
#119 Spazieren, eine vergessene Form der Präsenz
🎙️ Folge 119 – Spazieren – eine vergessene Form der Präsenz
Beschreibung
Spazierengehen ist vielleicht die unspektakulärste Form der Bewegung – und gleichzeitig eine der tiefsten.
In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull über das Spazieren als eine Praxis der Präsenz:
eine Bewegung ohne Ziel, ohne Pace, ohne Leistungsanspruch – und gerade deshalb so kraftvoll.
Spazierengehen steht außerhalb von Konkurrenz, Vergleich und Optimierung.
Es braucht keine Rechtfertigung, keinen Trainingsplan und keinen Beweis.
Man geht – und ist da...
#118 Richtig Stehen mit Gästin Noula Mouratidou
n dieser Folge des Barfußschule-Podcast dreht sich alles um eine scheinbar einfache, aber oft unterschätzte Frage:
Wie stehen wir eigentlich – und was macht einen „guten Stand“ aus?
Zu Gast ist Noula Mouratidou – hauptberufliche Pilates-Trainerin.
Im Pilates spielt der Stand eine zentrale Rolle: als Basis für Haltung, Bewegung, Stabilität und Alltagstauglichkeit. Genau hier treffen sich Pilates und Barfußsein.
Gemeinsam sprechen wir darüber:
• was richtiges Stehen wirklich bedeutet (jenseits von „Brust raus, Bauch rein“)
• warum der Stand immer dynamisch...
#117 Der Hallux der ist wichtig!
In dieser Nachtfalken-Folge des Barfußschule Podcasts geht es um ein kleines Körperteil mit enormer Bedeutung:
den großen Zeh des Menschen.
Roman meldet sich als „Anrufer“ im Studio – mit einer ganz persönlichen Frage.
Er leidet unter Gicht und fragt sich, warum ausgerechnet der große Zeh so zentral, so belastbar und gleichzeitig so verletzlich ist.
Gemeinsam gehen wir der Sache auf den Grund:
warum der große Zeh kein Greifzeh mehr ist, sondern ein Hebel für den aufrechten Gang wie sich der menschliche Fuß evolutionsbiologisch von Primaten unter...#116 Gefahren des Eisbadens
Eisbaden zwischen Hype, Gesundheit und echter Gefahr
mit Roman Gull und Pierre Blondiaux
Eisbaden ist in der Fitness- und Gesundheitswelt längst angekommen.
Oft eng verknüpft mit Barfußlaufen, Achtsamkeit und mentaler Stärke. ❄️🦶
Doch was häufig ausgeblendet wird:
Eisbaden ist keine harmlose Spielerei.
Wenn es schiefgeht, kann es lebensgefährlich werden – und leider ist das in den letzten Jahren auch immer wieder passiert.
In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux offen und verantwortungsvoll über die realen Risiken des Eisbadens:
warum Leichtsinn...#115 Barfuß im Alltag
Ben unterhält sich mit Gast Thirs über das alltägliche Training barfuß
#114 Langsamkeit als Trainingstool
In dieser Folge des Barfussschule-Podcasts sprechen Pierre und Pelle über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird – Langsamkeit.
Warum ist es sinnvoll, Bewegungen zuerst langsam auszuführen, bevor sie schneller oder intensiver werden?
Was passiert, wenn wir Tempo herausnehmen – nicht nur körperlich, sondern auch mental?
Pierre und Pelle zeigen, warum Langsamkeit die Grundlage jeder sauberen Bewegung ist:
Sie macht Fehler sichtbar, schärft die Wahrnehmung und erhöht oft sogar die Intensität einer Übung. Gerade im Kontrast zum verbreiteten „höher, schneller, weiter“ wird deutlich, wie vie...
#113 Vorsätze
Roman und Pelle
#112 Fröhliche Weihnachten
🎄 Folge 112: Fröhliche Weihnachten!
In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Barfussschule Podcast kommen Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) zusammen, um innezuhalten.
Gemeinsam – begleitet vom Nachtfalken – sprechen sie darüber, wie es sich anfühlen kann, alleine zu sein, sich einsam zu fühlen, oder auch nicht allein zu sein und sich trotzdem getrennt zu erleben.
Diese Folge ist für alle gedacht, denen der Heiligabend vielleicht schwerfällt – leise, ehrlich und ohne Lösungen aufzudrängen.
