Lustpodden

I avsnitt 242-243 av Lustpodden gästas vi av Hannas huvudhandledare, docent Christoffer Rahm, som också är överläkare i psykiatri. Han har i flera år forskat på behandling för pedofili för att förhindra sexuell exploatering och våld. Christoffer är en fantastisk person med gedigen världsledande kunskap om dessa ämnen. Hanna och Leif är märkbart fascinerade av hans filosofiska och medmänskliga resonemang. Han använder sig av en dikt av Erik Johan Stagnelius (1793-1823) för att beskriva hur begären parerar mellan kontroll och gränslöshet. Men han beskriver också sin egen syn på våldets...

I avsnitt 241 av Lustpodden reflekterar Hanna och Leif över avsnitten om renhetskultur. Leif berättar om hur starka begär som frosseri, lusta och girighet har ingått i vad som kallats för de sju dödssynderna. Genom kontroll av dessa begär kunde människan leva fromt och på så sätt skydda sig från synd och förfall. De resonerar kring att kontroll självklart inte är något dåligt, men behöver få andas tillsammans med våra begär, där målet är respekt och medmänsklighet. När begären försakas genom kontroll, ko...

I avnsitt 239-240 gästas Lustpodden av Mia Fernando och Jenny Olofsson som driver instagramkontot "Skam den som ger sig". De berättar om renhetskulturen som präglar många olika religiösa sammanhang. Gemensamt är en upptagenhet kring att vara sexuellt ren och avhållsam, vilket påverkar synen på kön, kropp och njutning. Mia och Jenny erbjuder kurser för personer som vill bearbeta och förstå hur renhetskulturen förtrycker sexualiteten. I del två svarar de även på en lyssnarfråga som handlar om hur renhetskulturen kan påverka. Mia berättar även om boken "Även den minsta fanatik...

I avnsitt 239-240 gästas Lustpodden av Mia Fernando och Jenny Olofsson som driver instagramkontot "Skam den som ger sig". De berättar om renhetskulturen som präglar många olika religiösa sammanhang. Gemensamt är en upptagenhet kring att vara sexuellt ren och avhållsam, vilket påverkar synen på kön, kropp och njutning. Mia och Jenny erbjuder kurser för personer som vill bearbeta och förstå hur renhetskulturen förtrycker sexualiteten. I del två svarar de även på en lyssnarfråga som handlar om hur renhetskulturen kan påverka. Mia berättar även om boken "Även den minsta fanatik...

I avsnitt 238 av Lustpodden startar vi vår sommarserie om begär. I dagens avsnitt reflekterar Hanna och Leif om hur de beskriver begär och vad de har för förväntningar på begärens alla perspektiv. Under sommaren kommer vi gästas av flera personer som kommer vända och vrida på begär utifrån smärta, sadism, frossa, lusta och ja, allt som vi kan hungra efter. 

I avsnitt 237 samtalar Hanna och Leif om avsnitten med Malin Joleby och forskningen kring ungas utsatthet på nätet. De resonerar kring vad olika aspekter som omgärdar internet-relaterade övergrepp och myterna kring att det inte skulle vara lika allvarliga övergrepp eftersom förövaren är långt borta. Offret blir kidnappad i sin egen nyfikenhet, kåthet och förälskelse men detta geggas också samman med skam och rädsla för hot och utpressning. Att bli sin egen förövare, att lockas till att utföra handlingar på sig själv, blir på något sätt det yttersta svek...

I avsnitt 235 och 236 gästas vi av forskargruppsledaren Malin Joleby som forskat på ungas sexuella utsatthet på nätet. I första avsnittet berättar hon om att det länge antagits att övergrepp på nätet inte var lika allvarliga som övergrepp som sker vid fysiska möten. Malins forskning visar dock att övergreppen som barn och unga kan erfara i hemmets "trygga" vrå kan få stora konsekvenser. I andra avsnittet fokuserar vi på vad vi kan göra för att förebygga dessa övergrepp, men också hur vi underlättar för barn att berätta om det mest allvarliga o

