Wut Coaches Podcast

Annabelle, eine 34-jährige Sozialpädagogin, berichtet von ihren Herausforderungen im Umgang mit Wut und emotionalen Schwierigkeiten, die sich besonders nach der Geburt ihres Sohnes verstärkten. Durch ein Wutcoaching hat sie gelernt, ihre Wut zu verstehen, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und in Stresssituationen gelassener zu reagieren, was zu einer Verbesserung ihrer Beziehungen, insbesondere zu ihrem Mann, geführt hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und die Erkenntnis, dass Wut ein Teil von ihr ist, der gehört und verarbeitet werden muss.

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Ana hat einige Erfahrungen mit Wut und Stress im Familienleben und erzählt in diesem Video, wie sie durch unser Wutcoaching gelernt hat, besser mit ihren Emotionen umzugehen. Sie beschrieb, wie sie durch verschiedene Techniken, einschließlich innerer Dialoge und EMDR, mehr Souveränität und Selbstermächtigung erlangt hat, was zu einer verbesserten Kommunikation mit ihrem Partner und ihren Kindern führte. Abschließend betonte sie die Wichtigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, insbesondere für Eltern.

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Philipp hatte immer wieder Herausforderungen in seinem Leben – vor allem durch sein Tourette-Syndrom, das ihn oft an seine Grenzen brachte. Als dann noch Konflikte in seiner Beziehung dazukamen, wurde ihm klar, dass sich etwas ändern musste.

Er machte sich auf die Suche nach Unterstützung und stieß dabei auf unser Wutcoaching – ein Wendepunkt für ihn. Im Coaching lernte er, seine Emotionen nicht mehr zu unterdrücken, sondern besser zu verstehen und zu reflektieren. Besonders wichtig war für ihn, seine eigenen Bedürfnisse klar aussprechen zu können, ohne dabei in alte Muster zu verfallen.

Mit der Ze...

Gabi, eine 52-jährige Erzieherin, teilte ihre Erfahrungen mit Wut und den Herausforderungen in ihrer Arbeit, insbesondere im Umgang mit Kollegen. Durch Coaching und die Unterstützung einer Gemeinschaft fand sie Wege, ihre Emotionen besser zu verstehen und ihre Regeln zu hinterfragen, was zu einem inneren Frieden führte. Sie ermutigte andere, sich ihren Ängsten zu stellen und an sich selbst zu glauben, da der Prozess ihr viel Wissen und persönliche Entwicklung gebracht hat.

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 3000 Menschen dabei geholfen Probleme mit Wut & Aggression in den Griff zu kriegen.

Ihr Standort ist in Mannheim, aber sie helfen Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum bei ihren Wutproblemen. Sie beschäftigen ein Team aus 5 Mitarbeitern und stehen in Kontakt mit diversen Kooperationspartnern.

Darunter Ärzte, Psychologen, Pädagogen, Trainer...

*Die Stimmen sind KI-generiert*

Originaler Beitrag: https://www.weekend.at/lifestyle/fitness/wut-wutraum-tipps

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Bea fühlte sich oft gestresst, überfordert und nicht mehr wie sie selbst. Konflikte in der Familie und im Beruf belasteten sie, doch sie wusste nicht, wie sie aus diesem Muster ausbrechen konnte. Durch das Coaching lernte sie, ihre Trigger zu erkennen, ihre Emotionen zu steuern und gelassener mit Stress umzugehen. Heute fühlt sie sich selbstbestimmter, kommuniziert klarer und hat mehr innere Ruhe. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung in jedem Alter möglich ist!

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Isabel hatte in den letzten Jahren mit Herausforderungen als Mutter und Berufstätige zu kämpfen. Besonders die Ankunft ihres Sohnes brachte viele Veränderungen mit sich, die sie oft überfordert und wütend machten. Jetzt hat sie durch das Coaching nicht nur ihr Mindset verändert, sondern auch gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und zu kommunizieren. Besonders die Techniken wie EMDR und Atemübungen haben ihr geholfen, ihre Wut besser zu kontrollieren. Endlich kann sie wieder entspannte Abende mit ihrer Familie genießen und hat eine liebevolle Beziehung zu ihrem Sohn aufgebaut, die von Verständnis und Nähe geprä...

