Nog even over de marathon
De podcast waarin Levi en Nydia je meenemen op hun wervelende tocht richting de Amsterdam Marathon zonder daarbij al te serieus te worden
Ultra trail poging 2: de recap
Na al die kilo- en hoogtemeters keihard trainen was het dan eindelijk zover: Levi mocht van start in de Italiaanse bergen om revanche te nemen op de Dolomiti di Brenta trail van 64k. Hoe het ging (én of Levi gehuild heeft. Belangrijke info) hoor je in deze aflevering
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Even bijkletsen over Levi's ultra marathon, actualiteiten en 12 uur wandelen (en: heb je liever een wolk of gras?)
Levi gaat weer de Dolomieten bestrijden, Nydia bezorgde kranten, er was post (want hoe train je voor een marathon naast een fulltime bestaan?) er waren actualiteiten ennnnn weetjes!
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Logo: Eli Vlessing
Edit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker Media
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nog even over uitstappen tijdens de marathon
Levi kwam, zag en moest uitstappen tijdens de Rotterdam Marathon. Maar hey, succesverhalen zijn ook maar saai om naar te luisteren, dus zie dit als een gunst richting jou, de luisteraar. Graag gedaan.
We kregen post van @MH.kunst.werk
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Logo: Eli Vlessing
Edit: Daniël van de Poppe, SpraakMaker Media
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Levi loopt zondag de Rotterdam Marathon! BONUSAFLEVERING
Tis ongelooflijk, maar waar: Levi gaat een ordinaire wegwedstrijd zonder bizarre hoogteverschillen lopen... De enige echte Rotterdam Marathon.
In deze bonusaflevering voelt Nyd hem aan de tand over zijn voorbereidingen, race plan en niet geheel onbelangrijk: eetplannen voor ná de wedstrijd.
Volg ons op Instagram: @NogEvenOverDeMarathon
Stuur post naar nogevenoverdemarathon@gmail.com
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Logo: Eli Vlessing
Edit: Daniël van de Poppe
Studio: Spraakmaker Media
ZO GING HET S2 afl 12
Welke podiumplek heeft Nydia bemachtigd tijdens haar marathonavontuur? Je hoort het in deze LAATSTE aflevering van het seizoen (ahhhhhhh)
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Aftellen tot de Amsterdam Marathon! S2 afl 11
Het is bijna zover: zondag loopt Nyd DE AMSTERDAM MARATHON. Aan iedereen die ook loopt: SUCCES en PLEZIER. Hopelijk biedt deze aflevering nog wat motivaas
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Voeten en aanverwanten (maar níet de schaamstreek) S2 afl 10
Deze aflevering gaat over blaren, eelt, nagels en allerlei andere dingen waar je niet per se naar wil luisteren tijdens het eten. Gelukkig luisteren jullie allemaal tijdens het rennen, toch?
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
HUP HUP HUP! S2 Afl. 9
Marathons lopen? Aanmoedigen! Dát is pas een sport. HUP HUP HUP, luisteren!
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Even over de evenementen. S2 Afl. 8
Evenementen!
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Weertje S2 Afl. 7
Gel afsmeren, kinderzonnebrand, snot, hetregentbijnanooit.nl, laagjeslaagjeslaagjes, nattigheid, schoenen zijn geen gear, onweertips en meerrrrrrrr in aflevering 7 van Nog even over de marathon. Een aflevering over: het weer.
Stuur ons post op nogevenoverdemarathon@gmail.com en/of volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nog even over Levi's ultra S2 afl 6
Levi is terug uit de Italiaanse bergen en heeft een raceverslag van heb ik jou daar. SNEL LUISTEREN!
Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon en/of stuur post naar nogevenoverdemarathon@gmail.com
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit en jingle: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
De laatste week voor de race S2 afl 5
Nog maar een paar dagen tot de start van Levi's ultra in de bergen! Wat moet je wel of absoluut niet doen in die laatste dagen voor je race? Zijn we zenuwachtige types? Waar kijkt Levi het meest naar uit en kijkt-ie ook ergens tegenop? De wijsheid hoeft gelukkig niet enkel en alleen uit ons te komen, want ook deze week is er weer een Tip van Bram.
Nog even over de marathon wordt gemaakt door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingle: Daniël van de Po...
Snaaien en snacken S2 Afl. 4
Wat snaait en snackt men voor/tijdens/na een (ultra) marathon? En runnen we liever forever bare foot of dan toch maar op de loopband? Hier is aflevering 4 van seizoen 2!
De ademhaalgadget:
Airofit
Levi's sportvoer:
Bye! nutrition
Sis beta fuel
Sis beta fuel nootropic
Näak
Volg ons op instagram @nogevenoverdemarathon en stuur post naar nogevenoverdemarathon@gmail.com
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit + studio: D...
Gearrr. S2. Afl. 3
Wat verbindt Icarus, Ajax en Legolas? Ze worden allemaal genoemd in deze aflevering over... GEAR. Mooie, glimmende spulletjes. We houwe ervan.
DE winkel voor al je trailspullen in A'dam (en online):
Trail.nl
Levi's glimmende spulletjes:
- horloge is een Garmin fenix 7x solar
- stokken zijn Leki evotrail fx.one ta
- zonnebril: Goodr ‘a unicorns calamity’
- belt: compressport free belt pro.
- vest: Salomon adv skin 12
Nydia's glimmende spulletjes:
- horl...
De hoogte in. S2 Afl. 2
We gaan de hoogte in. Of eigenlijk: Levi móet de hoogte in tijdens zijn ultra en dat betekent veel trainen met omhoog lopen. Maar hoe train je dat in ons platte landje? En welke tips en trickszzz heeft hij voor een simpele wegmarathonloper zoals Nydia?
SHOWNOTES
- de insta video die Levi van z'n fysio getipt kreeg @ThePhysioFix
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit en studio: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
...
De warming up. S2 Afl. 1
JA JA JAAA, we zijn terug met een nieuw SEIZOEN! In deze warming up hoor je waar we dit keer naartoe trainen.
SHOWNOTES
- Het Financieele Dagblad over ons, FD.nl
- De website van Levi's hardloopclub Loopwijzer
- Insta van @runningjunkies
- Nydia's coach Rob Veer, robveer.nl
Vragen, onderwerpsuggesties, aanvullingen en correcties, dilemma's en wat al niet meer mag allemaal naar nogevenoverdemarathon@gmail.com
Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon
<...
Bonusaflevering VIER
Iemand liep een marathon. Iemand traint voor een ULTRA. En misschiennn hebben we een leuk nieuwtje. Misschien.
Stuur POST naar nogevenoverdemarathon@gmail.com. Vinden we leuk
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bonusaflevering DRIE
OUI! Nous revoilà avec un épisode bonus. Levi ging de Franse hort op en komt vertellen hoe dat ging.
Volg ons op Instagram: @nogevenoverdemarathon
Nog even over de marathon wordt gehost door Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen.
Edit en jingles: Daniël van de Poppe, Spraakmaker Media
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bonusaflevering TWEE
Jaaaahaaaaaa, we zijn weer even in de ether met een bonusaflevering! Groetjesss
See omnystudio.com/listener for privacy information.
UPDATE aflevering want de A'dam Marathon staat weer voor de deur
Ja mensen, volgende week is het weer zover: de A'dam Marathon. Een uitstekend moment om te horen hoe het met onze hardloopavonturen staat, toch?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bonusmotivaas
Wat?!! Een nieuwe aflevering van Nog even over de marathon?! Ojazeker. Een stukje bonusmotivaas naar de mensen toe in deze donkere, koude tijd. We vertellen over het hoe en wat na ons marathonavontuur, hebben het over de januari/1-mile-a-day challenge en onze plannen voor de toekomst
See omnystudio.com/listener for privacy information.
WE DEDEN HET!! Afl. 15
Begin maar vast met huilen, want in deze emotionele rollercoaster van een aflevering vertellen we niet alleen in geur en kleur hoe onze marathon ging, maar nemen we ook afscheid van jullie. Het is de laatste.
Tenminste, van dit seizoen...
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit + jingle: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Lekker zenuwen. Afl. 14
NOG MAAR EEN WEEK! Hebben we zin of zenuwen?
Mail ons op nogevenoverdemarathon@gmail.com en/of volg ons op Insta: @nogevenoverdemarathon
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit + jingles: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Raceplan (NOG MAAR TWEE WEKEN!!). Afl. 13
Nog maar twee weken!! Tijd dus om eens diep in ons raceplan te duiken.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
De thuissituatie (situaas). Afl. 12
Hoe is het eigenlijk voor onze schatten thuis, Anna en Daniël, dat we aan het trainen zijn voor de marathon? Die vraag mogen ze zelf beantwoorden in deze aflevering, want ze schuiven aan om mee te babbelen.
Stuur ons post: nogevenoverdemarathon@gmail.com
Volg ons op Insta: @nogevenoverdemarathon
Edit + jingles: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tipsz en tricksz. Afl. 11
Pak je notitieboekje er maar bij, want in deze aflevering geven we je marathontipszzz en trickszzz.
Edit + jingle: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
Mail ons op nogevenoverdemarathon@gmail.com
Insta: @nogevenoverdemarathon
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Royaal relaxen. Afl. 10
Leuk hoor, al dat geren, maar in deze aflevering gaan we het over iets heel anders hebben: slapen, chillen, herstellen, niks doen. Iets waar we erg goed in zijn.
Hosts: Levi Vlessing & Nydia van Voorthuizen
Edit + jingle: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
Stuur ons post via nogevenoverdemarathon@gmail.com
Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Eten & drinken. Afl. 9
Deze aflevering op het menu: eten en drinken. Cheers!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Bloed, zweet en tranen én poep en plas - oftewel: VOCHT. Afl. 8
We hebben het over bloed, zweet en tranen en pakken dan ook maar meteen even de onderwerpen poep en plas mee. Oftewel: de grote VOCHT-aflevering.
