Free Your Energy Podcast

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Dein Nachmittagstief ist kein Zufall, sondern ein deutliches Symptom für einen akuten Energiemangel.

Wenn du regelmäßig nachmittags einbrichst, ist das ein ganz klarer Wake-Up Call.

Und du bist nicht allein damit – es geht unglaublichen vielen Unternehmerinnen so! Das Problem ist real und killt deine Performance im Business, wie Privat, über Stunden hinweg.

In dieser Folge decke ich die 5 größten Fehler auf, die dein Nachmittagstief zur quasi logischen Folge machen. Und natürlich zeige ich dir auch, was du stattdessen tun kannst, um endlich leistungsf...

Dein Link zum Strategy Call (1:1, kostenfrei): https://isabelernst.de/strategycall/

Schwankt deine Energie im Alltag wie ein Schiff auf Hoher See? Dann ist diese Episode für dich.

Ich zeige dir mein bewährtes 3-Schritte-System, mit dem du auch im größten Chaos energiegeladen, ruhig und klar bleibst – ganz ohne ständig „neu auftanken“ zu müssen.

🔋 Das steckt in der Folge:

1️⃣ Wie du dein Energie Management System zur Gewohnheit machst

2️⃣ Warum Strukturen der Gamechanger für dein Energie-Dauer-High sind

3️⃣ Wie du dein Energie Management System flexibel hältst und damit save bist f...

Dein Link zum kostenfreien Strategy Call im 1:1 > https://isabelernst.de/strategycall/

Unerledigte ToDo’s crashen deinen Feierabend? Dann ist diese Folge für dich!

Hol dir meine SOS Strategie für unerledigte ToDo’s ab und krieg noch mehr geschafft als du für möglich gehalten hast.

Viel Freude beim Hören!

xo Isabel.

LINKS ZUR FOLGE 🔗

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Fast alle Frauen, die zu mir kommen, fühlen sich erschöpft und überfordert – und wissen nicht, wo sie anfangen sollen, dass sich endlich was ändert. Was es braucht, ist Klarheit, denn kein Plan heißt Überforderung und das killt noch mehr deiner Energie.

In dieser Folge zeige ich dir:

✅ Was wirklich dein erster Schritt zu mehr Energie ist

✅ Warum du deine vorhandenen Energiequellen nutzen solltest

✅ Wie du mit kleinen, einfachen Steps direkt starten kannst

Ich nehme di...

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Diese Folge ist ein Wake-Up-Call – für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht mehr rund läuft… aber es noch nicht benennen kannst.

Ich zeige dir: 💥 meine persönliche Story – wie ich jahrelang erschöpft war, ohne es zu merken 💥 die 5 häufigsten Alarmzeichen, die ich bei mir (und bei fast allen meiner Kundinnen) sehe 💥 wie du erkennst, dass JETZT der Moment ist, zu handeln

Wenn du dich in dieser Folge wieder erkennst: Bitte schieb’s nicht weg!! Denn, love 💙 Du bist ni...

Wie du deine Energie in 30 Tagen verdoppelst (ohne etwas Neues zu tun)

Du willst schnell mehr Energie – ohne komplizierte neue Routinen? In dieser Folge bekommst du meinen einfachen 4-Wochen-Blueprint, mit dem du dein Energielevel sicht- und spürbar verdoppelt.

In der neuen Folge hörst du:

💥 mehr über den Free Your Energy Blueprint, mit dem du deine Energie umkrempelst

💥 warum du nichts Neues lernen musst, um zu starten

💥 worauf es ankommt, wenn du deine Energie verdoppeln willst

💥 die 8 Steps, verteilt auf 4 Wochen, die dich hands-on in deine Energie bringen<...

Der wahre Grund, warum Hustle deine Performance killt

Hustle sieht für jeden anders aus. Ich hab einige der Erscheinungsformen des Hustle in den letzten Jahren durchgemacht — sei es als Ex-Corporate-Girl, hochmotivierte Gründerin oder erst kürzlich als erfahrene Unternehmerin.

Die Gefahr im Hustle bleibt immer dieselbe (egal wann du hinein gerätst): Du gibst mehr Energie raus, als du zurückbekommst.

In der neuen Folge hörst du:

💡 Warum dich Hustle ausbrennt und deinen Erfolg sabotiert

💡 Wieso es so schwer ist, auszubrechen

💡 Wie du mit Energiemanagement...

