故事教養

這一集是應我兒子女兒所要求來錄的，
主要也是想紀錄一下一起去水族館的體驗。
透過微旅行，真的會發現孩子長大得好快。
如果也能讓你們在睡前有一些啟發或對話，那就太好了。

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跟佳均下午的靈魂對談，很多的停頓，希望大家會喜歡。

本集重點:
02:57 手足衝突，父母怎麼介入
07:21 對話演練，孩子的物權
11:34 怎麼跟半獸人孩子溝通
13:58 孩子感覺得到大人的氣場
15:56 教養回到自身: 我們要什麼呢?
20:18 有些時候我們需要為孩子擋住槍林彈雨
24:31 享受跟孩子一起共學共好的過程嗎?
29:25 跟當下的感受在一起的能力，每個人都能學會嗎?
33:43 十日內觀
35:56 害怕跟自己長時間相處

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讀書會重點:
01:16 我們無法用製造問題的思考方式來解決問題，用愛穿越
04:42 我想融入群體，不想跟大家不一樣
13:05 對話在教養中的實例
22:56 I人和E人真正的核心是能量獲取的方式
28:59 孩子會拖延的原因
32:13 對話的路徑 OMIYA
37:38 覺察與接納
41:42 正念溝通的練習分享
45:48 正念怎麼練習
48:52 看見並標記自己的情緒
50:52 三分鐘的呼吸覺察
53:26 我若精彩，天自安排
54:11 一人改變，全家改變
58:18 跟別人不一樣的好處

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《你的問題不是問題》讀書會，
我們一樣循著從感受切入，
帶入作者簡介的節奏討論書本。

在中間安插了「面無表情實驗」的影片給大家看:
https://www.youtube.com/watch?v=bNq6zEd09mo
連接到37:20 「愛的反義詞不是恨，而是冷漠」相關的討論。

讀書會重點:
01:03 從感受切入
13:20 簡介崇義老師
17:12 那你可以失敗嗎
21:27 薩提爾的信念: 改變是有可能的
24:37 什麼是和解
29:40 一致性表達
33:17 怎麼去順利表達自己的感受
37:20 愛的反義詞不是恨，而是冷漠
44:32 怎麼自我鼓勵，給自己拍拍手

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正視自己的脆弱，並用豐富的眼光，
從脆弱中找出力量。

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很喜歡哲維說他如何讓吃案的警察成為貴人的故事，
也在對談間捕捉到與太太溫暖的互動。
第一個聽眾是太太這點，讓人覺得有點小驚訝，
但也了解到為什麼哲維的說書可以這麼接地氣、打動人心。

本集重點:
00:22 人性本善還是本惡，關鍵在於餘裕
06:11 哲維具有強大的同理心
08:35 種子法則背後的智慧
14:39 開悟是一個瞬間
18:09 高能量，自然就有動力
23:20 對話的目的是什麼
25:37 高能量溝通，也就是跟某個人很有共振
31:19 《高能量溝通》書中小故事
37:46 不管太太想聽不想聽，我都會講給她聽
38:57 新書見面會

【台北場】新書分享會《高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍》Podcast頻道「哲維說書」人氣播主暨講師哲維首部力作（特別嘉賓：愛瑞克） | ACCUPASS 活動通

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一直都很喜歡《OHMYBOOK｜哲維說書》
哲維的開場: 每一次打開麥克風，都是為了能夠傳遞高能量給大家。

第一次遇見哲維，是在茂盛哥舉辦的桃園閱讀書出集團聚會。
在他要趕著去坐高鐵的前五分鐘，
我抓緊時間問他:「要練好演講的祕訣是什麼?」
當初哲維的回饋，如獲至寶。

很開心後來有機會在線上進一步聽聽哲維為什麼開始說書的故事，
也邀請你們一起來聆聽。

哲維的新書《高能量溝通》已經上市，
「聽得懂、想得通、說得好。」
是哲維「願世界因我們變得更好」的代表力作!