Es geht um Dasein statt Funktionieren, um Mitgefühl statt Optimierung und um die Erinnerung daran, dass Verbun...
#111 Im Winter hält die Natur die Luft an!
„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ❄️🌬️
Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden. In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Ben Grümer darüber, was wir uns in der kalten Jahreszeit von der Natur abschauen können – und warum gerade jetzt der Atem eine zentrale Rolle spielt.
Themen dieser Episode:
❄️ Warum der Winter eine Zeit der Reduktion und Sammlung ist 🌬️ Atemtechniken für die kalte Jahreszeit 🧠 Wie bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren 🫁 Der Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und innerer Ruhe 🌲 Was wir von Naturvölkern und natürlichen Rhythmen lernen könnenDer Atem...
#110 Was kommt 2026?
In dieser Episode geben Roman Gull und Pelle (Per-Olof Wassen) einen offenen Ausblick auf das Jahr 2026 in der Barfussschule.
Welche Ausbildungen bleiben? Welche kommen neu dazu? Und was hat sich inhaltlich über die letzten Jahre geschärft?
Wir sprechen über Haltung, Entwicklung und darüber, warum die Barfussschule 2026 mehr ist als Barfußlaufen.
🦶 Diese Ausbildungen erwarten dich 2026
🟢 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 1
Fundament der Barfussschule Gehen, Laufen, Stehen, Wahrnehmung Technik, Anatomie & Achtsamkeit Für Einsteiger:innen & Profis gleichermaßen🟡 Barfuß-Coach Ausbildung
Stufe 2
Vertiefung von Lauftechnik & Coac...#109 Dranbleiben und Motivation. Mit Pierre und Roman
🎙️ In dieser Folge sprechen Roman Gull & Pierre Blondiaux über das Zusammenspiel von Motivation, Praxis, Wiederholung und Routine – und warum echte Veränderung nicht durchs Warten entsteht, sondern durchs Tun.
🔥 Motivation ist selten der echte Startpunkt. Erst durch Handeln entsteht Bewegung.
🔁 Durch Praxis wird aus einem Impuls eine Erfahrung.
🔂 Durch Wiederholung wird daraus eine Gewohnheit.
🧭 Und durch Routine entsteht Stabilität.
Ein zentrales Thema ist das Wissens-Place:
Alles, was du für deine Routine brauchst, sollte vorbereitet und parat sein. Gute Strukturen reduzieren Ausreden – und senken die Hürde fürs Dranbleiben.
<...#109 wie bleibe ich dran, wie schaffe ich mir, Routinen? Mit Roman und Pierre
Pierre und Roman
#108 spät im Jahr mit „Barfuss" anfangen. Mit Roman und Pierre
Ist der Herbst wirklich eine ungünstige Zeit, um mit dem Barfußlaufen zu beginnen?
Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?
In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.
Du erfährst unter anderem:
🍂 Warum der Herbst ein idealer Reflexions- und Lernraum für neues Laufen ist 🦶 Wi...#108 spät im Jahr Barfuss starten. Mit Roman Gull und Pierre Blondiaux
Ist der Herbst wirklich eine ungünstige Zeit, um mit dem Barfußlaufen zu beginnen?
Oder liegt genau hier eine oft übersehene Chance?
In dieser Folge sprechen Roman Gull und Pierre Blondiaux darüber, warum ein Einstieg in die Barfußwelt gerade in der späten Jahreszeit besondere Vorteile haben kann. Weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit, kühlere Temperaturen, ein ruhigerer Rhythmus – der Herbst bringt ganz eigene Qualitäten mit, die den Einstieg sogar erleichtern können.
Du erfährst unter anderem:
🍂 Warum der Herbst ein idealer Reflexions- und Lernraum für neues Laufen ist 🦶 Wi...#107bfbbfkkfk
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#107 „Warum das alles?" – Die Nachtfalken-Folge mit Roman & Pelle
In dieser besonderen Nachtfalken-Folge sprechen Roman und Pelle ungefiltert, ehrlich und ohne Netz über die vielleicht größte Frage überhaupt: Warum das alles? Warum leben wir, wenn wir am Ende nichts mitnehmen können? Geht es darum, etwas zu hinterlassen? Oder reicht es, einfach da zu sein?
Die beiden erzählen offen über ihren ganz persönlichen Sinnkompass, über Zweifel, Angst, Überforderung – und darüber, warum die Barfussschule für sie mehr ist als ein Projekt. Warum man selbst mit 50 noch nicht loslassen kann. Warum man trotz Müdigkeit, Schmerz und Lebenschaos immer wieder aufsteht. Und warum gerade das Barf...
