Runcas180_保管庫 – GEEK_12

午後９時頃にスタートして二条城、三条通、烏丸通、四条通、新京極、御池通、烏丸通、堀川通｡

気温が低く、当然ながら日差しが無いので、快適だった｡

信号の多い道を回避するルートを作れば更に快適だろう｡というか、走りに集中するなら二条城を周回すればいいんやけどねｗ

レンタサイクルで大報恩寺（千本釈迦堂）の近くのポートに行き、大報恩寺まで歩き、七本松通を南下した｡

十条通でGARMINを止め、最寄りのポートで自転車を借りて丸太町通まで千本通を通って帰ってきた｡

息子の連休に合わせて部屋を使わせてもらう事になった｡

昼過ぎに着いたが、暑かったので5時頃にスタートした｡二条城からスタートし、御所を横切り今出川通を東｡鴨川デルタを橋の上から見て、Uターン｡出町柳商店街を通って北に走り堀川通を下って晴明神社に寄って帰った｡晴明神社は閉まっていた｡

昨晩作った蝶番を使って最終組立をしていたが、取り付けの木ねじが足りない事が分かった｡

西山ストアの前＞藤原台遊歩道＞コーナン＞マンダイのお使いラン｡遊歩道では Evo SL のライド感が楽しかった｡

午前中は自治会からchocoZAP｡午後はDIYで過ごした｡

夕方に走ろうかと思っていたら雨が降り出して休足日にした｡

久しぶりに滝汗をかいた｡

帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った｡美味しかった｡

五社駅の桜は完全に葉だけになっていた｡

一日中雨｡

午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター｡

雲が厚くて快適だった｡筋肉痛もほとんどなくなった｡今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった｡

阪神流通センターでリカバリーラン｡故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない｡
涼しい風が吹いて快適｡

新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った｡

朝は昨晩食べたインディラでモーニング｡最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった｡

満奇洞では２回頭を打った｡帽子をかぶっていて良かった｡

一番のイベントは朝の高速で遭遇しました｡それについては雑談でゆっくり｡

津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした｡が…

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chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った｡

ゼッケンをＴシャツ、シューズにチップを付けた｡これで出場の準備完了｡

明後日は暑さとの戦いになる事が確定｡

暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった｡日差しは強くて練習になったと思いたい｡

夕方まで雨｡歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日｡

歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた｡３ヶ月間隔は短過ぎるか｡というか、悪くはないやろけど｡

DJIのティーザー2本とGoProの13のDM｡

五社でボタンを空振りしていたらしい｡電車の音が大きくてガーミンの動作音が聞こえなかった｡

フィッシング詐欺DMが届いた危なかった｡