WeCare - The Health@Home Podcast
A weekly podcast by Health@Home by Mega Lifesciences that helps you to stay informed and healthy. Visit us at https://healthathome.digital/ . Health@Home providing people with the tools they need to take charge of their health. Developing digital solutions for preventive, promotive, and curative treatment as needed.Health@Home was created by a dedicated group of medics, engineers, and healthcare industry experts from Southeast Asia and Africa. While our experience allows us to grasp the domains, it is the human at the centre of our design that drives our emphasis. The types of solutions we work on are...
မာလကာသီး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ (Health Benefits of Guava)
Send us a text
လေ့လာတွေ့ရှိချက် အချို့ကတော့ မာလကာသီးဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ သကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်း (GI) ကလည်း ၁၂ပဲရှိတာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာမတက်စေပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုလျှော့ချပေးခြင်း စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေလည်းရှိပါတယ်။Vitamin B6 (ဗီတာမင် B6)
Send us a text
ဗီတာမင် B6 ချို့တဲ့လျှင် ဖြစ်တတ်သော လက္ခဏာများ
နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း ၊ ကွဲခြင်းခြေချောင်းလက်ချောင်းများ ကျင်ခြင်း၊ နာခြင်းပင်ပန်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားကျခြင်း စိတ်ဖိစီးခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်းများခံစားရခြင်း
ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
ဆီးချိုကြောင့် ကျောက်ကပ်အားနည်းရာတွင် လိုအပ်သော ကုသနည်းများ (Prof U Than Aye)
Send us a text
ကျောက်ကပ်ချို့ယွင်းရာတွင် သောက်သုံးသင့်သောဆေးဝါးများ(Prof U Than Aye)
Send us a text
ဆီးချိုစီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ် နည်းပညာအသုံးချရာတွင်တွေ့ရသည့်စိန်ခေါ်မှုများ(Part-8, Prof Tint Swe Latt)
Send us a text
ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်သော ကျောက်ကပ်ရောဂါ (Prof U Than Aye)
Send us a text
နည်းပညာ အသုံးပြုပြီး ဆီးချိုစီမံခန့်ခွဲသော အခါရနိုင်သောကောင်းကျိုးများ (Part-6, Prof Tint Swe Latt)
Send us a text
ကျန်းမာရေး Application များသည်နေ့စဥ်နေထိုင်မှုဘဝ ပြောင်းလဲမှုများကိုထိရောက်စွာသင်ကြားပေးနိုင်ပုံ(Part-7,Prof Tint Swe Latt)
Send us a text
ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေမှာ ဒီဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးကိရိယာများ၏အခန်းကဏ္ဍ(Part-5 , Prof Tint Swe Latt)
Send us a text
မိုဘိုင်းအက်ပ်များသည် ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ပညာပေးအကြောင်းအရာများနဲ့သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သက်ရောက်စေနိုင်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် အကြံပြုချက်များကိုပေးစွမ်းပုံ (Part -4 ) Prof Tint Swe Latt
Send us a text
Telemedicine ဝန်ဆောင်မှုသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတို့လို နာတာရှည်ရောဂါတွေကိုကုသရာတွင် ခရီးသွားလာစရိတ်နဲ့ ဆေးခန်းပြဖို့လိုအပ်တဲ့အခြားစရိတ်တွေကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း(Part -2 ) Prof Tint Swe Latt
Send us a text
မိုဘိုင်းကွန်ယက်တွေကျယ်ပြန့်လာတာနဲ့အမျှ စမတ်ဖုန်းတွေသုံးစွဲလာတာကြောင့် ဆီးချိုလူနာတွေအတွက် mobile app အကြောင်းး (Part -3 ) Prof Tint Swe Latt