#106 Barfussgehen ist keine Therapie. Und doch heilt es.
In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über das Thema Heilung – was sie für uns persönlich bedeutet und warum wir in der Barfussschule keine Heilversprechen machen.
🦶 Wir fragen uns:
– Was passiert, wenn Barfußlaufen nicht als Therapie verstanden wird, sondern als Rückkehr zu etwas Ursprünglichem?
– Warum kann gerade der Moment des Stillstands im Leben heilsam sein?
– Wie führt uns das Barfußlaufen dazu, innezuhalten, umzudrehen und uns selbst wieder näherzukommen?
Es geht um ehrliche Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und das Verständnis, dass Heilung nicht immer „machen“, sonde...
#105 Wie vegan is(s)t die Barfussschule
🎧 Folge 105 – Veganismus & Sporternährung 🌱
In dieser Episode sprechen wir noch einmal über das große Thema Ernährung – diesmal mit besonderem Fokus auf vegane Ernährung im Sport. 🏃♂️💪
Roman, der seit über 30 Jahren vegan lebt, beantwortet Pelles Fragen rund um Leistungsfähigkeit, Nährstoffversorgung und Alltagspraxis. Gemeinsam beleuchten sie das Thema kritisch, ehrlich und ohne Dogma:
Wie wirkt sich vegane Ernährung auf Training, Regeneration und Energie aus?
Wo liegen die Chancen – und wo die Grenzen?
👉 Eine spannende, offene Folge über Verantwortung, Achtsamkeit und das, was wir unserem Körper zuführen.
🎙️ Jetzt anhören –...
#104 Ernährung vor, während und nach einem Lauf
🎙️ Barfußschule Podcast – Folge 104
Titel: Laufen & Ernährung – vor, während und nach dem Lauf
In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen und Pierre Blondiaux über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: die richtige Ernährung rund um den Wettkampf. 🥣🏃♂️
Anlass war der Röntgenlauf, bei dem wir beide am Wochenende teilgenommen haben. Wir sprechen offen darüber, wie wir uns vor, während und nach dem Lauf ernährt haben, was gut funktioniert hat – und was wir beim nächsten Mal vielleicht anders machen würden.
Dabei geht es nicht nur um Kohlenhydrate, Eiwei...
#103 Barfußlaufen als Lebensstil
Barfußlaufen ist mehr als Technik – es ist ein Lebensstil. 🦶
Pierre und Ben sprechen in dieser Folge darüber, wie sich das Leben verändert, wenn man das Barfußlaufen wirklich in den Alltag integriert. Es geht um Haltung, Bewusstsein, Wahrnehmung und darum, wie Bewegung uns mit der Welt verbindet.
💬 Themen der Folge:
Warum Barfußlaufen weit über den Sport hinausgeht Wie Bewegung Denken und Fühlen beeinflusst Was passiert, wenn man den Barfußgedanken in den Alltag überträgt Kleine Veränderungen, die große Wirkung haben📲 Passend zum Wochenthema der Barfussschule findest du auf Instagra...
#102 Balance in der Selbständigkeit finden
In dieser Folge sprechen Ben Grümer und Pelle Waßen über die Kunst, in der Selbstständigkeit die Balance zu halten – zwischen Arbeit, Familie, Bewegung und Erholung.
Wir wollten diese Folge ursprünglich als Video-Podcast aufnehmen – und diesmal hat es tatsächlich geklappt 🎥🙌
Nach einigen Formatproblemen in Zencastr haben wir herausgefunden, wie es funktioniert:
Beim finalen Upload müssen alle Format-Symbole (Quadrat, Widescreen, Hochformat) deaktiviert werden, damit das Originalvideo unverändert übernommen wird.
So ist sie nun da – unsere erste richtige Video-Folge des Barfussschule-Podcasts.
Inhaltlich geht’s um die Frage, wie man nach...
#101 Barfuß in der Stadt? Mit Pelle und Pierre
In dieser Folge sprechen wir über das Barfußlaufen in der Stadt – zwischen Asphalt, Lärm und Menschenmengen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir uns mitten im Großstadtstress wieder mit dem Boden verbinden?
