No Guts No Glory
Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit. Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß. Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
Mikrobiom trifft Mitteldistanz
In dieser Folge haben wir Profi-Triathlet Jannik Schaufler zu Gast – Teil des OMNi-BiOTiC POWERTEAMS und frisch zurück vom IRONMAN 70.3 in Zell am See. Gemeinsam mit Alex Antonitsch und Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer spricht Jannik über seine Rennstrategie, die Bedeutung von Darmgesundheit im Spitzensport und warum das Thema Ernährung bei Hitzerennen immer wichtiger wird. Ihr bekommt Einblicke aus erster Hand: Wie sieht die ideale Rennverpflegung aus, welche Rolle spielt das Mikrobiom dabei – und welche Tipps hat Jannik für junge Athleten? Eine spannende Folge für alle, die Triathlon, Ernährung und Leistungsfähigkeit neu denken wollen.
Casper Stornes: Vom Norwegian Hype Train zum IRONMAN-Weltmeister
Wir sprechen über den Weg zum Titel, die Team-DNA rund um Kristian & Gustav, und warum dieser Erfolg auch ein kleines bisschen "made in Austria" für ihn ist. Casper nimmt uns in die Schlüsselmomente seines WM-Rennens mit: mentale Wendepunkte, Race-Entscheidungen und das Gefühl, wenn plötzlich klar wird: Heute ist es möglich. Dazu gibt’s pragmatische Einblicke ins Fueling: Ja, in Nizza nutze er ~182 g KH/Std – aber nur, weil der Magen-Darm dafür trainiert wurde. Warum „train the gut“ auch für für viele Age-Grouper ein zusätzlicher Trainingsfaktor sein muss und viele weitere spannende Highlights: - WM-T...
Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
👉 182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World Champion Casper Stornes in Nizza auf. 🤯 Doch wie ist das möglich? Und warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus? In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie viel Kohlenhydrate der Körper tatsächlich aufnehmen kann ✅ Warum Profis manchmal weit über die Norm hinausgehen ✅ Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst ✅ Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
Probiotika im Alltag
Alex hat viele Fragen – und wir geben klare, praktische Antworten. In dieser Folge zeigen wir, wie du Probiotika souverän in deinen Alltag integrierst: Welche Kombinationen sinnvoll sind, wann die Einnahme am besten wirkt (morgens nüchtern oder abends), wie lange eine Kur dauern sollte und warum ein behutsamer Start oft die beste Verträglichkeit bringt. Wir sprechen darüber, wie du Abstand zu Kaffee und stark antimikrobiellen Pflanzenstoffen sinnvoll planst, wie Probiotika sich mit anderen Supplements und Medikamenten koordinieren lassen und weshalb Konstanz wichtiger ist als Perfektion, wenn die Ernährung oder Freizeitgestaltung mal aus dem Rahmen fällt. Außerdem...
Female Athletes im Fokus – Gesundheit & Leistung im Spitzensport
Female Athletes im Fokus – Gesundheit & Leistung im Spitzensport Frauen im Spitzensport stehen vor besonderen Herausforderungen: vom zyklusbasierten Training über Verletzungsprävention bis hin zu Fragen rund um Energieverfügbarkeit und Gesundheit. Gemeinsam mit unserem Gast Marc Philippe, Geschäftsführer des Olympiazentrum Vorarlberg und Verantwortlicher für das Projekt Female Athletes, sprechen wir darüber, wie diese Themen im Alltag eines Olympiastützpunkts umgesetzt werden. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen: Wie wird der Zyklus in die Trainingsplanung integriert? Welche gesundheitlichen Aspekte stehen für Athletinnen im Vordergrund? Welche Rolle spielen Ernährung, Mikrobiom und das Microgenderome? Marc gibt uns exklusiv...
„Darm, Hormone & der Gender Health Gap – alles connected“
Simone Kumhofer und Alex Antonitsch tauchen tief in die Welt des Microgenderomes ein – also die geschlechtsspezifischen Unterschiede im Mikrobiom. Warum reagiert das Immunsystem von Frauen anders? Was macht der Zyklus mit der Darmbarriere? Und warum ignoriert die Forschung diese Fakten seit Jahrzehnten? Die Antworten auf diese spannenden Fragen erfährst du in der neuen Podcastfolge von No Guts No Glory!