Send us a text
နည်းပညာတိုးတက်လာမှုကြောင့် ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ကမ္ဘာ့စျေးကွက်များတွင်ရရှိနိုင်သော နည်းပညာတီထွင်ဆန်းသစ်မှုတွေအကြောင်း(Part -1 ) Prof Tint Swe Latt
Send us a text
ဆီးချိုလူနာများ မနက်စာကို ဆီးချိုမတက်အောင် ပြင်ဆင်စားသောက်နိုင်ပုံ (Part-2)
Send us a text
ဆီးချိုလူနာများ မနက်စာကို ဆီးချိုမတက်အောင် ပြင်ဆင်စားသောက်နိုင်ပုံ (Part-1)
Send us a text
Lifestyle ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲ (Diabetes and Lifestyle) Prof KoKo-Part 2
Send us a text
Lifestyle ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲ (Diabetes and Lifestyle) Prof KoKo-Part 1
Send us a text
ဆီးချိုကျနေရင်ဆေးရပ်ရမှာလား (Prof KoKo)
Send us a text
ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့ သုံးလပျမ်းမျှဆီးချို ( Prof KoKo)
Send us a text
သွေးချိုဆီးချိုနှင့် OMEGA-3 အားဆေး- Part 2(Prof KoKo)
Send us a text
သွေးချိုဆီးချိုနှင့်GYM ကစားခြင်း ( Prof KoKo)
Send us a text
သွေးချိုဆီးချိုနှင့် OMEGA-3 အားဆေး (Prof KoKo)
Send us a text
Metformin and New Drugs (Prof Than Than Aye)
Send us a text
ဆီးချိုရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော အကြောင်းရင်းများ (Prof Than Than Aye)
Send us a text
ဆီးချိုဆေးဆွဲသောက်ခြင်း၏နောက်ဆက်တွဲများ (Prof KoKo)
Send us a text
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချို ( Prof Than Than Aye)
Send us a text
ကျန်းမာရေး Mobile Application အကျိုးကျေးဇူးများ
Send us a text
BMI (Prof Dr Than Than Aye)
Send us a text
Metformin စွဲသောက်ရင်ကျောက်ကပ်ထိသလား? (Prof Dr KoKo)
Send us a text
ဆီးချိုလူနာနှင့် Intermittent fasting ( Prof Dr Than Than Aye)
Send us a text
ဆီးချိုသွေးချိုဖြစ်ရင်ကနဦးလုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ (Prof Dr Than Than Aye)
Send us a text
Salt and Health (ဆားရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ)
Send us a text
သွေးပေါင်ကျဆင်းခြင်း (hypotension) ကိုကာကွယ်ပေးခြင်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော ရေနဲ့ဓာတ်ဆားများကိုထိန်းညှိပေးခြင်း သိုင်းရွိုက်အကျိတ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အထောက်အကူပြုခြင်း အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေခြင်း ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်စေခြင်းမှတ်ချက်။ သွေးချိုဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ စတာတွေရှိတဲ့သူဆိုရင် စားသုံးတဲ့ပမာဏကို ပုံမှန်လူထက်လျှော့စားသင့်ပါတယ်။
Morning Sickness (Part -2 )
Send us a text
ကလေးများ ညည်းသံထွက်ခြင်း အကြောင်း နှင့် ညည်းသံထွက်တာဟာ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာ လား?
ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ဆူညံစွာအသက်ရှူခြင်းဟာ ကလေးငယ်များမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အများအား ဖြင့် အရင်းခံပြဿနာ မရှိတတ်သလို ဆေးကုသမှုမလိုဘဲ ပြန်ကောင်းပါတယ်။ သင့်ကလေးဟာ မကြာခဏ ညည်းသံ ထွက်ရင်၊ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါရဲ့ လက္ခဏာများ ရှိနေပါက၊ နေမကောင်းတဲ့ ပုံစံ ပေါက်ပါက၊ သင့်ကလေးအား ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပြီး စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ကလေးဟာ အသက်ရှူရင် အသံထွက်နေတာ ပုံမှန်ပဲလား?