I avsnitt 235 och 236 gästas vi av forskargruppsledaren Malin Joleby som forskat på ungas sexuella utsatthet på nätet. I första avsnittet berättar hon om att det länge antagits att övergrepp på nätet inte var lika allvarliga som övergrepp som sker vid fysiska möten. Malins forskning visar dock att övergreppen som barn och unga kan erfara i hemmets "trygga" vrå kan få stora konsekvenser. I andra avsnittet fokuserar vi på vad vi kan göra för att förebygga dessa övergrepp, men också hur vi underlättar för barn att berätta om det mest allvarliga o

I avsnitt 234 samtalar Hanna och Leif om avsnitten med Nathalie Simonsson, om viktiga samtal mellan vuxna och unga om sexualitet, känslor, relationer och kroppslighet. Om barnets sexualitet handlar om lek och nyfikenhet ger tonårstiden med sina hormoner en transformation där sex också blir på allvar. Allvar och lek behöver gå hand i hand i hand men tyvärr blir ibland allvaret avskilt från resten av livet och tappar sina nyanser av lek och nyfikenhet. De resonerar vidare över Nathalies tips om hur vi kan hjälpa nästa generation att må väl och på köpet även själ...

I avsnitt 232-233 av Lustpodden gästas vi av sexualupplysare Nathalie Simonsson som skrivit flera böcker om sexualupplysning för barn och unga. Hennes senaste bok riktar sig till vårdnadshavare, föräldrar och andra vuxna med guidning om hur de kan stötta barn och unga i deras lek och utforskande av sexualitet, kroppslighet och intimitet. För många vuxna kan dessa samtal kännas pinsamma, svåra och läskiga. Men Nathalie ger goda och konkreta tips på hur dessa möten kan lägga grunden för god sexual- och relationsupplysning.

I avsnitt 232-233 av Lustpodden gästas vi av sexualupplysare Nathalie Simonsson som skrivit flera böcker om sexualupplysning för barn och unga. Hennes senaste bok riktar sig till vårdnadshavare, föräldrar och andra vuxna med guidning om hur de kan stötta barn och unga i deras lek och utforskande av sexualitet, kroppslighet och intimitet. För många vuxna kan dessa samtal kännas pinsamma, svåra och läskiga. Men Nathalie ger goda och konkreta tips på hur dessa möten kan lägga grunden för god sexual- och relationsupplysning.

I avsnitt 231 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif kring samtalen med Johanna Ivarsson, om hur vi möjliggör för barns sexuella och relationella utveckling och hälsa. Som så många gånger förut kommer de tillbaka till ingen mindre än Jack Morin som menade att alla som är i närheten av ett barn kommer påverka det barnets sexuella och erotiska utveckling. Hanna och Leif fascineras över vinsterna med att förstå sex som lek och bus. Att inte ge dessa verktyg för barn gör det svårare för dem att som tonåringar och...

I avsnitt 229-230 gästas Lustpodden av socionomen och sexologen Johanna Ivarsson som tillsammans med flera kollegor skrivit boken "Kropp, känslor och relationer: Om sexualitet, samtycke och rättigheter för förskola och grundskolans tidigare år" (2024). I researchen för boken mötte de hundratals barn som fick vara delaktiga i att forma metoder och material för hur de själva önskade tala om sexualitet och relationer. Boken är ett måste för alla som arbetar med barn och önskar att världen ska fyllas av människor som tidigt fått möjlighet att förstå sin kropp, s...

I avsnitt 229-230 gästas Lustpodden av socionomen och sexologen Johanna Ivarsson som tillsammans med flera kollegor skrivit boken "Kropp, känslor och relationer: Om sexualitet, samtycke och rättigheter för förskola och grundskolans tidigare år" (2024). I researchen för boken mötte de hundratals barn som fick vara delaktiga i att forma metoder och material för hur de själva önskade tala om sexualitet och relationer. Boken är ett måste för alla som arbetar med barn och önskar att världen ska fyllas av människor som tidigt fått möjlighet att förstå sin kropp, s...

I avsnitt 228 av Lustpodden avslutar Hanna och Leif serien om sex efter trauma. De konstaterar åter igen att konsekvenserna kan beskrivas som självskadande, vilket oftast tillskrivs kvinnor, eller sexmissbruk som ofta tillskrivs män. Sex efter trauma kan skapa lidande där personen inte känner att den äger sin sexualitet. De samtalar kring hur personen kan återerövra kroppen och njutningen. Som så många gånger förr kommer Jack Morin till vår räddning och förklarar för oss hur dessa olika destruktiva mönster kan integreras i vårt erotiska liv, men även hur vi kan läka...