本集重點:

01:55 怎麼開始說書的:不是一開始就很厲害，而是開始後才變厲害
05:35 隨時都可以放棄的念頭讓我走得更遠
10:17 說書像是開悟
11:35 Covid期間開始說書
16:55 提供價值，自然就會收到禮物
20:12 怎麼樣讓一個人培養出興趣、愛上一件事
29:17 真正關鍵的不是吸引力法則，而是共振
33:28 用眼神傳達意念，讓吃案的警察成為貴人
37:30 把每個人當成生命中的貴人


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獻給晨晨，我的早晨王子。

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高薪工程師容易成為詐騙目標，為了全面守護市民財產安全，新竹市府與金融機溝建立合作，強化社區聯防，還推出多元防詐策略！

更多精彩內容，請收聽《逍遙看世界》6/3特輯節目！

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周末的上午，訪問了哲志的故事，他是如何愛上吉他，
當兵時因為喊口號，挑戰人體聲音的極限，結果拉傷了聲帶。
整整六年都無法用高音唱歌，但後來找了語言治療師，
慢慢地找回正確用力的方式，也持續上了兩年的唱歌課。
當我在透過麥克風問哲志:
「那這段聲帶受傷的日子，你有什麼獲得嗎?」
電腦的另一頭，哲志想了一會，說:
「哇~我真的沒有想過這個問題耶。」

本集重點:
01:25 為什麼工作室叫做桃園可可吉他?
06:13 對吉他著迷的契機
11:11 聲帶受傷的故事
18:14 學唱歌慢慢把自己拼湊回來
22:38 空杯學習的你，要找準備好⼀桶⽔要倒給你的⼈
30:20 自己做吉他是因為，六成的人是因為吉他不好按而不學了
35:10 當老師是一種傳遞能量的過程
44:00 Saving all my love for you

哲志IG: @clifflin0602
桃園學吉他: https://www.conservatory.com.tw/

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澤爸說:
「夫妻關係就像跳華爾滋，在舞廳中旋轉，
我進一步、你退一步;我退一步、你進一步，
在生活中，透過一次次的衝突、摩擦、溝通，
找到不要踩到對方腳的節奏。」

📘《可不可以不要遲到》故事收聽連結:
https://reurl.cc/YYDVrX
或是到各podcast平台直接搜尋故事名稱就可以收聽嚕~

本集重點:
00:10 《可不可以不要遲到》故事創作契機
04:32 什麼時候父母需要堅持界限
08:50 有意識的覺察慣性
12:46 想跟另一半說教時怎麼辦
20:13 有期待，是好的嗎
24:11 擔任家人間的翻譯官
25:57 從小浸潤在薩提爾的孩子，青春期會如何
33:57 黑臉白臉，取決於誰更在意這件事

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這集是四歲的晨晨一直很想錄的故事喔，
他最近睡前應該會一直叫我放給他聽吧XD

📘上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。
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卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
讓你從每天問東問西的華生，
變成可以回答別人問題的福爾摩斯!

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書中提到一個方程式: E+P=O
E 代表事件，P 代表個人對事件的看法，O 代表結果。
這個方程式說明，事件本身難以改變，
但我們可以透過調整對事件的看法與反應，來影響最終結果。

讓我想到「不反應的練習」，當生活中遇到困境時，
先停下來，深呼吸，觀察自己的情緒和身體反應，
然後再選擇如何回應，而不是立即做出衝動的反應。

當腦海中出現負面想法時，不要陷入其中，
只是覺察到這個想法，然後輕輕地將注意力轉移到當下。

在與人交流時，試著用心聆聽，
觀察自己的想法和情緒，但不要急著打斷或反駁。

本集重點:

02:50 邀請他人上巴士，也接受中途有人下車
10:50 如何設定目標，並實現願景
22:07 E+P=O


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想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
讓你從每天問東問西的華生，
變成可以回答別人問題的福爾摩斯!

