Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

409

Curse spricht mit Michele Loew – buddhistische Lehrerin, Yoga-Nidra-Expertin und langjährige Wegbegleiterin über Bliss, Angst, Krankheit und die Vorbereitung auf das Sterben.

Diese Episode ist ein Remake eines früheren, sehr persönlichen Gesprächs – neu aufbereitet und aktueller denn je.

Michele wurde mit einer aggressiven Form von Krebs diagnostiziert. Umso kraftvoller ist ihr Blick auf das, was buddhistische Praxis freilegen kann: unsere ursprüngliche Natur jenseits von Ego, Kontrolle und Angst. In dieser Folge erfährst du:

warum wir Glück im Außen suchen – und was uns wirklich davon trennt

was die Angst...

409

Curse spricht mit Detlef und Jürgen, aus dem Nyingma Zentrum Köln, über Kum Nye, eine Form des tibetischen Yoga, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt – und gleichzeitig tiefgreifende innere Prozesse auslösen kann.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Kum Nye zunächst wie „Rentner-Yoga“ wirken kann – und was wirklich dahinter steckt • wie einfache Bewegungen helfen können, Zugang zu Emotionen und inneren Prozessen zu bekommen • was Kum Nye von klassischem Yoga unterscheidet • warum Pausen, Spüren und Bewusstheit eine zentrale Rolle spielen • wie Kum Nye die Meditationspraxis unterstützen und mehr inneren Raum schaffen...

408

Curse spricht mit Lars Armend über den kulturellen Umbruch unserer Zeit – und warum sich immer mehr Menschen nach Echtheit und Offline-Verbindung sehnen.

• den Abschied von der MTV-Generation und was Social Media daraus gemacht hat • Nostalgie, Stranger Things und die Sehnsucht nach „echtem Leben“ • warum Algorithmen, KI und Content-Slop Kultur verändern • mentale Überforderung, Abstumpfung und kollektive Resignation • Back to the Roots: Gemeinschaft, Präsenz und Selbstbestimmung

Viel Freude mit dieser Episode!

Mehr zu Lars Amend:

https://www.lars-amend.de

Podcast auf Spotify „Auf einen Espresso mit Lars Ahmend:

https://open.spotify...

407

Diese Episode stellt eine einzige Frage in den Mittelpunkt, die dich durch das Jahr 2026 begleiten kann.

Keine Vorsätze, keine Selbstoptimierung, sondern eine Einladung, Erfüllung neu zu betrachten und greifbar zu machen.

Inhalte dieser Folge:

Die zentrale Frage für ein erfülltes Leben in den nächsten drei Jahren

Eine geführte Übung, mit der du für dich klärst, woran du merken würdest, dass dein Leben erfüllt ist

Viele Freude damit!

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https...

406

Curse spricht über Selbstkritik, Selbstvergebung und die Frage, warum wir oft viel härter mit uns umgehen als mit allen anderen.

Inhalte dieser Folge:

• Wann Selbstreflexion kippt – und zu Selbstverurteilung wird • Schreiben als kraftvolles Tool für Klarheit und Selbstvergebung • Die Brief-Übung: ehrlich, sanft und ohne Selbstzensur • Warum Vergebung kein Schönreden ist, sondern Wachstum ermöglicht

Viel Freude damit!

Hier geht zum Mindful Minute Kalender von Sarah Desai:

https://sarahdesai.de/kalender/

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com...

405

Aus gegebenem Anlass berichtet Curse von seinen eigenen Erfahrungen und gibt ein ehrliches Statement zu diesem Podcast.

Ausserdem erfährst du was passiert, wenn wir von uns selbst und anderen zu viel erwarten und warum dein Bestmögliches jeden Tag anders aussieht.

Viel Freude damit.

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://ww...

404

Wäre Curse Rapper geworden, wenn er Psychologie studiert hätte?

Wie funktioniert loslassen?

Glaubt er an die wahre Liebe?

Diese Fragen wurden aus der Community an Curse gerichtet und in der heutigen Folge beantwortet er sie. Viel Freude damit.

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Cu...

403

Diese kompakte Folge liefert eine neue Sicht auf Zielformulierung und Zielerreichung. Dies in 3 Schritten, welche für Curse ein Gamechanger waren.

Viel Freude damit.

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

402/2

Hier die geführte Meditation zur vorhergehenden Episode – Unzerstörbare Geduld.

Viel Freude damit.

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

402/1

Curse beschreibt sich selbst als sehr ungeduldigen Menschen. Wie der Buddhismus ihm geholfen hat, seinen Blick auf die Geduld zu verändern, erfährst du in dieser Episode.

