Einmal mehr mit Gefühl

In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit, wie man authentisch bleibt, wenn man weiß wer man ist.

In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du es schafft endlich authentisch zu werden.

In dieser sehr persönlichen Folge geht es um das Thema Emotionale Vernachlässigung und welche Folge diese hat

In dieser Podcast-Folge teile ich meine Erfahrungen mit Achtsamkeit und wie sie mein Leben erleichtert hat. Wir besprechen, wie Achtsamkeit Stress abbauen kann und warum Entspannung so wichtig ist. Tipps für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag runden die Episode ab. Lasst uns gemeinsam nach mehr Leichtigkeit streben.

In meiner Podcast-Folge zum Thema "Selbstwirksamkeit" erforsche ich, wie sie mein Wohlbefinden und meinen Erfolg beeinflusst. Dabei gehe ich auf Selbstvertrauen, die Überwindung von Hindernissen und Strategien zur Stärkung der Selbstwirksamkeit ein. Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine eigene Wirkungskraft zu erkennen und erfolgreich zu nutzen.

In dieser Podcast-Folge erkunde ich die Angst vor Ablehnung: Ursachen, Auswirkungen und Tipps dagegen. Du erhältst Einblicke in die Entstehung der Angst und praktische Strategien, wie du ihr begegnen kannst.

In dieser Podcast-Folge erforsche ich das Thema Eifersucht, analysiere mögliche Ursachen und beleuchte die Auswirkungen. Mit praktischen Tipps zeige ich, wie man konstruktiv mit Eifersucht umgehen kann, um eine gesündere Beziehung zu sich selbst und anderen aufzubauen. Ein kurzer Einblick in die Ursachen, Auswirkungen und bewährte Strategien gegen anhaltende Eifersucht.

In dieser Folge rede ich über die Dinge, die mir so im Januar passiert sind und was mich 2023 gelehrt hat.

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute tauchen wir tief in die Thematik ein, wie man Konflikte effektiv vermeiden kann. Doch Vorsicht: Wir betrachten die harte Wahrheit hinter diesem oft komplexen Thema.

In der Podcast-Folge "Warum vergleiche ich mich mit anderen?" gehe ich der Vergleichsfalle auf den Grund. Ich erkenne, dass ständiges Vergleichen oft aus dem Bedürfnis nach Anerkennung und Selbstbestätigung entsteht. Dabei wird oft übersehen, dass jeder seinen eigenen Weg geht. Ich ermutige meine Hörer, sich auf ihre persönlichen Stärken und Ziele zu konzentrieren, anstatt sich ständig mit anderen zu messen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung und das Setzen eigener Maßstäbe können wir die Vergleichsfalle durchbrechen und ein authentischeres, erfüllteres Leben führen.

In der Podcast-Folge "Warum habe ich so viele Selbstzweifel?" beleuchte ich die Ursachen von Selbstzweifeln. Ich erkläre, dass diese oft aus frühen Lebenserfahrungen, negativem Feedback oder dem ständigen Vergleich mit anderen entstehen. Mein innerer Kritiker mindert mein Selbstwertgefühl und untergräbt mein Selbstvertrauen. Ich betone die Bedeutung von Selbstreflexion und positiver Bestätigung als Schlüssel zur Überwindung von Selbstzweifeln. Ich motiviere meine Hörer, sich selbst besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um Selbstzweifel zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen.

In dieser Gelaber Folge erzähle ich euch, wieso ich das tue, was ich tue. Außerdem, was ich loslassen möchte im Jahr 2024 und was so anstehen wird.

In dieser Folge gehe ich drauf ein, wie ein Problem aus der Brille eines systemischen Coaches betrachtet wird. 

In dieser Gelaber Folge erzähle ich, wie ich von einem impulsiven Mensch zu einem Routinemensch wurde.

In dieser Folge gehe ich auf das Thema "kognitive Verzerrungen" ein. 