Wir reden über urbane Stressoren wie Lärm, Licht und Dichte, aber auch über die positiven Seiten des Stadtlebens: Bewegung, soziale Kontakte, Vielfalt.
Wie kann Barfußgehen in der Stadt zur Erdung werden – und warum ist gerade das „Unnatürliche“ manchmal der spannendste Ort für natürliche Bewegung?
– Barfussschule Deutschland 🇩🇪 👉 barfussschule.de
– Barfussschule Schweiz 🇨🇭 👉...
#100 Im Herzen Barfuss! Jubiläumsfolge mit unseren Gästen Strong & Flex
🎉 Folge 100 – Barfussschule Podcast 🎉
Diesmal mit den Special Guests Strong & Flex (Rafa & Toni) vom gleichnamigen YouTube-Kanal.
Wir sprechen über die Anfänge der Barfußwelle in Deutschland, über Verantwortung, Durchhaltevermögen und die Frage, wohin sich die Bewegung entwickelt. Eine Jubiläumsfolge mit vier Menschen, die von Anfang an dabei waren.
🔗 Links & Empfehlungen
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#99 Möglichkeiten sich selbst wieder zu spüren. Mit Roman und Pierre
Warum verlieren wir manchmal das Gefühl für unseren eigenen Körper – und wie können wir es zurückholen? 🤔
In dieser Jubiläumsfolge sprechen Roman und Pierre darüber:
warum viele Menschen sich selbst nicht mehr richtig spüren welche einfachen Übungen helfen, wieder ins Fühlen zu kommen wie Barfußlaufen, Naturerfahrungen und Achtsamkeitstechniken dich näher zu dir selbst bringen welchen Stellenwert dieses Thema in der Barfussschule und in unseren Ausbildungen hat✨ Lasst euch von Pierre und Roman kurz vor der 100. Folge auf eine kleine Reise in euren Körper mitnehmen.
👉 Mehr Infos zu...
#98 Barfuss laufen im Herbst
🍂 Barfuß durch den Herbst! 🍂
Laub unter den Füßen, frische Luft, kürzere Tage – die Natur schaltet einen Gang zurück. Auch wir können uns jetzt auf das Wesentliche konzentrieren: natürliches Stehen, Gehen und Laufen.
👉 In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über das Barfußlaufen im Herbst – mit vielen Impulsen rund um Natur, Achtsamkeit und Lauftechnik.
👣 Werde Barfuß-Coach!
Die nächste Stufe-1 Ausbildung der Barfussschule findet vom 18.–21. November 2025 in Alfter bei Bonn statt.
Alle Infos: barfussschule.de & barfussschule.ch
💡 Und denk an den Rabatt: Vivobarefoot Schülerrabatt 20...
#97 Der Nachtkauz und die Gicht LATE NIGHT
🌙🦉 Folge 97 – Der Nachtkauz & die Gicht 🎙️
Diesmal wird’s spät: Pelle alias der Nachtkauz ist Gastgeber und wird mitten in der Nacht von Roman Gull angerufen 📞.
👉 Roman bringt nicht nur seinen aktuellen Blues mit, sondern auch ein Thema, das perfekt in unsere Themenwoche „Starke Füße“ passt: seine Gichtprobleme 🦶🔥.
💡 Wir sprechen darüber, wie Gicht die Füße betrifft, warum starke Füße wichtig sind und was man wirklich für sie tun kann.
Eine tiefe, ehrliche Folge – zwischen Nachtgesprächen und Barfußwissen.
🎧 Jetzt anhören in der neuen Folge des Barfussschule Podcasts!<...
#96 ich bin zu alt für den Scheiß. Kann man zu alt fürs Barfußlaufen sein.?
In dieser Folge sprechen Pierre und Pelle über die Frage: Kann man irgendwann zu alt fürs Barfußlaufen sein?
Die kurze Antwort: Nein. Aber das Thema ist spannender, als es klingt.
🦶 Barfußlaufen als Einstieg ist in jedem Alter möglich – es geht um Anpassung, nicht um Jugend. ⚖️ Wir vergleichen das Alter mit relativen Gegensätzen: hell/dunkel, kalt/warm, jung/alt. 💡 Was im Alter als „Schwäche“ gesehen wird, kann gleichzeitig eine Stärke sein: Erfahrung, Geduld, Gelassenheit. 🌱 Wir streifen Themen wie Geburt, Tod und das Leben dazwischen – und merken: Alter ist kein Hindernis, sondern eine Ressource. 🙌 Am...#95 Barfuß Joggen als Verletzungsprophylaxe gegen ITBS, Shin Splints, Achillessehnenentzündung
In dieser Solo-Folge spricht Pelle kurz vor dem Schulstart über ein Thema, das alle Läufer:innen betrifft: Verletzungen.