Kennst du das Gefühl, morgens schon müde aufzuwachen, dich den ganzen Tag durchzupowern und trotzdem nie wirklich anzukommen?

Dein Kopf ist voll, dein Körper leer, du funktionierst nur noch im Autopilot – und trotzdem gibst du weiter 110 %, weil „es halt sein muss“? 🚨🔥

Willkommen auf der Überholspur zum Burnout!

Doch bevor du komplett ausbrennst, gibt es eine Lösung – und sie beginnt mit einem Energiemanagement, das für dich arbeitet, statt dich noch mehr auszupowern.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum du dich erschöpft und ausgebrannt fühlst – die zwei Hauptg...

Kennst du das Gefühl, wenn das Leben mal wieder alles auf den Kopf stellt? Wenn du nur noch von einem Problem zum nächsten hetzt, ständig am Feuerlöschen bist und trotzdem das Gefühl hast, dass sich nichts ändert? 🚨🔥 Statt dich in diesem Strudel zu verlieren und all deine Energie in diesem Hustle zu verpulvern, gibt es eine bessere Strategie, die dir nicht nur dabei hilft, deine Energie aufrecht zu erhalten, sondern vor allem deine Probleme besser in den Griff zu kriegen.

In dieser neuen Solo Folge zeige ich sie dir!

In dieser Folge...

📌 Dein Link zum Energy Cheatsheet 🔗 https://isabelernst.de/energy-cheatsheet/

Kennst du das: Du schläfst scheinbar genug, fühlst dich aber trotzdem ständig müde. Ohne Kaffee geht gar nichts, aber selbst der bringt dich nicht wirklich in Schwung.

In dieser Episode erfährst du, warum dein Schlaf möglicherweise nicht die gewünschte Erholung bringt, warum Kaffee deine Erschöpfung langfristig sogar verstärken kann.

Und was du stattdessen tun kannst, um deine Energie nachhaltig zu steigern.

💡 Was du erfährst:

🔹 Warum dein Körper, dein Gehirn und deine Emotionen Erh...

Energie und Erfolg hängen direkt zusammen. Die Verbindung ist nicht nur direkt sicht-, spür- und messbar, sondern liegt ja quasi auf der Hand: Bist du in deiner besten Energie, bist du konzentriert, schneller im Kopf, fitter und glücklicher. Das heißt du triffst auch automatisch bessere Entscheidungen, im Privatleben wie auch im Business.

In der neuen Folge zeige ich dir, wie erfolgreiche Unternehmerinnen ihre Energie managen, um den ganzen Tag performen zu können und warum es so wichtig ist, dass wir unsere Energie 24/7 im Fokus haben.

In der neuen Folge hörst du...

Hast du das Gefühl, dass deine Energie oft nicht ausreicht, um deine volle Performance abzurufen? Dann ist diese Folge für dich!

Energie entsteht nicht zufällig – sie ist das Ergebnis von Struktur, System und bewussten Entscheidungen.

Ich teile mit dir mein bewährtes Framework: die vier Säulen, die mir und meinen Kundinnen helfen, täglich mehr Energie aufzubauen und zu halten.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ein Framework dir Freiheit schenkt und der Schlüssel zu nachhaltiger Energie ist

✨ Welche vier essenziellen Säulen deine Energie t...

Manche Dinge sind einfach nicht verhandelbar, wenn’s um meine Energie geht. Hab ich sie nicht, bin ich mies drauf oder meine Energie schwankt wie ein Mast im Wind. Darum achte ich im Alltag ganz besonders auf 4️⃣ Punkte, die meine Energie wie ein Anker stabil halten und jeden Tag produktiv, stark und effektiv machen.

Diese 4 Energie-Anker teile ich heute mit dir. In der neuen Folgen hörst du:

⚓ Was meine Energie jeden Tag stark macht

⚓ Warum es die kleinen Dinge sind, die so effektiv sind

⚓ Wie auch du diese Dinge in deinen Alltag...

Manchmal erleben wir eine intensive Phase in unserem Leben und fühlen uns danach erschöpft, angestrengt und ausgelaugt. Weil manche Phasen einfach zu viel, zu schnell und zu voll sind.

Genau in diesen Phasen ist unser Energiemanagement unglaublich wichtig!

Denn nur, wenn unser Energiemanagement gut funktioniert, bringt es uns die Energie ein, die wir brauchen, um nach solchen Phasen wieder in unsere volle Kraft zu kommen.

Vielleicht fühlst du dich grade erschöpft, angestrengt, müde und abgespannt, weil du grade eine solche Phase rum hast?