Heute spreche ich über die 6 Säulen des Selbstwertgefühls nach Nathanial Branden und was es zerstört

In dieser Folge erforsche ich, was das Selbstwertgefühl ist und wo es eine Rolle spielt

Ich plaudere aus dem Nähkästchen und wie es mit UNWYRED weitergeht.

Ich lese aus meinem ersten Buch

Ich lese euch ein Kapitel aus meinem ersten Buch vor. 

Ich habe ein Buch geschrieben und erzähle euch, wie es dazu kam.

In dieser Folge erzähle ich aus dem Nähkästchen und was sich bei mir so beruflich und privat die letzen 3 Monate getan hat.

In dieser Folge nutze ich Methoden aus dem Hypnocoaching, um dich auf eine Traumreise zu begleiten zu mehr Entspannung und Zufriedenheit. Augen zu und entspannen!

In dieser Folge spreche ich über den Begriff Gaslighting, erkläre was Self Gaslighting ist und wie du damit umgehen kannst.

In dieser Folge gehe ich auf die neusten Erkenntnisse zum Thema Body Image ein und wie eine verzerrte Wahrnehmung unseres Körpers unser Leben beeinflusst.

In dieser Folge spreche ich wieder drauf los, ganz ohne Skript. Ich erzähle euch von meiner Sommerpause und was sich so in meiner Ausbildung tut!

In dieser Folge stelle ich 10 weitere Lektionen fürs Leben vor. Teil 2 des Double-Features.

In diesem Double-Feature gebe ich euch 20 Lektionen mit fürs Leben, die ich selber erfahren habe oder auch die Erkenntnisse aus der Psychologie sind. Heute Lektion 1-10.

In der heutigen Folge werde ich die verschiedenen Arten von Confirmation Bias erläutern, die Auswirkungen auf unser Denken und Verhalten besprechen und auch einige Tipps geben, wie wir uns gegen Confirmation Bias wappnen können.

In dieser Gelaber-Folge blicke auf den Pride Monat zurück und erzähle euch, welche Schlüsse ich für mich ziehe.

In dieser Folge spreche ich über aktuelle Entwicklungen der LGBTQIA+ Diskriminierung und wie sekundäre Erfahrungen uns dazu bewegen noch mehr zu isolieren!

In dieser Folge gehe ich darauf ein, was sexuelle Orientierung eigentlich ist und wieso es mehr als nur die körperliche und sexuelle Anziehung ist.

In dieser Folge zur Eröffnung des Pride Monats reden wir über die Wissenschaft hinter Drag und was Menschen dazu bewegt als Drag Künstler:innen aufzutreten.

In dieser Gelaber Folge erzähle ich wieder über meine Ausbildung, meine ersten Coaching Klienten und was den Pride Monat so ansteht! 

In dieser Folge möchte ich auf das Thema Spirituelles Bypassing eingehen. Wir sehen eine große Bewegung vermeintlicher Coaches, die einem helfen wollen mit universeller Energie ein besseres Leben zu führen. Wieso das gefährlich ist, erfährst du in der Episode.

In dieser Folge erkläre ich, was ein Perspektivenwechsel ist und gebe euch eine Übung mit, um leichter die Perspektive wechseln zu können. 

In dieser Folge erkläre ich wie mir einer guten Selbstreflexion unser Leben, unser Verhalten und unsere Beziehungen zum Positiven verändern können!

In dieser Folge rede ich, wieso es wichtig auch Grenzen zu schaffen, wenn wir über unsere Gefühle sprechen. Zu viel ist bei keiner Sache gut und ich erzähle euch, woran ich das gemerkt habe.

In dieser Folge spreche ich über Authentizität. Von uns wird sehr oft abverlangt eine Rolle anzunehmen, die wir nicht haben wollen und vergessen dabei auf uns zu hören. Wie schaffen wir es also wieder wir selbst zu sein. Darum geht es in dieser Folge.

In der heutigen Podcast rede ich über Coaching und was es ist. In dieser Episode werden wir besprechen, was Coaching genau bedeutet, was es nicht ist und woran ihr einen guten Coach erkennt.