ကလေးငယ်များဟာ အသက်ကို လျင်မြန်စွာ ရှူတာက ပုံမှန်ပါ။ တခါတရံမှာ စက္ကန့်အနည်းငယ် အသက် ရှုခြင်းကို ခေတ္တရပ်တာ၊ အလွန် မြန်မြန် ရှူတာ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပုံမှန် အသက်ရှူနေရင်တောင် အသံထွက်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးများအတွက် ပုံမှန်အသက်ရှူနှုန်းဟာ တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရှုနှုန်း ပြောင်းတာ၊ အသက်ရှူပုံ ပြောင်းတာ၊ ရင်ဘတ်ကို ချိုင့်အောင် ရှူတာ တွေဟာ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးဟာ အသက်ရှူတိုင်း တအင့်အင့် မြည်အောင် ညည်းတွားတာဟာ သင့်ကလေး အသက်ရှူရခက်ခဲတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသံက ကလေး အသက်ရှူထုတ်တိုင်း မြည်တဲ့အသံပါ။ လေတွေကို အဆုတ်ထဲမှာ ထိန်းထားပြီး အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း ပွင့်စေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ပြုလုပ်တဲ့အခါ မြည်တဲ့ အသံဖြစ်ပါတယ်။ 1
အသက် (၃) လအရွယ် ကလေးငယ်ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုမှတ်တိုင်များ -အပိုင်း ၂
Send us a text
အမြင်အာရုံ-
သင့်ကလေးက မွေးစမှာ သူသည် မျက်လုံးတွေ ဝါးနေတာပါ။ သင့်ကလေး ကြီးထွားလာတာနှင့်အမျှ မျက်စိအမြင် အာရုံကလည်း ကောင်းမွန်လာပါတယ်။
• သူဟာ အဝေးက ရင်းနှီးသူများ ၊ အရာများ မြင်ရခြင်းကို နားလည်လာပါတယ်။
• သင့်ကလေးဟာ ပြင်ပကို ပို တုံပြန်မှုရှိပြီး မကြာခဏ ပြုံးတတ်လာပါတယ်။
• သူဟာ အလင်းကို လိုက်ကြည့်တာ၊ ရွေ့နေတဲ့ အရာဝတ္ထုများကို မျက်လုံးများဖြင့် လိုက်ကြည့်တာ လုပ်တတ်နေပါပြီ။
•သုံးလသားအရွယ်မှာ အရောင်များကို ခွဲခြားနိုင်စွမ်းလည်း ဖွံ့ဖြိုးလာပါပြီ။ တောက်ပသောအရာများက သင့်ကလေးကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်ပါမယ်။
အိပ်စက်ခြင်း-
သင်ဟာ အရင်ကထက် တစ်ညတာကို ပိုကောင်းစွာ အိပ်နိုင်လာပါပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့-
• သင့်ကလေးဟာ တစ်ညလုံး သို့မဟုတ် (၆) နာရီခန့်ကြာအောင် တချိုးထဲ အိပ်နေပါလိမ့်မယ်။
• သူဟာ နေ့ဘက်တွင် ပိုကစားပြီး ညဘက်မှာ ပင်ပန်းလို့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်တတ်နေပါပြီ။
• (၃) လ သားအရွယ် ကလေးရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံဟာ ပုံမှန်ဖြစ်လာပါပြီ။
ကြီးထွားမှုနှုန်း-
ကလေးများအတွက် ကြီးထွားမှုနှုန်းဟာ မတူညီသော်လည်း ပျမ်းမျှအားဖြင့် သင့်ကလေး ကြီးထွားမှုကို အောက်ပါ တို့နဲ့ ကြည့်နိုင်ပါတယ်-
• ကလေးငယ်ရဲ့ ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်တိုးမှုဟာ သုံးလအတွက် လစဉ် ၁.၅ ပေါင်မှ ၂ ပေါင်ခန့် ဖြစ်ပါတယ်။
• လစဉ် အရပ် အမြင့် ၁ လက်မခန့် တိုးလာပါတယ်။
• ဦးခေါင်းအရွယ်အစားကလည်း တစ်လလျှင် လက်မဝက်ခန့် တိုးလာပါတယ်။
Morning Sickness - Part 1
Send us a text
ကလေးများ ညည်းသံထွက်ခြင်း အကြောင်း နှင့် ညည်းသံထွက်တာဟာ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာ လား- အပိုင်း ၁
Send us a text
ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ဆူညံစွာအသက်ရှူခြင်းဟာ ကလေးငယ်များမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အများအား ဖြင့် အရင်းခံပြဿနာ မရှိတတ်သလို ဆေးကုသမှုမလိုဘဲ ပြန်ကောင်းပါတယ်။ သင့်ကလေးဟာ မကြာခဏ ညည်းသံ ထွက်ရင်၊ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါရဲ့ လက္ခဏာများ ရှိနေပါက၊ နေမကောင်းတဲ့ ပုံစံ ပေါက်ပါက၊ သင့်ကလေးအား ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပြီး စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။
ကလေးဟာ အသက်ရှူရင် အသံထွက်နေတာ ပုံမှန်ပဲလား?
