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Lo que si hemos hecho

En el día de la Fuerza te cuento como fue nuestro apagón y lo que si hemos hecho de cara a preparar la carrera del próximo fin de semana.

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A todo Reset

Mi intención no era la de crear unas expectativas que te dejasen con ganas de escuchar el siguiente episodio. Era la manera de reservar esos nervios de lo que tu esperas que se confirme al día siguiente. Te lo cuento todo en el audio.
¿No te queda claro? A lo mejor te queda más claro al terminar de escuchar el audio.

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Una semana de retraso

Eso es lo que me toca ahora, jugar con una semana de retraso en la manera en la que te voy contando como van progresando las semanas de entreno. Ahora que vemos que no vamos meter mucho volumen, nos centraremos en la calidad en priorizar todo lo que podamos correr con calor.

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Tirada Larga con Titus Magnificus

Al fin coinciden nuestras agendas para disfrutar de una tirada larga en la que echaremos de menos las grabaciones por Skype que cierra en Mayo. Mientras tanto aprovecharemos para hablar, a ritmo suave, de como llevamos los entrenos para nuestras respectivas carreras.

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Lo mejor o lo que quieres

Entrar en la primavera me ha sentado peor de lo previsto. Por que limitarme a publicar un día tarde cuando puedo publicar 3 días tarde?
Te hablo una vez más de elecciones personales, de elegir lo mejor o ser fieles a lo que queremos. No olvidemos nuestro criterio.

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S...

El cambio destructor

Ha llegado ese momento mágico del año en el aprovechamos para cambiar de horario y hacer que estas próximas semanas, o en nuestro caso en mi ciudad, días, sean una autentica locura de desfase.
Fresco por las mañanas, si te mueves y eres recio estarás bien en manga corta, pero a la sombra y en los interiores te quedas tieso si estas sentado.
En la calle puedes ver cruzarse a dos personas, una en abrigo y botas altas con otro en pantalón corto y sanda...

Agua y malo

La vida nos sigue dando limones y seguimos haciendo limonada. ¿Que esta semana empalmamos dos DANAS y dos resfriados? Pues lo convertimos en una semana de descanso forzoso en la que recuperar un poco y empezar a planear entrenos de mayor duración a partir de la semana que viene, por que nuestra carrera objetivo es en apenas un par de meses. Eso es lo que te cuento hoy junto con los desvaríos iniciales sobre lo que me he ido encontrando esta semana en redes.

Si qui...

Seguros DumbAI

En esta ocasión te cuento una semana pasada por agua, como para todos, con pocas sorpresas con los seguros y con una semana que no ha estado nada mal a pesar de estar pasada por agua. Nos han dado limones y hemos hecho limonada, mucha.

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Bandoleros Cancelados con David de Arcos

A veces se gana, a veces se pierde y a veces se suspende. Lo que nos queda siempre es el poder sacar un aprendizaje de ello.
Sobre la celebración de la prueba de Bandoleros este año y sobre como la vivió nuestro compañero David, al menos mientras duró la prueba.

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Entrenando con Bots

Si ya eres viejo en el lugar sabes que los títulos de los episodios pueden tener algo que ver con el contenido o no. A veces puede que le encuentres sentido después de escucharlo. A lo mejor yo soy el único que hace esas extrañas conexiones entre el título y el contenido.
En esta semana, solo puedo lamentarme, un poquito y envidiar a los compañeros que se irán el fin de semana que viene a una de esas carreras míticas para nosotros Bandoleros.

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Cacharreos tecnologicos olvidados

Siempre hay algún tema que se me escapa y hoy no te he hablado del único cacharreo tecnológico reseñable de la semana. Le he cambiado el motor de giro al plato del microondas y no ha saltado nada por los aires. Una reparación que no me ha llevado más de 20 minutos entre ver el video, desmontar lo necesario de la base del microondas, pedir la pieza de repuesto, que no ha sido exactamente igual y esperar a que llegase para montarlo todo. 20 minutos y 15€ de pieza que espero m...

Entrenamiento Cruzado

En ocasiones los caminos del entrenamiento no discurren por donde tenías planeado, pero si, cualquier entrenamiento, cualquier actividad, te puede servir de entrenamiento cruzado.
4 horas de caminata cargando a la heredera en los hombros, dan para mucho.

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Vuelta a la carga

A veces se vuelve a la carga con el entreno, a veces vuelves a la carga con el trabajo. Siempre se recupera ese punto de equilibrio después de todas las volteretas que nos termina dando la vida.