„Nebenwirkung: Dysbiose – was NICHT auf dem Beipackzettel steht“
Wie Alltagsmedikamente das Darmmikrobiom beeinflussen – ganz ohne Antibiotikum
Viele Medikamente beeinflussen das Darmmikrobiom – auch wenn sie keine Antibiotika sind. In dieser Folge von No Guts, No Glory sprechen Alex Antonitsch und Simone Kumhofer über die bahnbrechende Nature-Studie von Maier et al. (2018), die erstmals systematisch untersucht hat, wie über 1.000 Wirkstoffe das Wachstum unserer Darmbakterien verändern. Was machen Protonenpumpenhemmer, Metformin oder Psychopharmaka mit unserem Mikrobiom? Wie entstehen dadurch stille Entzündungen, Resistenzen oder sogar psychische Nebenwirkungen? Und wie könnte die Zukunft der „mikrobiomfreundlichen“ Medizin aussehen? Evidenzbasiert, verständlich und mit spannenden Aha-Momenten aus Forschung und Praxis – eine Folge für alle, die Medik...
Doc Talk live aus Kitzbühel – Medizin, Mikrobiom & Matchbälle
Eine Spezialfolge des no Guts no glory Podcasts direkt vom Generali Open 2025 Live vom Centercourt trifft Medizin auf Matchbälle: In dieser besonderen Folge melden sich Simone & Alex vom legendären ATP-Turnier in Kitzbühel – mit einem Gast, der wie kein Zweiter an der Schnittstelle von moderner Medizin, Prävention und sportlicher Hochleistung steht: Dr. Ostermann. Alex ist nicht nur Host des Podcasts, sondern auch Turnierdirektor in Kitzbühel – Grund genug, hinter die Kulissen des Tenniscircus zu blicken: Was bedeutet Regeneration für Profisportler heute? Wie beeinflussen Mikrobiom, Schlaf und Ernährung die Performance? Und warum sollten wir alle beginnen, unseren Kör...
Mikrobiom im Highspeed-Drift auf der Streif – Stefan Babinsky über Speed, Darmgesundheit & Selbstoptimierung
Ski-Profi Stefan Babinsky kennt Highspeed – auf der Piste und im Kopf. Aber was passiert, wenn man den Blick mal nach innen richtet? In dieser Folge wird nicht über Materialtests gesprochen, sondern über Mikroben, Mitochondrien und Mindset.
Wir reden über seine Mikrobiomanalyse, warum OMNi-BiOTiC für ihn längst so selbstverständlich ist wie Proteinshakes – und was Darmgesundheit mit mentaler Stärke, Verletzungsprävention und Regeneration zu tun hat. Ein Gespräch für alle, die wissen wollen, warum es im Spitzensport längst nicht mehr nur um VO₂max, sondern auch um Verdauungskompetenz geht. Spoiler: Auch Mikroben brauchen Flow-Zus...
Umweltgifte & Mikrobiom (Teil 2): Süßstoffe, Tenside & Zahnpflege
Was künstliche Süßstoffe und aggressive Zahnprodukte mit deinem Mikrobiom machen.
Im zweiten Teil der Umweltgifte-Spezialreihe sprechen Alex und Simone über Schadstoffe, die oft im Alltag übersehen werden. Wie wirken sich Süßstoffe wie Aspartam oder Sucralose auf unser Mikrobiom im Darm und im Mund aus? Was passiert mit der oralen Flora, wenn wir Zahnpasten mit aggressiven Tensiden oder sogar Triclosan verwenden? Simone liefert Antworten auf diese spannenden Fragen und gibt praktische Empfehlungen für eine mikrobiomfreundliche Zahnpflege und Ernährung.
Umweltgifte & Mikrobiom (Teil 1): Pestizide, Schwermetalle & Zusatzstoffe
Wie Rückstände aus Lebensmitteln unsere Darm- und Mundflora beeinflussen.