ကလေးငယ်များဟာ အသက်ကို လျင်မြန်စွာ ရှူတာက ပုံမှန်ပါ။ တခါတရံမှာ စက္ကန့်အနည်းငယ် အသက် ရှုခြင်းကို ခေတ္တရပ်တာ၊ အလွန် မြန်မြန် ရှူတာ၊ တစ်ခါတစ်ရံ ပုံမှန် အသက်ရှူနေရင်တောင် အသံထွက်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးများအတွက် ပုံမှန်အသက်ရှူနှုန်းဟာ တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရှုနှုန်း ပြောင်းတာ၊ အသက်ရှူပုံ ပြောင်းတာ၊ ရင်ဘတ်ကို ချိုင့်အောင် ရှူတာ တွေဟာ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်တဲ့ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးဟာ အသက်ရှူတိုင်း တအင့်အင့် မြည်အောင် ညည်းတွားတာဟာ သင့်ကလေး အသက်ရှူရခက်ခဲတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသံက ကလေး အသက်ရှူထုတ်တိုင်း မြည်တဲ့အသံပါ။ လေတွေကို အဆုတ်ထဲမှာ ထိန်းထားပြီး အသက်ရှူ လမ်းကြောင်း ပွင့်စေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ပြုလုပ်တဲ့အခါ မြည်တဲ့ အသံဖြစ်ပါတယ်။
အပြည့်အစုံကို အသံဖိုင်လေးထဲမှာ နားဆင်နိုင်ပါတယ်ရှင်!
ကလေးများ ညည်းသံထွက်ခြင်း အကြောင်း နှင့် ညည်းသံထွက်တာဟာ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာ လား- အပိုင်း ၂
Send us a text
မိဘများအတွက် အကြံပြုချက်များ-
သင့်ကလေးကို သက်သာစေရန် အောက်ပါ ရိုးရှင်းသောအချက်များကို လိုက်နာနိုင်ပါတယ်။ တကယ် လို့ ကလေး မှာ အဖျားရှိနေရင်၊ ကောင်းစွာအသက်မရှူနိုင်ရင်၊ ကလေး အသားဟာ ပြာလာတာ တွေ့ရင် ဆရာဝန်ထံ အရေးပေါ် ချက်ချင်းခေါ်သွားပါ။
• ကလေးအား စောင့်ကြည့်ခြင်း- စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး ကလေးကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင်ထားပါ။ ပိုဆိုးလာသော လက္ခဏာများ ရှိမရှိ ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ပါ။
• ဆေးဝါးများ- ကလေးအား အဖျားကျစေရန် ဆေးများ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက နှာပိတ်နေရင် သက်သာစေဖို့ Saline nasal drops ရှိရင် နှာခေါင်းထဲ အစက်ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း- ကလေးကို ရေဓါတ်ပြည့်ဝ စေရန် အရည်များများတိုက်ပါ။
• ကလေးရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်- ကလေးအခန်းမှာ ရေငွေ့ထုတ်စက် (cool mist humidifier) သုံးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးကို ပြစုတဲ့အခါ လက်ကို သေချာဆေးခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုး ပြန့်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပါ။ သင့်ကလေးကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ဖုန်မှုန့်ကင်းစင်သောနေရာတွင် ထားပေးပါ။ တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ ကို ရှောင်ပါ။ ကလေးအနားမှာ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။
• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု- အခြား ဖျားနာသူများနှင့် ကလေး ကို မထိတွေ့ပါစေနဲ့။ ရောဂါပိုးမပြန့်ပွားစေဖို့ ကလေးအား ကိုင်တွယ်ပြီးရင် လက်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
• တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း- အသက်ရှူရခက်ခဲပြင်းထန်ပါက ကလေးဟာ ဆေးရုံ တက်ဖို့ လိုပြီး အောက်ဆီဂျင် ရှူရတတ်ပါတယ်။ အဆုတ်ပိုးဝင်တာပါ ရှိရင် ဆရာဝန်က ဆေးတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။
အပြည့်အစုံကို အသံဖိုင်လေးထဲမှာ နားဆင်နိုင်ပါတယ်ရှင်!