📘閱讀架不只是書架，更是你的知識加速器
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📘《能量巴士》作者 Joe Gordon，是在.com泡沫時期被裁員的受害者。
面對即將失去婚姻、失落纏身、失業的自己。
他問自己「Why am I born to do? Why am I here?」
積極研究正能量後，進行散步、祈禱、冥想等活動，
最終完成了《能量巴士》這本創作。

十條巴士守則你最喜歡哪一條，一起來聽看看讀書會吧~

本集重點:

02:28 閒聊
09:01 分享個人感受，有助於深入討論
13:52 作者 Joe Gordon簡介
19:50 十條巴士守則介紹
31:58 我們是可以選擇的
37:55 我的巴士不准有能量吸血鬼


下一本我們將會在5/9上午10:00~12:00
討論李崇義老師的《你的問題不是問題》這本書，
歡迎線上一起喔~
會議連結:
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想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職，
卻總是翻個兩頁就想打哈欠。
閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘，
每年多讀50本書。
讓你從每天問東問西的華生，
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在跟澤爸的模擬對話中，由我扮演太太，澤爸扮演我。
我是數度哽噎感動的，也藉由這樣的對話更了解太太。
真的很感謝澤爸答應我的邀約與對談，受益良多。

願薩提爾模式幫助更多人看見自己的正面資源。
陰影，是因為雲層後方，有陽光存在。

本集重點:

01:59 《覺察叛逆，看懂孩子的內在需求》最有共感的段落
08:39 如何貼近另一半，跟澤爸的角色扮演對話
24:59 非心理師，在對話時要注意的部分

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閱讀傳道士，宋怡慧老師在《一筆入魂》中說:
「寫作對我而言，可以抵擋記憶的消逝，
『當下』被書寫下來而有了重溫與重現的可能。」

對我而言，每個跟孩子有啟發的當下，
我都想提筆記下。

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跟澤爸聊到了當初他怎麼離開科技業，
轉換跑道來當親職教育講師的心路歷程。
很適合正站在人生十字路口的我們聽的故事~

本集要點:
00:23 《你的問題不是問題》5/9線上讀書會宣傳
01:41 澤爸離職的起心動念
09:03 沒有目標，但有熱情就先開始
22:11 有一個東西是我很熱愛，我只是不知道怎麼靠它賺錢而已
25:25 怎麼練演講
29:03 離職的根本原因

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這集的對談是澤爸和樂樂爸在聊薩提爾與自我覺察，
我們都一致認為:
「薩提爾模式是一個有效的溝通模式，可以幫助父母改善親子溝通，但是需要持之以恆的學習和練習。」

本集要點:
00:28 書本陪伴成長，閱讀架幫助養成閱讀習慣
09:53 怎麼開始練習薩提爾的
15:00 另一半不喜歡薩提爾說話方式怎麼辦
24:05 薩提爾的核心是自我接納
30:00 澤爸如何在生活中練習覺察

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孤單，是我最近被觸動的一個感受。
孤單的正面資源，是自由，是有選擇。

孤味主題曲:
https://youtu.be/rqO9N8-XJyY?si=qOvFtimJtgErKRfR

別人的(徐若瑄):
https://youtu.be/GyrpNE9Vgh8?si=Kf2d5sjhMivXliry

孤單是我最喜歡的一門課(羅志仲):
https://www.facebook.com/share/p/18mEtXKHrM/


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既然上班辛苦，為何下班不做些讓自己開心的事，
把自己的感受化為文字、照片、影片、音樂、繪畫。
不用去在意AI會不會做得比我們好，因為創作的用意只是為了紀錄，
留下我們在世界上活過的痕跡，只是為了保護我們自己意志的一部分。

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Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。

今天跟大家分享《被討厭的勇氣》這本經典鉅作。
同事說他不用看就做得到「很有勇氣被討厭阿!」
不過自私和有界線還是不太一樣，
我會好好跟大家解釋「課題分離」
和阿德勒學說理核心的「目的論」。

喜歡聽樂樂爸說書、說故事的話，
也邀請到Apple podcast五星按讚留言喔~
每個回饋都是我持續創作的動力。

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錄音當天其實早上頭很痛，
但是跟來自南半球的Claire聊完後，
好像曬了兩小時的太陽一樣，
頭痛都好多了呢!