Um direkt mit deiner eigenen Geduld arbeiten zu können, findest du im zweiten Teil außerdem eine geführte Meditation.

Viel Freude damit

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tikto...

401

Mit Psychologe, Bestsellerautor, Podcaster und Moderator, Lukas Klaschinski, spricht Curse in der heutigen Folge darüber

wie wir andere Menschen bewerten

welche unserer Prägungen hierbei eine Rolle spielen

wodurch wir aus einer Vielzahl von Selbstoptimierungs-Angeboten ein für uns passendes herausfiltern können

was uns hilft, den Prozess der eigenen Veränderung und Selbstverwirklichung einfacher zu gestalten

Viel Freude mit dieser Episode.

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

https://www.youtube.com/@Curseofficial

www.curse.de Curse auf Insta...

400

In der 400. Jubiläumsfolge spricht Curse mit Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl über die Kraft der Persönlichkeitstypen, darüber was unsere Antreiber sind, Selbstreflektion und wie daraus gewonnene Erkenntnisse nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch unsere Beziehungen transformieren können.

Außerdem gibt es Meditation, Coaching & Life jetzt auch als Video-Podcast. Checkt das gerne aus und folgt uns, auf den jeweiligen Plattformen.

Alle Infos zu Stefanie Stahl findet ihr hier:

https://www.stefaniestahl.de https://www.instagram.com/stefaniestahl/

Das im Podcast erwähnte Video des WDR ist bedauerlicherweise nicht m...

Fast alle Menschen streben nach Anerkennung, sehnen sich danach gesehen zu werden oder fürchten sich vor Ablehnung. In dieser Episode erfährst du - wie wir Scham und Zurückhaltung überwinden können - was dabei hilft Denkschleifen zu durchbrechen - warum Authentizität wertvoll ist - weshalb wir Unterstützung von anderen benötigen Viel Freude damit. www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

398

Starte jetzt dein persönliches Wunder, mit einem weiteren Tool aus dem systemischen Coaching. Erlaube dir zu träumen und hierdurch deine Ziele, Gefühle und Wünsche klar zu erkennen.

Viel Freude damit.

Zur Folge mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski:

https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j/selbstfindung-wie-wir-herausfinden-was-uns-wirklich-erfuellt-mit-curse-ae78a4dsqtjkb

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

397

Diese Episode soll dich supporten, in einer konkreten Situation eine Entscheidung zu treffen und direkt in die Umsetzung zu kommen.

Ein effektives Modell, aus dem systemischen Coaching, hilft dir

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

396

In der heutigen Folge erfährst du, welche zwei Arten von Entscheidungen es gibt und wie ein neuer Ansatz jede Art von Entscheidungsfindung vereinfachen kann.

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

395

Da ihn regelmäßig Zuschriften zu diesem Thema erreichen, widmet sich Curse heute folgenden Fragen:

Was ist eigentlich Meditation?

Welche Arten der Meditation gibt es?

Was tut unser Geist und unsere Wahrnehmung dabei?

Antworten hierauf sowie weitere Informationen und Tipps, findest Du in dieser Folge.

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

394

Im Austausch mit Coach und Psychologe, Julian Drachenberg, spricht Curse darüber

welchen Nutzen emotionale Schutzstrategien für uns haben

warum Zugehörigkeit eines der menschlichen Grundbedürfnisse ist

und

Viel Freude mit dieser Folge.

Kostenlose Masterclass von Julian Drachenberg:

"Moderne Selbstliebe" https://www.juliandrachenberg.de/masterclass

https://www.instagram.com/juliandrachenberg/

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse...

393

Inspiration liegt in unseren Gedanken. Aber mehr noch als das, denn sie liegt ebenso dahinter.

Viel zu oft laufen wir vor unseren eigenen Gedanken davon, anstatt deren Qualität zu nutzen.

Drei Tips, die helfen Probleme zu lösen, Inspiration zu finden und die sogar das Einschlafen begünstigen, findest du in dieser Folge.

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

392

Warum fällt es uns so schwer, gute Vorsätze “durchzuziehen”?

Aus ganz persönlichem Anlass schauen wir uns heute an:

Warum Motivation überbewertet ist

Was die „Wenn-Dann-Strategie“ ist

Weshalb wir die kognitive Anstrengung für unsere Vorhaben so gering wie möglich halten sollten

Wie unser soziales Umfeld uns supporten und zeitgleich belohnen kann

Welchen Mehrwert digitale Helfer liefern können

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: htt...