Dann ist diese Folge...

Herzlich Willkommen zur ersten Interview Folge im Free Your Energy Podcast 🎧✨ des Jahres!

Ich begrüße heute die wundervolle Andrea Kälin im Podcast. Andrea ist Visionärin, Umsetzerin, Impulsgeberin und Wegbegleiterin. Mit Andrea spreche ich nicht nur über Visionen, sondern vor allem über ihre Geschichte und den Weg, den sie genommen hat um jetzt ihre eigene Vision zu leben.

Mehr zu Andrea findest du hier:

Webseite

Instagram

Du willst mehr als mir “nur” zuhören? 🎁 Dann hol dir dein Energy Cheatsheet (natürlich für 0 EUR) und brich aus dem Kreislauf von...

Das Motto meines Jahres ist ACCELERATION. In 2025 lege ich meinen ganzen Fokus auf meine Energie, mein Wachstum und den Aufbau neuer Strukturen in meinem Leben. Ich freue mich sehr auf ein Jahr voller Energie und Lebensfreude 🥰

Wenn du noch keinen starken, motivierenden und empowernden Plan für das Jahr hast, ist diese Folge total für dich. Ich zeige dir in der neuen Folge

🗺️ wie ich mein Jahr zu meinem best year ever mache

🗺️ durch welche 4 Phasen ich gehe, um meinen Plan zu entwickeln

🗺️ worauf es wirklich ankommt für einen Plan, der dich jeden...

Hey, welcome zu einer neuen Folge im FREE YOUR ENERGY Podcast.

In dieser Folge teile ich ein Tool mit dir, das ich mit all meinen Coachees mache. Ich hab dieses Tool in jahrelangem Herumprobieren entwickelt und durch viele Feedbacks, Rückfragen und Umsetzungen verbessert. Und du kriegst es heute einfach und kostenfrei hier im Podcast auf die Ohren 😉 How amazing can it be? Ich lieb’s total, dir heute den Energie Review vorzustellen!

Der Review hilft dir dabei, deine Energie (bzw. deren Mangel) zu analysieren und Klarheit daüber zu gewinnen, wie, wo und warum du ersc...

Willkommen zurück aus deinem Weihnachtsurlaub und in deinem neuen Jahr. Zurück im Business, deinem Alltag, deinem Streben nach großen Zielen.

Wenn du deinen Weihnachtsurlaub im Dezember ganz dringend gebraucht hast und dich jetzt grade so ein wenig erholt fühlst, ist diese Folge 🎯 für dich.

In dieser Folge wartet eine kleine, aber umso wichtigere Wahrheit auf dich, um jetzt in deine ganze Energie zu kommen - und 2025 zu deinem powervollsten Jahr zu machen!

🔍 Warum Urlaub / Pausen keine Lösung sind, wenn du dich erschöpft fühlst

🔍 Was es stattdesse...

War 2024 ein krasses Jahr für dich und du fühlst dich jetzt, trotz Urlaub und Neujahrsmotivation, erschöpft, gestresst und überfordert?

Wenn du an die großen Ziele für das neue Jahr denkst, willst du lieber in Urlaub fliegen statt voller Leichtigkeit los powern?

Dann ist diese Folge 💯 für dich!

In dieser Folge zeige ich dir, warum du noch immer im Kreislauf deiner Erschöpfung steckst und wie du endlich daraus ausbrechen kannst.

Ich spreche über den wichtigsten, aber einfachen Ansatz und die drei Schritte, die du gehen kannst, um d...

Das Jahr 2024 war eine absolute Challenge für mich. 🎢 und 🪨 haben sich abgewechselt. Ich konnte so einige Erfolge 🏆 feiern und habe unendlich viel gelernt.

Meine Top #5 Learnings möchte ich in dieser Folge mit dir teilen. Diese Folge ist ganz besonders für dich, wenn du dich grade mutlos, erschöpft, gestresst, fremdgesteuert, überfordert oder enttäuscht von 2024 fühlst, aber alles für ein powervolles 2025 geben willst.

In dieser Folge lernst du:

Ein Tool, das ich in meinem Coaching liebe und auch in meinem persönlichen Alltag oft nutze, ist Breathwork. Der Atem ist eine wundervolle Energiequelle, denn er ist immer bei dir.

Heute habe ich eine Expertin im Free Your Energy Podcast zu Gast, die sich tagtäglich mit dem Thema Breathwork beschäftigt: Simona ist Breathwork Teacher und nimmt uns heute mit in die Welt des Atems und der Atemarbeit.