SHOWNOTES
- Noord Gestoord wordt georganiseerd door Indie Runner. Op Insta: @indie.runner
- Fans van hardlopen die ook fan van bier zijn kunnen terecht bij @CraftBeerRunNederland
- Nydia's favoriete zonnebrandcrème is van Biodermal
- Levi's toptip om niet te stinken: merinowol. Bijvoorbeeld te koop bij Bever
- Lululemon heeft kleding met anti-stink technology
Volg ons op Insta @nogevenoverdemarathon en/of stuur ons post o...
STOM. Afl. 7
Allemaal leuk en aardig enzo, maar kunnen we het ook eens hebben over alles wat STOM is aan hardlopen? Ja, kan gewoon! En dus doen we dat in deze aflevering. Levi leeft gelukkig nog, dus aan de telefoon praat hij je bij over zijn avonturen op vakans (Hè?? Is Levi op vakantie???? - ja, het verraste ons ook). Verder: Nydia is BANG (het zal ook eens niet)
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Schoenen en kleding. Afl. 6
Ondanks dat Levi op vakantie is, zijn we er gewoon toch met een aflevering (want zo zijn we). We babbelen over schoenen en kleding, favoriete hardloopmuziek (MUSE!!) en tractors (bonjour).
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Blessures. Afl. 5
We maakten maar vast een aflevering over blessures, in de hoop dat we daarmee afdwingen dat we er later richting marathon geen last van krijgen. Hadden we ooit blessures, welke dan, wat deden we ermee en hebben we tactieken om ze te voorkomen? Verder ook: alcohol drinken ja/nee? En natuurlijk Levi's Weetje van de Week.
Hosts: Levi Vlessing en Nydia van Voorthuizen
Edit: Daniël van de Poppe
Logo: Eli Vlessing
Volg ons op Instagram @nogevenoverdemarathon
En mail je brandende vraag naar nogevenoverdemarathon@gmail.com
See omnystudio.com/listener f...
Motivatie (oftewel: motivaas). Afl. 4
Motivatie. Hebben we het? Of hebben we er juist een gebrek aan? Wat houdt ons rennende? Hoe gaan we om met tegenslag? En werd Levi afgelopen week wel/niet aangevallen door twee kleine, pluizige edoch agressieve hondjes? Je hoort er alles en meer over in aflevering VIER van Nog even over de marathon.
SHOWNOTES
Tip van Bram: RoadID
Ben je een upholder, rebel, questioner of obliger? Doe de test
The four tendencies - Gretchen Rubin
Naar het noorden - Scott Jurek
In de ban van de Barkley - Michiel Panhuysen
Where...
Gadgetszzz *kwijlemoticon*. Afl. 3
In deze aflevering hebben we het over GADGETSZZZ. De blingbling van het rennen, misschien wel dé reden dat we rennen! Het maakt ons mooier en sneller (nou dat niet eigenlijk).
SHOWNOTES
- Levi's horloge is de Garmin Forerunner 245
- Die van Nydia: Garmin Venu 2S
- De SPIbelt (het tasje waar je alles in kwijt kunt)
- Nydia's strakke shorts met zakken komen van Nike en Lululemon)
- De AfterShokz Aeropex (de bone conduction koptelefoon)
- De massagestick (die van Nydia komt van Decathlon)
- Foamrollers
Mail ons o...
Het schema. Of eigenlijk: onze schema's. Afl. 2
De aflevering waarin we het hebben over schema's en niet echt over duurzame hardloopkleding. Luister helemaal tot aan het eind om er écht achter te komen hoe Nydia's komende trainingsweek eruit ziet.
SHOWNOTES
Levi's schoenen zijn van het merk Salomon
Nydia's kleding van Lululemon
Het schoenenabonnement waar Nydia over las, heet Cyclon
Het schema van Levi wordt gemaakt door Nils de Rijk van Loopwijzer
Het schema van Nydia wordt gemaakt door Rob Veer
De podcast waarin Rob aan het woord komt over trainen heet 'Runner's world &'
De 34k r...
Nog 15 weken! Of 16? Of zijn het er nou 17? Afl. 1
Daar zijn we dan hoor, met aflevering 1 van 'Nog even over de marathon'. De podcast waarin Levi en Nydia slap lullen over hun training richting de Amsterdam marathon, zonder daarbij anderen lastig te vallen. Verwacht in deze podcast geen eindeloos generd over PR's, EK's en andere afkortingen, want zo zijn we nou eenmaal niet. Sterker nog, we vallen misschien zelfs in de gevreesde categorie 'als ik 'm maar uitloopt'.
In deze aflevering: het hoe en wat van deze podcast, onze loopgeschiedenis, waarom we in godsnaam de A'dam marathon willen lopen én, voor de echt volhardende luisteraar, Levi's W...