391

Verschiende wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass langes Ausatmen sich positiv auf unseren Organismus auswirkt.

Warum das so ist, was es dir nützt und wie du eine Atemübung direkt praktisch anwenden kannst, erfährst du in dieser Folge.

Die erwähnte Episode "Der reinigende Atem", findest du hier:

https://podcast9059c0.podigee.io/78-frisch-in-den-tag-starten-der-reinigende-atem

Viel Freude damit.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

390

Das neue Buch von Lars Amend, "Coming Home“, ist draussen.

Curse spricht mit Lars über dessen wohl persönlichste Geschichte, über die Begleitung des Sterbeprozesses seiner Mutter. Er reflektiert, welche Fragen er NICHT beantwortet bekommen hat und wie er damit umgeht. Was im Leben tatsächlich Bedeutung hat und wie er „Seelenfrieden“ definiert.

„Coming Home“ ist hier erhältlich:

https://www.amazon.de/dp/3426562049

Viel Freude mit dieser Episode.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tik...

389

In dieser Folge bespricht Curse

Viel Freude mit dieser Episode

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

388

Eine Folge darüber, wie wir dem lähmenden Perfektionismus entkommen und warum das so wichtig ist.

Die Hauptthemen sind:

Viel Spaß!

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

387

Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen.

Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen?

Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda.

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok...

386

Du würdest ja gerne meditieren, aber… du kannst nicht an "nichts" denken!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Folge lernen wir, wie wir trotz 10.000 Gedanken wahnsinnig schön meditieren können und die Gedanken überhaupt kein Problem sind.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

—————————————

Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.d...

385

Du würdest ja gerne meditieren, aber…du wirst von Geräuschen und dem Lärm der Welt immer abgelenkt!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Meditation ist es egal, ob es außen um dich herum ganz wild oder es in der Welt ganz laut ist. Wir finden die Ruhe in uns drinnen.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

——...

384

Du würdest ja gerne meditieren, aber… du kannst nicht stillsitzen!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

Bei der Meditation dieser Woche musst du nicht stillsitzen, sondern nutzt die "Hibbeligkeit" beziehungsweise die Bewegung deines Körpers aktiv, um die Meditation zu vertiefen.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

—————————————

Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness" https://www.nyingm...

383

Du würdest ja gerne meditieren, aber… du hast keine Zeit!?

Dann herzlich willkommen im Meditation May!

Diesen Monat wirft Curse jede Woche ein Vorurteil über das Meditieren über Bord - und stellt eine geführte Praxis vor, dies das „Problem“ in‘s positive verwandelt.

In dieser Woche gibt’s eine Meditationspraxis für Menschen ohne Zeit.

Viel Freude damit!

Dein Team Curse

—————————————

Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of-goodness-1/4-wochen-meditation/

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.co...

382

Curse startet mit der heutigen Folge den „Meditation May“.

In diesen fünfteiligen Mini-Serie räumt Curse jede Woche mit einem Missverständnis über das Meditieren auf und widmet sich der Praxis, in Form einer geführten Meditation.

Erfahre in der ersten Episode, warum meditieren nicht bedeutet gleichgültig gegenüber dem Weltgeschehen zu sein, sondern das Gegenteil der Fall ist

Viel Freude mit dieser Folge und einen wunderbaren 1. Mai.

Dein Team Curse

Link zum 4-Wochen-Meditationsprogramm mit dem Nyingma Zentrum:

"Bridges of Goodness" https://www.nyingmazentrum.de/bridges-of...

381

In der heutigen Folge widmet sich Curse dem Thema Perfektionismus.

Ein mittlerweile sehr inflationär genutzter Begriff, in der Regel ist er positiv konnotiert. Neben all den Mehrwerten - diese gibt es zweifelsfrei (!!) - ist die Kehrseite ein unglaublicher Stress für andere aber vor allem für uns selbst.

Würdest du dich gerne mit deinem „Inneren Antreiber" auseinandersetzen? Besser verstehen, welche subtilen Prägungen aus unserer Kindheit uns beeinflussen? Wusstest du, dass es nachweisliche Auswirkungen von Perfektionismus auf Angstzustände und depressive Zustände gibt? Perfektionismus ist trügerisch.

In welchen Bereichen...

380

Die heutige Folge von Meditation, Coaching & Life widmet sich einem der großen Themen im Coaching beziehungsweise in der Persönlichkeitsfindung. Das Spannungsfeld zwischen „Was tue ich für mich selbst?“ versus „Auf welche Art wirke ich in der Welt?“

Sich nur auf das eine oder das andere zu fokussieren, stellt eine relativ extreme Form dar.