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Manche Erinnerungen aus der Kindheit hinterlassen tiefe Spuren. Unbewusst triggern sie uns in der Gegenwart – oft in Form von Wut, Schmerz oder starken Reaktionen. Doch das muss nicht so bleiben! Durch gezielte Techniken lassen sich diese Trigger auflösen. Und plötzlich fühlt man sich frei – anders, leichter, friedlicher. Ein neuer Umgang mit alten Wunden ist möglich!

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Rukiye ist alleinerziehende Mutter und Vollzeit-Gruppenleiterin. Lange glaubte sie, ihre Ungeduld und Wutausbrüche seien Teil ihrer Persönlichkeit – bis sie merkte, wie sehr das die Beziehung zu ihrem Sohn belastete.

Ein schmerzlicher Moment veränderte alles: Ihr Sohn zog sich traurig zurück, nachdem sie ihn genervt abgewiesen hatte. Da wurde ihr klar, dass sie etwas ändern muss. Durch das Wutcoaching lernte Rukiye, ihre Emotionen besser zu steuern und bewusster zu kommunizieren.

Heute ist sie entspannter, hat eine engere Bindung zu ihrem Sohn und meistert auch berufliche Konflikte gelassener. Ihre Geschichte zeigt, dass Veränderung...

Marc ist selbstständiger Programmierer und hat jahrelang seine Wut in sich hineingefressen. Nach ein paar heftigen Schicksalsschlägen geriet er in einen Abwärtstrend und wurde immer reizbarer. Drei Psychotherapeuten konnten ihm nicht helfen, und obwohl er immer ein reflektierter Mensch war, fand er keinen Weg aus der Wutspirale. Besonders belastend waren dabei alte Themen aus seiner Kindheit, die immer wieder hochkamen und seine Wut triggerten. Erst durch unser Coaching lernte Marc, wie Wut entsteht und wie er sie effektiv bewältigen kann. Mit täglicher Unterstützung über WhatsApp und Live-Calls – sogar am Wochenende – fand er ein starkes Sup...

Früher ist Finja wegen Kleinigkeiten ausgerastet. Sie hat selbst versucht, ihre Wut in den Griff zu bekommen – ohne Erfolg. Besonders in Konflikten mit ihrem Freund und beim Setzen von Grenzen hatte sie Schwierigkeiten, für sich einzustehen.

Mit der Unterstützung ihrer Eltern hat sie sich für unser Programm entschieden – und es hat ihr richtig gutgetan. Besonders die Mediathek, in der sie in ihrem eigenen Tempo arbeiten konnte, war für sie ein Gamechanger. Ihr Wuttagebuch war ein weiteres Highlight: Sie hat es sich schön gemacht und so ein unangenehmes Thema leichter für sich gestal...

Christine entwickelte sich nach und nach immer mehr zu einer Wutbombe. Unter ihren wiederkehrenden Ausrastern litten vor allem ihre Kinder. Auf der Suche nach Hilfe fand sie schließlich zu uns.

Was ihr sofort positiv auffiel: Hier gab es ganz „normale“ Menschen – keine klassischen Randalierer, wie man sie sich vielleicht vorstellt. Von Anfang an erhielt sie von uns pragmatische Unterstützung, Schritt für Schritt. Wir gaben ihr einen Werkzeugkasten an die Hand, mit dem sie lernte, ihre Wut besser zu kontrollieren und zu verstehen. Besonders schätzte sie dabei die Möglichkeit, selbstbestimmt an ihrer Veränderung zu a...