Hast du schon mal Breathwork gemacht? Teil deine Lieblingsübung mit Simona und mir auf Instagram. Klick dazu einfach hier.

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“Am Anfang war ich skeptisch, ob das wirklich was bringt.” — Heute ist Gesa im Free Your Energy Podcast zu Gast, um von ihrer Coaching Experience zu berichten.

Gesa berichtet von ihrer anfänglichen Skepsis, ihrer Entwicklung im Coaching und ihren Gold Nuggets, die sie aus dem Coaching mitgenommen hat.

In der neuen Folge lernst du:

1️⃣ Warum Gesa anfangs skeptisch und im Coaching begeistert war

2️⃣ Woran Gesa gespürt hat, dass sie was ändern muss

3️⃣ Was Gesa’s besondere Take Aways aus dem Coaching waren

4️⃣ Warum das Coaching auch mit 2 Kindern funktion...

Hast du deine Ziele geschafft in diesem Jahr? Nein? Grade so, aber für nächstes Jahr bleibt kaum noch Energie übrig?

Dann ist diese Folge 100% für dich.

Ich nehme dich mit in die Zusammenhänge, warum du deine Ziele nicht erreicht hast oder vielleicht zweifelst ob du es nächstes Jahr schaffen wirst. Diese Folge ist touch love für dich, ein kleines großes Gold Nugget an Realtalk und Wahrheit zum Start in den Dezember.

Diese Folge soll dir Mut machen und dir die Hoffnung und das Wissen zurückgeben, dass du d...

Siehst du die Blumen in deinem Leben? 💐

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen kleinen Exkurs in die Neurophysiologie und zeige dir ein Bild, das ich in jedem meiner Workshops und Coachings zeichne.

🖼️ “Die Blumen am Wegrand”

In dieser Folge erfährst du:

✔️ wie viele sensorische Eindrücke dein Gehirn jeden Tag empfängt, filtert und verarbeitet

✔️ wie der Filter in deinem Gehirn funktioniert

✔️ warum es dir so schwer fällt in deine Energie und Kraft zu kommen, wenn du den Filter in deinem Gehirn nicht umstellst

✔️ wi...

Am Anfang war sie wirklich skeptisch, hatte keine große Hoffnung und war dennoch mutig. Sie startete ins Coaching mit körperlichen Symptomen wie Reizdarm und Kopfschmerzen und legte innerhalb weniger Wochen eine 180 Grad-Wende hin. Sie ist jetzt voller Energie, Leichtigkeit und Produktivität und rockt nicht nur ihre Agentur, sondern auch ihr VA Business und ihr Sozialleben.

Ich liebe die Transformation, die Yvonne hingelegt hat und bin jedes Mal wieder beeindruckt, wie sie die Learnings aus dem FREE YOUR ENERGY Coaching immer wieder neu integriert - ob im Launch, im Umzug oder in einer krass intensiven Arb...

⏰ Die Anmeldung zu ENERGY MOMENTS ist noch bis 18.11.2024 möglich 👉🏼 Klick dazu einfach 👉🏼 hier

❤️‍🔥 ENERGY MOMENTS ist mein Live Workshop am 19.11.2024 um 13.00 Uhr, in dem du in die Ansätze, Perspektiven und Arbeitsmethodik von FREE YOUR ENERGY schnuppern kannst. Ich teile in einem Impuls Vortrag die Grundgedanken eines funktionalen Energiemanagements mit dir, wir üben gemeinsam, meditieren gemeinsam und es ist Raum für Austausch und Networking. ENERGY MOMENTS ist kostenfrei für dich, weil ich dir als Teil der FREE YOUR ENERGY Community etwas zurückgeben will 🎁

Die Kombi machts ✌🏼

Ich teile in dieser Folge den EINEN einfachen Ansa...

Wenn dein Kalender aus allen Nähten platzt und du keine Möglichkeiten und Alternativen siehst, ist diese Folge absolut für dich.

Fühlst du dich… 😵‍💫 oft gestresst? 😵‍💫 desillusioniert? 😵‍💫 im Hustle? 😵‍💫 angestrengt und irgendwie hoffnungslos, weil du keine Möglichkeiten siehst, endlich me time zu finden?

Well. Welcome to the club 😅

In dieser Folge lernst du, wie du dir neue Freiräume in deinem Kalender schaffst und neue, ungeahnte Möglichkeiten auftust.

