SOULSHINE

Diese Meditation füllt dich auf mit Liebe und Wärme

In dieser neuen Podcast Folge von SOULSHINE habe ich eine wunderschöne Meditation für dich. Sie füllt dich auf mit Selbstliebe und warmer, nährender Liebe. Wenn du dich mit Liebe auftanken möchtest, ist diese Meditation genau die richtige für dich.

Ich wünsche dir eine schöne Entspannung dabei.

Alles Liebe

Deine Nadia

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Wie wir in Krisen lernen positiv zu sein

In dieser neuen Folge von SOULSHINE habe ich die Ehre mich mit Sylvia Wetzel auszutauschen. Sie ist Publizistin, Autorin und Meditationslehrerin. Sie teilt ihre Erfahrungen als buddhistische Nonne und ihren Weg zur Meditation. Wir diskutieren, wie man in Krisenzeiten Gelassenheit, Mut und Zuversicht findet, und welche konkreten Schritte zu mehr innerer Ruhe führen.

Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

Deine Nadia

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Wie wir freier und leichter leben

In dieser neuen Folge von SOULSHINE geht es um das liebevolle Loslassen – von Dingen, Beziehungen, Lebensphasen oder inneren Mustern. Warum fällt uns das so schwer? Was hält uns wirklich fest? Und wie können wir lernen, mit mehr Vertrauen, Achtsamkeit und innerer Klarheit loszulassen?

Ich teile persönliche Erfahrungen, kraftvolle Impulse und einfache Rituale, die dir helfen können, dich sanft zu lösen von dem, was dir nicht mehr dient – um Raum zu schaffen für das, was zu dir kommen will.

Diese Folge ist für dich, wenn...

Viele Frauen neigen dazu, ihre eigenen Grenzen zu überschreiten – sei es im Beruf, in der Familie oder in sozialen Verpflichtungen. Uns wurde beigebracht, lieb, hilfsbereit und fürsorglich zu sein. Doch was passiert, wenn wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, wie Achtsamkeit uns helfen kann, unsere eigenen Grenzen zu erkennen, und welche praktischen Schritte du sofort umsetzen kannst, um dich selbst zu stärken.

Du lernst: ✅ Warum du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst ✅ Welche Signale dir zeigen, d...

Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu?

Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen. Ich teile meine persönliche Erfahrung, wie ich durch das Aufhören mit Kaffee gelernt habe, meine echten Bedürfnisse zu erkennen. Außerdem bekommst du wertvolle Achtsamkeitstipps, um deinen Körper besser zu verstehen und ihm zu geben, was er wirklich braucht.

Am Ende wartet auf dich eine schöne Body Scan Meditation

Alles liebe D...

Meditation zur Selbstvergebung

In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE geht es um das Thema Selbstvergebung.

Wir alle kennen das. Wir machen Fehler, die wir später bereuen, oder verhalten uns anderen gegenüber falsch. Oder wir verzeihen uns Dinge nicht und halten an Vorwürfen fest. Du bekommst einen kurzen Überblick, warum Selbstvergebung wichtig ist und welche Vorteile es hat, sich selbst zu vergeben. Anschließend erwartet dich eine Meditation zum Thema Selbstvergebung.

Ich wünsche dir viel Freude dabei.

Deine Nadia

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Wie wir achtsam und tolerant bleiben

In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE sprechen wir über die Angst vor politischen Veränderungen in Deutschland – von wachsendem Rechtspopulismus bis hin zu Bedrohungen für Demokratie und Grundrechte. Doch Angst darf uns nicht lähmen.

In dieser Folge lernst du:

Alles Liebe Deine Nadia

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Kennst du das auch? Du fühlst dich manchmal gefangen in deinem Leben.

In der neuen Podcast-Episode geht es um das Thema Freiheit leben. Wir beschäftigen uns mit dem Gefühl, dass sich das Leben eingefahren anfühlt. Wir sind gestresst und gleichzeitig gelangweilt von den immer gleichen Routinen und Abläufen. Nur im Urlaub fühlt sich das Leben wirklich erfüllend an. Wir gehen dem Thema Freiheit erleben auf den Grund und du bekommst wertvolle Reflexionsfragen mit auf den Weg.

In dieser Folge erfährst du

Was können wir konkret tun wenn es um uns herum laut, hektisch und chaotisch ist?

In der ersten Podcast Folge im Jahr 2025 geht es um das Thema Innere Ruhe und Stabilität in einer bewegten Welt.

Manchmal haben wir das Gefühl, dass das Weltgeschehen oder auch die Dinge, die um uns herum passieren, wie Drama, Leid, Streit, uns so sehr belasten, dass wir gar nicht anders können, als uns selbst mit runterzuziehen.

In dieser Folge lernst du

Warum ist es wichtig, seine Weiblichkeit zu heilen?

In der neuen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema Heile deine Weiblichkeit - Heal your feminine.

Du erfährst

Am Ende erwarten dich Affirmationen, um deine Weiblichkeit zu heilen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Deine Nadia

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