I avsnitt 227 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif genom bearbetningen av sex efter trauma. Idag sätter de fokus på den sexistentiella sorg som kommer av att personen förlorat kontakten med sin kropp och sin njutning. De konstaterar att avsnittet kanske borde heta sexistentiell stöld, eftersom det är det som traumat har gjort; traumat och förövaren har stulit ens tillgång till sinnlighet och avslappning. Hanna och Leif läser lyssnarbrev som lyfter att effekterna efter trauman kan både bli att man avstår sex, eller bli helt upptagen av det. Men också hur offer måste h...

I avsnitt 226 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om sex efter trauma. De utgår från lyssnarbrev som breddar synen på vilka konsekvenser trauman ger på människors förmåga till njutning, sex och intimitet. Breven kommer från både partners och anhöriga till personer som utsatts för trauman och de berättar hur det påverkat dem att vara närstående till ett offer. Dels hur det påverkar relationen, men även ens egen möjlighet till terapi, behandling och hjälp.

I avsnitt 225 av Lustpodden startar Hanna och Leif en avsnittsserie om hur sexlivet kan påverkas efter trauma. Efter avsnitten om att hantera traumareaktioner, har det kommit flera mail till Lustpodden. Först talar de lite om begreppen och vilka konsekvenser som traumatiska upplevelser kan ge på sex. Sedan börjar de att svara på läsarbrev, men inser snabbt att ämnet kräver fler avsnitt. Dagens lyssnarbrev handlar om att känna äckel inför att ha sex efter trauma. 

I avsnitt 224 av Lustpodden avslutar Hanna och Leif sammanfattningen av manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner; "Tillbaka till nutid: en manual för att hantera traumareaktioner" (2024) . De går igenom den sista halvan av boken, som fokuserar på hur personer med traumareaktioner kan gynnas av god dygnsrytm, sömn, rutiner och träna på hur de hanterar tankar och känslor. Slutet av boken handlar om de utmaningar som traumatiserade personer kan erfara i nära, intima relationer. I nästa avsnitt kommer Hanna och Leif fortsätta med egna reflektioner kring sex efter trauma. 

I avsnitt 223 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att resonera kring manualen för hur vi kan hantera traumareaktioner, "Tillbaka till nutid". De fortsätter att samtala kring hur personer kan öka sitt toleransfönster genom att bemästra triggers på olika sätt. Mitt under samtalet börjar brandvarnaren pipa, som en påminnelse om hur triggers kan hindra vardagen för den som är traumatiserad. De samtalar även hur kroppen kan påverkas efter trauma och att inte minst att lust och sexualitet därför blir särskilt påverkade. De utlovar kommande program som kommer fokusera på...

I avsnitt 222 av Lustpodden fortsätter Hanna och Leif att prata om boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). I detta avsnitt berättar de mer om PTSD, toleransfönster och triggers. De samtalar kring hur bra saker kan bli kidnappade till att trigga oss till dissociation. De avslutar med att konstatera att vi måste få fly ibland. 

I avsnitt 221 av Lustpodden talar Hanna och Leif utifrån boken "Tillbaka till nutid: En manual för att hantera traumareaktioner" (2024). Men Leif kan inte hålla sig, utan börjar med att gratta Hanna som blivit antagen som doktorand vid Karolinska Institutet, där hon ska forska om att förebygga sexuella övergrepp i kyrkliga miljöer. Efter Leifs grattande övergår samtalet till boken och vikten av att traumatiserade personer behöver träna på att finna sitt toleransfönster av trygghet. Hanna demonstrerar några övningar som hjälper oss att stabiliseras och inser att de får fortsätta ber...

I avsnitt 220 av Lustpodden samtalar Hanna och Leif om avsnitten med Sveriges traumaexpert nummer ett: Anna Gerge. De fascineras av hennes engagemang och kunskap kring trauma, dissociation och behandling. Hanna berättar om sina egna upplevelser av att testa metoden, både som patient och som behandlare.

I avsnitt 219 av Lustpodden fortsätter samtalet med Anna Gerge utifrån hennes gedigna kunskap om trauma, dissociation och behandling. Hon berättar om metoden Deep Brain Reorienting, DBR, som hon försöker sprida kunskap om i Sverige. Hennes förhoppning är att den om några år ska finnas som ett välanvänt verktyg i sjukvårdens arsenal för att bekämpa svåra trauman. Hanna berättar även om egna erfarenheter om att delta i DBR-session med Anna i en av hennes kurser.

I avsnitt 218 av Lustpodden gästas vi av traumaexperten Anna Gerge, som utöver att vara psykoterapeut har varit delaktig i över 15 böcker om bland annat trauma, dissociation och behandling. Hon hade tänkt att gå i pension men efter att ha kommit i kontakt med traumabehandlingen DBR (Deep Brain Reorienting), vill hon först försöka implementera den i så stor utsträckning som möjligt i Sverige. I dagens avsnitt berättar hon främst om trauma, PTSD, och dissociation, men hon berättar även om hypnos och hur vi kan reglera oss. Avsnittet rekommenderas för både den som...

I avsnitt 217 av Lustpodden läser Hanna från ett tidigare blogginlägg där hon beskriver kvinnans intersektionalitet vid födandet utifrån världens mest kända förslossningssal, nämligen stallet i Betlehem. Härifrån drar de resonemanget vidare till kyriarchi. Begreppet beskrevs av Elisabeth Schüssler Fiorenza på 90-talet och det visar sig att Leif har träffat denna feministteolog! Hanna menar att kyriarchi är bättre än patriarkala förklaringsmodeller på att visa på samspelet mellan förtryck och dominans. Istället för patriarkatets könsbaserade binära uppdelning, ger kyriarchi en mer intersektionell beskri...

I avsnitt 216 av Lustpodden ”reflektionsbuffrar” Hanna och Leif över vad som skett i Lustpodden under 2024. De hyllar alla sina gäster som bidragit med kompetens, värme och viktiga berättelser. De passar även på att blicka in i 2025 - och bjuda på massa bloopers som nyårskarameller! 

I avsnitt 215 samtalar Hanna och Leif vidare utifrån utanförskap som kan skapa trauma. Denna gång är fokus på intersektionalitet. Hanna beskriver detta som systemteori, vilket är en grundförutsättning för att kunna ge god sexologisk behandling. Dagens avsnitt inleds dock av samtal kring julen, då avsnittet släpps på julafton 2024. De reflekterar över hur detta är en högtid som väcker vår relation till relationer…

Så från oss alla, till er alla: en riktigt god jul.

I avsnitt 214 av Lustpodden samtalar Hanna och Leif om vikten att få känna sig välkommen och säker i sitt sociala sammanhang. Minoritetsstress har visat sig ge farliga och allvarliga konsekvenser i form av förhöjda stressnivåer som bland annat leder till inflammationer och sjukdomar. Botemedlet är att vi alla försöker ge varandra trygghet att få vara de vi vill vara. Terapeuter har ju en fantastisk möjlighet att hjälpa patienter att känna sig trygga. Vi behöver även FRISKA sexualiteten, så att vi reflekterar över de risker som finns med att komma ut. Kans...

I avsnitt 213 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif kring avsnitt 211 med Carina Danemalm Jägervall som berättade om prostataförändringar och hur de behandlas inom vården. Först kommenterar de en debatt kring traditionell bibelsyn, men Leif lyckas även överföra urgamla uppfattningar om manlighet på dagens trender och normer om hur en riktig karl ska vara. De funderar vidare kring hur olika sexuella praktiker kan påverkas av behandlingen. Lustpodden har fått ett mail från en man som tror att hans prostatacancer är ett straff från Gud. Leif och Hanna samtalar även kring en ny bok...

I avsnitt 212 fyller Lustpodden fyra år så Leif och Hanna resonerar kring varför en podd om lust och relationer kan ha så många olika uppslag att grotta ned sig i. Hanna får svara på varför sex ”säljer” och vekar outtömligt på innehåll. Återigen resonerar de kring begrepp som sexistentialism och vår längtan efter mening och att få finnas till. Leif funderar över polariseringen som sker i vissa religiösa debatter och hur viktig Lustpodden har varit för att spegla olika erfarenheter och världsbilder. Lustpodden lovar att fortsätta som en fyraåring; frågvis...

I avsnitt 211 av Lustpodden gästas vi av den mångfacetterade sexualrådgivaren Carina Danemalm Jägervall. Hon har skrivit flera böcker och berättar för oss vilka symtom som olika prostataförändringar kan ge, hur de kan behandlas och hur olika patienter hanterar dessa situationer. Hon ger även tips och tankar kring hur det påverkar samlivet i en relation, men även hur den som är singel kan påverkas.

I avsnitt 210 av Lustpodden reflekterar Hanna och Leif om vad vetskapen om döden gör med människan. Vår fascination för livet efter detta får energi från vår oro för separation och vår strävan efter mening. Att inte kunna veta vad som ska hända är en vanlig orsak till dödsångest. Men det gör även livet här och nu så viktigt att ta vara på!

I avsnitt 209 gästas Lustpodden av Ulrika Berlstedt som tidigare har arbetat i ett palliativt team, vilka ger vård åt människor som är i livets slutskede. Idag arbetar hon som fotvårdare men kan fortfarande dra nytta av sina kunskaper och trygghet kring frågor som rör döden när hon möter sina patienter. I mötet med Ulrika blir det tydligt att det finns mycket liv kvar, även i dödens väntrum.

I avsnitt 208 av Lustpodden samtala Hanna och Leif om de två tidigare avsnitten där vi gästats av Suzann Larsdotter och Magnus Stentagg. Resonemanget utgår från normer, rättigheter och kroppens förändringar i relation till åldrande och sexualitet. De konstaterar att det enda vi verkligen vet är att om vi får leva så kommer vi att åldras och dö.

I avsnitt 207 av Lustpodden gästas vi av sjuksköterskan, sexologen och forskaren Magnus Stentagg. Hans forskning kring äldre och sexualitet visar att sex är viktigt genom hela livet. Men trots det så visade resultatet att 30% av männen inte var nöjda med sin sexuella hälsa. Vad kan sjukvården göra för dessa patienter? Magnus ger konkreta tips på hur man kan väva in sexualiteten i enkla råd och tydlighet kring sjukdomar och läkemedel, som kan göra stor skillnad för patienter och deras partners.

I avsnitt 206 av Lustpodden samtalar Hanna återigen med sin favoritsexolog, Suzann Larsdotter! Suzann får berätta om boken "Äldres sexualitet: Hälsa, rättigheter och njutning" (2022) och hur det projektet växte fram. I det här avsnittet får både du som jobbar med äldre, och du som själv är äldre, tips och råd om hur vi kan behålla den sexuella hälsan genom hela livet. Suzann reflekterar även över "ålderistisk erotofobi" och de normer som hindrar oss från att se den åldrande kroppen som sexuell.

I avsitt 205 av Lustpodden resonerar Hanna och Leif kring förra veckans avsnitt om sexologiska auktorisationer. Hanna berättar lite om NACS-konferensen i Tammerfors. Leif berättar om sitt besök på Bokmässan och hans nya bok ""Fiender till hela mänskligheten": judefientliga bibeltexter och tolkningar" (2024), som handlar om antisemitism och antijudiskhet. Han ger även ytterligare boktips. Det är inte lätt att imponera på Leif men det går inte att ta miste på hans fascination över boken "Även den minsta fanatiker behöver sova ibland: En berättelse om Karisma Center" (2024), skriven av Mia Fernando och Sofie Twal Hedman...

I avsnitt 204 intervjuas Lustpoddens Hanna Möllås, i egenskap av att hon är ordförande i auktorisationskommittén för Nordisk förening för klinisk sexologi (NACS), om det nya auktorisationssystemet för sexologer. Intervjun genomförs av och tillsammans med Tonny Bønløkke Hertz, president i NACS. Avsnittet är på engelska.

https://www.nacs.eu/authorization/

I avsnitt 203 av Lustpodden avslutar Leif och Hanna årets sommarföljetong genom en sammanfattning av den mörka sexualiteten, som friskas genom att våga tala om dess risker. De har fått ett brev från en Ångermanlänningsmamma och de resonerar även över ett lyssnarbrev som gäller oönskad förälskelse...