Hab viel Spaß beim Anhören der Folge! Hey by the way ☝🏼 Schreib mir auf Instagram, welche deine 3 Energiequellen sind 💦🥣🌙

PS: Wenn dir mein Po...

ACHTUNG: Framework inside!

Nutz diese Folge als Umsetzungsbooster für deine letzten Wochen des Jahres. Komm nochmal so richtig in Fahrt und hol dir Erfolg, Leichtigkeit, Entspannung und Energie in dein Leben - jetzt, ohne Tralala und Klimbim. Einfach jetzt. Aka “Just do it” wie es bei Nike heißt.

In dieser Folge teile ich meinen No#1 Framework mit dir, der mir dabei hilft, mein Leben leicht zu machen. Leicht im Kopf, leicht im Business, leicht im Alltag.

In dieser Folge lernst du:

✔️ Was es braucht, damit du überhaupt da ankommen kannst, woh...

SONDERFOLGE 🎧 ZUM 3JÄHRIGEN PODCAST🎂GEBURTSTAG

Die letzten 3 Jahre waren ein Auf & Ab von Gefühlen, eine Achterbahn von Energie und Frustration, eine Zeit voller Schöpferkraft und Selbstzweifel.

In dieser Folge erfährst du:

✔️ was mich durch die letzten 3 Jahre getragen hat

✔️ wie ein Energiemanagement sein muss, um dich wirklich stabil zu tragen zu können

✔️ wie du in deine Energie kommen kannst, wenn dir die 🎢schwankungen bisher zu schaffen machen

Bist du bereit für mehr Energie, Leichtigkeit und Stabilität in deiner Leistungskraft? 🎉 Dann melde dich einfach kostenfrei z...

Warum gehst du immer Montag Morgens zum Sport? — Weil’s einfacher ist.

Warum braucht es Unterstützung in unseren Herausforderungen? — Weil’s dann einfacher ist.

Diese und andere klare Wahrheiten hat Angelique im Interview geteilt. In unserem Gespräch hörst du:

✔️ wie Angelique mit Druck und Überforderung umgeht und was sie ihren Kund:innen rät

✔️ warum eine gesunde Selbstführung gerade als Chef:in so wichtig ist

✔️ wie es ihr gelingt jeden Montag zum Sport zu gehen - seit 2019!

✔️ welche überraschenden Energiequellen sie anzapft, um in ihrer Power zu bleiben

Unser Körper ist unser bester Ratgeber, wenn es um unsere Energie geht. Fühlen wir uns in unserem Körper wohl, ist unser Leben geprägt von Freude, Fülle und Erfolg. Fühlen wir uns aber nicht wohl, gehen wir nur allzu oft drüber weg und ignorieren, was unser Körper zu sagen hat.

Warum das gefährlich ist und wie du endlich lernen kannst, deine Körpersignale wahrzunehmen und was dich dabei am meisten blockiert — darüber spreche ich heute in dieser neuen Solo Folge.

Schnall dich an - it’s going deep!! 🤿<...

Ecken und Kanten erwarten dich in dieser Folge. Es gibt mal wieder Realtalk auf die Ohren — echt, roh und ungeschliffen.

Ich spreche mit dir in dieser Folge darüber, warum ich in meinem Gründungsjahr 60 Stunden die Woche gearbeitet habe - trotz Schwangerschaft und woran auch du erkennst, dass du dasselbe Thema hast.

In der neuen Folge spreche ich außerdem darüber: ✔️ was wirklich hinter “Ich hab keine Zeit”, “Das ist halt grade so” und “Ich muss abwarten bis es wieder ruhiger wird” steckt

✔️ was es für dich bedeutet, wenn du den Kreislauf nicht verläss...

Von Migräne zu Crossfit — Wie das gelingt zeigt uns heute mein liebste Sales Mentorin, Gretel Niemeyer. Gretel ist Sales Coach, Unternehmerin und Leistungsmensch. Ende 2023 kämpfte sie mit starker Migräne und zog von Arzt zu Arzt. Am Ende fand sie da aber keine Hilfe, sondern anderswo.

Gretel nimmt uns heute mit in ihre Journey und zeigt uns auf, wie wichtig es ist, sich gesund, stark und energiegeladen zu fühlen.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge! Wenn du nach der Folge neugierig bist auf mehr, hüpf rüber zu Insta und...

“Wenn du erreichen willst, was du dir vorgenommen hast, musst du jetzt schon in der Energie sein, in der du sein wirst, wenn du erreicht hast, was du dir vorgenommen hast.”