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De todo menos correr

Al fin repasamos la clasificación de este año pasado. El trabajo del canijo recopilando datos ha dado sus frutos. Gracias por hacernos un hueco entre todos sus empeños. Recordad, la clasificación es solo una lista con nombres, contra quien os tenéis que pelear es contra vosotros mismos, vuestro yo del año pasado.
En esta ocasión hay un Batiburrillo de temas y creo que de lo que menos hablo es de correr.

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Objetivo a la vista

Al fin un objetivo tangible a la vista, como siempre, lo más difícil y estresante, el momento de conseguir o no el dorsal. Al menos esta vez hemos sabido pronto si estábamos o no en la carrera.
Pero no solo te voy a hablar de esto, he tenido que pedir soporte a apple y de momento, te lo cuento.
Las semanas de entreno volverán a tener más sentido.

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La mejor relación

¿Buscas siempre lo mejor o buscas siempre la mejor relación calidad precio? ¿Eres libre y compras lo que quieres o eres víctima de las reviews y terminas siempre con la "compra maestra"?
En ocasiones, uno tiene que dejarse llevar por su instinto, su experiencia, el uso que vayamos a hacer de eso que estamos comprando. Pero hay muchas ocasiones, en las que si no tenemos claro que es lo que estamos buscando, dejarse llevar por las recomendaciones que te llevan a una compra acertada.
Todo esto en un mu...

El inicio del fin

Al menos para ANT+ ese protocolo de comunicación entre dispositivos deportivos.

Te lo cuento en el audio, además de mi semana de entreno y un par de recomendaciones... Series españolas

La última beta se ha cargado la compatibilidad con la app que uso para grabar desde el iPhone, así que he tenido que refugiarme en Notas de Voz y la magia de los plugins de audio en la edición.

El artículo en el que se explica lo referente a ANT+

A...

Objetivos pasados y futuros

En esta ocasión te hago un repaso de como han ido los objetivos anuales ¿Crees que he cumplido? Tienes demasiada fe en mi.

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Hábitos y disciplina

¿Cúal de las dos elegimos? ¿Eres más de hábitos o a veces hay que tirar de disciplina?.

Ambas son cualidades deseables que tenemos que cultivar, mejor si van de la mano, pero en ocasiones nos vamos a ver arrastrados por una o por otra.

Hoy hablo de como pienso cerrar lo que queda de año... corriendo.

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Este...

Vuelta al origen

Vuelta a los orígenes, con uno de esos episodios en los que doy respuesta a algo de lo que me he ido encontrando por redes.
Como la semana pasada no te conté mi precaria semana de entrenamiento, hoy te cuento como han sido las dos últimas.
No te pongo por aquí la recomendación, por que NO te recomiendo lo que te comento al final.

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Corriendo con Tito Hiperlocal

En ocasiones las cosas no salen como las habías planeado, así que este semana, llega ese episodio extra... al rescate.
Corriendo con Tito, hablando de lo divino y de lo humano en una tirada lenta y larga.

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Dorsales perdidos y encontrados

A veces pierdes un dorsal por no estar lo suficientemente atento y en otras ocasiones, los dorsales te llueven del cielo, en forma de alguien de tu círculo cercano que recuerda que te has quedado sin un dorsal y te lo ceden. Esta semana de entreno, no ha estado del todo mal.
Las recomendaciones:
La Colina del Loco: La radio que inventó Quintero (a buscarlo en tu podcatcher)

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Tirada Larga con Titus Saccum Dorsualem

No, no hablo latín, las carambolas del destino me hicieron esquivarlo en el Instituto. Pero Corriendo con Tito Mochilo me gustaba menos para título, así que una vez más tiro de traductor web para titular un episodio. Ya no hace falta una carrera para poner nervioso a Tito, para conseguir que se le disparen los niveles de cortisol solo es necesaria una preinscripción con una remota posibilidad para que eso suceda.

Una tirada larga más, con un poco más de fresco.

L...

Correr con amigos el Genal 2024

Correr con amigos siempre hace que todo llegue a buen puerto, puede ser que vayas más lento a veces, en otras irás más rápido de lo que pensabas, pero siempre vas a llegar más lejos.

Aquí mis compañeros de fatiga apostillan mi relato de la semana pasada.

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Nuestro Trail del Genal 2024

Esta es la crónica de nuestro paso por el Trail del Genal 2024 de Alpandeire.

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Nervios precarrera

A una semana de nuestro siguiente reto, no todos llegamos con el mismo entreno, en lo personal, voy muy por debajo de lo que habría ido otras veces, pero esta vez, deberá ser suficiente. En esta semana restante espero poder recuperar y descansar para poder disfrutar en el Genal.
Las recomendaciones:
Operaciones Especiales Lioness
Balatro

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Tirada larga con Tito Diaeta

Nuestra intención era la de correr a ritmo suave, tirada larga de los domingos para parlamentar, interrumpirnos muchas veces, hablar de la vida y no hemos podido resistirnos sacar el cuñado que llevamos dentro y charlar un poco de todo.
Al final la hemeroteca pondrá a todos en su sitio.
Pero mientras esa justicia pírrica llega en el futuro, mucha fuerza, mucho ánimo y que toda la ayuda posible llegue a la gente de Valencia. Adelante hermanos.

