Building Dreams
Alles beginnt in deinem Kopf!
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Mein krassester Move EVER!
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Wie du wichtige Entscheidungen nicht mehr vor dir herschiebst!
Hey Girls!
Wichtige Entscheidungen werden uns immer wieder begegnen und in dieser Folge teile ich meine Herangehensweise, um Entscheidungen schneller und produktiver zu treffen. I hope you enjoy the show ✨
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Muskeln halten in der Diät - das richtige Trainingskonzept
Hey Girls!
Ich habe habe diese Wettkampfsaison einiges über mein Training gelernt und teile meine Erkenntnisse mit euch, mit denen ich auch im Kaloriendefizit keine Muskeln verloren habe. I hope you enjoy the show ✨
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Die Entscheidung, die alles verändert!
Hey Girls!
Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen und nehme euch mit durch meine Gedanken und die Hintergründe. I hope you enjoy the show ✨
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3 BIKINI POFI BODYBUILDING SHOWS - meine Learnings!
Hey Girls!
Es ist Recap Time und ich nehme euch mit durch die ersten 3 Shows dieser Saison. I hope you enjoy the show ✨
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Wie du wirklich richtige Entscheidungen triffst.
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit einem Guide, um wichtige Entscheidungen zu treffen. I hope you enjoy the show ✨
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Rebranding Guide - 3 Steps zur nächstbesten Version von dir!
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit einem REBRANDING GUIDE - denn wir alle verdienen es, die beste Version von uns zu werden! I hope you enjoy the show ✨
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Eure Fragen zu meinem neuen Leben in Dubai!
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit euren Fragen zu meiner Auswanderung und mehr! I hope you enjoy the show ✨
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10 Steps zu meiner Wettkampfform & deinem Traumkörper!
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit 10 Steps zur Summerbody! I hope you enjoy the show ✨
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Dein Traumleben beginnt im Kopf – 5 Mindset-Hacks!
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter 5 Mindset Hacks für unser Traumleben! I hope you enjoy the show ✨
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Persönliches Update! Auswandern, Beziehung, Wettkämpfe
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit einem persönlichen Update! I hope you enjoy the show ✨
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Step by step zu mehr Selbstbewusstsein! DEIN GUIDE
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und machen weiter mit: unserem Selbstbewusstsein! I hope you enjoy the show ✨
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Wie ich wirklich mit Gewohnheiten mein Leben verändert habe (& du es auch in 90 Tagen schaffst)
Der Podcast ist zurück. Wir bauen uns gemeinsam unser Traumleben und starten mit der BASE: Gewohnheiten. I hope you enjoy the show ✨
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Saisonstart: Was ich aus der EVLS mitnehme!
Ich lasse die letzten Wochen und den ersten Wettkampf der Saison mit euch Revue passieren und teile meine wichtigsten Erkenntnisse mit euch!
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5 Gründe, warum es sich lohnt, für deine Ziele loszugehen!
Nach dieser Folge bleibt dir nichts anderes übrig, als für deine Ziele loszugehen
NEUE PREP LEARINGS! (Mindset)
Diese Prep ist so wie noch nie zuvor und DAS habe ich daraus gelernt!
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5 Schritte, um den Glauben an dich selbst zu stärken!
Der Glaube an uns selbst ist die Basis für alles, was wir in unserem Leben erreichen wollen! Traumkörper oder Traumleben, das geht nur, wenn wir an uns selbst glauben. Diese 5 Steps helfen dir dabei!
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Rückschläge meistern: 3 Schritte zu innerer Stärke
Rückschläge erleidet jeder von uns früher oder später. Erfolgreich sind nicht diejenigen, die nie welche haben, sondern bewusst mit ihnen umgehen. Diese 3 Schritte helfen dir dabei!
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Welche Identität kreierst du dir?
Alte Glaubenssätze und neue Identität! Kreiere aus dir die Person, die du wirklich sein möchtest.
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Entscheidungen, Fragen & Erfolg
2 Fragen für deinen Erfolg!
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Warum ich keine To-Do Liste mehr habe!
Der Grund, warum ich meine tägliche To-Do Liste abgeschafft habe und meine neuen Planungshacks!
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Die Entscheidung deines Lebens!
Die Motivation, die du heute brauchst, um dein Leben selbst in die Hand zu nehmen!
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Was du schon HEUTE für dein Traumleben tun kannst.
Mit diesen Action Steps arbeitest du an deiner Inneren Stärke, die Basis für deine Gedanken, die Basis für deine neue Realität. Letsss do this!
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8 Steps für tiefere Connections mit den richtigen Menschen
Wie achtsam bist du, wenn du mit anderen kommunizierst? Wie kannst du tiefere Verbindungen mit deinem Gegenüber schaffen und dich gleichzeitig noch besser dabei fühlen?
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PRO SEASON 2024 IS A WRAP!
Meine Season ist bereits vorbei und ich habe in dieser kurzen Zeit SO viel gelernt.
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Die Phasen zum Erfolg
Mein erster Wettkampf ist vorbei und DAS hat sich verändert.
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3 Quick Fixes für mehr Selbstbewusstsein!
Wenn du diese 3 Dinge JETZT umsetzt, wirst du diese Woche zu einem selbstbewussteren Menschen, I promise ❤️
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Prep Recap & Update 2.5 weeks out!
Es ist schon wieder fast soweit und ich rekapituliere die letzten Wochen der Prep und teile Insights in meine Gedanken ❤️
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Warum du NIE alleine bist.
In dieser Folge spreche ich über unsere ständige Begleitung - unsere beste Version!
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Mit diesem Mindset maximierst du deinen Diäterfolg!
Setze diese 3 Elemente um, um deinen Diäterfolg zu maximieren. Ich freue mich auf deine Erfahrungsberichte!
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Mantra Mindset Hack!
In dieser Folge teile ich meinen persönlichen Mindset Hack mit dir, um mit deinen negativen Glaubenssätzen umzugehen! Viel Spaß & Freude ❤️
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Dein Ziel ist näher als du denkst!
Eine sehr wichtige Lessons aus NY, die ich gerne mit euch teilen möchte..
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Wie du Möglichkeiten kreierst und nutzt! - mit Stefan Kienzl
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Gedankenreise
Ich lade dich auf eine Gedankenreise ein - viel Spaß und viel Erfolg!
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Überfälliges (Prep)Update! 10 weeks out
Endlich ist es Zeit für eine neue Podcastfolge und ein LIFE Update von mir. Viel Spaß mit der Folge!
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Selbstbewusstsein vs. Selbstvertrauen
In dieser Folge stelle ich dir meine 2 Excellence Attitude Coaches Hannah und Janine vor! Wir sprechen über unser Kennenlernen, Selbstbewusstsein, Gewichtszunahme und Zielsetzung.
Wir freuen uns über deine Bewerbung für unser Coaching, um gemeinsam einen Lebensstil zu entwickeln, der dich zu deiner Traumform und deinem Traumleben bringt!
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Wenn sich dein Ziel nicht mehr richtig anfühlt - mit Alena Früh
In dieser Folge stelle ich dir meinen CoCoach Alena vor, die in den letzten Jahren eine beeindruckende Entwicklung der anderen Art durchlebt hat.
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Der utlimative Planungsguide.
So planst du deine Woche für mehr Effizienz, Glück, Erfolg und weniger Stress!
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Wie du deine Ziele erreichst, wenn du keine Ziele hast.
Was tun bei Ziellosigkeit? So kommst du trotzdem voran.
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