Was bedeutet „verletzt sein“ eigentlich – und welche Laufverletzungen profitieren davon, wenn wir auf Barfußschuhe und eine natürliche Lauftechnik umsteigen?
🔍 Inhalte der Folge:
Etymologie: Was steckt im Wort „Verletzung“? Die Rolle von Grenzen – körperlich & seelisch Typische Laufverletzungen im Detail: Achillessehnenentzündung Plantarfasziitis Shin Splints IT-Band-Syndrom ISG-Beschwerden LWS- und HWS-ProblemeWarum Barfußjoggen präventiv wirkt Parallelen zu Grenzverletzungen im seelischen Bereich – Erfahrungen aus dem Klinikalltag
👣 Fazit:
Barfußjoggen ist kein Wundermittel, aber es br...
#94 Wandern in Barfußschuhen oder ganz barfuß mit Ben und Pierre
Barfussschule Podcast – Folge 94
🎙️ Mit Pierre Blondiaux & Ben Grümer
In dieser Folge sprechen Pierre und Ben über ihre große Leidenschaft: das Wandern – mit Barfußschuhen und manchmal sogar ganz barfuß.
👣 Ben erzählt von seinen aktuellen Touren durch die Schweiz und den besonderen Eindrücken, die er dabei sammeln konnte.
⛰️ Pierre bringt seine Erfahrungen aus Belgien und aus seiner Zeit bei der Armee mit ein – immer mit Blick darauf, was Wandern für Körper und Geist bedeutet.
Lasst euch von beiden inspirieren, egal ob ihr schon viel draußen unterwegs seid oder...
Folge 93 – Glückliche Kinderfüße – mit Mark Norden & Roman Gull
Mark aus dem hohen Norden Deutschlands und Roman aus dem Süden der Schweiz sprechen heute über ein Thema, das international nicht relevanter sein könnte: glückliche Kinderfüße 👣.
Diesmal gibt’s mehr Fakten als sonst – wir nehmen Kinderfüße genauer unter die Lupe, sprechen über Entwicklung, Bewegungsfreiheit und warum gesunde Füße schon im Kindesalter entscheidend sind. Auch wenn wir keine reine „Kinder-Barfussschule“ sind, gehören die Kleinsten ebenso zu unseren Kunden wie ihre Mütter und Väter.
🎧 Viel Spaß beim Zuhören – und denkt daran:
👉 Alle Infos zu Kursen, Ausbildungen & Personaltrainings fi...
#92: „Die Entwicklung des Barfussschuh-Marktes und der Barfussschule"
Der Barfußschuh-Markt wächst spürbar – nicht nur durch unsere Eindrücke von der European Barefoot Shoe Fair, sondern auch durch die steigende Nachfrage im Alltag und im Sport. Doch mit dem Wachstum kommt auch Verantwortung: Beratung rund um Füße, Fußgesundheit und das richtige „Schuh-Werkzeug“ wird immer wichtiger.
In dieser Folge sprechen wir über:
🌱 Wachstum des Marktes: Warum Barfußschuhe kein Nischenthema mehr sind 🦶 Beratungsqualität: Wie falsche Empfehlungen Probleme schaffen können 🤝 Barfuß-Coaches als Bindeglied: Marken ↔ Händler ↔ Anwender 💬 Eindrücke von der Messe: Rückmeldungen von Besuchern & Ausstellern 🏫 Die Rolle der Barfussschule: Warum wir uns a...#91 (Zehen-) Freiheit. Mit Roman Nachtfalke und Pelle
In dieser nächtlichen Folge wird es philosophisch und körpernah zugleich. Roman ist der Nachtfalke, Per der Anrufer – und gemeinsam sprechen sie über ein Thema, das weit mehr ist als Fußgesundheit: Freiheit.
🦶 Zehenfreiheit als Symbol für Selbstbestimmung
🌀 Warum echte Freiheit nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper beginnt
📜 Philosophische Perspektiven auf Freiheit (von Sartre bis zur Alltagsbewegung)
🌙 Persönliche Geschichten: Wann fühlt sich Freiheit rar an – und wie holen wir sie zurück?