Wie finde ich aber den Weg der Mitte, den realistischen Weg?

Probiere gemeinsam mit Curse hierfür eine Coaching-Methodik aus und visualisiere deinen Frühlingsgarten.

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Episode.

www.curse.de...

379

In der heutigen Folge von Meditation, Coaching & Life geht es um Meditation… und Joghurt.

Ja, du hast richtig gehört, Joghurt. Es geht um einen Menschen, der eine wichtige Einsicht zur Meditation durch Joghurt erlangt hat. Was es damit auf sich hat, erfährst du in einer wunderbaren Geschichte, die Curse unlängst von einer seiner eigenen Lehrerin erzählt bekam. Ihr Name ist Lama Lena und mehr Informationen zu ihr findest du unter:

https://lamalenateachings.com/

Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Folge.

www.curse.de Curse auf Instagr...

378

Zur Feier des heutigen Weltglückstag widmet sich Curse in diesem Podcast den folgenden Fragen:

Viel Freude mit dieser Folge und dem Mini-Workshop. :)

www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial

377

"Reisen muss man reisen". Eine schönere Einleitung könnte es nicht geben. Und sie ist gleichzeitig der Leitsatz der heutigen Folge - ein Gespräch mit Curse und den beiden Hosts vom "Reisen Reisen" Podcast: Michael Dietz und Jochen Schliemann. Die drei sprechen unter anderem über die folgenden Fragen:

Über eine Stunde geballte Inspiration - wir wünschen dir viel Freude mit der heutigen Folge und sind gespannt, wo deine nächste R...

376

Herzlich Willkommen zu einer Sonderfolge mit ganz besonderen Gästen. Curse, Sarah Desai, Anahita und Lars Amend sprechen übers Eltern sein und auch darüber:

Viel Freude mit dieser Sonderfolge und einen guten Start in die neue Woche.

Teil 1 zu "Starke Kinder - Starke Eltern": https://open.spotify.com/episode/6dORKxOo2ynvbIa2VUja8i...

375

Heute hat Curse Joke von der Band 2ersitz zu Gast. Joke ist Sänger der Band und textet zwischen heiler Welt, politischem Umbruch und emotionalem Aufruhr und findet dafür eine eigene Sprache. Morgen wird die neue Single "Müde" von 2ersitz veröffentlicht. Und das Thema "Müdigkeit" soll unter anderem auch Thema dieser Folge sein. Aber auch:

Viel Freude mit einem sehr inspirierenden, schönen Gespräch mit gute...

374

Wertvolle Tipps sind oft Gold wert. Vor allem von denen, die wir schätzen. Curse teilt heute einen seiner wichtigsten Tipps mit euch. Was sein Buch "199 Fragen an dich selbst" und Lars Amend damit zu tun haben, hört ihr in der heutigen Folge.

Viel Freude beim anhören dieser Folge. Welche Tipps gibst du gerne weiter?

Curse Buch "199 Fragen an dich selbst": https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410

All about Lars Amend: https://www.lars-amend.de/ Podcast von Lars: "Auf einen Espresso mit Lars Amend": https://www.lars-amend.de/podcast-auf-einen-espresso-mit-larsamend

W...

373

Wer kennt es nicht: der 10. Anruf des Tages, die gefühlt 300ste Email und minütlich kommen neue To Do's hinzu. Zack ist sie da: die Überforderung. In der heutigen Zeit auch ein Leichtes, werden wir doch von allen Seiten und diversen Medien beschallt. Doch wie geht's (schnell) wieder raus aus der Überforderung?

Curse stellt euch heute die 4-4-4- Methode vor. Legt euch gerne Zettel und Stift bereit und spitzt die Ohren.

Viel Freude beim atmen und reflektieren.

Website: www.curse.de

Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Face...

372

Today is all about Cappuccino - ja wirklich jetzt! :) Wenn ihr aber lieber Apfelsaft oder Tee trinkt, schaltet nicht gleich weg, denn die heutige Meditation ist für alle - nicht nur für Cappuccino-Lover. Schnappt euch euer Getränk (oder euer Essen), macht's euch bequem und schließt die Augen, während Curse euch durch diese besondere Meditation führt.

Meditations-Start: ab Minute 05:22

Website: www.curse.de

Instagram: www.instagram.com/cursezeit

Facebook: www.facebook.com/curseofficial

TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial