Extraterrien - Sport

L’Hyrox, pour Mehdi Dergaoui c'est une longue histoire.

Découvre un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et l'aventure. ⬇️

📺 Épisode complet sur YouTube et en podcast à partir de mardi.

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Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique ainsi que la qualité de notre sommeil : alimentation, routines quotidiennes, gestion des ondes électromagnétiques, rôle du sexe, de l’alcool… et même l’importance d’une bonne respiration.

Préparez-vous à changer votre vision du repos, à découvrir des astuces inattendues et à remettre en question vos habitudes pour tirer le meille...

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Angie, alias Angélique Chetaneau, est infirmière, ancienne militaire avec 18 ans de service, et passionnée de sport. Dans cet épisode, elle raconte son parcours atypique : d’une enfance marquée par une pathologie cardiaque à ses exploits en Spartan Race, Decafit et Hyrox.

Elle revient sur ses années dans l’armée, ses défis physiques, ses expériences en compétitions internationales (avec quelques anecdotes surprenantes), ainsi que son approche...

🎙️ Ancienne militaire, infirmière et spécialiste des sports d’obstacles, Angélique Chetaneau partage un parcours aussi inspirant que musclé ! De ses débuts dans l’armée à ses podiums en Spartan Race, Decafit ou Hyrox, elle revient aussi sur une expérience nutritionnelle radicale : deux mois de frugivorisme à Ténérife qui ont transformé sa vision de l’alimentation et de la performance.

Entre coulisses de compétition, préparation mentale, stratégies de récupération et équilibre de vie, cet épisode déborde d’énergie, d’authenticité et de conseils concrets pour les passionné.e.s de sport et de dépasseme...

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Tristan Pawlak, alias @ironuman, partage son expérience de son premier Hyrox, entre endurance, force et stratégie. Il livre ses clés d’entraînement, ses adaptations issues du triathlon et ses réflexions sur l’équilibre physique et mental. Un échange riche en conseils concrets pour progresser, que vous soyez athlète confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline en pleine expansion.

Chapitres :

00:00 Premiers pas en Hyrox open

08:46 Trouver la motivation grâce au triathlon

L’Hyrox, pour Tristan Pawlak alias @ironuman, c’est bien plus qu’une compétition : c’est un prétexte pour s’entraîner, partager, et vivre des moments forts. Un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et le plaisir de bouger.

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Découvrez l’univers de l’hyrox avec Jezabel Kremer. Elle partage son incroyable parcours de championne dans les disciplines Spartan et d’Hyrox, tout en évoquant les défis personnels qui accompagnent sa vie d'athlète.

Bart complète ces échanges d'anecdotes et d'analyses sur l'entraînement, la motivation et la conciliation entre vie professionnelle et familiale. Ensemble, ils explorent des thèmes tels que l'impact des idoles sportives, l'importance de l'éducation physique dès le plus jeune âge, et la continuité de la pass...

🎙 Plonge dans l’univers de Jézabel Kremer, championne du monde d’Hyrox, qui revient sur ses débuts étonnants en Spartan Race, ses premières victoires inattendues… et ce qui l’a véritablement fait accrocher à cette discipline extrême. Entre anecdotes croustillantes, stratégies d'entraînement, préparation physique et gestion du mental, Jézabel partage les coulisses de ses performances et les clés de sa réussite.

💪 Un épisode riche pour celles et ceux qui veulent comprendre comment conjuguer force, endurance et intelligence de course. Spoiler : tout ne repose pas sur les burpees, mais presque !

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Découvrez le parcours inspirant de Thomas, depuis ses débuts difficiles en sport jusqu'à sa détermination inébranlable à exceller.

Thomas partage comment il a surmonté ses limites physiques et mentales, en passant par une véritable transformation personnelle et professionnelle.

Découvrez des discussions profondes sur l'entraînement hybride, la gestion de la récupération et l'importance d'une alimentation adaptée.

À travers cet échange, Thomas révèle aussi comment il perçoit les critiques autour du dopage, avec une ph...

🎙️ Dans cet épisode, Thomas Fry revient sur ses premières émotions sportives et le moment clé qui a tout changé : un virage personnel forgé par la perte, la résilience, et l’envie de devenir plus fort.

Du petit garçon dispersé à l’école au recordman du monde d’Hyrox, il nous partage son chemin de transformation, entre discipline, introspection et puissance mentale.

📺 L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes de podcast.

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :

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𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :

https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent les compléments alimentaires pour améliorer la performance en course à pied et les besoins nutritionnels spécifiques des athlètes.

Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers la gestion des micronutriments essentiels comme la vitamine D, le fer, les omégas 3 et l'importance des protéines pour la récupération musculaire., et bien plus encore.

Ensemble, ils ils analysent les indicateurs de carences nutritionnelles et discutent des tests sanguins pour une évaluation plus précise des besoins des coureurs.

Un épisode riche en informations pour ceux qui...

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Ala...

Comment passe-t-on d’une rupture brutale avec le tennis à une montée fulgurante dans les sports de combat, puis à un sacre mondial en Hyrox ?

Dans cet épisode, Alan Cao revient sur son parcours atypique et ultra-rigoureux. Des sports de combat, de la muscu à la lutte, il se construit un bagage physique impressionnant… avant de découvrir l'Hyrox en 2023.

💥 Une révélation. En quelques mois, il explose ses perfs, structure son entraînement, et décroche un titre mondial.

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Loury Lag évoque sa vie extraordinaire marquée par des épreuves personnelles, des aventures incroya...

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Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire. 

De la cryothérapie aux huiles essentielles, il partage ses secrets pour optimiser la performance et éviter les pièges du surentraînement. Arnaud nous a montré que des méthodes naturelles et une bonne compréhension de notre corps p...

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Vincent Bouillard, ingénieur produit passionné de trail, nous décrit les ses souvenirs sportifs, depuis ses...

Derrière chaque exploit, il y a un parcours, des doutes, du travail… et un entourage précieux.

Vincent Bouillard revient sur l'importance de l’équilibre entre performance et vie personnelle, sur le rôle essentiel de sa compagne Kamina dans son évolution et sur la manière dont le sport s’intègre dans une dynamique de partage. De l’entraînement à l’assistance en course, découvrez les coulisses d’une victoire où la relation humaine est au cœur de tout.

🎥 Regardez l’épisode complet sur YouTube

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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

💪🏼 Ls stress : ami ou ennemi ?

⚖️ La gestion du stress

🔍 Visualisation mentale

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

Chapitre 1 - Identité gagnante :

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📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021:

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• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023 :

https://www.amazon.fr/Pr%C3%A9paration-mentale-gagnante-confiance-D%C3%A9polarisation/dp/2416010441...

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Alice partage son parcours exceptionnel dans le monde de l'athlétisme, notamment sa performance aux Jeux...

Alice Finot a vécu une course inoubliable aux Jeux Olympiques, marquée par un finish époustouflant et un moment de pur amour : une demande en mariage sur la piste. Derrière cet exploit, des années de travail, une préparation mentale intense et une symbolique forte autour du chiffre 9.

Dans cet épisode, elle revient sur sa performance, son état d’esprit, et l’émotion unique de ce moment gravé dans l’histoire. 🎙️🏃‍♀️🔥

📺 Regardez l’interview complète sur YouTube

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https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/

Dans cet épisode d'Extraterrien, Barth et Marie explorent le monde du collagène, une protéine structurelle essentielle pour notre corps, et particulièrement pour les sportifs et coureurs. 

Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers les différents types de collagène et explique leurs rôles clés dans le maintien de la santé de nos tendons, articulations, et bien plus encore. 

Ensemble, ils discutent de la manière dont le collagène peut être intégré dans l'alimentation quotidienne, que ce soit sous forme de suppléments ou d'alternatives pour les régimes spécifiques. Ils abordent également les b...

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De ses débuts sur YouTube à la couverture des Jeux Olympiques, Unseen Samy partage son pa...

Samy discute de son expérience et de ses impressions autour des Jeux de Paris. Il partage ses sentiments quant à la réalisation de son

rêve d'enfant, ses interactions avec les athlètes, et explique le processus de création de contenu pendant cet événement unique. Il révèle aussi comment il a géré le tournage et le montage de nombreuses vidéos durant cette période, malgré les défis logistiques et le besoin de rester concentré et professionnel.

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Dans cet épisode passionnant, Vincent Garos, marin olympique et co-fondateur de Meltonic, revient sur son parcours entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. 

De ses défis en voile aux désillusions olympiques, en passant par sa transition vers la course à pied et la création de Meltonic, une marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel, il partage ses expériences marquantes et ses réflexions sur la performance et l’innovation. 

Plongez dans le parcours inspirant de Vincent Garos, marin olympique ⛵️ et co-fondateur de Meltonic (marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel). 🐝

De la voile de haut niveau à l'entrepreneuriat, découvrez comment sa passion pour le sport et la nutrition l’a conduit à créer une marque innovante de nutrition sportive naturelle à base de miel. 🍯

Entre défis, innovations et anecdotes captivantes, cet épisode vous emmène au cœur d’une aventure où performance et engagement se rencontrent.

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Dans cet épisode, Nassim Sahili revient sur son incroyable parcours, des débuts hésitants en musculation à son rôle d'influenceur majeur dans le fitness. 🏋️‍♂️

Il partage ses réflexions sur l'évolution du sport, la récupération, l'alimentation, mais aussi les dérives du dopage et la pression des réseaux sociaux. 🚨

Un échange sincère et inspirant où il évoque aussi son intérêt pour la course à pied et l'Hyrox.

Entre passion, science et remise en question, cet épisode est un must pour tous les passionnés de sport et de performance ! 🔥

Dans cet épisode, Nassim Sahili partage les changements clés qu'il a adoptés pour améliorer sa santé et ses performances. 💪

Il revient sur l'importance du sommeil comme pilier central de la récupération et dévoile ses meilleures stratégies pour un repos de qualité. 😴🛌

Il aborde aussi la nutrition et explique comment une alimentation minimaliste et équilibrée lui permet d’optimiser son énergie et ses entraînements. 🍽️

Un échange inspirant pour tous ceux qui veulent progresser intelligemment dans le sport et la vie ! 🚀

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Arnaud Tortel, fondateur de la marque Iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire. 

Découvrez les subtilités du timing d'entraînement pour les athlètes, les bienfaits des étirements dynamiques et les techniques d'exposition au froid pour optimiser la régénération. Ne manquez pas ses conseils précieux pour améliorer l...

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Bienvenue à un nouvel épisode captivant d'Extraterrien. Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir GregMMA, un co...

GregMMA est un combattant hors norme, à la croisée du MMA et de la philosophie de vie.

Dans cet échange intense et inspirant, Greg nous dévoile ce qui le pousse à dépasser ses limites, à affronter la peur et à toujours viser plus grand.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent progresser et se surpasser dans tous les domaines de la vie ! 🤩

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𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

💪🏼 L’importance de la motivation intrinsèque

⚖️ L’équilibre entre physique et mental

🤕 La gestion de la douleur

😴 La gestion de la fatigue mentale

🔍 Les bénéfices de la visualisation

📚🎬 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

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Gregoire Dossier partage son parcours sportif et sa vision de l’entraînement, entre musculation et course...

Discipline, routines et performance : Grégoire Dossier nous plonge dans son quotidien et partage ses habitudes pour optimiser son bien-être, son travail et son entraînement. De la course à pied aux protocoles inspirés par Andrew Huberman, il nous dévoile ses clés pour progresser durablement. 😉

Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent allier sport, productivité et équilibre de vie ! 🤩

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Dans cet épisode, Marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur. 

Nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. Nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires. 

𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 : 

00:00 Confusion sur la créatine

07:13 Lire les étiquettes Intelligemment

10...

Dans cet épisode, plongez dans l’univers fascinant de Julien Song, maître international d’échecs et créateur de contenu♟️

Il partage son parcours, les défis mentaux et physiques du jeu, et l’impact des échecs sur sa vie.

Entre compétition intense, stratégies psychologiques et réflexions sur la passion du jeu, cette conversation promet d’être aussi captivante qu’inspirante.🤗

📺 À découvrir aussi sur YouTube !

Bonne écoute 💙

Chapitres :

00:00 Présentation de l’invité

13:27 Échecs : Jeu ou sport ?

22:36 "L'importance de cha...

Les échecs, un sport tranquille ? 😎

Détrompez-vous ! 

Julien Song, maître international et passionné du jeu ♟️, nous plonge dans les coulisses des tournois de haut niveau.

Entre fatigue mentale extrême, pression insoutenable et décisions cruciales à chaque coup, découvrez une facette méconnue de cette discipline.

Une conversation captivante sur la stratégie, la résilience et les défis mentaux que rencontrent les plus grands joueurs. 🏆

Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! 🎧

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Nicolas Spiess, alias Running Addict, partage son parcours unique d’ingénieur logistique à créateur de co...

Courir un marathon, c’est une bataille mentale autant que physique. 🏃‍♂️🔥

Nicolas Spiess, alias Running Addict, revient sur ses expériences d’entraînement et d’accompagnement, où chaque coureur progresse différemment selon son profil et sa génétique. Entre défis personnels, coaching et gestion de l’effort, il partage ses apprentissages et stratégies pour tenir face à la douleur et repousser ses limites.

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Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque Iakota, partage avec nous son expertise sur le rôle crucial de la digestion et de la physiologie, l'importance de soumettre le corps à un stress constructif, et comment les routines de récupération personnalisées peuvent être le pilier d'une carrière sportive réussie. Découvrez comment des grands noms comme Kilian Jornet et François d’Haene déploient des stratégies uniques, loin des approches traditionnelles, pour maintenir un état optimal.

En collaboration...

Fred Fugen, légende française des sports extrêmes, partage son incroyable parcours dans une interview captivante. 🤩

De ses débuts en chute libre aux projets fous réalisés avec son partenaire Vince Reffet, il raconte les défis, les sacrifices et les rêves qui l’ont mené à repousser les limites de l’exploration humaine.

Sauts de falaises, free fly à 10 000 mètres, et vols en wingsuit : découvrez l’histoire de l’homme volant. 🪂

Retrouvez l’interview complète dès maintenant en images sur YouTube

Bonne écoute 💙

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