Alex und Simone starten ihre Umweltgifte-Spezialreihe und nehmen zuerst die Schadstoffe unter die Lupe, die wir über unsere Ernährung aufnehmen. Was passiert mit unserem Mikrobiom, wenn wir regelmäßig Rückstände von Pestiziden wie Glyphosat oder Schwermetallen wie Quecksilber und Aluminium aufnehmen? Und welchen Einfluss haben Emulgatoren und Konservierungsmittel in verarbeiteten Lebensmitteln? Simone erklärt, wie diese Stoffe die Vielfalt unserer Darm- und Mundbakterien beeinträchtigen können und gibt Tipps, worauf du im Alltag achten kannst.
Urlaub, Jetlag & Bauchgefühl: Tipps für deinen reisefitten Darm
So bringst du dein Mikrobiom sicher ans Ziel.
Urlaubszeit heißt Erholung – doch für unser Mikrobiom beginnt oft der Ausnahmezustand. In dieser Folge klären Alex und Simone, warum Jetlag, fremdes Essen und Reisestress unserem Darm ganz schön zusetzen können. Was passiert mit der Darmflora, wenn wir plötzlich Buffet, Cocktails und exotische Spezialitäten genießen? Wie bereitet man seinen Darm optimal auf Reisen vor? Und was gehört unbedingt ins Mikrobiom-Notfallkit? Simone gibt dir praktische Tipps, wie du deinen Darm schon vor der Abreise „fit“ machst, unterwegs Beschwerden vorbeugst und nach dem Urlaub schnell wieder in Balan
Mission Darmfit: Essen, das dein Mikrobiom liebt
Ballaststoffe, Probiotika & Co.: So bringst du deine Darmflora in Bestform.
In dieser Folge dreht sich alles um die spannende Frage: Was braucht unser Darm, um richtig in Schwung zu kommen? Alex und Simone sprechen darüber, welche Lebensmittel unsere Darmbakterien lieben – und welche sie lieber meiden würden. Gibt es wirklich Superfoods fürs Mikrobiom? Wie sieht ein ideales darmfreundliches Frühstück aus? Außerdem klären die beiden, was es mit Präbiotika, Probiotika und fermentierten Lebensmitteln auf sich hat und ob man sein Mikrobiom durch Ernährung dauerhaft verändern kann. Weitere Themen sind die Wirkung von Süßstoff...
Matchball fürs Mikrobiom – Wie Tennis, Sporternährung und Darmgesundheit zusammenspielen
In dieser Folge wird’s sportlich – aber auch wissenschaftlich! Simone Kumhofer, Sport- und Ernährungsexpertin mit einem Faible fürs Mikrobiom, erklärt, was dein Darm mit deiner Rückhand zu tun hat. Gemeinsam mit Alex sprechen wir über Bananen als Snack-Mythos, Flüssigkeit, Regeneration, und warum dein Mikrobiom im Frühjahr besonders empfindlich auf den Wechsel von Halle auf Sand reagiert.
Außerdem erfährst du, wie du dich ernähren und vorbereiten kannst, damit du nicht nur den Ballwechsel, sondern auch dein Mikrobiom gewinnst.
Gamechanger von Anfang an: Wie Ernährung & Bewegung das Mikrobiom deines Kindes formen
Der Podcast rund um die Themen Biohacking, Sport und Darmgesundheit.
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von NGNG– dem Wissenschafts-Talk für alle, die Gesundheit wirklich verstehen wollen. Heute nehmen wir euch mit an den Ursprung des Lebens – denn wir sprechen über das kindliche Mikrobiom.
Wie wird das Mikrobiom bei der Geburt geprägt – und warum machen Ernährung und Bewegung schon in den ersten Lebensjahren den entscheidenden Unterschied für die spätere Gesundheit? Diese Folge gibt spannende Einblicke in aktuelle Forschung, räumt mit Mythen auf – und zeigt ganz konkret, was Eltern tun können, um das Mikrobiom...
Allergien, Darm & du – wie dein Mikrobiom über Niesen, Haut & Kopf entscheidet
Der Podcast rund um die Themen Biohacking, Sport und Darmgesundheit.
