Legs Up
In deze yogapodcast Legs Up lig je met je benen omhoog tegen de muur. Een ideale yogapose voor jouw hele lijf en meer. Gegeven vanuit de Kaiut Yoga methode. Ik begeleid je 10 minuten lang in deze pose, zodat het is als een geleide meditatie, alleen dan beter! Even tijd voor jeZelf. Elke week staat er weer een nieuwe Legs Up live. Voeg deze show toe aan je bibliotheek en je ontvangt elke week automatisch een update. Wil je meer? Abonneer je dan op de premium podcast Legs Up Daily. www.legsup.nl Let op! Deelname aan de pose van deze...
Legs Up - Week 25
Vandaag gebruiken we een bolster of kussen
Legs Up - Week 24
Vandaag gebruiken we een bolster of kussen(s)
Legs Up - Week 23
Vandaag gebruiken we een kussen of bolster voor onder het hoofd en een (yoga)riem
Legs Up - Week 22
Vandaag gebruiken we geen hulpmiddelen
Legs Up - week 21
Vandaag gebruiken we de bolster, een breed kussen of opgerolde deken
Legs Up - week 20
Vandaag gebruiken we een kussen
Legs Up - week 19
Vandaag gebruiken we een bolster of langwerpig kussen
Legs Up - week 18
Vandaag gebruiken we een bolster of kussen en evt extra kussens voor je schouders
Legs Up - week 17
Vandaag gebruiken we een bolster of kussen
Legs Up - week 16
Vandaag gebruiken we een kussen of bolster voor onder het hoofd
Legs Up - week 15
Vandaag gebruiken we een bolster of kussen en de yogariem
Aflevering 6: Belangrijke tips! (zeker luisteren)
In deze laatste aflevering van de toelichting over de podcast Legs Up vertel ik je nog een aantal belangrijke tips.
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Aflevering 5: Uitvoering van de pose en aanpassingen
In deze podcast leg ik de pose uit en de mogelijke aanpassingen. Beeld met de gesproken tekst vind je in de video op youtube.
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Aflevering 4: Wat heb je nodig?
In deze vierde aflevering van de yogapodast Legs Up vertel ik over de hulpmiddelen die we gebruiken bij de pose.
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Aflevering 3: Over de pose Legs Up
In deze derde aflevering van de yogapodast Legs Up vertel ik je meer over de uitvoering van de pose.
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Aflevering 2: Kaiut Yoga methode
In deze tweede aflevering vertel ik je meer over Kaiut Yoga, over de oorsprong en dat je ook mee kunt doen met de online yogalessen. Check voor meer informatie: http://juudyoga.nl
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Aflevering 1: Toelichting op de yogapodcast Legs Up
In deze yogapodcast vertel ik over deze speciale podcast en de voordelen om mee te doen met Legs up.
Mentioned in this episode:
Je luistert naar de yogapodcast Legs Up
De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en ontwikkeld door Judith Everaars / Juud Yoga.
Doneer
Welkom bij de yogapodcast Legs Up
Fijn dat je er bent!
Met deze yogapodcast lig je met je benen omhoog tegen de muur terwijl ik je meeneem in de pose. Elke week staat er een nieuwe aflevering live (onderaan de playlist) van ca 10 minuten. Je kan elke aflevering herhalen of stil zetten om de tijd te verlengen. Wil je elke dag tijd voor jezelf creeëren? Geef je dan op voor de premium podcast Legs Up Daily. Je ontvangt dan dagelijks een nieuwe versie van Legs Up, geen dag is hetzelfde!
N.B. Deelname aan de pose van deze podcast geschied g...