#澳洲颶風 #適應新環境 #剛來就停電
#I型人在異國的挑戰
#跟孩子一起成長
#身分認同 #恐懼與愛
#運動帶來賦能
#賦能的一對一諮商服務

可以在以下地方找到溫暖的Claire喔～
IG: https://reurl.cc/Dqn8nm
FB: https://www.facebook.com/Claire.C.Life
Podcast: https://reurl.cc/RYnQnD
Thread: @claire.c.life

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馬斯克傳總共有608頁，厚厚的一本但故事性很強烈。
這位移民火星的狂人，邀請大家跟我一起一探他的童年在想些什麼，
可以稍微解釋他現今很多荒誕行徑，一起來聽看看吧~

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催眠減重，不囉嗦，秉持著每一本書都要有一個行動的精神，
反正試看看又不用錢，就嘗試錄一個自己的版本給自己聽。
《5分鐘催眠自療力:精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量, 顯化生命願望》
看看幾個月後我的皮帶會不會變鬆！

Hello~我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
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週三的晚上和Janey及靜濰半夜不睡覺在大聊特聊身心靈。
書沒聊多少，倒是歪樓歪得嚴重XD

00:00:23 羅寶鴻老師的探索原生家庭工作坊體驗分享
00:08:28 讀書會成員每人感受Check-in
00:18:03 「把時間買回來」的核心概念：買回原則
00:30:58 買回時間的應用
00:40:07 生活要怎麼平衡?
01:03:44 線上課程買太多看不完怎辦?
01:20:23 「買回循環」與教養的連結，以及界線的設定
01:41:15 自我覺察、冥想與生活平衡的體悟


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什麼是愛（什麼是愛）怕自己的心解不開
怕面對無盡的等待 怕期待的夢被掩埋
不停地問 有誰能解開（告訴我什麼是愛）
咦?2025年還有人聽過IPIS蟑螂合唱團嗎?
自爆年齡的一集~

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下一本書我們預計會共讀《能量巴士》，
有興趣的朋友敬請關注粉專的公告喔～

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《把時間買回來》讀書會
時間應該只用在
(A)我擅長的
(B)我真正喜歡的
(C)能為「個人」這間公司創造最高價值的

2/19 pm 10:20~12:00
2/21 am 10:00~12:00

可以兩場都參加喔~
讀書會連結:
https://reurl.cc/eG4a5x

我是樂樂爸，
和你一樣，都是想和孩子好好說話的父母。
秉持著「繪聲繪色給孩子講一個故事，
勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。

訪談對象招募中~
「我感受到你了」
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文字版本可以點擊以下閱讀:
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想給予同在創作路上的朋友，一點點的陪伴的價值。

2/19 pm 10:20
2/21 am 10:00
《把時間買回來》線上讀書會有兩個時段可以選擇喔～
點擊會議連結直接參加：
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謝謝馨文推薦《第三選擇》這本好書，
2025/2/19 pm 10:00我們預計線上讀書會
共讀《把時間買回來》這本書。
會議連結: https://reurl.cc/M6og1m
歡迎線上共襄盛舉。

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勝過苦口婆心說一百遍道理」 的理念，
用故事教養孩子。

這次的線上讀書會，我嘗試了一些小巧思。
1.讓每個人都先說些當下的感受，比較貼近自己的內心。
2.想讓對話不著痕跡的穿插在每個環節中。
3.多針對觀念，專注的進行思想上的反轉。
希望大家喜歡這類型的讀書會，有機會也想多舉行。
若有下一場的時間和選書會第一時間通知大家。