သင့်ရင်သွေးအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အချိန်ဇယားအကြောင်း သင်သိလိုသမျှ (အပိုင်း ၃)
Send us a text
အသည်းရောင်အသားဝါ ဘီ
သင့်ကလေး ရရှိမယ့် ပထမဆုံး ကာကွယ်ဆေးပါ။ မွေးပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း ပထမဆုံးအကြိမ် ဆေးကို ထိုးရပါတယ်။ ဒုတိယအကြိမ် နှင့် တတိယအကြိမ် က အသက်တစ်လမှ နှစ်လ အရွယ်နှင့် ခြောက်လမှ ဆယ့်နှစ်လသားအရွယ် တို့မှာ ထိုးရပါမယ်။
ဘီစီဂျီ ခေါ် တီဘီရောဂါ ကာကွယ်ဆေး (BCG (Bacillus Calmette Guerin) )
ဒါက သင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးချိန်မှာ ရရှိမယ့် ဒုတိယမြောက် ကာကွယ်ဆေးပါ။ သင့်ကလေးကို တီဘီ ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆေးထိုးပြီးရင် ကလေးက ဖျားလာတာ၊ ဆေးထိုးတဲ့နေရာမှာ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပိုလီယိုအစက်ချဆေး (OPV (Oral Polio Vaccine) )
ပထမအကြိမ်ကို မွေးစမှာ ပါးစပ်ထဲ အစက်ချပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ကလေးအသက် (၆) ပတ်မှာ ဒုတိယအကြိမ်၊ (၁၀) ပတ်တွင် တတိယအကြိမ်နှင့် အသက် (၁၄) ပတ်မှာ နောက်ဆုံးအကြိမ်ကို တိုက်ကျွေးပါတယ်။ ဒီဆေးက ပိုလီယိုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်ရာများနှင့် အခက်အခဲများ
Send us a text
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဟာ အခက်အခဲများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများစွာ ရှိပါတယ်။ အတွေ့အကြုံရလာလေ သက်သက်သာသာ လုပ်နိုင်လာလေ ဖြစ်မှာပါ။ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်သော စိန်ခေါ်မှုများစွာ ရှိပါတယ်။ မှန်ကန်သော အသိပညာသိရှိခြင်းဟာ ဤစိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ရိုလာကိုစတာ စီးရခြင်း နှင့် တူသော မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြစ်စဉ်
မိခင်ဖြစ်လာတဲ့အခါ အချိန်အများစုကို ကလေးနို့တိုက်ခြင်းနဲ့ ကုန်လွန်ရပါလိမ့်မယ်။ လှပသော ခရီးစဥ်တစ်ခု ဖြစ်ပေမယ့်လည်း နို့တိုက်ခြင်းဟာ အတက်၊အကျ အခက်အခဲတွေနဲ့ ပြည့်နေတတ်ပါတယ်။ မိခင် ဖြစ်စ အမျိုးသမီးများအတွက် ရိုလာကိုစတာ စီးရသလိုပဲ စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းကတော့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများ နဲ့ ပတ်သတ်လို့ မှန်ကန်သော အသိပညာများ ရှိခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အဖြစ်များသော မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရေး ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ခရီးစဥ်စတင်တာနဲ့ စိန်ခေါ်မှုများစွာရှိပါတယ်။ အသံဖိုင်လေးကိုအပြည့်စုံနားထောင်ကြည့်ပါ။