Außerdem:
👉 Wir sind vom 31. Juli bis 3. August auf der Barefoot European Sho...
#90 Haltung beim Laufen! Und Ausblick auf die erste europäische Barfussschuhmesse
🎙 Folge 90 – Haltung bewahren & Barfußschuhe erleben
In dieser Folge tauchen Roman und Ben tief ein in das Thema Haltung beim Laufen:
Was bedeutet „gute Haltung“ eigentlich? Wie gelingt Aufrichtung ohne Verkrampfung? Und warum beginnt alles beim Fuß – genauer gesagt: beim großen Zeh?
Außerdem geben sie einen Ausblick auf ein echtes Highlight:
Vom 31. Juli bis 3. August findet zum allerersten Mal die European Barefoot Shoe Fair statt – die erste Barfußschuhmesse Europas!
Ein Ort für alle, die Barfußschuhe leben, lieben oder einfach kennenlernen wollen.
Mit dabei: die Barfusssc...
#89 Warum bewegen wir uns eigentlich? Mit Roman und Pelle
🎧Folge 89 – Nachtfalken, Liebeskummer & die heilende Kraft der Bewegung
Was tun, wenn der Schmerz zu groß wird und der Kopf nur noch kreist? In dieser nächtlichen Folge ruft Pelle beim fiktiven Radiosender „Nachtfalken FM“ an – bei Moderator Roman Gull. Es geht um Liebeskummer, um eine Nacht im Jahr 2002, um das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Und darum, wie Bewegung – das einfache Gehen, das Loslaufen – zum rettenden Anker werden kann.
Wir streifen auch das große Thema: Warum bewegen sich Tiere eigentlich – und Pflanzen nicht? Aber eigentlich sind wir ganz woanders gelandet: im Herzen. Und in der Erfahrung, das...
#88 Lauftechnik auf unebenem Gelände. Warum das kein starres Konzept ist. Mit unserer Gästin Michelle Schuld.
🎙 Folge 88 – Mit Michelle Schuldt: Trailrunning in Sandalen & die „Alfter Eight“ 🏃♀️🩴🌿
In dieser Folge begrüßen wir eine ganz besondere Gästin: Michelle Schuldt – eine Teilnehmerin der allerersten Stunde der Barfuß Schule. Sie gehört zu den legendären „Alfter Eight“, den acht Pionier:innen unserer ersten Stufe-2-Ausbildung. Ohne ihren Mut, ihre Treue und ihr Vertrauen wäre die Barfußsschule heute nicht da, wo sie steht. ❤️
Heute erzählt Michelle von einem persönlichen Meilenstein: ihrem 12-km-Trailrun in Barfussschuhen. Was für viele selbstverständlich klingt, ist für Menschen, die barfuß oder minimalistisch unterwegs sind, ein langer Weg. Schritt für Schr...
#87 das Fußgewölbe stärken mit Roman und Pierre
🎙️ Folge 87 – Fußgewölbe verstehen und stärken
Was macht ein Gewölbe eigentlich aus? Es geht nicht um das Material – sondern um den Raum, den es schafft.
In dieser Folge tauchen Pierre und Roman tief ein in die faszinierende Welt der Fußgewölbestrukturen. Sie erklären:
🦶 Warum das Fußgewölbe kein statischer Bogen ist, sondern ein elastischer, dynamischer Raum
🏛️ Weshalb nicht die Mauer, sondern der entstehende Raum das Entscheidende ist – wie bei einem Gewölbe in der Architektur
💥 Warum starke, steife Gewölbe genauso problematisch sein können wie schwache, kollabierte<...
#86 Pilgern! Ben und Roman berichten vom Jakobsweg und vom Franziskusweg
In dieser Folge treffen sich Roman und Ben nach ihren ganz persönlichen Pilgerreisen wieder – der eine vom Franziskusweg in Italien, der andere vom Camino in Spanien.
Die beiden erzählen, was es bedeutet, langsam zu gehen, sich Absicht zu erlauben, Ballast loszulassen und dabei wieder bei sich selbst anzukommen.
Einige Impulse und Fragen stammen von Pelle, der die Folge vorbereitet hat – doch das Gespräch entwickelt sich frei, ehrlich und tief.
Ob mit Rucksack oder nur mit leichtem Gepäck, mit Sandalen oder barfuß:
👉 diese Folge zeigt, dass Pilgern mehr ist als Wand...