What???

Was Tausend ??? in meinem Hirn aufgeworfen hat, als ich begonnen habe, mich mit Persönlichkeitsentwicklung und Manifestation zu beschäftigen, hat sich über die Jahre durch praktische Erfahrung gelöst. Aber vielleicht geht’s dir ja grade auch so, dass du eher Tausend ??? in deinem Kopf hast als wirklich zu fühlen, was gemeint ist.

Dann ist diese Folge 100% für dich, denn m...

In der heutigen Folge kannst du besonders viel für dich mitnehmen, wenn du dich bislang noch nicht so gut um dich selbst kümmern konntest. Wenn du von Aufgabe zu Aufgabe springst, Zeiten ohne Todo’s und Termine für dich ungewohnt sind und dein Kalender eigentlich immer voll ist.

Ich spreche in der heutigen Folge mit der wunderbaren Claudia Homberg über CEO Days, Leerzeiten und wie es ihr gelingt ihre Energie hochzubringen, hochzuhalten und zu stabilisieren. Warum Claudia ohne Plan durch die Gegend spaziert und wie sie in ihre Energie kommt, zeigt sie uns heute.

...

Seit einer Weile habe ich Fragen von euch auf Insta gesammelt. Vier dieser Fragen rund um’s Thema Erschöpfung möchte ich heute beantworten.

In der neuen Folge erfährst du:

☹️ warum du nicht durchhältst, was du dir vornimmst

☹️ warum du dich erschöpft fühlst, obwohl du doch alles richtig machst

☹️ was du tun kannst, wenn du keinen Ausweg siehst

☹️ warum dir einfache Tipps und das nächste Buch nicht weiterhelfen

Wenn deine Frage heute nicht dabei war, schreib mir einfach auf Insta und schick mir deine Frage fü...

🛟 dein Termin zum Find Your Solution Call 🛟

Manchmal braucht ein wenig harte Wahrheit bis wir verstehen: so kann es nicht weitergehen!

Oft spüren wir schon längst, dass es nicht unsere beste Version ist, die wir da grade leben, vor allem wenn wir uns erschöpft, abgespannt, gestresst und überfordert fühlen und dieses Gefühl nicht nach ein paar Stunden oder einem Tag verschwunden ist, sondern über eine längere Zeit anhält.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, was es für dich und dein Business bedeutet, wenn du erschöpft bist...

“Wenn wir in den Spiegel schauen, sind wir im Kopf. Wenn wir auf der Waage stehen, sind wir im Kopf. Und was sehen wir dort? Einen Wert, der nie wert genug sein kann.”

In der heutigen Folge teilt meiner liebe Kollegin Grace ihre Erfahrungen, ihre Journey und ihre Expertise in Sachen Körperbild, Selbstwert und dysfunktionalem Essverhalten mit uns.

Grace ist Mind Body Eating Coach und Expertin für unser Körperbild und Embodiment. Als ehemals unter einer Essstörung Leidende kennt sie alle Tücken dysfunktionalen Essverhaltens und deckt heute mit uns einige der Tiefen au...

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Morgen-Meditation mal anders: es muss nicht immer eine Stunde im Schneidersitz sein, es geht auch kurz, knackig und trotzdem super powervoll für einen energiegeladenen Tag.

Wie? Zeig ich dir heute ✌🏼

In der neuen Folge kriegst du einen Vorgeschmack auf das brandneue 3erlei Energie-Meditationen Bundle, das du dir schon bald zum Download sichern kannst 🫶🏼 3 Medis, die kurz, aber effektiv gestaltet sind und deinem Tag eine komplett neue Energie geben.

🔥 Lass dich informieren, sobald das Medi Bundle raus kommt 🔥

Ich wünsche dir viel Spaß beim...

“Am Cart Close Day war ich einfach 3 Stunden Reiten und habe mein Handy zu Hause gelassen.”

Es geht um mentale Gesundheit, um Grenzen, Balance und die innere Kraft, die Ansprüche unseres Alltags zu meistern und daran zu wachsen statt auszubrennen.

Ich habe heute einen Interview-Gast, auf die ich mich ganz besonders gefreut habe: Laura Roschewitz!

Laura ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin und meine Mastermind-Mentorin. Sie nimmt uns heute in dieser neuen Folge mit in ihre persönliche Toolbox an Gedanken, Grundeinstellungen, Tipps und Best Practices für mehr Energie und eine starke, mentale und emotion...