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《做自己的生命設計師》。
這本書很像是一個剛好的新年禮物，從天下掉下來，給中年危機的我接到。
就像我喜歡問別人的一句話：
「幸福是什麼？」
有的人說是健康，有的人說錢要夠花，有的人說要有充足的安全感。
人的一生，工作的時間佔了三分之一以上的時間，如果能好好設計自己五年之後的工作樣態，
不就是一條通往幸福的捷徑嗎?
奧德賽計畫問我們自己的是三個身分認同，沒有閱讀這本書之前，我從來沒想過
上班族、親職教育講師、助人工作者，這三個身份認同我可以全都擁有。
如果想跟一群熱愛自我成長的夥伴，在2025的第一個月一起紙上創業，
或是單純想在周六的上午優雅的喝杯咖啡，聽聽不同的生命經驗，
那就一起來參加1/25號《做自己的生命設計師》線上讀書會吧!
📘時間: 1/25 10:00~12:00
📘會議連結:https://reurl.cc/1XpKW8

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用故事教養孩子。

關於正向教養，我試過很多工具:
選擇輪、家庭會議、跟孩子的獨特時刻、
安靜的像個忍者、兩個選擇...等等。
實行下來，覺得最有效的還是:
羅寶鴻老師的睡前三件事。
跟股票一樣，定期定額，
每天五分鐘投資在你孩子身上，
投報率每年10~20%!

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「ㄟ！公司裡待十年以上的人都是設計師耶！專門設計別人的！」
我們聽了哈哈大笑。
最近和書友們預計在1/25的上午10:00~12:00舉辦線上讀書會，
共讀這本《做自己的生命設計師》。
這本書很像是一個剛好的新年禮物，從天下掉下來，
剛好給中年危機的我接到。
特別感謝「閱讀遇金箱」的站長Janey推薦我這本好書。
她的網站連結: https://readtulip.com/
喜歡讀書和金句的你不能錯過～

如果你也想在新的一年認識一群喜歡自我成長的人，
跟著我們一起在紙上創業，歡迎在1/25參加「生命設計師」線上讀書會喔!
報名連結如下:
https://ppt.cc/fQJVTx

跟樂樂和晨晨去木柵動物園，
兒子印象最深刻的動物是雲豹，
看完就吵著要回家XD
所以回家後我就寫了這個故事，
希望學齡前的小朋友會喜歡~

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因為參加薩提爾工作坊，被學員回饋是「很好的傾聽者。」
所以想開始練習訪談，
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這周我練習公開分享說書，進而得到很大的挫敗感，
跟大家分享一下我如何轉換思考的過程~

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzve9qft0wnm0939pyjzh918/comments
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12/23號，有幸參加了4000多人薩提爾教養群組的live talk。
邊聽邊做筆記，因為最近在群組獲得很多能量，
隔天5:30直接被能量灌醒，起床用Hetabase整理筆記。
筆記連結：
https://app.heptabase.com/w/09e80eba0ded1f552131fd566c5d7651a996ee44b6ed66581c4edbd31e5a03fe
需要單張圖片的可以寫信給我索取喔～

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Hello~我是樂樂爸~
一陣子沒更新了，因為近期生命有一些波動。
還在路上，若有學習，也想分享給大家。
今天跟大家分享一個最近天氣冷，
孩子不願意穿長袖的生活故事，
大家也要記得保暖喔~


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來推薦胡展誥諮商心理師在9/7早上的公益講座。
◎主題：情緒流動－陪伴孩子打造情緒調節力
◎時間：113年9月7日(六)9:30-12:00
◎連結：https://meet.google.com/zst-bxsm-dvk

看完電影腦筋急轉彎2後，似乎懂了些什麼，
但看了胡展誥老師的新書《情緒流動》，也才真正被打通任督二脈，
靈魂也像是被輕柔按摩過一樣，非常舒服的閱讀體驗。


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