Partnerin Danila berichtet von den Erfahrungen mit uns. Eine Eskalation auf der Arbeit führte bei ihrem Partner Marc zur Suspendierung. Das war der Moment, in dem sie erkannte, dass sich jetzt etwas ändern muss, auch für die Familie und die zwei Jungs. Heute ist er Hausmann – eine Vorstellung, die ihm früher Angst gemacht hätte. Doch dank des Coachings ist er so gelassen geworden, dass er jede Herausforderung meistert. Irgendwann will er wieder arbeiten, aber aktuell läuft es richtig gut. Die Familie kann wieder gelassen in die Zukunft blicken.

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Wut war lange ein Problem für Timo – doch er hat gelernt, damit umzugehen. Durch das Wut - Coaching erkannte er, dass er nicht allein ist, und fand unter anderem durch die Timeline-Technik Frieden mit seiner Vergangenheit. Heute kann er Belastendes besser loslassen und arbeitet daran, Grenzen zu setzen. Sogar seine Kinder spüren die positive Veränderung.

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Für Alfred hat es sich total gelohnt, sich intensiv mit den eigenen Mustern auseinanderzusetzen. Schon immer war er eine durchsetzungsstarke Persönlichkeit, doch dann merkte er in den letzten Jahren, dass es Überhand nahm – und dass er etwas ändern musste. Durch das Wuttagebuch, Reflektieren, Meditieren und EMDR hat er enorme Fortschritte gemacht. Diese Methoden haben ihm geholfen, seine Erwartungen an andere realistischer zu setzen und mit seiner Wut besser umzugehen. Seine Erkenntnis: Persönliche Entwicklung lohnt sich! Und er empfiehlt jedem, der ähnliche Herausforderungen hat, diesen Weg zu gehen.

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In diesem Video erzählt Christopher, wie das Coaching welches seine Frau Florine bei uns gemacht hat, seine Beziehung verbessert hat. Die beiden hatten früher viele Streitigkeiten, und Florine ist oft wütend geworden, was zu Eskalationen führte. Für Christopher war irgendwann klar: So konnte er sich keine gemeinsame Zukunft vorstellen. Dennoch stellte er ihr nie ein Ultimatum – stattdessen wollte er sie unterstützen. Auf der Suche nach einer Lösung fand er unser Coaching. Seitdem hat sich viel verändert. Vor allem die Kommunikation zwischen ihnen hat sich nachhaltig verbessert. Christopher hat das Gefühl, seine Partn...

Als berufstätige Mutter mit einem Kind und einer weiteren Schwangerschaft kämpfte Florine mit Wut und Überforderung. Ihre Bedürfnisse stellte sie oft hinten an – Beruf, Haushalt und Familie verlangten alles von ihr. Ihre Emotionen entluden sich häufig an ihrem Partner, vor allem in Situationen, in denen sie sich übergangen fühlte. Nach einer schwierigen Geburt und postnatalen Depression hatte Florine schon verschiedene Therapien ausprobiert, doch nichts half langfristig. Dann entdeckte ihr Partner die Wut-Coaches – und das veränderte alles. Die Live-Call-Aufzeichnungen wurden für sie zu einem Wendepunkt. Wie ein Podcast hörte sie zu, lernte aus den Erfahr...

🇨🇭 Marc hatte seit seiner Kindheit mit dem Umgang mit seiner Wut zu kämpfen. Eine eskalierende Situation am Arbeitsplatz führte nicht nur zu beruflichen Konsequenzen, sondern auch zu der Entscheidung, aktiv etwas zu verändern. Nach unserem Coaching fand Marc neue Wege, mit seiner Wut umzugehen, und lernte, sich in seiner Rolle als Hausmann zu entfalten – ein Wendepunkt war die erfolgreiche Planung des Geburtstags seines Sohnes. Heute meistert Marc den Alltag mit Gelassenheit, plant seine berufliche Rückkehr und setzt klare Prioritäten: Arbeiten, aber nur unter Bedingungen, die zu seinem Leben passen.