La vocación

Vocación y oportunidad. Me veo arrastrado por la actualidad a comentarte alguna de las cosas que me he encontrado por ahí esta semana. Por supuesto, sigo con mis lamentables semanas de entreno, ¿en algún momento mejorará la cosa o será esta a partir de ahora mi nueva realidad?

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Minimalismo renacido

Te vuelvo a hablar de minimalismo y de como debes introducirlo en tu vida, poco a poco.
La entrevista /podcast del que te Hablo Physiowods
El sistema de Notas de MyForeverNotes
La película La trampa

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En c...

Corriendo con Tito McConaughey

¿Hay algo mejor que salir a trotar por caminos llenos de barro y quizá con un poco de lluvia?
Si quieres encontrar a un par de señores jadeando, contra el viento, a ritmo lento por el barro, hablándonoslas de todo y de nada, no debes perderte este episodio en tu tirada larga.
Si tus ritmos son lentos y te duele un pie, una rodilla o cualquier otra parte de tu anatomía te vas a sentir profundamente identificado.
La tirada lenta de los domingos es eso, lenta...

Entrena lo que puedas

Entrena lo que quede, lo que reste, lo que puedas. De eso va este episodio de hoy.
La serie que te recomiendo: Hotel Cocaina.

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Cuando sabes por que duele

Cuando sabes por que duele la cosa cambia mucho. Ese no parar de darle vueltas a la cabeza, cambia por completo cuando sabes que la cosa está en tus manos y que aquello que quizá habías descuidado por desconocimiento, ahora sabes que no lo puedes dejar de hacer.
Esta vez no he ido a la casa del dolor, la casa del dolor ha venido a mi y al menos he podido ponerme en la senda de lo que debe ser mi recuperación y convivencia con el dolor que...

Debemos de haber gastado toda nuestra suerte en otras cosas, por que en el sorteo de Bandolera, no hemos sido afortunados. Además te cuento cosas de auriculares de conducción ósea y de por que al final... bueno, que te lo cuento.
Recomendaciones:
Back to Black el Biopic de Amy Winehouse

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Nuestro paso por la 4K del Valle de Tena 2

En esta ocasión me acompañan El Canijo y Tito, para hacer sus puntualizaciones sobre todo lo acontecido en Tena 4K.

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Al fin al día

Lo conseguí, vuelta a la normalidad justo al final de las vacaciones.
Como te anuncio, esta semana habrá un episodio extra con las batallitas de casi todos los que nos fuimos a Tena.
En el episodio de hoy te cuento como han ido los entrenos y te recomiendo:
Como cazar a un Monstruo.

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La Vuelta al Cole

Vuelta al Cole y vuelta a la Keynote al inicio del curso y en mi caso, para poner fin a la semana de viaje y vacaciones

Las recomendaciones:

Breathtaking

Arthur el Rey.

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Nuestro paso por la 4K del Valle de Tena

Ha costado casi tanto trabajo grabar y publicar este episodio como nuestro paso por la carrera. Espero no haberme extendido demasiado y que merezca la pena la escucha.

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Descanso Forzoso

Un podcaster siempre paga sus deudas, ayer, o antes de ayer, depende de cuando publique esto, salió un episodio correspondiente a la semana anterior, este es otro de los que te debo y si todo va bien, esta misma semana debería publicar otro contando alguna batallita en carrera si la DANA de este fin de semana lo permite.

Actualización: Este episodio sale tarde y el episodio correspondiente a la batallita de Tena, también saldrá con un poco de retraso. Cosas de las vacaciones y de la vida 1.0 cuando uno e...

Breve

A veces hay que ser breve y hoy es uno de esos días. En menos de 15 minutos te lo cuento todo, o casi.

La Recomendación:

- Elsbeth.

Este episodio es uno de los que te debía, correspondiente al 18-08-0224

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El Camino del Muelle

Episodios como este, a veces cuentan una historia, o varias. A veces se graban en lo que dura un paseo perruno que tienes que alargar por que tu madre le da agua a la perra, de la misma manera que te fríe patatas o croquetas a ti, sin limite. A veces hay que hacer malabarismos, entre alargar ese paseo y no violar la cadena del frío, por que sí, sabes que esa fiambrera llena de calamares en salsa picante llena hasta el filo (como les gusta recibir los botes de...