Du leidest unter Pollenallergie, Hautreaktionen oder unerklärlicher Migräne? Dann könnte dein Darm mehr damit zu tun haben, als du denkst!
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Allergien entstehen, warum Nahrungsmittel nicht immer schuld sein müssen – und wie dein Mikrobiom entscheidet, ob dein Immunsystem ausflippt oder cool bleibt.
Mit dabei: konkrete Tipps zu Probiotika, Mikronährstoffen und dem, was du im Alltag wirklich tun kannst, um dein Immunsystem zu beruhigen. Für dich selbst – oder für deinen Hund. 🐾😉
Frühjahrs-Reset: Entgiften, Erneuern und Dein Mikrobiom neu starten!
Der Podcast rund um die Themen Biohacking, Sport und Darmgesundheit.
Willkommen zu einer neuen Folge von NGNG deinem Kompass für wissenschaftlich fundierte Gesundheit, Lebensfreude und Mikrobiom-Power!
Der Frühling steht vor der Tür – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, Körper und Darm aus dem Winterschlaf zu holen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Frühjahrsbeginn der ideale Moment für einen ganzheitlichen Reset ist: Entgiften, Darmsanierung, Mikrobiom-Aufbau und mehr.
Unsere Expertin Simone Kumhofer erklärt, wie sich die kalte Jahreszeit auf dein Mikrobiom ausgewirkt hat – und mit welchen gezielten Maßnahmen du...
Dein zweites Gehirn: Warum der Darm die Basis für Gesundheit und Glück ist
Der Podcast rund um die Themen Biohacking, Sport und Darmgesundheit.
Wusstest du, dass dein Darm als „zweites Gehirn“ gilt? In der neuen Folge von No Guts, No Glory gehen Simone und Alex der faszinierenden Verbindung zwischen deinem Mikrobiom und deinem mentalen Wohlbefinden auf den Grund. Warum beeinflussen die Bakterien in deinem Bauch nicht nur deine Verdauung, sondern auch deine Stimmung, Ängste und sogar Depressionen? Und was hat der Stress mit deinem Darm zu tun? 🧠💥 Simone erklärt, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, und gibt dir praktische Tipps, wie du deinen Darm und deine Psyche stärken kannst. Entdecke, wie kleine Veränderungen...
Darmgesundheit: Beginner‘s Guide - Die Neuauflage mit Simone Kumhofer & Alex Antonitsch
Der Podcast rund um die Themen Biohacking, Sport und Darmgesundheit.
Dein Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist dein heimlicher Gamechanger für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Aber wie bringt man ihn auf Kurs? Genau das klären wir in der allerersten Folge von No Guts, No Glory!
Simone Kumhofer Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.
Alex Antonitsch Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
Was erwartet dich in dieser Fo...
Functional Fitness & CrossFit mit Christoph Körner | #37
Dieser Podcast wird präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com
In dieser Folge von "No Guts No Glory" steht bei uns ein ganz neuer Sport im Mittelpunkt "Functional Fitness" und "CrossFit". Heute ist bei uns Christoph Körner zu Gast - langjährige CrossFit Athlet und mehrfacher Champion in Österreich und Inhaber seines eigenen Coachingprograms. Wie sprechen mit ihm darüber was den Sport ausmacht und wieso die richtige Ernährung, sowie ein gesunder Darm auch für einen Sport wie CrossFit und HIIT-Workouts extrem relevant ist.
CARBO GEL & GUM - Die revolutionäre Energiezufuhr | #36
Dieser Podcast wird präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com
In dieser Folge von "No Guts, No Glory" stehen die neuen Produkte CARBO GEL und CARBO GUM im Mittelpunkt und wir sprechen darüber, was sie so revolutionär macht.
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com
Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin für Darmgesundheit und das Mikrobiom. Mehr zu Simone Simone auf Instagram
Chris Nindl...
Casper Stornes on his win and his nutrition at Ironman 70.3 Warshaw Poland | #35 (Englisch)
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In this Episode of "No Guts, No Glory," we are thrilled to welcome Casper Stornes, fresh off his recent win at the Ironman 70.3 in Warsaw, Poland.