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Katharina Albrecht stellt sich vor

Werdegang

Katharinas eigene Geschichte

Ihr Lebensmotto

Persönliches

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Echte Menschen, echte Erfolge: In diesem Video erzählen unsere Klienten, wie unser Coaching gegen die Wut ihr Leben verändert hat. Vom Umgang mit schwierigen Gefühlen und schmerzhaften Erkentnissen bis hin zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität – hört ihre inspirierenden Geschichten und lasst euch von ihren Erfolgen motivieren!

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Die Wut Coaches (Katrin Hoster und Merlin Faude) haben alleine in den letzten 5 Jahren haben sie durch ihre Online-Coaching Programme mehr als 30...

Viele unserer Klienten waren zu Beginn skeptisch und stellten sich die Frage, ob unser Wut-Coaching wirklich seriös ist und unsere Methoden tatsächlich helfen können. Doch trotz dieser Zweifel haben viele von ihnen die Entscheidung getroffen, es auszuprobieren – und wurden positiv überrascht. In ihren Erfahrungsberichten erzählen sie, wie das Coaching ihre Erwartungen übertroffen hat. Ihre persönlichen Erfolge und die tiefgreifenden Veränderungen, die sie erleben durften, sprechen eine deutliche Sprache. Hört direkt von unseren Klienten, wie sie ihre Zweifel überwunden und langfristig neue Wege im Umgang mit ihrer Wut gefunden haben.

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In diesem Video erzählt Andrea von ihrem Weg, ihr unbemerktes Problem mit Wut zu erkennen und wie ihr ehrliches Feedback ihrer Mutter dabei geholfen hat, den ersten Schritt zur Veränderung zu gehen. Andrea kam immer wieder an ihre Grenzen, bis sie schließlich im Coaching erlebte, dass sie mit ihrem Thema nicht allein ist – und dass es nicht bedeutet, böse oder schlecht zu sein, nur weil man mit Wut zu kämpfen hat. Sie zeigt, wie wichtig es ist, sich Hilfe zu suchen und an sich zu arbeiten, um die Kontrolle zurückzugewinnen.

Durch den Proz...

Hausfrau und Mutter Johanna litt zunehmend unter ihrer Wut. Sie merkte, wie sie immer häufiger die Kontrolle verlor und unter anderem ihrem Kind gegenüber lauter und unbeherrschter wurde. Ihre Versuche, dies aus eigener Kraft zu ändern, blieben erfolglos. Schließlich entschied sie sich für ein Coaching bei uns, um die tieferen Ursachen ihres Verhaltens zu verstehen. Im Verlauf des Coachings wurde deutlich, dass ihre eigene, lang unterdrückte Bedürfnisse eine zentrale Rolle spielten. Durch gezielte Unterstützung erlangte Johanna mehr Selbstverständnis und Kontrolle über ihre Emotionen zurück. Auch ihr Partner beschreibt die Veränderung als...

Marie hatte vor allem in ihren Beziehungen Schwierigkeiten mit Wut und litt zudem unter Verlustängsten. Nach einem großen Streit und der folgenden Trennung, wollte sie endlich etwas daran ändern und entschied sich, an ihrem Verhalten zu arbeiten. Besonders die EMDR-Technik, empfand sie als besonders wirkungsvoll. Zudem hat sie durch das Hinterfragen ihrer eigenen Denkmuster und Regeln viel über sich selbst gelernt. Dank unserer zahlreichen Tipps konnte sie schließlich den Umgang mit ihrer Wut verbessern und den Weg für ihre zukünftigen Beziehungen nachhaltig ebnen.