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Euer Host:
Chris Nindl ist ehemaliger Triathlet und Radfahrer. Er ist außerdem der Veranstalter des OMNi-BiOTiC® Apfelland Triathlon und OMNi-BiOTiC® Graz Triathlon
Bei Fragen stehen unsere Experten gerne für euch zur Verfügung!
Verdauung als Basis für Höchstleistungen 😋 | Resorption, Nahrungsaufnahme im Sport, freie Fruktose | #34
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Folge von "No Guts, No Glory" dreht sich alles um deine Verdauung – den Schlüssel zur optimalen Performance! Wir klären auf, was Verdauung und Resorption wirklich sind und warum sie für Sportler so wichtig sind. Außerdem gehen wir dem Rätsel nach, warum freie Fruktose in der Sporternährung eher ein No-Go ist. Bist du bereit, deine Leistung auf das nächste Level zu heben?
Webinar von Simone
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Leve...
Resorption im Sport 🏃🏻 | Grundbaustein für sportliche Leistung | #33
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Episode von "No Guts, No Glory" besprechen wir die Auswirkungen von sportlicher Belastung in Training und Wettkampf Aktivität auf die Resorptionsfähigkeit in unserem Körper. Dabei geht es unter anderem um die Perfusionsverschiebung und Temperaturänderungen der Körperkerntemperatur.
Ein wichtiges Themas ist dabei die Veränderung der Körperkerntemperatur während sportlicher Aktivität. Wir beleuchten, wie der Körper auf die erhöhte Belastung reagiert, um die Temperatur zu regulieren, und welche Mechanismen dabei zum Tragen kommen. Außerdem erörtern wir...
We are Back! 🙌🏼 | Darm-Leber Achse erklärt | Einfluss von Zucker und Sport auf die Leber | #32
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Folge tauchen wir tief in das komplexe Netzwerk der Darm-Leber-Achse ein. Unser Fokus liegt auf dem oft unterschätzten Einfluss von Zucker und Alkohol auf die Lebergesundheit!
Unsere Expertin Simone Kumhofer erklärt, wie ein Übermaß an Zucker und Alkohol zu einer Belastung für die Leber führen kann, was sich in Form von Krankheiten wie Fettleber und Entzündungsreaktionen manifestiert. Wir besprechen auch die Rolle des Darms als Schlüsselakteur in diesem Prozess und wie eine gestörte Darm-Leber-Achse weitreichende Folgen für die al...
Durchfall auf Reisen | Tipps und Empfehlungen für das nächste Trainingslager | #31
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In der neuesten Episode No Guts No Glory widmen sich unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl dem Thema Durchfall und Reisen. Sie teilen wertvolle Tipps und Tricks, wie du deine Verdauung auch unterwegs gesund halten kannst, und stellen dabei besonders das Produkt OMNi-BiOTiC® Reise in den Fokus.
Simone, unsere Expertin für Sport- und Ernährungswissenschaften, erklärt die häufigsten Ursachen für Reisedurchfall und wie man ihnen vorbeugen kann. Sie spricht über die Bedeutung einer gesunden Darmflora und wie diese durch Reisen und unge...
Doping im Triathlon: Collin Chartier 😥 | Mikronährstoff 101: Coenzym Q10 💊 | #30
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Zuerst muss einmal der Elefant im Raum adressiert werden: Nach langer Zeit gab es wieder einen Dopingfall im Triathlon. Collin Chartier wurde positiv auf EPO getestet und für 3 Jahre gesperrt.
Danach geht es in der heutigen Episode von No Guts No Glory um die Bedeutung von Mikronährstoffen für die sportliche Leistungsfähigkeit, wobei sich Simone Kumhofer und Chris Nindl insbesondere auf das Coenzym Q10 konzentrieren.
Simone, unsere Expertin für Sport- und Ernährungswissenschaften, erklärt zunächst, was Mikronährstoffe s...
💪🏼 FIBO 2023 | Eindrücke, Erfahrungen und Ernährung im Kraftsport und Bodybuilding | Folge 29
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser spannenden Episode von No Guts No Glory berichten unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl über ihre Eindrücke und Erfahrungen von der FIBO 2023, der weltweit größten Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit.
Simone und Chris tauschen sich über die neuesten Trends und Entwicklungen im Bereich Kraftsport und Bodybuilding aus, die sie auf der FIBO 2023 entdeckt haben. Sie diskutieren, wie sich die Branche verändert und welche Innovationen in den kommenden Jahren zu erwarten sind.
Ein zentrales Thema dieser Episode...
Warum die Leber für Sportler so wichtig ist 💪🏼 | Probleme, Symptome und Unterstützung | #28
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In der heutigen Episode von No Guts No Glory widmen sich unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl dem wichtigen Thema der Lebergesundheit. Als zentrales Organ für Entgiftung und Stoffwechsel spielt die Leber eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Leistungsfähigkeit.
Simone erläutert die vielfältigen Aufgaben der Leber, wie z.B. Entgiftung, Regulation des Säure-Basen-Haushalts und vieles mehr. Sie erklärt die Verbindung zwischen Leber und Darm und wie die beiden Organe zusammenarbeiten, um unseren Körper gesund und leistungsf...
☕️ Koffein im Sport | Kaffee: Wachmacher für mehr Leistung? | #27
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Episode von "No Guts No Glory tauchen unsere Hosts Simone Kumhofer und Chris Nindl tief in die Welt des Koffeins ein. Simone, Sport- und Ernährungswissenschaftlerin sowie Profi-Triathletin, teilt ihr Expertenwissen rund um das Thema Koffein und seine Rolle im Sport.
Zunächst klärt Simone auf, was Koffein genau ist und wie es im Körper wirkt. Sie erklärt, wie Koffein in der Leber abgebaut und über die Niere ausgeschieden wird. Außerdem erläutert sie, warum Koffein uns wach macht, indem es...
Schlaf im Sport 😴 | Regeneration durch Schlaf optimieren | HGH, Melatonin, GABA | #26
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In der heutigen Folge von No Guts No Glory dreht sich alles um das Thema Schlaf. Unsere Expertin Simone Kumhofer klärt auf, womit ihr eure Schlafqualität am Besten steigern könnt, und worauf ihr besser verzichten solltest.
Denn auch eure Darmbakterien sind maßgeblich an der regenerativen Funktion eures Schlafes mitbeteiligt und können somit hilfreiche Einschlaf- und Durchschlafhelfer sein! Damit ihr fit und regeneriert in eure nächste Trainingseinheit starten könnt.
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Allergien und Unverträglichkeiten im Sport 🤧 | Praktische Tipps für Sportler*innen | #25
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Folge von No Guts No Glory geht es um die häufigsten Allergien und Unverträglichkeiten im Ausdauersport, wie zum Beispiel allergisches Asthma, allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel und Insektengiftallergien. Unsere Expertin Simone Kumhofer gibt Tipps, wie man als Ausdauersportlerinnen und -sportler mit solchen Allergien und Unverträglichkeiten umgehen kann und welche Vorkehrungen getroffen werden sollten.
Insgesamt bietet diese Folge eine informative und praktische Anleitung für Athletinnen und Athleten, die mit Allergien und Unverträglichkeiten zu kämpfen haben.
Dieser Podcast wird Di...
Train The Gut 💪🏼 | Wie bereite ich meinen Körper auf den Wettkampf vor 🍽 | #24
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Episode geht es um die Vorbereitung auf den Wettkampf aus Ernährungsperspektive und insbesondere um das Frühstück vor dem Wettkampf. Simone Kumhofer und Chris Nindl geben Tipps zur optimalen Ernährung und Vorbereitung des Körpers - alles unter dem Motto: "Train the gut". Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper auf den Wettkampf vorbereiten kannst und welche Rolle das Frühstück dabei spielt.
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Stoffwechselcoach Markus Hörmann 🍽 | Körperbau im Triathlon | #23
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Folge dreht sich alles um den Stoffwechsel. Markus Hörmann ist bei uns zu Gast. Markus ist selbstständiger Stoffwechsel- und Performance Coach und berät euch zu allen Themen, rund um die richtige Ernährung und eure persönlichen Challenges.