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Patrick war stets der Überzeugung, dass er seine Herausforderungen allein bewältigen müsse. Ein ständiger Begleiter auf diesem Weg war seine Wut – ein tief verwurzelter Teil seines Lebens. Im beruflichen Umfeld führten seine unkontrollierten Wutausbrüche zu einer Abmahnung und zahlreichen Problemen, die ihn teilweise bis heute verfolgen. Auch die Beziehung zu seinem Sohn litt unter wiederholten Konflikten. Schließlich entschied sich Patrick, es mit unserer Unterstützung zu versuchen und sich voll und ganz auf den Prozess einzulassen – denn er hatte nichts mehr zu verlieren. Trotz anfänglicher Zweifel konnten wir ihm mit unseren Methoden dabei helfen...

Für Deal war die Situation mit Maria nicht leicht. Ständige Meinungsverschiedenheiten führten oft zu Streit, bis er ihr riet, professionelle Hilfe zu suchen. Durch das Wut-Coaching hat Maria nicht nur ihre inneren Herausforderungen gemeistert, sondern auch mehr zu sich selbst gefunden. Deal erzählt, wie wichtig Geduld in dieser Zeit war und wie ein Video der Coaches ihnen besonders half. Das Coaching hat nicht nur Marias Entwicklung vorangebracht, sondern auch ihre Ehe gerettet.

Auf Youtube gibt es eine Version mit Untertiteln.

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Marias Verlustangst hat sie oft in schwierige Wut-Situationen gebracht. Als sie verstanden hat, woher ihre Gefühle kommen und wie sie ihre Bedürfnisse selbst erfüllen kann, ging es ihr nach und nach immer besser. Sie ist heute mehr auf sich selbst fokussiert und kann wieder klar und offen für die andere Perspektive (des Partners) sein. Ihre Wut hat sich deutlich reduziert.

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Jessika stellt sich vor:

- Werdegang

- Jessikas eigene Thematik

- Ihr Credo

- Expertin Wut & Aggression sowie Burnout & Selbstwert

- Autorin: "Supermutti Burnout"

- Heilpraktikerin

- Mutter zweier Kinder

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Julian stellt sich vor:

- Werdegang

- Julians eigene Thematik

- Sein Credo

- Persönliches

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Suna stellt sich vor.

- Beruf: Kognitive Neurowissenschaftlerin

- Naturliebhaberin

- Spezialisierung Meditation und Achtsamkeit

- Ihr Credo

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Wut auf den Partner, Wut auf das Kind – dies sind laut Katrin Hoster die häufigsten Anlässe für einen Anfall. Sie und ihr Team der „Wut-Coaches“ helfen Menschen, die Probleme mit wiederkehrenden und unkontrollierten Ausbrüchen haben. Dies sind ihre wichtigsten Tipps für schnelle Hilfe.

Original: https://rp-online.de/leben/gesundheit/7-expertentipps-wie-man-wut-unter-kontrolle-bekommt_aid-111640347

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Wut war für Christian ein ständiger Begleiter, besonders in Bezug auf seine Beziehung und seinen Partner. Auf einer Skala von 1 bis 10 erreichte diese Wut konstant die Höchststufe. Heute jedoch gelingt es ihm immer besser, mit diesen Gefühlen umzugehen. Dank unserer Werkzeuge und der Unterstützung seiner Partnerin hat er bedeutende Fortschritte gemacht, die sich deutlich sichtbar und spürbar zeigen.

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Antiaggressionstrainerin Katrin Hoster hat zwei hilfreiche Tipps für Menschen, die morgens genervt im Stau stehen: Die 4-7-8 Atmung oder auch Mantren wie: Alles wird gut! oder: Hauptsache ich komme gut und gesund an mein Ziel.

ein Mitschnitt von Katrin Hosters Interview für die SWR3 Morningshow.

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Florian stieß in seiner Firma immer wieder an seine Grenzen, vor allem wegen seiner Gefühlsausbrüche. Nachdem er mit einem Wut-Coaching begonnen hatte, bemerkte er schnell erste Veränderungen. Er erkannte jedoch auch, dass er Ausdauer benötigen würde, um das Wut-Problem ein für alle Mal zu bewältigen.

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