Unser heutiger Gast Markus auf Instagram Markus' Website
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Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Exp...
Leaky Gut erklärt 👩🏼🔬 | Was wirklich hilft 🙌🏼 | #22
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
In dieser Folge von No Guts No Glory dreht sich alles um den Leaky Gut: Von den Symptomen, über die Diagnose bis zur möglichen Behandlung. Außerdem schauen wir uns an, was denn ein wirklich gutes Probiotikum ausmacht und warum es gerade jetzt essentiell ist, hier auf die Qualität zu achten.
Das und vieles mehr in der heutigen Folge von No Guts No Glory!
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-powe...
Emotional Eating auch im Sport?! 😧 | Zu Gast: Dr. Kathrin Vergin | #21
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Unser heutiger Gast ist Dr. Kathrin Vergin. Als ehemals Betroffene hat sich Kathrin nach Ihrer fachlichen Ausbildung und anschließender Promotion auf das Thema emotionales Essverhalten spezialisiert. Als Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeitet sie zuhause in Hamburg und inzwischen auch deutschlandweit mit Menschen daran, ihr Essverhalten besser zu verstehen. Simone und Chris sprechen mit Kathrin über Ihre Nähe zum Sport und warum das Emotionale Essen auch für Ausdauerathleten ein so wichtiges und spannendes Thema ist!
Zu unserem heutigen Gast: Kathrin auf Ins...
Gesund bleiben im Winter 🥶 | Was führt wirklich zu einer Erkältung 🤧 | Studie einfach erklärt | #20
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Wird Simone jetzt zur Eisschwimmerin? In dieser Folge unterhalten sich Chris und Simone über Sport & Kälte im Winter. Was führt dazu, dass wir krank werden - Spoiler: es ist nicht die Kälte! Simone präsentiert dazu eine Studie in der gezeigt wird, dass ein Probiotikum sich hier als besonders hilfreich herausgestellt hat! Das und vieles mehr in der heutigen Folge von No Guts No Glory!
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power...
Zu Gast: Till Schenk 🎤 | Seine Geschichte: mit Probiotika zum Ironman 🏅 | #19
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Die erste Folge von No Guts No Glory mit einem Gast und dabei starten wir direkt mit einem Knaller: Till Schenk! Ironman Moderator und Triathlon Weltenbummler Till erzählt seine Geschichte: Von seiner Krankheit als Jugendlicher, über Training und Wettkämpfe bis zum Sommer 2020, als er Chris und Simone kennenlernte. Warum für ihn Probiotika eine ganz besondere Rolle spielen, erfahrt in dieser Folge von No Guts No Glory!
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://o...
Regeneration im Sport 💪 | Eisbad, Proteinshake, Antioxidantien? | HGH Wachstumshormon 🧬 | #18
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Regeneration im Sport: Was hilft, und vor allem was nicht? Wir beleuchten die wichtigsten Themen Rund um die Regeneration, unter anderem: ein kurzer Einblick in die richtige Ernährung, was macht guten Schlaf aus, und was hat es mit dem Wachstumshormon HGH auf sich. Außerdem erklärt Simone Kumhofer warum ein Eisbad vielleicht doch nicht die beste Strategie zur optimalten Erholung ist.
Dieser Podcast wird Dir präsentiert von OMNi-POWER® - Das nächste Level der Sporternährung: https://omni-power.com
Eure Hosts: S...
Neujahrsvorsätze 2023 🎉 | Was macht Alkohol mit unserem Mikrobiom? 🍻 | #17
No Guts No Glory: Dein Podcast für mehr Power im Sport
Das Jahr 2023 bricht an, und damit gehen auch bei vielen die Neujahrsvosätze einher. Simone und Chris sprechen über ihre persönlichen Vorsätze und landen beim Thema Alkohol und Ernährung. Was macht z.b. eine vegetarische Ernährung mit unserem Mikrobiom und wie verhält sich das ganze bei Alkohol?
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Eure Hosts: Simone Kumhofer ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und Profi-Triathletin. Sie ist Expertin...
